大同師范學(xué)生講座11

大同師范學(xué)生講座11打造品質(zhì)高效前行

主講人：郝假設(shè)平博士

2007/11

太原師范學(xué)院教育系教授益爾心理教育研究所所長山西省跨世紀(jì)學(xué)科帶頭人全國心理學(xué)會會員山西省心理學(xué)會理事山西省家庭教育研究會常務(wù)理事

講師簡介郝假設(shè)平心理學(xué)博士專業(yè)特長：大中小學(xué)生心理教育大中小學(xué)老師心理教育培訓(xùn)青少年心理安康指導(dǎo)、咨詢講師簡介遠(yuǎn)古的人類并未把自己跟所處的世界加以區(qū)分，那時的人類所看見的世界是一個未被打破的整體，人與自然合而為一。但不知自何是時起，我們學(xué)會了區(qū)分自己，視自己為別離的個體。我們刻意凸顯個人意識，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立的意志、個人需要和個人愿望。這種自我意識的演化愈來愈強(qiáng)，我們也愈來愈將別人以及上帝所創(chuàng)造的萬物區(qū)分。這對人類的演進(jìn)而言，是福，也是禍。引言專家研究70-80%的人都會面臨亞安康狀態(tài)〔疲憊、焦慮、虛弱、無助……〕的挑戰(zhàn)。它像一把鈍刀，緩緩而殘忍地割裂我們的軀體和生活，既使我們成為失敗者，也往往看不見它的面目?？梢哉f“灰色狀態(tài)〞正在剝奪絕大多數(shù)人的成功和歡樂。引言擺在人們面前的將是

夢想與磨礪并存、挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存、希望與絕望并存、快樂與痛苦并存、幸福與苦難并存

多元化選擇的時代表如今“我沒有病，但時常覺得自己很虛弱。〞“我經(jīng)常產(chǎn)生無明火，看什么都不順眼。〞“我覺得我的生活亂糟糟的〞“我好似怎么努力也不能獲得滿意的生活〞“我太累了〞“活的真沒意思〞…可見：具有灰色心理的人，有紊亂不定的心理特點(diǎn)和難以相處的人際關(guān)系。在當(dāng)今社會這種人很難有什么成功，即便獲得了一定的成功，也會因心理的問題或變態(tài)而走向反面。打造心理元素〔一〕發(fā)現(xiàn)自己?我要成為怎樣的人；?要改變自己身上那些東西；?我能做些什么〔1〕制定自己人生目的。〔2〕每個人只能做最好的自己，而不要想去做最好的別人。打造心理元素〔二〕積極的心態(tài)心態(tài)——心態(tài)就是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情以及自己對生活所采取的態(tài)度。

拿破侖，希爾告戒人們：我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們；我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們；一個人剛開場的心態(tài)，在很大程度上決定了最后的成敗，這比其他因素都重要；地位越高的人，就越能找到最正確心態(tài)；良好的、積極的心態(tài)是：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝，有強(qiáng)烈的成就感，相信自己的價值。永遠(yuǎn)懷有美妙的希望?！踩吵晒Φ墓匠晒?〔非智力因素X智力因素〕機(jī)遇=[〔目的+成就動機(jī)+情感+意志〕〔創(chuàng)新+交互〕]機(jī)遇〔四〕跨越心理屏障Iormyself〔五〕優(yōu)化人格指數(shù)策略

養(yǎng)成使你自己對別人產(chǎn)生興趣的習(xí)慣。培養(yǎng)說話才能，使你說的話有分量。為你自己創(chuàng)造出一種獨(dú)特的風(fēng)格，使它合適你的外在條件和你所從事的工作。開展出一種積極的品格。學(xué)習(xí)一種適宜的表達(dá)方式，表達(dá)出溫順與熱忱。把其別人吸引到你身邊，但你首先要使自己“被吸引〞到他們身邊。記?。涸诤侠淼姆秶鷥?nèi)，你唯一的限制就是你在你自己的頭腦中設(shè)立的哪個限制。魅力的個性o

豁達(dá)大度o

抑制忍讓o

溫和親切o

正直老實(shí)o

委婉含蓄〔六〕創(chuàng)設(shè)良好的人際氣氛

給人留下良好第一印象的六條途徑真誠地對別人感興趣微笑多提別人的名字做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他們自己聊別人感興趣的話題以真誠的方式讓別人感到他自己很重要打造心理元素2.尊重、同感、真誠,有效溝通三要素

尊重是一種接納，一種溫暖的感覺；尊重是一種誠摯的關(guān)心；尊重就是有興趣；尊重就是信任；尊重就是全身心地投入。打造心理元素[同感]設(shè)身處地的去體會別人內(nèi)心的感受，如同自己親身感受一般。[真誠]要使溝通有效，真誠是至關(guān)重要的。倘假設(shè)欠缺真誠，信任就很難出現(xiàn)?！财摺惩诰蜃孕旁?/p>

挑前面的位子坐，把它當(dāng)作一個規(guī)那么試試；練習(xí)正視別人；把走路的速度加快25%；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；積極的心理暗示〔八〕擅長自我投資牛津大學(xué)校長說：“準(zhǔn)備是不能分享的，機(jī)遇總是垂青有準(zhǔn)備的人。〞GetReading!掌握好不同時期的重心或坐標(biāo)，投資的大小〔九〕學(xué)會管理自我建立合理的管理理念處理好主業(yè)與副業(yè)的關(guān)系學(xué)會掌控時間，進(jìn)步績效程度〔十〕學(xué)會利用信息

在紛繁復(fù)雜的信息社會中學(xué)會信息的

選擇、判斷、利用謝謝?。?351-70305220351-70233000351-8582485

人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。”通過閱讀科技書籍，我們能