快樂生活每一天

制作人：吳慧軒主持人：陳嘉航、吳慧軒

人類生存的自然界總是在不斷變化著,多少事情是我們難以預料到。我們對際遇總是很無奈,卻可以把握自己;我們無法預知未來,卻可以把握現(xiàn)在;我們不知道自己的生命有多長,我們卻可以安排自己的生活;我們左右不了變化無常的大自然,卻可以調(diào)整自己的心情。不管昨天發(fā)生過什么,今天又將是一個新的開始。每天給自己一個希望,我們就可以活的多姿多彩。前序

每天置身于一個物欲橫流的社會中，總是被那些花花世界世界所吸引著，很容易不自覺地要自己迷失的方向。人的一生，也許你覺得最重要的是物質(zhì)財富，然而這些終究不是自己的，因為它注定是身外之物，不會跟你進入地獄或天堂．當你撒手離開這個世界的時候，你就什么都沒有。保持正常心態(tài)，平平淡淡觀察事物，舒心、快樂過好每一天，才是最有價值的。請大家認真觀看本組成員為大家?guī)硪粍t小品！接下來

當不順心或遇到挫折時，抑郁等損害身心健康的惡性情緒便會紛至沓來。積極的化解不良情緒，是有利于身體健康的。一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一.

二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德國營養(yǎng)心理學家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來。五、睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺醒來，心情就會好多了。六、聽音樂。音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對路”的音樂。七、賞花草?；ú莸念伾蜌馕?，有調(diào)解人情緒的作用。八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過后，人不再憋悶，心情自然就會好起來。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松。希望這些辦法可以幫助到你。

樂人之樂，人亦樂其樂;憂人之憂，人亦憂其憂。

--白居易一個人的特色就是他存在的價值，不要勉強自己去學別人，而要發(fā)揮自己的特長。這樣不但自己覺得快樂，對社會人群也更容易有真正的貢獻。--羅蘭各人有各人理想的樂園，有自己所樂于安享的世界，朝自己所樂于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨環(huán)境，也無須艷羨別人。--羅蘭我以為小鳥飛不過滄海，是因為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發(fā)現(xiàn)，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待。時光如梭，不管我們快樂還是不快樂，一年四季依舊不斷交替更迭。流年似水，無論我們珍惜還是不珍惜，歲月照樣不停向前奔涌。而我們也在時光的洪荒里漸漸換了容顏，但我相信這并不影響我們骨子里原有的溫柔與優(yōu)雅。有些人累積金錢換取財富，智者累積快樂，與人分享仍取之不竭?？鞓吩谟谛袆?，不只是擁有。剝奪別人的快樂不能使自己快樂。微笑使人更美麗更愉快，卻不費分文。熱情比怨恨更得人心。慷慨的給予快樂，自己更快