女生青春期生理衛(wèi)生知識327課件

女生青春期生理衛(wèi)生知識慶陽市西峰區(qū)人民醫(yī)院2015-03-30女生青春期生理衛(wèi)生知識慶陽市西峰區(qū)人民醫(yī)院青

春

萬

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！青

春

萬

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！第一篇：生理篇第二篇：心理篇第三篇：自我保護(hù)篇主

要

內(nèi)

容第一篇：生理篇主

要

內(nèi)

容什

么

是

青

春

期每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。什

么

是

青

春

期1、女性生理器官結(jié)構(gòu)(第一性征)2、生命過程3、青春期女生生理特點(diǎn)(第二性征)生理篇1、女性生理器官結(jié)構(gòu)(第一性征)青春期女孩的發(fā)育

第一性征：人類男女不同的生殖系統(tǒng)在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。第二性征的四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿，四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。青春期女孩的發(fā)育

生

殖

器

官

的

發(fā)

育隨著卵巢的發(fā)育和性激素分泌的增加，生殖器各部出現(xiàn)明顯的變化，稱第一性征。生

殖

器

官

的

發(fā)

育隨著卵巢的發(fā)育和女性生理器官結(jié)構(gòu)

(女性內(nèi)

生殖器)

女性生理器官結(jié)構(gòu)

(女性內(nèi)

生殖器)

女性生理器官結(jié)構(gòu)

（解剖圖）

女性生理器官結(jié)構(gòu)

（解剖圖）

生

命

過

程1、精子通過陰道、子宮進(jìn)入輸卵管。在這里遇到卵細(xì)胞。精子與卵細(xì)胞相結(jié)合形成受精卵。2、進(jìn)行分裂，形成胚泡。3、胚泡要植入子宮4、發(fā)育的過程應(yīng)該是：受精卵──胚泡──胚胎──胎兒生

命

過

程1、精子通過陰道、子宮進(jìn)入輸卵管。在這里遇到卵生

命

過

程受精受精過程生

命

過

程受精受精過程生

命

過

程生

命

過

程青春期女生生理特點(diǎn)

(第二性征)

青春期是10~20歲女性在青春期的變化：第二性征出現(xiàn)（聲音變細(xì)，脂肪積累增加，臀部變圓，乳房增大）

科學(xué)家分析青春期女性身體變化表年齡/歲變化情況8~9身高突增開始10~11乳房發(fā)育開始，身高徒增高峰，出現(xiàn)陰毛12乳房繼續(xù)增大13月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛14乳房明顯增大15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓16來月經(jīng)有規(guī)律17~18骨骺愈合，生長基本停止這只是科學(xué)家研究分析許多人之后歸納出來的，對于每個(gè)女性來說，與表中各項(xiàng)指標(biāo)相比，可能存在些差異，只要差異不大，都可以認(rèn)為是正常的。青春期女生生理特點(diǎn)

(第二性征)

青春期是10~20歲青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青春早期：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長突增。青春中期：第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮。青春晚期：生長發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青

春

期

的

身

體

變

化身高突增體重顯著增加體態(tài)發(fā)生變化肺活量顯著增大心臟急劇發(fā)育大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期青

春

期

的

身

體

變

化青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起二是臀部突出三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會(huì)迎來身體各個(gè)器官的生長逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會(huì)迎來一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知月

經(jīng)

我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮標(biāo)志著女性青春期的到來月經(jīng)是女子周期性子宮內(nèi)膜剝脫、經(jīng)血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現(xiàn)象女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮.。月

經(jīng)

我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)周期

（一）

因初潮時(shí)卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年時(shí)間內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)則，這是正常現(xiàn)象。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期，一般為28-30天。月經(jīng)周期

（一）

因初潮時(shí)卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年月

經(jīng)

周

期

（二）提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，每個(gè)女性的月經(jīng)周期有自身的規(guī)律。月經(jīng)期為出血的天數(shù)，一般為3-7天。月經(jīng)的第2-3天時(shí)因內(nèi)膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，經(jīng)血逐漸減少，待子宮內(nèi)膜全部被修復(fù)，出血停止月

經(jīng)

周

期

（二）提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，月

經(jīng)

周

期

（三）月

經(jīng)

周

期

（三）初潮：第一次月經(jīng)來潮月經(jīng)初潮一般在12歲—18歲之間月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期月經(jīng)周期平均約為28天，一般在25——35天內(nèi)均屬正常。初潮：第一次月經(jīng)來潮如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少怎么辦？不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長會(huì)逐漸正常。如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有女

孩

常

見

的

疾

患經(jīng)前綜合癥痛經(jīng)白帶異常陰道炎及陰部炎癥女

孩

常

見

的

疾

患經(jīng)

前

期

緊

張

癥

月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前期緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)

前

期

緊

張

癥月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）

部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀。有的人情緒波動(dòng)得相當(dāng)厲害，甚至引起憂郁癥，不想和人來往，凡事都往最壞處想，到月經(jīng)來潮后才逐漸消失。這稱為經(jīng)前綜合癥。月經(jīng)來潮后，癥狀會(huì)明顯減輕。經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）

部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）這種身體不適一般于月經(jīng)前7—14天開始，于月經(jīng)前2—3天加重，經(jīng)后癥狀明顯減輕。究其原因，一是因?yàn)榇萍に亍⒃屑に厥テ胶?，雌性激素相對過多，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉滯留，而出現(xiàn)腫脹不適的感覺。二是精神因素，因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、工作壓力較大，植物性神經(jīng)功能紊亂而引起。當(dāng)然也有其他原因，如遺傳、個(gè)人體質(zhì)等。這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）這種身體不適一般于月經(jīng)前期緊張癥療法大多數(shù)經(jīng)前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通過自我療法解除癥狀。以水腫為主要癥狀表現(xiàn)的女孩在經(jīng)前要少吃鹽，減少水、鈉滯留；以神經(jīng)癥狀為主的女孩應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先應(yīng)了解自己體內(nèi)的生理變化，坦然地對待月經(jīng)來潮，消除不必要的焦慮、煩惱。平時(shí)可多參加一些文體活動(dòng)，勞逸結(jié)合。在月經(jīng)前這段時(shí)間可使生活變得豐富而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂、看看小說、電影、漫畫，欣賞花卉等。當(dāng)你感到控制不住自己的情緒，馬上要發(fā)火時(shí)，趕緊做幾下深呼吸，情緒可立即得到緩解，隨之再做點(diǎn)轉(zhuǎn)移情緒的事，慢慢就會(huì)平靜下來。經(jīng)前期緊張癥療法大多數(shù)經(jīng)前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通痛

經(jīng)

（一）

痛經(jīng)是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一天開始出現(xiàn)腹痛或其他不適。痛經(jīng)的部位大多發(fā)生在下腹部，有時(shí)擴(kuò)散到后腰部、外陰部及肛門等處。部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮后會(huì)感到下腹部陣發(fā)性疼痛，難以忍受。并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉或者便秘等其他不適。腹痛劇烈時(shí)出現(xiàn)面部蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，影響正常的生活和工作。一般痛經(jīng)不嚴(yán)重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。痛

經(jīng)

（一）

痛經(jīng)是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一痛

經(jīng)

