課外活動(dòng)興趣小組活動(dòng)記錄

參與興趣小組人數(shù)及活動(dòng)記錄河?xùn)|寄宿制學(xué)校2023-2023參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)1周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)學(xué)問，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣?；顒?dòng)目標(biāo)了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)學(xué)問，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。活動(dòng)內(nèi)容：強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練要求活動(dòng)評(píng)價(jià)學(xué)生有了練習(xí)乒乓球的興趣。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地間點(diǎn)2周四下午第三節(jié)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題活動(dòng)目標(biāo)乒乓球操場(chǎng)30球感的訓(xùn)練。球感的訓(xùn)練。缺勤人數(shù)0活動(dòng)內(nèi)容：練習(xí)發(fā)球活動(dòng)評(píng)價(jià)活動(dòng)評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)會(huì)了發(fā)球。效果較好。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)3周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題活動(dòng)目標(biāo)30攻球的訓(xùn)練。缺勤人數(shù)0攻球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)攻球?；顒?dòng)內(nèi)容：小組分開練習(xí)攻球?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本會(huì)攻球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地間點(diǎn)4周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題活動(dòng)目標(biāo)30攻球的訓(xùn)練。缺勤人數(shù)0攻球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)攻球?；顒?dòng)內(nèi)容：小組分開練習(xí)攻球?；顒?dòng)評(píng)價(jià)活動(dòng)評(píng)價(jià)學(xué)生根本會(huì)攻球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)5周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0推擋的訓(xùn)練?；顒?dòng)目標(biāo)推擋的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)推擋?；顒?dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)推擋?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)推擋。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌時(shí)時(shí)地間點(diǎn)6周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0推擋的訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)推擋的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)推擋活動(dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)推擋?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)推擋。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)7周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0發(fā)球的訓(xùn)練?；顒?dòng)目標(biāo)發(fā)球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)發(fā)球?；顒?dòng)內(nèi)容：分組學(xué)習(xí)發(fā)球?；顒?dòng)評(píng)價(jià)學(xué)生根本學(xué)會(huì)了發(fā)球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌時(shí)時(shí)地間點(diǎn)8周周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0發(fā)球的訓(xùn)練?；顒?dòng)目標(biāo)發(fā)球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)發(fā)球?；顒?dòng)內(nèi)容：分組學(xué)習(xí)發(fā)球?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)了發(fā)球。輔導(dǎo)教師;當(dāng)周文昌課外活動(dòng)乒乓球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí) 間地 點(diǎn)9周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30接發(fā)球的訓(xùn)練缺勤人數(shù)0活動(dòng)目標(biāo)

接發(fā)球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)接發(fā)球?；顒?dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)接發(fā)球。活動(dòng)評(píng)價(jià)學(xué)生根本學(xué)會(huì)了接發(fā)球。

輔導(dǎo)教師:當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)時(shí)地間點(diǎn)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題10乒乓球操場(chǎng)30 缺勤人數(shù)0接發(fā)球的訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)接發(fā)球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)接發(fā)球?；顒?dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)接發(fā)球?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)了接發(fā)球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌參與課外活動(dòng)人數(shù)及活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題11乒乓球操場(chǎng)30 缺勤人數(shù)0搓球的訓(xùn)練?；顒?dòng)目標(biāo)搓球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)搓球?；顒?dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)搓球。活動(dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)了搓球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌時(shí)時(shí)地間點(diǎn)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題12乒乓球操場(chǎng)30 缺勤人數(shù)0搓球的訓(xùn)練?；顒?dòng)目標(biāo)搓球的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)搓球。活動(dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)搓球?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)了搓球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌課外活動(dòng)乒乓球興趣小組活動(dòng)記錄時(shí)地時(shí)地間點(diǎn)13周四下午第三節(jié)乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)活動(dòng)主題30缺勤人數(shù)0拉球的訓(xùn)練活動(dòng)目標(biāo)拉球的訓(xùn)練，學(xué)會(huì)拉球。活動(dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)拉球。活動(dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)了拉球。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌時(shí) 間 第14周四下午第三節(jié)地 點(diǎn) 乒乓球操場(chǎng)應(yīng)參與人數(shù)30活動(dòng)主題 腳步動(dòng)作的訓(xùn)練。

