乒乓球活動(dòng)計(jì)劃(乒乓球每周訓(xùn)練計(jì)劃表)

第第頁(yè)共22頁(yè)乒乓球活動(dòng)計(jì)劃（乒乓球每周訓(xùn)練計(jì)劃表）乒乓球活動(dòng)打算1為了接著執(zhí)行全民健身打算，增加學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特?cái)M定本校乒乓球訓(xùn)練打算。一、訓(xùn)練目標(biāo)：1、組織1—6年級(jí)學(xué)生〔7一—12歲〕乒乓球運(yùn)發(fā)動(dòng)2、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素養(yǎng)練習(xí)3、讓學(xué)生了解運(yùn)發(fā)動(dòng)的根本生理、心理特點(diǎn)4、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)養(yǎng)分方面的根本學(xué)問(wèn)5、讓學(xué)生在競(jìng)賽中，打出水平、打出風(fēng)格6、讓學(xué)生在成都市競(jìng)賽中團(tuán)體、單打男女爭(zhēng)取進(jìn)入前十六名。二、訓(xùn)練要求1、訓(xùn)練老師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素養(yǎng)好并適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有必須潛力可挖的學(xué)生2、訓(xùn)練時(shí)間為每周周二一一周五下午4：30——5：303、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練打算，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量4、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)展運(yùn)動(dòng)技術(shù)，水平提高訓(xùn)練5、每次訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練結(jié)果做好記錄6、每次訓(xùn)練留意保障學(xué)生的平安及回家的平安三、訓(xùn)練內(nèi)容1、著重訓(xùn)練學(xué)生根本技術(shù)：①墊球、擊球、揮拍②駕馭擊球的幾個(gè)步驟A視察對(duì)手B判定來(lái)球C移動(dòng)步伐D揮拍擊球E打算連續(xù)擊球③駕馭擊球動(dòng)作：人選位8引拍D迎球揮拍E球拍觸球F順勢(shì)揮拍G全身協(xié)調(diào)放松④根本戰(zhàn)位⑤根本步伐⑥正反手攻防球訓(xùn)練⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法，正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法2、對(duì)抗①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等②對(duì)攻：如推左變右等③搓攻：如搓左變右等④拉攻：如左打右等四、訓(xùn)練階段的劃分及運(yùn)動(dòng)任務(wù)和運(yùn)動(dòng)量的支配〔略〕乒乓球活動(dòng)打算2一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生特別寵愛的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，造就學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公允等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生特性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)實(shí)力等方面安康和諧的開展，豐富校內(nèi)文化生活。一、組織支配：建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參與。二、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟識(shí)乒乓球球性。2、駕馭乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、駕馭乒乓球的根本競(jìng)賽規(guī)那么。4、參與乒乓球競(jìng)賽。三、訓(xùn)練時(shí)間：每周下午其次、三節(jié)課。四、訓(xùn)練地點(diǎn)：乒乓室、水泥乒乓球臺(tái)。五、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：1、第一周至其次周：熟識(shí)球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。2、第三周：學(xué)習(xí)打算姿態(tài)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)。3、第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。4、第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。5、第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。6、第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。7、第十六周：競(jìng)賽小常識(shí)，進(jìn)展乒乓球小競(jìng)賽。乒乓球活動(dòng)打算3一、活動(dòng)目的任務(wù)：為開展學(xué)生的特性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的愛好愛好，豐富校內(nèi)課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期起先組建乒乓球課外愛好小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本打算。二、現(xiàn)狀分析：由于我們的隊(duì)員都來(lái)自農(nóng)村，根底相對(duì)薄弱，大局部隊(duì)員連一個(gè)乒乓球拍子都沒有，平常打球完全是隨意亂打一氣，因此只能從最根本的握拍方法教起〔當(dāng)然隊(duì)伍中也有個(gè)別同學(xué)有必須的技術(shù)水平，他們可以幫助教師協(xié)助其他同學(xué)〕。另外隊(duì)伍中女隊(duì)員很少，女隊(duì)員的根底也更差。要提高的確要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行。