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第三部分第三節(jié)失眠的健康教育成都市老年康療院黃倩教學(xué)目的掌握：老年失眠的定義、健康教育要點(diǎn)。熟悉：老年失眠的危險(xiǎn)因素、臨床表現(xiàn)及特點(diǎn)、病程與預(yù)后、社會(huì)-心理評(píng)估、主要護(hù)理診斷、具體健康教育措施。了解：老年失眠的護(hù)理措施。重點(diǎn)：老年失眠的定義難點(diǎn)：老年失眠的危險(xiǎn)因素；老年失眠的臨床表現(xiàn)及特點(diǎn)；老年失眠的具體健康教育措施一、老年失眠的概述（一）失眠的定義失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。老年失眠是指發(fā)生在60歲及以上老人中的失眠。一、老年失眠的概述（二）失眠的病因失眠病因分類原發(fā)性失眠繼發(fā)性失眠心理生理性失眠（10%）特發(fā)性失眠（先天家族性、少見）主觀性失眠當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠軀體疾病精神障礙藥物濫用睡眠呼吸紊亂睡眠運(yùn)動(dòng)障礙一、老年失眠的概述二、老年失眠的疾病特點(diǎn)自身危險(xiǎn)因素（三）老年失眠的病程與預(yù)后急性與亞急性二、老年失眠的疾病特點(diǎn)慢性失眠四、老年失眠的常見護(hù)理診斷（一）睡眠型態(tài)紊亂（二）焦慮/恐懼（三）有跌倒的危險(xiǎn)（四）潛在并發(fā)癥（五）睡眠剝奪（六）活動(dòng)無(wú)耐力五、老年失眠的健康教育（一）住院健康教育1.疾病知識(shí)指導(dǎo)心理調(diào)適指導(dǎo)幫助患者了解病情，公共制定護(hù)理計(jì)劃，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減少患者不必要的焦慮使患者了解該病的病程長(zhǎng)，疾病特點(diǎn)，及做好自我管理、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的重要性3.生活起居指導(dǎo)五、老年失眠的健康教育（1）幫助病人按時(shí)入早睡早起良好睡眠習(xí)慣（2）夜間，密切觀察病人睡眠情況（3）減少睡眠時(shí)受傷的可能（4）創(chuàng)造良好的睡眠條件（5）老年人有自己的特殊睡眠習(xí)慣4.飲食調(diào)配指導(dǎo)進(jìn)食清淡易消化的飲食，晚餐不宜進(jìn)食過(guò)飽5.治療知識(shí)的指導(dǎo)嚴(yán)重失眠者給與藥物治療五、老年失眠的健康教育五、老年失眠的健康教育（二）出院健康教育自我管理技巧

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