（二）

痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般在經(jīng)血暢通后疼痛就緩解了。青春期少女的痛經(jīng)絕大多數(shù)無生殖器官病變，稱原發(fā)性痛經(jīng)；因生殖器官炎癥等引發(fā)的痛經(jīng)稱繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)往往由受涼、過度勞累、精神緊張、體質(zhì)下降、子宮發(fā)育不良、子宮位置不當(dāng)?shù)纫?。?/p>

經(jīng)

（二）

痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般引

起

痛

經(jīng)

的

原

因引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)

恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重。疼痛以月經(jīng)來潮的第一天或第二天為重，當(dāng)經(jīng)血外流暢通后，疼痛可緩解。引

起

痛

經(jīng)

的

原

因引起痛經(jīng)的原因很多，一般都痛

經(jīng)

的

防

治疼痛癥狀較輕時(shí)，在下腹部進(jìn)行熱敷，或自我按揉三陰交穴（位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）。同時(shí)飲些紅糖水，并注意休息和保暖。避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng).做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),保持心情開朗?；加性l(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對月經(jīng)生理知識有正確的認(rèn)識，消除對月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。疼痛較重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥和治療。女孩應(yīng)積極鍛煉身體，這些對預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)都是很有好處的。大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。痛

經(jīng)

的

防

治疼痛癥狀較輕時(shí)，在下腹部進(jìn)行熱敷，或白

帶

異

常

進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸陰道分泌物增多。陰道出現(xiàn)類似蛋清樣的粘液，稱為白帶。它使陰道濕潤且具有酸性，可抑制病菌的生長，是女性生殖道的天然屏障。正常的白帶無色、無味、無臭，且不至于沾濕內(nèi)褲。但在兩次月經(jīng)之間接近排卵日的兩三天沾濕內(nèi)褲，也算正常。少女從青春期開始，白帶同月經(jīng)一樣，開始周期性變化。但因少女卵巢功能不健全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白帶也就會(huì)稀少淡薄。性發(fā)育成熟的少女在每月的排卵期白帶極度稀薄透明，排卵后2—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。如果青春期少女白帶量過多，常弄濕內(nèi)褲，其顏色和性狀發(fā)生了改變，有異味，同時(shí)伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等癥狀，這就意味著白帶異常，常反映出子宮或陰道的炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，積極治療。白

帶

異

常

進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮常見的白帶異常有以下幾種（一）

豆渣樣白帶：在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時(shí)外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致膿性白帶：白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時(shí)有氣泡，這說明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時(shí)治療。

常見的白帶異常有以下幾種（一）

豆渣樣白帶：在白帶中混有常見的白帶異常有以下幾種（二）

血性白帶：若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。也可能是運(yùn)動(dòng)量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。清水樣白帶：白帶量多，透明，無異味，說明身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。常見的白帶異常有以下幾種（二）

血性白帶：陰道炎：患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一些血，形成“赤帶”。有時(shí)還伴有會(huì)陰部的刺痛、瘙癢現(xiàn)象，這種感覺在小便時(shí)特別明顯，使許多女性以為自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)白帶突然增加，或者陰部瘙癢時(shí)，特別要引起注意。陰道炎：患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一常

見

的

陰

道

炎

（一）常見的陰道炎大致分為以下幾種：

細(xì)菌性陰道炎：分秘物呈乳狀，伴有強(qiáng)烈的魚腥味。此癥是由多種細(xì)菌感染所致，最主要是因?yàn)榍啻呵捌诤颓啻汉笃诘年幍辣谳^為薄弱，一旦受到刺激，加上陰道內(nèi)的酸堿度變化，造成非致病細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎發(fā)生。常

見

的

陰

道

炎

（一）常見的陰道炎大致分為以下幾種：常

見

的

陰

道

炎

（二）霉菌性陰道炎：分泌物稀薄、水樣嚴(yán)重時(shí)則是濃稠狀，并伴有瘙癢的感覺。更重者，可發(fā)現(xiàn)排出的分泌物呈豆花狀。該病容易發(fā)生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于陰道感染的原因很多，一般人無法自行判斷，所以一旦發(fā)現(xiàn)分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應(yīng)讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。常

見

的

陰

道

炎

（二）霉菌性陰道炎：分泌物稀青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會(huì)陰部的衛(wèi)生十分重要。少女們要做到以下幾點(diǎn)，并持之以恒。青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕平

時(shí)

如

何

衛(wèi)

生

保

健每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆毛巾混用。不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。平

時(shí)

如

何

衛(wèi)

生

保

健每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（一）經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。（1）月經(jīng)期注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期如何正確使用，以避免經(jīng)血的滲漏帶來的煩惱？衛(wèi)生巾有纖巧型、纖巧護(hù)翼型、夜間護(hù)翼型等多種，同時(shí)還有棉質(zhì)網(wǎng)面和干爽網(wǎng)面兩種款式，可為你提供恰到好處的保護(hù)。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可選用護(hù)翼型以防側(cè)漏；當(dāng)夜間量多時(shí)可選用夜間護(hù)翼型；經(jīng)血量一般時(shí)選用纖巧型。因此每月月經(jīng)期的衛(wèi)生巾不一定只買一種，可以將幾種不同類型搭配購買，這樣你就不用擔(dān)心會(huì)“露餡”了。盡量在大商場選擇信譽(yù)有保證廠家的產(chǎn)品，同時(shí)仔細(xì)檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號、防偽標(biāo)志、保質(zhì)期。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發(fā)生過敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒?，所以更要注意常常更換。經(jīng)血流出來，一旦接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，就產(chǎn)生了氣味?？朔霓k法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。衛(wèi)生巾的環(huán)保問題：據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)女人，一生中大約需要1.5萬個(gè)衛(wèi)生巾。看來，環(huán)保問題得好好考慮。廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果我們將來在城市里生活，處理垃圾時(shí)分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛(wèi)生巾扔進(jìn)下水道，這樣容易引起下水道堵塞。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（一）經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（二）（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋?。ň褪钦局矗┎灰菰?，以免臟水流進(jìn)陰道。注意不跟別人共用內(nèi)衣、毛巾，勤換內(nèi)褲。要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（二）（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（三）（3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，夏天要避免吃過多的冷飲。注意外陰部的清潔衛(wèi)生在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因經(jīng)期抵抗力弱，盆腔本來充血，受冷刺激后，會(huì)引起盆腔內(nèi)血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止，導(dǎo)致月經(jīng)異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病的發(fā)生。因此，經(jīng)期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不涉水、游泳、下水，不坐在陰涼潮濕的地上等，要注意保暖。（4）注意適當(dāng)休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。

經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（三）（3）注意保暖。避免涉經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（四）（5）保持心情愉快，情緒樂觀、穩(wěn)定。多數(shù)女孩在行經(jīng)期會(huì)感到不同程度的身體不適，腰部酸痛，情緒變化異常，易煩躁發(fā)怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信等，常為一點(diǎn)小事情發(fā)脾氣，情緒極不穩(wěn)定。因此，保持樂觀而穩(wěn)定的情緒顯得尤為重要。應(yīng)避免由于經(jīng)期情緒不穩(wěn)定或強(qiáng)烈的情緒沖突而影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)不調(diào)。