三、時(shí)間支配：周三下午第三節(jié)課四、訓(xùn)練要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種改變，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的愛好。首先要以造就學(xué)生的球性和根本功為主，對(duì)那些根底相對(duì)較好的學(xué)生還要造就其競(jìng)賽水平和心理素養(yǎng)。五、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容支配：打算期：〔一周〕1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2、打算訓(xùn)練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法起先教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。其次階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)〔包括手法和步法〕。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術(shù)；3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；4、正手快帶與反手快帶；5、根本步法訓(xùn)練。第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。2、以開火車的形式進(jìn)展球性練習(xí)，造就學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。2、接發(fā)球要求站位正確，留意力集中。3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)在競(jìng)賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。1、乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)展競(jìng)賽，可以用多種形式進(jìn)展，以提高競(jìng)賽成果。3、訓(xùn)練學(xué)生在競(jìng)賽中的心理素養(yǎng)。乒乓球活動(dòng)打算4一、指導(dǎo)思想：本學(xué)年通過(guò)乒乓球愛好小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，造就學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公允等優(yōu)良品質(zhì)，開展學(xué)生特性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)實(shí)力等方面安康和諧的開展，豐富校內(nèi)文化生活。二、活動(dòng)目標(biāo)：1、造就學(xué)生的愛好愛好，增加學(xué)生的身體素養(yǎng)。2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動(dòng)作，隨時(shí)訂正學(xué)生們的握拍方法。3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步駕馭打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運(yùn)用。4、造就學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力氣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。三、活動(dòng)內(nèi)容：1、推擋訓(xùn)練2、發(fā)球練習(xí)3、正、反手攻球訓(xùn)練4、正、反下旋球練習(xí)5、發(fā)球搶攻6、接發(fā)球搶攻首先，將接著穩(wěn)固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生根本駕馭打乒乓球的根本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生競(jìng)賽，造就學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的愛好，也通過(guò)競(jìng)賽，熬煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生們的心理安康。協(xié)助訓(xùn)練〔體能訓(xùn)練〕四、活動(dòng)時(shí)間：每周四下午16：30--18：30周六上午8:00—10:00假期每周四上午8:00—10:00五、活動(dòng)地點(diǎn):乒乓館六、參與人員：三、四、五、六年級(jí)對(duì)乒乓球感愛好的同學(xué)。乒乓球活動(dòng)打算5一、活動(dòng)目的任務(wù)：為開展學(xué)生的特性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的愛好愛好，豐富校內(nèi)課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本打算。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種改變，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的愛好。首先要以造就學(xué)生的球性和根本功為主，對(duì)那些根底相對(duì)較好的學(xué)生還要造就其競(jìng)賽水平和心理素養(yǎng)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：造就學(xué)生對(duì)乒乓球?qū)W問(wèn)以及技能的相識(shí)和了解，并且初步駕馭乒乓球根本技戰(zhàn)術(shù)，開展身體素養(yǎng)。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是駕馭一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的歡樂(lè)，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的開展供應(yīng)根底的源動(dòng)力。三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)支配：每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。四、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容支配：打算期：〔一周〕1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2、打算訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法起先教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。