學校變革中的教師心理

學校變革中的教師心理第一頁，共四十七頁，2022年，8月28日學校變革中的的教師心理健康教師心理健康的意義教師心理健康問題教師職業(yè)倦怠教師心理調適第二頁，共四十七頁，2022年，8月28日一、教師心理健康的意義心理健康對教師生活的意義教師人格的力量師源性心理問題良好師生關系是一種健康的心理環(huán)境第三頁，共四十七頁，2022年，8月28日在教育工作中，一切都應該建立在教師人格的基礎上。因為只有教師人格的活的源泉中才能涌現出教育的力量。沒有教師對學生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成

——（俄）烏申斯基第四頁，共四十七頁，2022年，8月28日二、教師心理健康問題健康心理標準壓力與生活事件教師心理健康狀況分析第五頁，共四十七頁，2022年，8月28日健康心理的標準保持良好的心理狀態(tài)

自知、自控、自律具有良好的社會適應了解環(huán)境、人際關系好、生活態(tài)度積極具有不斷成長的趨勢不斷進取、不斷求知、不斷完善具有高尚的道德倫理積極的價值觀、人生觀、責任感、正義感第六頁，共四十七頁，2022年，8月28日壓力、應付與心理健康心理問題發(fā)生率壓力承受力第七頁，共四十七頁，2022年，8月28日壓力和壓力源關于壓力壓力是指個體與環(huán)境相互作用過程中，面臨一定的生活事件和情境，所感受到威脅時的一種緊張狀態(tài)。壓力源與生活事件生活改變與生活事件生活瑣事心理因素：挫折和沖突壓力的反應生理反應、情緒反應第八頁，共四十七頁，2022年，8月28日生活事件量表

事件LCU事件LCU配偶死亡100離婚73夫妻分居65拘禁63家庭成員死亡63外傷或生病53結婚50解雇47復婚45退休45家庭成員患病44懷孕40性生活問題39調換工作39經濟狀況改變38夫妻不和35中量貸款31子女離家29司法糾紛29個人突出成就28妻子開始工作或離職26生活條件變化25個人飲食改變24與上級矛盾23搬家20轉學20娛樂改變19宗教活動改變18過圣誕節(jié)12輕微違法行為11第九頁，共四十七頁，2022年，8月28日壓力的情緒反應恐懼焦慮無力感抑郁憤怒敵意憐自第十頁，共四十七頁，2022年，8月28日動機沖突雙趨式動機沖突“魚翅和熊掌不可兼得”雙避式動機沖突“前是懸崖，后有追兵”趨避式動機沖突“愛吃巧克力又怕胖”第十一頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心理健康狀況分析48%的教師心理不健康嗎？一份新聞報道引起的爭論SCL-90測查結果強迫癥狀、人際敏感、軀體化、抑郁居前四位中年教師、主課老師壓力大教師的壓力源工作壓力、人際關系、子女成長問題、個人婚姻問題第十二頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心理健康調查第十三頁，共四十七頁，2022年，8月28日焦慮與抑郁焦慮（anxiety)正常焦慮情緒狀態(tài)病理性焦慮狀態(tài)抑郁(depression)抑郁成因（社會心理因素、個體內部因素、遺傳）抑郁診斷抑郁防治（良好社會支持、客觀評價自己、調整個人期望、保持良好心態(tài)）第十四頁，共四十七頁，2022年，8月28日抑郁癥狀診斷對日?；顒訂适d趣，無愉快感精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感精神運動性遲滯或激越自我評價過低，或自責，或有內疚感，可達到妄想程度聯想困難，或自覺思考能力顯著下降反復出現輕生念頭，或有自殺行為失眠，或早醒，或睡眠過多食欲不振，或體重明顯減輕性欲明顯減退第十五頁，共四十七頁，2022年，8月28日三、教師職業(yè)倦?。╦obburnout）職業(yè)倦怠概念的提出教師職業(yè)倦怠的涵義職業(yè)倦怠的相關因素我國教師職業(yè)倦怠狀況調查第十六頁，共四十七頁，2022年，8月28日職業(yè)倦怠概念的提出慢性疲乏癥狀（Frendenberger&Richelson,1980)當個體工作的組織不能認同他的工作態(tài)度，并對他的工作成績有所回報時，個體會產生疲乏、抑郁和挫折感。擺脫過程（Cherniss,1980)當工作任務要求與個體可利用的資源之間的不平衡而使個體產生的焦慮、緊張和過度疲勞（包括防御性應對，和非人化）。第十七頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師職業(yè)倦怠的涵義教師工作倦怠是指教師不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是教師伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。主要表現為三個方面：（1）情緒衰竭，是個體對壓力的評估，表現為個體情緒和情感處于極端疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失；（2）非人性化，涉及個體對他人的評估，表現為個體以消極否定、麻木不仁的態(tài)度對待服務對象；（3）低個人成就感，涉及個體對自我的評估，表現為個體對自己工作的意義與價值的評價降低。第十八頁，共四十七頁，2022年，8月28日Cherniss的模型超負荷任務刺激與顧客接觸自主權組織目標工作環(huán)境從工作以外獲得支持/需求個體自信心不足與顧客產生問題上級干預過多缺乏激鼓勵和成就感缺乏參與管理權對工作結果的個體責任感理想/現實情感疏遠工作疏遠應激源態(tài)度轉變第十九頁，共四十七頁，2022年，8月28日Leiter&Maslach的模型情感枯竭非人化自我成績感低下人際關系壓力（與顧客、同事、領導）職業(yè)應激源第二十頁，共四十七頁，2022年，8月28日應激資源守恒模型（Hobfoll,1989)個人擁有的四類可以利用的資源所屬物、社會地位、個性特征、物質與非物質形式的資源當個體面臨失去資源的威脅，真正地失去部分資源，或是無法獲得資源時就會出現壓力和應激第二十一頁，共四十七頁，2022年，8月28日職業(yè)倦怠的相關因素個體水平性別、年齡、工作年限、人格、應對策略、自我概念、自尊、健康狀況與職業(yè)相關因素任務要求、顧客變量、個人績效、職業(yè)滿意度、崗位職責、領導授權程度、家庭—工作沖突與組織相關因素組織氛圍、社會支持第二十二頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師職業(yè)倦怠的狀況伍新春等的研究（2004）對象：對北京、包頭647名中小學教師問卷調查工具：Maslach的職業(yè)倦怠問卷結論我國教師的職業(yè)倦怠整體程度不高，但與我國護士和美國教師相比，其個人成就感明顯偏低男女教師的情緒枯竭和非人性化程度無顯著差異，女教師成就感顯著高于男教師中專學歷教師情緒枯竭顯著低于大專和本科學歷的教師小學教師的個人成就感顯著高于中學教師，非人性化程度明顯低于中學教師，高中教師比小學、初中教師具有更強烈的情緒枯竭感教齡為5—10年的小學教師和教齡為11—20年的中學教師，最容易出現情緒枯竭第二十三頁，共四十七頁，2022年，8月28日四、教師心理調適認知調整法客觀評價自我、調整個人期望、克服錯誤思維方式）成功激勵法建立積極的自我信念自我防御法負面情緒消除法合理宣泄法、松弛訓練法、目標轉移法愉快三法自得其樂、笑口常開、助人為樂）教師成長工作坊第二十四頁，共四十七頁，2022年，8月28日心理咨詢名言問題不是問題如何面對才是問題第二十五頁，共四十七頁，2022年，8月28日團體成員行為面面觀喬哈里窗口(JohariWindow)