醫(yī)學(xué)證明在經(jīng)期吃巧克力或喝咖啡會(huì)影響情緒，適當(dāng)補(bǔ)鈣可調(diào)節(jié)你的情緒。在月經(jīng)期間最好多聽聽音樂，或做一些喜歡做的事情。

經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（四）（5）保持心情愉快，經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（五）（6）

要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，減輕經(jīng)期盆腔充血和下腹部墜脹感覺。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動(dòng)，但時(shí)間不宜過長。（7）做好月經(jīng)周期的記錄隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學(xué)會(huì)

記錄每次月經(jīng)來臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計(jì)下次月經(jīng)來臨的日期，提前做好準(zhǔn)備。例如事前準(zhǔn)備好一個(gè)衛(wèi)生巾放在書包里，避免月經(jīng)出其不意來潮而引起的尷尬和麻煩。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（五）（6）

要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（六）總之，月經(jīng)來潮會(huì)給少女們增添不少麻煩，可這是一個(gè)成熟女性必須擁有的正常生理現(xiàn)象。只要注意經(jīng)期衛(wèi)生，調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)休息，月經(jīng)并不影響正常生活。懂得月經(jīng)期的健康保健知識，你就能做一個(gè)輕松自在、充滿信心的快樂女孩。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（六）總之，月經(jīng)來潮會(huì)給月

經(jīng)

期

運(yùn)

動(dòng)

時(shí)

要

注

意

點(diǎn)1、減少運(yùn)動(dòng)量，要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)2、不能參加水中運(yùn)動(dòng)3、經(jīng)期不宜引吭高歌月

經(jīng)

期

運(yùn)

動(dòng)

時(shí)

要

注

意

點(diǎn)1、減少運(yùn)動(dòng)量，要避有些女孩在月經(jīng)來潮時(shí)，可能會(huì)感到腰酸、腹痛等不適，因而就認(rèn)為在月經(jīng)期不能參加運(yùn)動(dòng)，甚至連學(xué)校體育課和課間操都不愿參加。其實(shí)，這種做法并不正確。月經(jīng)本是女性的一種正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經(jīng)期適當(dāng)參加一些活動(dòng)，可以改善盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦，使人保持心情愉快，減少煩惱。有些女孩在月經(jīng)來潮時(shí)，可能會(huì)感到腰酸、腹痛等不適，因而就認(rèn)為月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（一）

1.減少運(yùn)動(dòng)量，宜參加些平時(shí)經(jīng)常參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投籃球等，并注意縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間。2.要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。避免參加跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、百米賽跑、踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、舉啞鈴等增加腹部壓力的力量性訓(xùn)練。因?yàn)橛械娜藙×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)加快，血流速度比安靜時(shí)快幾倍，從而增加子宮內(nèi)膜充血，造成月經(jīng)過多，經(jīng)期過長；有的人劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成神經(jīng)系統(tǒng)過分緊張，影響性腺分泌，使月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（一）1.減少運(yùn)動(dòng)月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（二）3.不能參加水中運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)形成了創(chuàng)面，參加游泳等水上運(yùn)動(dòng)就易使水從陰道進(jìn)入子宮，引起感染。另外，女性在月經(jīng)期間對寒冷較為敏感，特別是下腹部，可能因?yàn)槭芎浯碳ざ垢共垦芡蝗皇湛s，使月經(jīng)減少或停止，造成月經(jīng)失調(diào)。（同理，不吃、喝冰鎮(zhèn)的東西，不洗涼水澡）月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（二）3.不能參加水月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（三）4.經(jīng)期不宜引吭高歌。女孩在月經(jīng)期嗓音會(huì)不如平時(shí)悅耳，而且嗓子極易疲勞。這種變化是由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化所致，是正常現(xiàn)象。女孩在月經(jīng)期，聲帶肌的毛細(xì)血管會(huì)發(fā)生充血現(xiàn)象，同時(shí)血管壁也會(huì)變得較為脆弱，此時(shí)如果高歌會(huì)造成聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲帶勞損，使聲帶變粗變厚，使美妙動(dòng)聽的嗓音變低變粗，甚至沙啞。因此，在月經(jīng)期不要過度使用嗓子，不要長時(shí)間地連續(xù)唱歌、講話，更不能大喊大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以減少對聲帶的刺激。運(yùn)動(dòng)后或唱歌、講話后，不要馬上喝冷水，吃冷食，以減少對聲帶的危害。注意勞逸結(jié)合，避免傷風(fēng)感冒，睡眠要充足，不要過度勞累。如果發(fā)現(xiàn)聲帶和嗓音有毛病，要及時(shí)請醫(yī)生治療。月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

（三）4.經(jīng)期不宜引乳

房

的

發(fā)

育乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。乳

房

的

發(fā)

育乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速乳

房

發(fā)

育

的

五

個(gè)

階

段第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。乳

房

發(fā)

育

的

五

個(gè)

階

段第一階段：童年時(shí)，乳房適

時(shí)

穿

戴

合

適

的

胸

罩適時(shí)穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時(shí)候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時(shí)機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時(shí)。如在運(yùn)動(dòng)過程中乳房使你不太舒服時(shí)，你就可以穿戴胸罩。當(dāng)你感到自己的胸部成為別人關(guān)注焦點(diǎn)時(shí)，你最好開始戴胸罩?；虍?dāng)班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時(shí)，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。適

時(shí)

穿

戴

合

適

的

胸

罩適時(shí)穿戴合適的胸罩胸

罩

的

選

擇

（一）由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適無壓迫緊束感胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個(gè)尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個(gè)乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時(shí)符合你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時(shí)更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。胸

罩

的

選

擇

（一）由于每個(gè)人的體形、乳房大小各胸

罩

的

選

擇

（二）胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)應(yīng)把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可胸

罩

的

選

擇

（二）胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，加墊的海綿乳

房

的

衛(wèi)

生

青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。乳

房

的

衛(wèi)

生青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，少

女

束

腰

的

危

害

（一）

在青春期，一些少女為了讓自己的腰變得纖細(xì)，習(xí)慣把腰帶勒得緊緊的，認(rèn)為腰帶束得越緊，腰身就會(huì)變得越纖細(xì)，就越能顯得苗條其實(shí)束腰過緊不僅不能顯示美，反而會(huì)影響少女的正常發(fā)育，甚至?xí)砟承┮庀氩坏降募膊?，?yán)重影響健康。少女應(yīng)了解束腰的危害。少

女

束

腰

的

危

害

（一）在青春期，一些少女少

女

束

腰

的

危

害

（二）

1.阻礙血液循環(huán)2.導(dǎo)致呼吸不暢3.引起消化不良4.引起腰部疼痛5.損害泌尿功能6.留下不孕和子宮脫垂的后患

少

女

束

腰

的

危

害

（二）1.阻礙血液循環(huán)1.

阻

礙

血

液

循

環(huán)緊束的腰帶會(huì)壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，把人體的血液循環(huán)攔腰阻隔為上下兩部分，使心臟在收縮時(shí)的負(fù)荷增加，靜脈血回流受阻。腦、心、肺、肝、腎等重要臟器長期供血不足，會(huì)影響少女的生長發(fā)育，導(dǎo)至記憶力低下，學(xué)習(xí)成績差，成年后易患高血壓、冠心病、心力衰竭及提早患老年癡呆等疾病。1.