其次階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)〔包括手法和步法〕。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術(shù)；3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；4、正手快帶與反手快帶；5、根本步法訓(xùn)練。第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段。第四階段1：參與區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球競(jìng)賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成果。五、學(xué)生分組名單：男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇女隊(duì)：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝乒乓球活動(dòng)打算6一、指導(dǎo)思想豐富學(xué)生校內(nèi)生活，為學(xué)生締造熬煉成長(zhǎng)的舞臺(tái)，建立和諧安康的校內(nèi)文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，造就各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個(gè)展示自己的平臺(tái)，陶冶學(xué)生的情操。二、工作目標(biāo)為對(duì)乒乓球感愛好的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺(tái)。本社團(tuán)推動(dòng)校內(nèi)乒乓球文化的建立，提高學(xué)生身體素養(yǎng)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時(shí)間通過(guò)廣泛地開展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動(dòng)，促進(jìn)乒乓球文化在校內(nèi)的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。三、工作措施〔一〕訓(xùn)練任務(wù)：造就學(xué)生頑固拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)協(xié)作意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步?！捕秤?xùn)練原那么。1、依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況制定訓(xùn)練打算，注意挖掘?qū)W生的潛力。2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，留意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。四、訓(xùn)練內(nèi)容1、握拍復(fù)習(xí)2、顛球〔原地、行進(jìn)間、正反顛、對(duì)墻顛〕3、發(fā)球〔上拋發(fā)球復(fù)習(xí)穩(wěn)固〕4、正手攻球〔復(fù)習(xí)加強(qiáng)〕5、推擋球〔復(fù)習(xí)加強(qiáng)〕6、推攻〔復(fù)習(xí)加強(qiáng)〕7、搓攻〔復(fù)習(xí)加強(qiáng)〕8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)9、乒乓球?qū)Υ蚋?jìng)賽乒乓球活動(dòng)打算7一、活動(dòng)目的為營(yíng)造一個(gè)踴躍、安康、熱情、活潑、朝氣蓬勃的校內(nèi)環(huán)境，同時(shí)也讓酷愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)發(fā)揮一下，本著“友情第一，競(jìng)賽其次”的原那么，為美妙的明天勾畫上嶄新的一筆！二、活動(dòng)主題：燃放乒乓熱忱，打出敏銳節(jié)奏三、活動(dòng)時(shí)間20xx年4月30日四、活動(dòng)對(duì)象四校全部報(bào)名同學(xué)五、主辦單位南京工業(yè)大學(xué)校團(tuán)委六、活動(dòng)支配〔一〕、競(jìng)賽支配本次競(jìng)賽為個(gè)人賽〔總共劃分為ABCDE五個(gè)組，每個(gè)組依據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，遵照淘汰制的方式進(jìn)展競(jìng)賽〕〔二〕、報(bào)名工作四月中旬左右在各校進(jìn)展傳播工作，由各校的社團(tuán)中心負(fù)責(zé)，同時(shí)要求各班體育委員做好自己班上的傳播，踴躍地倡議班級(jí)成員踴躍地去報(bào)名，填好的報(bào)名表有序的整理好后，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部。〔三〕、賽事支配①競(jìng)賽地點(diǎn)：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館②競(jìng)賽一律采納常規(guī)競(jìng)賽規(guī)那么來(lái)進(jìn)展，每個(gè)組最終選出五名選手參與復(fù)選，最終選出本次競(jìng)賽的七強(qiáng)，單打在七強(qiáng)之前一律采納淘汰制③其他裁判方面，邀請(qǐng)南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)當(dāng)，每張臺(tái)一名，記分員那么有社團(tuán)中心干事或者各班體育委員或者對(duì)乒乓球規(guī)那么有所了解的人擔(dān)當(dāng)。另外設(shè)維持秩序2名，由社團(tuán)中心招募志愿者來(lái)?yè)?dān)當(dāng)并提前進(jìn)展訓(xùn)練指導(dǎo)，同時(shí)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)擔(dān)當(dāng)當(dāng)天的競(jìng)賽結(jié)果統(tǒng)計(jì)。另增一名技術(shù)參謀，由專事于乒乓球授課的體育教師來(lái)?yè)?dān)當(dāng)?！菜摹场⒏?jìng)賽規(guī)那么1、團(tuán)體賽一律采納3盤2勝制，采納分組循環(huán)競(jìng)賽，最終從五個(gè)小組各選出五名選手進(jìn)展下一輪復(fù)賽，每組隊(duì)伍名次確定采納積分制，勝出記一分，負(fù)方。分。2、個(gè)人單打賽在淘汰賽一律采納每局3盤2勝制，決出3強(qiáng)后采納5盤3勝制，在前五強(qiáng)出來(lái)前一律采納淘汰賽，決出7強(qiáng)后采納排名賽?！