––––––––別人知道的自己知道的自己不知的別人不知的（A)公開區(qū)（B)盲目區(qū)（C)隱秘區(qū)（D)未知區(qū)防衛(wèi)的、孤立的自我開放的、協調的自我第二十六頁，共四十七頁，2022年，8月28日開放的自我ABCDABCD防衛(wèi)的自我第二十七頁，共四十七頁，2022年，8月28日成功的信念永遠對自己抱有信心喜歡自己、悅納自己能力是可塑的、變化的、發(fā)展的清醒地認識自己的優(yōu)勢和不足壓力是進步的動力專注自己的事不要總是與別人比較第二十八頁，共四十七頁，2022年，8月28日理性情緒法什么叫理性情緒法非理性觀念的特征絕對化要求：“必須”、“應該”過分概括化、過度引伸理性情緒法操作第二十九頁，共四十七頁，2022年，8月28日什么叫理性情緒法--ABC理論A活動事件B信念C情緒和行為結果決定人的情緒反應的不是事件本身，而是對事件的態(tài)度和想法。我們可以通過改變人的非理性想法，進而改變其情緒和行為反應。第三十頁，共四十七頁，2022年，8月28日理性情緒法操作向對象說明ABC理論對非理性想法進行駁斥建立理性想法“雖然很不高興……但我仍然……“即使我……但還不至于…….家庭作業(yè)記下一周內所遇到的事件、想法、感覺，記錄情緒強度，理性陳述第三十一頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之一第三十二頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之二第三十三頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之三第三十四頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之四第三十五頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之五第三十六頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之六第三十七頁，共四十七頁，2022年，8月28日自我防御法壓抑將具有威脅性或痛苦的念頭與感情排除在意識之外，而抑制到潛意識層面否定將不愉快的事件當作沒有發(fā)生，以求得心理平衡替代改變沖動施加的方向（對象成了替罪羊）投射將自己的想法、態(tài)度轉移到其他事物之中（包括人與物）合理化為自己不合理的行為尋找“合理化”的理由酸葡萄心理與甜檸檬心理補償用其它方式彌補自己的過失與內疚第三十八頁，共四十七頁，2022年，8月28日七寶中學教師成長工作坊案例

——教師自我形象設計目標：教師角色與自我形象重新定位教師健康形象的認同（自信、開放、友善、樂觀、寬容、幽默）活動情境刮大風（通過換位子，使成員盡快溶入新團體個人名片（讓別人了解自己，也了解別人）畫自畫像（發(fā)現潛意識層面的自我）“對不起，我錯了……”（體驗面對錯誤，勇于承認的心理感受）第三十九頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師成長工作坊剪影之一第四十頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師成長工作坊剪影之二第四十一頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師成長工作坊剪影之三第四十二頁，共四十七頁，2022年，8月28日教師的體會與收獲（一）

我?guī)е鴰追忠苫?、幾分激動、幾許期待，走進了心理培訓室。出乎意料的是課堂里沒有椅子，沒有桌子，所有的人都坐在地板上，四周擺放著鮮花，還有隱隱環(huán)繞的音樂。這一刻，我感受到了一種久違的輕松。此后，每一次課我都提前進教室，只為多一分“享受”。真沒有想到,三個小時的培訓轉眼之間就過去了,沒有滔滔不絕的長篇大論,沒有讓人昏昏欲睡的說教，小游戲成了今天的主角。沒有強迫性的命令，也沒有對與錯的定論，只要你融入到了大家的行列，你就是成功的，就有收獲的。大家在友好的交流，一個動作，一個眼神都是一份心得。第四十三頁，共四十七頁，202