阻

礙

血

液

循

環(huán)緊束的腰帶會(huì)壓迫腹2.

導(dǎo)

致

呼

吸

不

暢導(dǎo)致呼吸不暢，使全身各臟器和組織長期供氧不足，影響生長發(fā)育和大腦功能，導(dǎo)致經(jīng)常頭昏、頭痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。2.

導(dǎo)

致

呼

吸

不

暢導(dǎo)致呼吸不暢，使全身3.

引

起

消

化

不

良緊束腰部會(huì)使胃的擴(kuò)張受到限制，影響進(jìn)食量。同時(shí)肝脾受壓，妨礙血液流通，影響整個(gè)腹腔內(nèi)臟器官的功能。束腰過緊還會(huì)影響胃腸的蠕動(dòng)，使消化功能減弱。久而久之，容易發(fā)生營養(yǎng)不良，引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。3.

引

起

消

化

不

良緊束腰部會(huì)使胃的擴(kuò)張4.

引

起

腰

部

疼

痛束腰壓迫腰部血管，使腰部肌肉組織得不到充足供血，同時(shí)束腰影響腰部深處脊椎的彎曲和活動(dòng)，使腰部過度疲勞而產(chǎn)生腰部疼痛。4.

引

起

腰

部

疼

痛束腰壓迫腰部血管，使5.

損

害

泌

尿

功

能損害泌尿功能。膀胱受擠壓后，易造成尿液失控，膀胱與尿道位置變直，使細(xì)菌沿尿道而上，發(fā)生“逆行性感染”，引發(fā)膀胱炎、尿道炎。5.

損

害

泌

尿

功

能損害泌尿功能。膀胱6.

留下不孕和子宮肌垂的后患

青春期的少女束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，成為“幼稚型子宮”。因腰腹受壓，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血綜合癥，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染及盆腔炎。6.

留下不孕和子宮肌垂的后患青春期的少女束腰后心

理

篇

很難說從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——你的父母老師朋友都要恭喜你，你進(jìn)入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段“青春期”。當(dāng)你面對自己的成長時(shí)，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學(xué)習(xí)。

走進(jìn)青春期，不只身體發(fā)生變化，心靈也在成長。

心

理

篇

很難說從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理

青春期是兒童向成人過渡的一段發(fā)育時(shí)期。進(jìn)入這個(gè)時(shí)期以后，青少年的體格、體質(zhì)、心理和智力水平進(jìn)入又一個(gè)全面的快速發(fā)育期，此時(shí)也是機(jī)體發(fā)育的最后階段。與此同時(shí)，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生巨大變化，代表男女性別的器官逐漸發(fā)育成熟，身體外觀的變化，也促使少男少女們在心理和行為上較兒童期有明顯的改變。青春期是兒童向成人過渡的一段發(fā)育時(shí)期。進(jìn)入這個(gè)時(shí)期心

理

特

征

（一）講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；愛去看高年級男生打球；喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信；有打不完的電話；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化——關(guān)注異性；行為——重打扮，關(guān)心情愛話題；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。（一）青春期帶來的變化心

理

特

征

（一）講究打扮，留意誰在看自己；（一）青春期心

理

特

征

（二）（二）青春期心理特征（1）自我意識的增強(qiáng)和判斷的片面性情緒兩級波動(dòng)與多變，情感豐富易變。（2）獨(dú)立性和依耐性。思維的獨(dú)立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。（3）模仿心理與嘗試心理。（4）閉鎖性和開放性。（5）性意識的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動(dòng)，男女生交往成為一個(gè)值得注意的重大問題。（6）情緒發(fā)展、情感豐富易變自我意識的增強(qiáng)。心

理

特

征

（二）（二）青春期心理特征（1）自我意識月經(jīng)來臨，不知所措，不愿做女孩總愛打扮自己，開始注意異性歌德說，“萌動(dòng)的青春所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結(jié)，它是那么快樂而明朗，竟察覺不到它有時(shí)候也會(huì)釀成災(zāi)禍。”心

理

特

征

（三）聽不進(jìn)父母的嘮叨，他們不理解我月經(jīng)來臨，不知所措，不愿做女孩總愛打扮自己，開始注意異性歌德青春期由于特殊的身心變化，少女會(huì)產(chǎn)生特殊的心理行為。最突出的表現(xiàn)就是獨(dú)立意識和自我意識的增強(qiáng)。隨著少女身體的迅速發(fā)育，隨著思維能力的發(fā)展，隨著社會(huì)接觸面的逐漸擴(kuò)大，少女不再像兒童時(shí)期那樣完全依賴于父母，而是希望從父母、長輩的心理依存關(guān)系中逐漸獨(dú)立出來，以自己的力量獨(dú)立活動(dòng)。她們常常對父母關(guān)閉心扉，而喜歡向同齡人傾吐心聲，尋找朋友。她們開始進(jìn)行“自我認(rèn)定”，迫切的想知道自己到底是什么樣的人？自己存在的價(jià)值是什么？希望得到社會(huì)與他人的認(rèn)可。她們深刻地剖析自己，以便重新發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識自己。從心理發(fā)展這個(gè)角度來說，獨(dú)立意識與自我意識的增強(qiáng)是非常必要的，如能順利地度過此期，使心理健全發(fā)展，對于青少年建立自信和自尊將起著十分重要的作用。

青春期由于特殊的身心變化，少女會(huì)產(chǎn)生特殊的心理行為。最突出的但此期的少女，實(shí)際上并不能完全擺脫父母而獨(dú)立，尤其是在經(jīng)濟(jì)上。這使得她們常處于獨(dú)立與依附的心理矛盾中。再加上過度的學(xué)習(xí)壓力，升學(xué)、就業(yè)等問題的壓力，常使她們煩惱、困惑、心情壓抑。??此期的少女，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高，因而情緒易于波動(dòng)。她們對外界的變化十分敏感，在成人看來是一些微不足道的小事，卻可以在她們的心里引起軒然大波。尤其是被她們認(rèn)為有損于形象，傷害其自尊心的行為言語，更是無法忍受。一些少女常因此采取過激的行為，使得其人際關(guān)系緊張，甚至以離家出走、自殺等行為表示抗議，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。但此期的少女，實(shí)際上并不能完全擺脫父母而獨(dú)立，尤其是在

此期的少女浪漫而富于幻想，喜歡尋求刺激，性的發(fā)育又使她們渴望去探究性的奧秘。但她們認(rèn)知能力不足，社會(huì)閱歷有限，常不能正確估價(jià)自己和別人，易受外界的暗示和影響，缺乏正確的人生觀和道德觀。故而易做出錯(cuò)誤的判斷，導(dǎo)致行為的偏差。人們常說，青春期是心理問題成堆的時(shí)期，要處理好這些問題，既要靠少女自身的心理調(diào)適，也要靠家長、老師等的關(guān)心和疏導(dǎo)。有些父母對孩子所表現(xiàn)出來的獨(dú)立意向感到驚異和失望，或指責(zé)孩子不懂事，或嚴(yán)加看管，限制其自由；有些家長一心盼女“成鳳”，只注意孩子的學(xué)習(xí)，卻從不與孩子進(jìn)行思想交流；還有一些家長，在家庭教育中，實(shí)行的是一種“家長制”作風(fēng)。對孩子缺少應(yīng)有的尊重……這些做法，只能是更加加重父母與孩子之間的“代溝”，還可能促使少女采取過激的行為。?此期的少女浪漫而富于幻想，喜歡尋求刺激，性的發(fā)育又使她們渴心