惨陨细?jìng)賽的得失分一律采納國(guó)際慣例來(lái)進(jìn)展，球臺(tái)才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺(tái)，乒乓球采納紅雙喜3星正式競(jìng)賽用球，或由參賽選手一方供應(yīng)，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶〕〔五〕、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置第一名：價(jià)值150元的移動(dòng)硬盤一個(gè)及榮譽(yù)證書其次名：價(jià)值101元的蘋果ipod一個(gè)及榮譽(yù)證書第三名：價(jià)值50元的8gU盤一個(gè)及榮譽(yù)證書其他四名各獎(jiǎng)價(jià)值20元的鼠標(biāo)一個(gè)及榮譽(yù)證書〔六〕、留意事項(xiàng)1、各裁判需堅(jiān)持“公允、公正、公開”原那么2.如遇爭(zhēng)議球，需聽從裁判確定，如裁判難以確定，可向教師反映狀況，由教師確定，教師一經(jīng)確定，結(jié)果不能更改。3、分組賽一律采納抽簽制，時(shí)間待定，如遇有事不能前來(lái)，學(xué)生會(huì)體育部有權(quán)帶其抽簽。4、個(gè)人賽按隨機(jī)排序方式配對(duì)，配對(duì)過(guò)程工作人員必須堅(jiān)持公允公正原那么。5、如選手出現(xiàn)羞辱對(duì)手、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定，立刻取消參賽資格，對(duì)方立刻進(jìn)入下一輪競(jìng)賽。6.維持秩序的工作人員應(yīng)當(dāng)留意觀眾與選手距離不能太近。7、如遇時(shí)間緊迫問(wèn)題，一輪競(jìng)賽完畢后選手的休息時(shí)間會(huì)相對(duì)的削減，由主席臺(tái)宣布每位選手下一輪的競(jìng)賽時(shí)間，一經(jīng)宣布，理論上如該選手超過(guò)10分鐘不到，視為自動(dòng)棄權(quán)處理。8、競(jìng)賽完畢各裁判留意比照賽用球的回收?！财摺?、可行性分析〔一〕舉辦時(shí)期甚好夏天將至，衣服削減了，身體變得輕快敏捷，乒乓運(yùn)動(dòng)能夠熬煉人的反響實(shí)力，又有必須的運(yùn)動(dòng)量，不簡(jiǎn)單受傷，想必教師同學(xué)們的踴躍性也因此增加了很多。〔二〕、活動(dòng)意義及影響深遠(yuǎn)本次競(jìng)賽的一個(gè)重要目的旨于加強(qiáng)四校之間的溝通與聯(lián)系，這無(wú)疑各很多同學(xué)供應(yīng)了一個(gè)了解社會(huì)信息及如何學(xué)習(xí)的平臺(tái)，增加了參賽的踴躍性及意義。這是一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的想法，對(duì)將來(lái)學(xué)校的'師生們開展更多的溝通活動(dòng)大有裨益。注：由于個(gè)人愛好不同，球拍與飲用水需選手自帶。此次活動(dòng)由南京工業(yè)大學(xué)、南京審計(jì)學(xué)院、南京金陵學(xué)院、南京農(nóng)業(yè)大學(xué)四校聯(lián)合舉辦經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)：300元左右乒乓球活動(dòng)打算8一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生特別寵愛的活動(dòng)，本學(xué)期通過(guò)乒乓球愛好小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動(dòng)為載體，造就開展學(xué)生特性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)實(shí)力等方面安康和諧的開展，豐富校內(nèi)文化生活。二、訓(xùn)練目標(biāo)：1、造就學(xué)生的愛好愛好，增加學(xué)生的身體素養(yǎng)。2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動(dòng)作，隨時(shí)訂正學(xué)生們的握拍方法。3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步駕馭打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運(yùn)用。4、造就學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力氣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟識(shí)乒乓球球性。2、駕馭乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、駕馭乒乓球的根本競(jìng)賽規(guī)那么。4、參與乒乓球競(jìng)賽。四、訓(xùn)練時(shí)間：周二第七節(jié)課五、訓(xùn)練地點(diǎn)：乒乓球臺(tái)六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：制定乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)支配表乒乓球活動(dòng)打算9一、指導(dǎo)思想乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參與，以學(xué)生自主參加為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。依據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一支配，對(duì)造就學(xué)生的愛好特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐實(shí)力，造就學(xué)生分析和解決問(wèn)題的實(shí)力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的實(shí)力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，致力于營(yíng)造深厚的乒乓球文化氣氛，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素養(yǎng)，具有非常重要的意義。二、狀況分析乒乓球社團(tuán)充分注意主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和締造性，經(jīng)過(guò)調(diào)查、分析，參與乒乓球社團(tuán)的全部學(xué)生，都是自愿參與的，學(xué)生踴躍性比擬高。