缺勤人數(shù) 0活動(dòng)目標(biāo) 腳步動(dòng)作的訓(xùn)練。學(xué)會(huì)腳步動(dòng)作?；顒?dòng)內(nèi)容：分組練習(xí)腳步動(dòng)作?；顒?dòng)評(píng)價(jià) 學(xué)生根本學(xué)會(huì)腳步動(dòng)作。輔導(dǎo)教師：當(dāng)周文昌籃球興趣小組活動(dòng)記錄----陳德才體安康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練打算如下：一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：①抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；②提高身體素養(yǎng)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力氣；③狠抓根本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng)；2場(chǎng)以上的教學(xué)競(jìng)賽，通過競(jìng)賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。二、訓(xùn)練方法：第一周：1、組建興趣小組。2、紀(jì)律以及安全教育。310圈，鼓舞做動(dòng)作。4、分組自由投籃練習(xí)。內(nèi)線隊(duì)員〔以籃下投籃為主〕與外線隊(duì)員〔中遠(yuǎn)距離為主〕分開練習(xí)。3分鐘中距離投籃破記錄賽。教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)展指導(dǎo)。5、移動(dòng)?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步；4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前；30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng)，移至人籃之間，做防守姿勢(shì)；橫場(chǎng)影子相隨跑；6、籃球場(chǎng)折返跑。63組。要求全速跑其次周：110圈，鼓舞做動(dòng)作。2、分組投籃練習(xí)。指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，留意眼睛看來球方向410分鐘5、縱場(chǎng)傳接球上籃〔2人/3人〕，2人時(shí)加一人進(jìn)展一防二練習(xí)，只防有球者。6、學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對(duì)，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶2米。7、籃球場(chǎng)折返跑。63組。要求全速跑第三周：110圈，鼓舞做動(dòng)作。2、投籃練習(xí)。2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃；運(yùn)球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。3、運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投4、休息5323人在過半場(chǎng)后參與。6、籃球場(chǎng)折返跑。63組。要求全速跑7、放松按摩第四周：〔-〕第五—六周〔二〕調(diào)整、休息。第七周第八—十四周籃球根本功練習(xí)1、原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。2、行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。3、行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。4、多項(xiàng)球感練習(xí)。田徑興趣小組活動(dòng)記錄---趙玉珠的素養(yǎng)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)寵愛田徑工程的學(xué)生進(jìn)展特長培育。一、學(xué)生狀況分析訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有隊(duì)員，3—6年級(jí)不等。但是他們都具有確定的興趣及田徑方面的特長。二、目標(biāo)分析5實(shí)行的措施：放松，留意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。2、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。訓(xùn)練時(shí)間：每周一、三、五下午第三節(jié)第一周：一、速度訓(xùn)練500X1、300X2、200X2；、80X2、50X2、30X4。