理

篇

二1、青春期性心理特點(diǎn)2、異性交往原則3、怎樣處理懵懂的感情4、偷食禁果危害大心

理

篇

二1、青春期性心理特點(diǎn)

所以，青春期的異性交往成了敏感的話題，青春期的異性交往行為也備受關(guān)注。青

春

期

的

性

心

理

特

點(diǎn)

由于性的成熟，青春期的你們對異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以體會(huì)到了一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑。所以，青春期的異性交往成了敏感的話題，青春期的異交往的危險(xiǎn)信號－－早戀的前奏

（1）男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往(2)雙方交往過于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績下降。（3）雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長撒謊。（4）對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，會(huì)心生不滿和嫉妒。兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。交往的危險(xiǎn)信號－－早戀的前奏

（1）男女生一對一地交往，不再異

性

交

往

原

則

（一）1.不必過分拘謹(jǐn)。應(yīng)該從心理上像對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩，任何矯揉造作和忸怩作態(tài)反而使人討厭。2.不應(yīng)過分隨便。男女間交往過分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但過分隨便，諸如嬉笑打鬧、你推我拉之類的舉止也應(yīng)力求避免。同時(shí)也要意識到，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑話不宜在異性面前亂說。異

性

交

往

原

則

（一）1.不必過分拘謹(jǐn)。異

性

交

往

原

則

（二）

3．不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而講個(gè)不停，絲毫不給別人插話的機(jī)會(huì)，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會(huì)使人反感。

4．不能違反習(xí)俗。男女交往的方式要適合當(dāng)前的社會(huì)心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個(gè)別過密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨(dú)與男性去偏僻的地方；去異性同學(xué)的家里要事先得到對方的同意；接待異性同學(xué)來訪，穿著要整齊等。異

性

交

往

原

則

（二）

3．怎樣處理懵懂的情感？

1、為什么喜歡這個(gè)人？拿出一張紙，寫下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；還是幽默風(fēng)趣、溫柔體貼的個(gè)性；或是才高八斗的學(xué)養(yǎng)。根據(jù)研究,男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交卻是彼此個(gè)性、興趣的相似或互補(bǔ)。因此,你看看自己喜歡之處，是否太多外在因素而忽略了內(nèi)涵。如果他的確很優(yōu)秀，那你有沒有想過你自己如果要獲得他的尊重和愛慕是否具備了這樣的資本？美國有位專家曾作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多破裂的婚姻溯起根源，在于他們起初有不正確的戀愛觀，要么簡單地被外貌吸引，要么對對方追求完美，而不在乎自身?xiàng)l件怎樣？如果你現(xiàn)在喜歡一個(gè)人，請不要跟著感覺走，問自己三個(gè)問題：怎樣處理懵懂的情感？

1、為什么喜歡這個(gè)人？

有一位老師曾說，你若想找到白馬王子，自己就必須是白雪公主，或者反說。所以說，如果你想在今后的生活中找到白馬或白雪，在中學(xué)時(shí)代我們首要應(yīng)該做的是使自己更有學(xué)識，更有修養(yǎng)，讓自己更具有實(shí)力，有句話說有實(shí)力才更有魅力，而這個(gè)實(shí)力正是我們在學(xué)生時(shí)代勤奮學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)。想一想白馬或白雪怎么會(huì)被一個(gè)胸?zé)o點(diǎn)墨，沒有文化又沒有修養(yǎng)的人所吸引呢？所以，當(dāng)前我們最該做的是什么，不用我說，大家也都非常清楚。有一位老師曾說，你若想找到白馬王子，自己就必須是白雪公主，2.你有什么條件談戀愛？當(dāng)你要踏上愛之船時(shí)請看看自己是否具備戀愛的能力。就像游泳，如果到深水區(qū)去游泳時(shí)需要深水證的，只有拿到了深水證才有資格到深水區(qū)去暢游，同學(xué)們請捫心自問，在感情的長河里，你有深水證嗎？你可以控制水深淺嗎？如果不顧一切地游向深處，就算給你個(gè)救生圈，你能安全上岸嗎？每個(gè)人都要對自己的選擇負(fù)責(zé)，沒有人有義務(wù)為你的選擇和行為負(fù)責(zé)任，你的成績、自己的個(gè)性，是否會(huì)因談了戀愛而致課業(yè)一落千丈，你是否能承受愛這一切？喜歡一個(gè)人不一定要和他談戀愛，默默的關(guān)注他，站在遠(yuǎn)處欣賞他，這種距離產(chǎn)生的美不是更好嗎？2.你有什么條件談戀愛？當(dāng)你要踏上愛之船時(shí)請看

這里有一首小詩，是你們的同齡人寫的，名叫《等一等，等你的肩膀更厚實(shí)》讓我們來聽一聽：

不，不要說，讓我們依然保持沉默，我多么珍惜，這天真羞澀，你也應(yīng)該保持那青春的活潑，我們的肩膀都還稚嫩，扛不起太多的責(zé)任，等一等吧，等你的肩膀更厚實(shí)些，那時(shí)我也懂得了什么是成熟的思索。這首小詩形象地表達(dá)了作者面對愛情降臨時(shí)既珍惜又不放縱的心情，顯示了作為中學(xué)生在這類問題上應(yīng)有的冷靜與理智，是值得我們學(xué)習(xí)的。這里有一首小詩，是你們的同齡人寫的，名叫《等一等，等你的肩3.你

要怎

么做？

評估自己的狀態(tài)，而后采取行動(dòng)。若你決定就此打住，不讓愛逐漸萌芽，則要選擇遠(yuǎn)離誘惑物，正所謂“愛情的強(qiáng)度與空間距離成反比”時(shí)空遠(yuǎn)了，心動(dòng)的感覺也就淡了。成熟的愛需要成熟的條件，就像一棵樹的成長，需要澆水灌溉，需要施肥，需要修剪需要除蟲害一樣，這都需要時(shí)間和精力?？赡苣阏J(rèn)為自己已經(jīng)長大了，不再是一個(gè)孩子了，但你卻缺乏包容整個(gè)世界的成熟的心。作為中學(xué)生，無論從年齡、閱歷、知識成熟度方面，還屬于人生的精神和物質(zhì)的準(zhǔn)備期，都不具備愛情所需要你投入的資本和承擔(dān)的責(zé)任。3.你