三、平安教育乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要留意造就學(xué)生的平安意識(shí)，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生平安教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、競(jìng)賽中相互敬重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問(wèn)題要找教師解決，要做打算活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。四、時(shí)間、內(nèi)容支配周次內(nèi)容備注1乒乓球活動(dòng)課的要求、標(biāo)準(zhǔn)、練習(xí)2乒乓球的規(guī)那么〔一〕、練習(xí)3乒乓球的規(guī)那么〔二〕、練習(xí)4乒乓球的規(guī)那么〔三〕、練習(xí)5乒乓球的規(guī)那么〔四〕、練習(xí)6乒乓球的規(guī)那么〔五〕、練習(xí)7乒乓球的練習(xí)8乒乓球的練習(xí)9乒乓球的練習(xí)10乒乓球的練習(xí)11乒乓球的練習(xí)12乒乓球的練習(xí)13乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組競(jìng)賽14乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組競(jìng)賽15乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽競(jìng)賽16乒乓球決賽、活動(dòng)總結(jié)，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀隊(duì)員乒乓球活動(dòng)打算10一、指導(dǎo)思想及活動(dòng)目的：為了更好的開展學(xué)校特色工程，熬煉學(xué)生的安康體魄，造就學(xué)生的實(shí)踐實(shí)力，以乒乓球競(jìng)賽為契機(jī)，大力造就一波有特長(zhǎng)的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的安康意識(shí)、及心理素養(yǎng)和體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，努力營(yíng)造踴躍向上、百花齊放的校內(nèi)體育氣氛，為我校乒乓球打好堅(jiān)實(shí)基矗二、根本狀況：由于我校乒乓球還處于開展階段，學(xué)生的根本功不扎實(shí)，理論學(xué)問(wèn)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生踴躍性高，對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛好劇烈。綜上所述，球隊(duì)訓(xùn)練重點(diǎn)是全面身體素養(yǎng)及競(jìng)賽經(jīng)歷。另外，還要加強(qiáng)專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)乒乓活動(dòng)獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)愛好、開展特性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心安康開展，組織和吸引更多的學(xué)生參與體育活動(dòng)。開展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。學(xué)習(xí)和駕馭各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的根本活動(dòng)技能，逐步造就學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿態(tài)。學(xué)習(xí)和駕馭各種運(yùn)動(dòng)技能，競(jìng)賽規(guī)那么。在訓(xùn)練過(guò)程中努力造就學(xué)生守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑固的品質(zhì)，使其能夠全面開展。三、訓(xùn)練內(nèi)容：.低年級(jí)及業(yè)余隊(duì)：初步駕馭、簡(jiǎn)潔了解乒乓球?qū)W問(wèn)。初步駕馭打乒乓球的握拍方法和根本技術(shù)動(dòng)作，在一個(gè)學(xué)期內(nèi)學(xué)會(huì)攻球、接發(fā)球、簡(jiǎn)潔的對(duì)打訓(xùn)練.集訓(xùn)隊(duì)：嫻熟駕馭并能敏捷的運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。完成大強(qiáng)度的對(duì)打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí).專項(xiàng)練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻球，推球練習(xí)。C、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。E、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí).輔組練習(xí)〔體能練習(xí)〕：通過(guò)體能訓(xùn)練，造就學(xué)生身體的敏捷性、柔韌性以及反映實(shí)力和平衡實(shí)力等，增進(jìn)學(xué)生的身體素養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的身體安康乒乓球活動(dòng)打算11為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展，開展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育工程，滿意學(xué)生愛好愛好和特性化開展的須要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的愛好與技術(shù)。特制定本打算如下：一、指導(dǎo)思想：活動(dòng)時(shí)間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)展，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些根底的，有些是一點(diǎn)根底也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠駕馭根本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的根底。二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：1、初步和進(jìn)