二、耐力訓(xùn)練1500三、素養(yǎng)訓(xùn)練〔X20X30〕X320X330X4、其次周：1、接力跑二、強(qiáng)度訓(xùn)練X10〔中長、跳動(dòng)、投擲、短跑三、柔韌性、素養(yǎng)訓(xùn)練性練習(xí)第三周：一、素養(yǎng)訓(xùn)練中長、短跑〔縱跳、跳臺(tái)階〕X10；二、專項(xiàng)訓(xùn)練100X450X4跳動(dòng)，節(jié)奏踏板跳；三、放松訓(xùn)練4000第四周：一、耐力訓(xùn)練二、力氣訓(xùn)練〔負(fù)重半蹲起、俯臥撐〕X10；中長〔仰臥折體、立臥撐、縱跳〕X5X10三、調(diào)整訓(xùn)練1、籃球賽第五周：一、速度訓(xùn)練X1200X2；200X3100X250X4X3二、放松訓(xùn)練中長跑，放松跑400米；三、耐力訓(xùn)練中長跑，勻加速跑500米；跳動(dòng)、投擲、短跑，勻加速跑400米第六周：一、強(qiáng)度訓(xùn)練30X1050X5；300X320X150X100X2；X130X200X1；二、跳動(dòng)、投擲，專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，關(guān)心練習(xí)；三、力氣訓(xùn)練跳動(dòng)、投擲、短跑，負(fù)重半蹲起第七周：一、勻加速訓(xùn)練400三、強(qiáng)度訓(xùn)練50X100X200X2；短跑、跳動(dòng)、投擲，30X40X48X100X150X1第八周：一、耐力訓(xùn)練中長跑，勻加速跑500米；二、放松訓(xùn)練三、力氣訓(xùn)練X15〕跳動(dòng)、投擲、短跑，第九周：二、速度訓(xùn)練X2；30X150X2三、放松訓(xùn)練跳動(dòng)、投擲，專項(xiàng)訓(xùn)練第十周：一、力氣訓(xùn)練X10：X40X101分X10：投擲1、小籃球賽三、耐力訓(xùn)練中長跑，勻加速跑600米；短跑、投擲、跳動(dòng)，勻加速跑400米〔余外做專項(xiàng)練習(xí)〕第十一周：一、柔韌性訓(xùn)練跳動(dòng)，彈跳練習(xí)，背拱練習(xí)；二、強(qiáng)度訓(xùn)練100200300100X150X200X1；305080〕X3三、耐力訓(xùn)練中長跑，勻加速跑80米；第十二周：300X200X1100X2；X1；二、放松訓(xùn)練中長跑，放松跑400米；短跑、投擲、跳動(dòng)，放松跑300米三、調(diào)整訓(xùn)練各專項(xiàng)綜合小競(jìng)賽〔玩耍〕第十三周：一、專項(xiàng)素養(yǎng)訓(xùn)練后蹬跑；五步或十步起跳；助跑滑步投擲。二、速度訓(xùn)練跳動(dòng)、投擲，快速進(jìn)展專項(xiàng)練習(xí)。三、力氣訓(xùn)練〔X15X15X40〕X10；60—80第十四周：400二、耐力訓(xùn)練中長跑，勻加速跑80米；短跑、投擲、跳動(dòng)，勻加速跑50米，三、階段訓(xùn)練檢測(cè)。體育興趣小組活動(dòng)記錄周次 第一周 人數(shù) 43 輔導(dǎo)教師活動(dòng) 1、組建興趣小組。及組 2、紀(jì)律以及安全教育。式

陳德才趙玉珠體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次其次周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠一、柔韌性訓(xùn)練中長跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；投擲，滑步蹬擺練拉肩練習(xí)體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第三周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠二、強(qiáng)度訓(xùn)練〔100200300〕X；短跑，100米X150X200米X1；〔305080體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第四周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠三、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練1、各種徒手操，進(jìn)展練習(xí)。2、完成動(dòng)作的時(shí)間是否正常體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第五周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠1.各種技巧練習(xí)運(yùn)動(dòng)是否直接、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔返向做。增加速度是否影響運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。4.進(jìn)展活動(dòng)時(shí)有無身體無關(guān)的運(yùn)動(dòng)體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第六周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠1、熱身活動(dòng)〔40〕，各關(guān)節(jié)活動(dòng)。405～6〔80%——90%強(qiáng)度〕，83、80×3～410105、放松活動(dòng)。體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第七周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠二、速度訓(xùn)練加速跑，60米左右；跳動(dòng)，快速進(jìn)展專項(xiàng)練習(xí)。體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第八周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠原地高抬腿跑；站立式起跑30-40米；體育興趣小組活動(dòng)記錄周次周次第九周人數(shù)43輔導(dǎo)教師式陳德才趙玉珠1、熱