要怎

么做？

評估自己的狀態(tài)，而后采取行一位很不錯(cuò)的初三男孩，認(rèn)真地與一個(gè)同班女孩相戀了。父親與兒子進(jìn)行了一次屬于兩個(gè)男人間朋友式的對話。讓我們來聽一聽這對父子是怎么說的。父親：兒子，你是不是覺得她是最好的女孩？兒子：我覺得我認(rèn)識的女孩里她最可愛。父親：爸爸相信你的眼光。但是，你才初三，你認(rèn)識的女孩有多少？兒子：。。。。父親：你說你要上大學(xué)，將來還要出國深造，想成為一名律師或金融家。你知道你將來會(huì)遇上多少好女孩。爸爸并不反對你現(xiàn)在談女朋友，但是爸爸最反感的是見異思遷。你16歲就有了女朋友，這女孩是你到目前為止認(rèn)識的最好的女孩。可是你將來會(huì)有更多的機(jī)會(huì)，到那會(huì)兒你怎么辦？你會(huì)不會(huì)后悔？一位很不錯(cuò)的初三男孩，認(rèn)真地與一個(gè)同班女孩相兒子：可是，現(xiàn)在讓我離開她，我很痛苦。父親：你初二買的那個(gè)MP3呢？兒子：前兩天，您給我買了MP4，我覺得MP3用處不大了，就把它給人了。父親：兒子，這就叫一山更比一山高。你如果把握好每一個(gè)屬于你的機(jī)會(huì)，你以后的成績只會(huì)比今天大，你面臨的世界只會(huì)比今天更寬闊，到時(shí)候你的選擇只會(huì)比今天更好，更適合你。如果你與這個(gè)女孩真有那份情緣，到那時(shí)再讓它開花結(jié)果多好。孩子，一個(gè)人一生不可能不做些讓自己后悔的事。但是，人生最關(guān)鍵的只有幾步人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生。父親的話說完了，兒子陷入了沉思。與其匆匆步入愛河，不如靜靜地等待它的成長。干什么起點(diǎn)都要高，愛情也要有個(gè)較高的起點(diǎn)?！比松铌P(guān)鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！兒子：可是，現(xiàn)在讓我離開她，我很痛苦。在心理學(xué)上有個(gè)”延遲滿足“的實(shí)驗(yàn)。提出”情商“EQ的美國著名心理學(xué)家戈?duì)柭鲞^一個(gè)”延遲滿足“的實(shí)驗(yàn)，他找了一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，并告訴他們?nèi)裟艿戎鞒秩嘶貋碓俪赃@塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈?duì)柭那挠^察，發(fā)現(xiàn)有的孩子只等了一會(huì)兒便不耐煩了，迫不及待地把糖塞進(jìn)了嘴里；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出做游戲、講故事之類種種辦法拖延時(shí)間，分散注意力，最終堅(jiān)持到主持人回來，得到了第二塊糖。在心理學(xué)上有個(gè)”延遲滿足“的實(shí)驗(yàn)。提出”情戈?duì)柭謱@批孩子14歲時(shí)和進(jìn)入工作崗位后的表現(xiàn)進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子成績顯著，早吃糖的則很平庸?，F(xiàn)在人們常用這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明要取得大的成績就不能急功近利，不能為當(dāng)前名利所誘惑，能按社會(huì)需要不怕挫折、堅(jiān)持不懈奮斗是取得成就的重要因素。付出小小的代價(jià)，換回巨大的回報(bào)。你是否愿意用一時(shí)的寂寞，換取更大的成功？這成功不僅僅是學(xué)業(yè)，也包括情感。戈?duì)柭謱@批孩子14歲時(shí)和進(jìn)入工作崗位后的表自

我

保

護(hù)

篇

學(xué)會(huì)自我保護(hù)-避免性騷擾性騷擾：是指一個(gè)人以某種利誘或威脅為要挾，將自己的性要求強(qiáng)加于他人，迫使他人服從自己的性意志。包括語言上的侮辱、威嚇，對身體的猥褻和性的引誘、挑逗等，違背本人意愿的擁抱、接吻、撫摸等身體接觸，最嚴(yán)重的是性的侵害。年輕女孩在受到性騷擾后常常陷入被動(dòng)、自卑、無奈的困境，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。自

我

保

護(hù)

篇

學(xué)會(huì)自我保護(hù)-避免性騷擾性騷擾：是指一個(gè)女生自我保護(hù)十原則

（一）

據(jù)調(diào)查，在強(qiáng)奸案中，侵害對象主要是25歲以下的女性，而14歲以下的幼女亦占相當(dāng)比例，所以青春期的少女更要懂得自我保護(hù)：1.自己要明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么辦，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2.自己外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3.晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。

女生自我保護(hù)十原則

（一）

據(jù)調(diào)查，在強(qiáng)奸案中女生自我保護(hù)十原則

（二）

4.外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。5.外出時(shí)，隨時(shí)與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。6.應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。7.在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。女生自我保護(hù)十原則

（二）

4.外出要注意周圍動(dòng)女生自我保護(hù)十原則

（三）

8.獨(dú)自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。對自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長回來再說。

9.晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。10.受到了性侵害，要盡快告訴家長或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。女生自我保護(hù)十原則

（三）

8.獨(dú)自在家，注青春期自我保護(hù)能力自測案例--假如是我，怎么辦？1、媛媛第一次出遠(yuǎn)門到外地姥姥家過暑假，站在這座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁。"怎么，我可以幫助你嗎？"一個(gè)男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來，媛媛怯生生地問："請問，人民路怎么走？"紅頭盔一笑："不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳?。

那個(gè)人見媛媛沒動(dòng)，又笑道："不要腳錢，只是順路。"說著，伸手幫著提旅行包。青春期自我保護(hù)能力自測案例--假如是我，怎么辦？青春期自我保護(hù)能力自測案例--假如是我，怎么辦？2、張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野地問："會(huì)不會(huì)滑，不會(huì)滑靠邊。"張菊正想爭辯，滑來一位英俊的青年，他推開那個(gè)粗野的青年，"別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！"說著把張菊扶起來，主動(dòng)教她滑冰。散場時(shí),小伙子提出一個(gè)請求:"咱們?nèi)タХ任葑鴷?huì)兒，好嗎？"

3、李琳上學(xué)路上，一輛面包車停在她身邊。車上下來一個(gè)中年人，操著外地口音問：“請問到郵政局怎么走？”李琳熱心地指示了路線，那人卻聽不明白，說：“小姑娘，你上車給我們帶個(gè)路吧。到了那兒，我們再送你回來?！鼻啻浩谧晕冶Ｗo(hù)能力自測案例--假如是我，怎么辦？2、張菊在學(xué)女生

必須

做到

以下

幾點(diǎn)以保安全1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。女生

必須

做到

以下

幾點(diǎn)以保安全1、提高警惕性，防范以青

春

期

思

考青

春

期

思

考

同學(xué)們，我們不僅要學(xué)習(xí)成績好，思想品德好，更要有強(qiáng)壯的身體。青春期是每個(gè)人生理和心理成長的重要階段，要好好把握美麗的青春期，讓我們擁有健康的身體和心理，同時(shí)學(xué)會(huì)自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)，共創(chuàng)美好的明天！

?

一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。?記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖虑椤?一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的謝謝大家！謝謝大家！女生青春期生理衛(wèi)生知識慶陽市西峰區(qū)人民醫(yī)院2015-03-30女生青春期生理衛(wèi)生知識慶陽市西峰區(qū)人民醫(yī)院青

春

萬

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！青

春

萬

歲女孩們：祝你們走好青春的每一步！第一篇：生理篇第二篇：心理篇第三篇：自我保護(hù)篇主

要

內(nèi)

容第一篇：生理篇主

要

內(nèi)

容什

么

是

青

春

期每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。什

么

是

青

春

期1、女性生理器官結(jié)構(gòu)(第一性征)2、生命過程3、青春期女生生理特點(diǎn)(第二性征)生理篇1、女性生理器官結(jié)構(gòu)(第一性征)青春期女孩的發(fā)育

第一性征：人類男女不同的生殖系統(tǒng)在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。第二性征的四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿，四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。青春期女孩的發(fā)育

生

殖

器

官

的

發(fā)

育隨著卵巢的發(fā)育和性激素分泌的增加，生殖器各部出現(xiàn)明顯的變化，稱第一性征。生

殖

器

官

的

發(fā)

育隨著卵巢的發(fā)育和女性生理器官結(jié)構(gòu)

(女性內(nèi)

生殖器)

女性生理器官結(jié)構(gòu)

(女性內(nèi)

生殖器)

女性生理器官結(jié)構(gòu)

（解剖圖）

女性生理器官結(jié)構(gòu)

（解剖圖）

生

命

過

程1、精子通過陰道、子宮進(jìn)入輸卵管。在這里遇到卵細(xì)胞。精子與卵細(xì)胞相結(jié)合形成受精卵。2、進(jìn)行分裂，形成胚泡。3、胚泡要植入子宮4、發(fā)育的過程應(yīng)該是：受精卵──胚泡──胚胎──胎兒生

命

過

程1、精子通過陰道、子宮進(jìn)入輸卵管。在這里遇到卵生

命

過

程受精受精過程生

命

過

程受精受精過程生

命

過

程生

命

過

程青春期女生生理特點(diǎn)

(第二性征)

青春期是10~20歲女性在青春期的變化：第二性征出現(xiàn)（聲音變細(xì)，脂肪積累增加，臀部變圓，乳房增大）

科學(xué)家分析青春期女性身體變化表年齡/歲變化情況8~9身高突增開始10~11乳房發(fā)育開始，身高徒增高峰，出現(xiàn)陰毛12乳房繼續(xù)增大13月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛14乳房明顯增大15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓16來月經(jīng)有規(guī)律17~18骨骺愈合，生長基本停止這只是科學(xué)家研究分析許多人之后歸納出來的，對于每個(gè)女性來說，與表中各項(xiàng)指標(biāo)相比，可能存在些差異，只要差異不大，都可以認(rèn)為是正常的。青春期女生生理特點(diǎn)

(第二性征)

青春期是10~20歲青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青春早期：女孩大約從從10歲開始表現(xiàn)為生長突增。青春中期：第二性征發(fā)育，女孩月經(jīng)初潮。青春晚期：生長發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平。青春期分為三期：青春期的年齡范圍規(guī)定為10——20歲。青

春

期

的

身

體

變

化身高突增體重顯著增加體態(tài)發(fā)生變化肺活量顯著增大心臟急劇發(fā)育大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期青

春

期

的

身

體

變

化青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起二是臀部突出三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。青

春

期

女

孩

的

發(fā)

育一是乳房隆起同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知道青春期意味著什么嗎？她可不是只有流汗和青春痘哦，還會(huì)迎來身體各個(gè)器官的生長逐漸成熟，特別是我們女孩不僅有乳房的發(fā)育，還會(huì)迎來一位神秘的朋友，它的名字叫“月經(jīng)”。同學(xué)們：轉(zhuǎn)眼間，你們就長成大女孩了，已經(jīng)步入青春期了，你們知月

經(jīng)

我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮標(biāo)志著女性青春期的到來月經(jīng)是女子周期性子宮內(nèi)膜剝脫、經(jīng)血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現(xiàn)象女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮.。月

經(jīng)

我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。月經(jīng)周期

（一）

因初潮時(shí)卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年時(shí)間內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)則，這是正?，F(xiàn)象。女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期，一般為28-30天。月經(jīng)周期

（一）

因初潮時(shí)卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年月

經(jīng)

周

期

（二）提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，每個(gè)女性的月經(jīng)周期有自身的規(guī)律。月經(jīng)期為出血的天數(shù)，一般為3-7天。月經(jīng)的第2-3天時(shí)因內(nèi)膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，經(jīng)血逐漸減少，待子宮內(nèi)膜全部被修復(fù)，出血停止月

經(jīng)

周

期

（二）提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，月

經(jīng)

周

期

（三）月

經(jīng)

周

期

（三）初潮：第一次月經(jīng)來潮月經(jīng)初潮一般在12歲—18歲之間月經(jīng)周期：通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期月經(jīng)周期平均約為28天，一般在25——35天內(nèi)均屬正常。初潮：第一次月經(jīng)來潮如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少怎么辦？不要緊張，這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的，隨著年齡的增長會(huì)逐漸正常。如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒有女

孩

常

見

的

疾

患經(jīng)前綜合癥痛經(jīng)白帶異常陰道炎及陰部炎癥女

孩

常

見

的

疾

患經(jīng)

前

期

緊

張

癥

月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前期緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)

前

期

緊

張

癥月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）

部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀。有的人情緒波動(dòng)得相當(dāng)厲害，甚至引起憂郁癥，不想和人來往，凡事都往最壞處想，到月經(jīng)來潮后才逐漸消失。這稱為經(jīng)前綜合癥。月經(jīng)來潮后，癥狀會(huì)明顯減輕。經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）

部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）這種身體不適一般于月經(jīng)前7—14天開始，于月經(jīng)前2—3天加重，經(jīng)后癥狀明顯減輕。究其原因，一是因?yàn)榇萍に?、孕激素失去平衡，雌性激素相對過多，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉滯留，而出現(xiàn)腫脹不適的感覺。二是精神因素，因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、工作壓力較大，植物性神經(jīng)功能紊亂而引起。當(dāng)然也有其他原因，如遺傳、個(gè)人體質(zhì)等。這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。經(jīng)前期緊張癥表現(xiàn)

（一）這種身體不適一般于月經(jīng)前期緊張癥療法大多數(shù)經(jīng)前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通過自我療法解除癥狀。以水腫為主要癥狀表現(xiàn)的女孩在經(jīng)前要少吃鹽，減少水、鈉滯留；以神經(jīng)癥狀為主的女孩應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整，首先應(yīng)了解自己體內(nèi)的生理變化，坦然地對待月經(jīng)來潮，消除不必要的焦慮、煩惱。平時(shí)可多參加一些文體活動(dòng)，勞逸結(jié)合。在月經(jīng)前這段時(shí)間可使生活變得豐富而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂、看看小說、電影、漫畫，欣賞花卉等。當(dāng)你感到控制不住自己的情緒，馬上要發(fā)火時(shí)，趕緊做幾下深呼吸，情緒可立即得到緩解，隨之再做點(diǎn)轉(zhuǎn)移情緒的事，慢慢就會(huì)平靜下來。經(jīng)前期緊張癥療法大多數(shù)經(jīng)前緊張的女孩，癥狀比較輕微，可通痛

經(jīng)

（一）

痛經(jīng)是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一天開始出現(xiàn)腹痛或其他不適。痛經(jīng)的部位大多發(fā)生在下腹部，有時(shí)擴(kuò)散到后腰部、外陰部及肛門等處。部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮后會(huì)感到下腹部陣發(fā)性疼痛，難以忍受。并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉或者便秘等其他不適。腹痛劇烈時(shí)出現(xiàn)面部蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，影響正常的生活和工作。一般痛經(jīng)不嚴(yán)重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。痛

經(jīng)

（一）

痛經(jīng)是月經(jīng)前一、二天或月經(jīng)第一痛

經(jīng)

（二）

痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般在經(jīng)血暢通后疼痛就緩解了。青春期少女的痛經(jīng)絕大多數(shù)無生殖器官病變，稱原發(fā)性痛經(jīng)；因生殖器官炎癥等引發(fā)的痛經(jīng)稱繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)往往由受涼、過度勞累、精神緊張、體質(zhì)下降、子宮發(fā)育不良、子宮位置不當(dāng)?shù)纫?。?/p>

經(jīng)

（二）

痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般引

起

痛

經(jīng)

的

原

因引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)

恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重。疼痛以月經(jīng)來潮的第一天或第二天為重，當(dāng)經(jīng)血外流暢通后，疼痛可緩解。引

起

痛

經(jīng)

的

原

因引起痛經(jīng)的原因很多，一般都痛

經(jīng)

的

防

治疼痛癥狀較輕時(shí)，在下腹部進(jìn)行熱敷，或自我按揉三陰交穴（位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣）。同時(shí)飲些紅糖水，并注意休息和保暖。避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng).做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),保持心情開朗。患有原發(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對月經(jīng)生理知識有正確的認(rèn)識，消除對月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。疼痛較重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥和治療。女孩應(yīng)積極鍛煉身體，這些對預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)都是很有好處的。大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。痛

經(jīng)

的

防

治疼痛癥狀較輕時(shí)，在下腹部進(jìn)行熱敷，或白

帶

異

常

進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸陰道分泌物增多。陰道出現(xiàn)類似蛋清樣的粘液，稱為白帶。它使陰道濕潤且具有酸性，可抑制病菌的生長，是女性生殖道的天然屏障。正常的白帶無色、無味、無臭，且不至于沾濕內(nèi)褲。但在兩次月經(jīng)之間接近排卵日的兩三天沾濕內(nèi)褲，也算正常。少女從青春期開始，白帶同月經(jīng)一樣，開始周期性變化。但因少女卵巢功能不健全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白帶也就會(huì)稀少淡薄。性發(fā)育成熟的少女在每月的排卵期白帶極度稀薄透明，排卵后2—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。如果青春期少女白帶量過多，常弄濕內(nèi)褲，其顏色和性狀發(fā)生了改變，有異味，同時(shí)伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等癥狀，這就意味著白帶異常，常反映出子宮或陰道的炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，積極治療。白

帶

異

常

進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮常見的白帶異常有以下幾種（一）

豆渣樣白帶：在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時(shí)外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致膿性白帶：白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時(shí)有氣泡，這說明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時(shí)治療。

常見的白帶異常有以下幾種（一）

豆渣樣白帶：在白帶中混有常見的白帶異常有以下幾種（二）

血性白帶：若白帶中帶有血液，則可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。也可能是運(yùn)動(dòng)量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。清水樣白帶：白帶量多，透明，無異味，說明身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。常見的白帶異常有以下幾種（二）

血性白帶：陰道炎：患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一些血，形成“赤帶”。有時(shí)還伴有會(huì)陰部的刺痛、瘙癢現(xiàn)象，這種感覺在小便時(shí)特別明顯，使許多女性以為自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)白帶突然增加，或者陰部瘙癢時(shí)，特別要引起注意。陰道炎：患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一常

見

的

陰

道

炎

（一）常見的陰道炎大致分為以下幾種：

細(xì)菌性陰道炎：分秘物呈乳狀，伴有強(qiáng)烈的魚腥味。此癥是由多種細(xì)菌感染所致，最主要是因?yàn)榍啻呵捌诤颓啻汉笃诘年幍辣谳^為薄弱，一旦受到刺激，加上陰道內(nèi)的酸堿度變化，造成非致病細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎發(fā)生。常

見

的

陰

道

炎

（一）常見的陰道炎大致分為以下幾種：常

見

的

陰

道

炎

（二）霉菌性陰道炎：分泌物稀薄、水樣嚴(yán)重時(shí)則是濃稠狀，并伴有瘙癢的感覺。更重者，可發(fā)現(xiàn)排出的分泌物呈豆花狀。該病容易發(fā)生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于陰道感染的原因很多，一般人無法自行判斷，所以一旦發(fā)現(xiàn)分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應(yīng)讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。常

見

的

陰

道

炎

（二）霉菌性陰道炎：分泌物稀青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會(huì)陰部的衛(wèi)生十分重要。少女們要做到以下幾點(diǎn)，并持之以恒。青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕平

時(shí)

如

何

衛(wèi)

生

保

健每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆毛巾混用。不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要用透氣性好，吸水強(qiáng)的棉織品，經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。養(yǎng)成大便后從前擦，小便后從后擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道，注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意觀察白帶，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)感染。平

時(shí)

如

何

衛(wèi)

生

保

健每晚用溫水清洗外引，清洗外陰的經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（一）經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個(gè)創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。（1）月經(jīng)期注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。在月經(jīng)期如何正確使用，以避免經(jīng)血的滲漏帶來的煩惱？衛(wèi)生巾有纖巧型、纖巧護(hù)翼型、夜間護(hù)翼型等多種，同時(shí)還有棉質(zhì)網(wǎng)面和干爽網(wǎng)面兩種款式，可為你提供恰到好處的保護(hù)。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可選用護(hù)翼型以防側(cè)漏；當(dāng)夜間量多時(shí)可選用夜間護(hù)翼型；經(jīng)血量一般時(shí)選用纖巧型。因此每月月經(jīng)期的衛(wèi)生巾不一定只買一種，可以將幾種不同類型搭配購買，這樣你就不用擔(dān)心會(huì)“露餡”了。盡量在大商場選擇信譽(yù)有保證廠家的產(chǎn)品，同時(shí)仔細(xì)檢查外包裝上的衛(wèi)生許可證號、防偽標(biāo)志、保質(zhì)期。衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女孩尤其要慎重使用。皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發(fā)生過敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒剩愿⒁獬３８鼡Q。經(jīng)血流出來，一旦接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，就產(chǎn)生了氣味?？朔霓k法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。衛(wèi)生巾的環(huán)保問題：據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)女人，一生中大約需要1.5萬個(gè)衛(wèi)生巾。看來，環(huán)保問題得好好考慮。廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果我們將來在城市里生活，處理垃圾時(shí)分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛(wèi)生巾扔進(jìn)下水道，這樣容易引起下水道堵塞。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（一）經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（二）（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋?。ň褪钦局矗┎灰菰?，以免臟水流進(jìn)陰道。注意不跟別人共用內(nèi)衣、毛巾，勤換內(nèi)褲。要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗。經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（二）（2）保持外陰清潔。月經(jīng)期間，經(jīng)

期

衛(wèi)

生

保

健

（三）（3）注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，夏天要避免吃過多的冷飲。注意外陰部的清潔衛(wèi)生在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。因經(jīng)期抵抗力弱，盆腔本來充血，受冷刺激后，會(huì)引起盆腔內(nèi)血管收縮而發(fā)生月經(jīng)