通俗心理學(xué)筆記

認(rèn)知心理學(xué)人與人的交往總是從認(rèn)知開始的。認(rèn)知心理學(xué)主要是認(rèn)知過程，它認(rèn)為注意、知覺、記憶、思維等認(rèn)知現(xiàn)象是交織在一起的，并控制著一人的思考、言語以及行動。、暈輪效應(yīng)：為什么愛屋及烏&，又稱光環(huán)效應(yīng)，由美國心理學(xué)家凱利提出，指人們看問題時(shí)，像日暈一樣，由一個中心點(diǎn)逐步向外擴(kuò)散成越來越大的圓圈，是一種在突出這一暈輪或光環(huán)的影響下而產(chǎn)生的以點(diǎn)帶面、以偏概全的社會心理效應(yīng)。即為窺一斑而見全豹。教訓(xùn)：不要過早對新的朋友、同事做出評價(jià)及時(shí)注意自己是否全面地看待了他人注意做好自己應(yīng)該做好的每一件小事要敢于展示自己、羅密歐與朱麗葉效應(yīng)：禁果格外甜&，指越是禁止的東西或事情，人們越是好奇和關(guān)注，充滿窺探的欲望和嘗試的沖動，更加想得到或知道。這與人們情緒中的好奇心理和逆反心理有關(guān)。心理學(xué)家德斯考爾等人在對愛情進(jìn)行科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在一定范圍內(nèi)，父母或長輩干涉兒女的感情，兩個年輕人的愛情也越深。教訓(xùn)：生活中一些家長總是喜歡禁止孩子做這做那，但一味地嚴(yán)厲禁止，反而增加孩子的好奇心、逆反心理，使他們在兩種心態(tài)的驅(qū)使下甘冒風(fēng)險(xiǎn)去嘗試那些也許并不甜的禁果，最終使教育走向反面。同時(shí)一方面，我們可以把人不喜歡而有價(jià)值的事情人為變成禁果，以提高其引力；另一方面，我們不要輕易把某些不喜歡或不贊成的事情當(dāng)成禁果，以免人為地增加其吸引力，適得其反。、控制錯覺定理：我們的自信很盲目&，由于人們平常的生活都可以用自己的能力來自配，所以把這種錯覺擴(kuò)展到偶然性的事情上。有的事情是完全偶然的，但人卻有一種自己可以控制它的錯覺。如買彩票。教訓(xùn)：一方面，可以通過控制消除錯覺對人類實(shí)踐活動的不利影響。另一方面，可以利用某種錯覺為人類服務(wù)，通過控制錯覺來獲得期望的效果。比如，建筑師和室內(nèi)設(shè)計(jì)常利用人們的錯覺來創(chuàng)造空間中比自身看起來更大或更小的物體。、不值得定理：遵從你內(nèi)心深處的選擇&，指不值得做的事情，就是不值得做好。一個人如果在做自認(rèn)為值得做的事情，就會感到快樂，并認(rèn)為每個人進(jìn)展都很有意義。教訓(xùn)：事情是否值得做，取決于三個因素：價(jià)值觀現(xiàn)實(shí)的處境個性和氣質(zhì)、權(quán)威效應(yīng)：盡信權(quán)威不如無&，指如果一個人地位高，有威信、受人尊敬，那么他所說的話，所做的事情容易引起別人的重視，并相信其正確性。也就是說，人們對權(quán)威的信任要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對常人的信任。教訓(xùn)：你應(yīng)該尊重他人，包括權(quán)威在內(nèi)，但不應(yīng)該迷信。陷入迷信的結(jié)果只能是愚昧與愚蠢。敢于突破權(quán)威，惟實(shí)是舉，看清方向，安然于內(nèi)心，才會得到真正的“權(quán)威”。、皮爾斯定理：做人貴有自知之明&，指一個人意識到自己的無知，才能進(jìn)步。意識到無知，才使我們充滿活力。做人貴有自知之明，能看到自己的不足，才能彌補(bǔ)不足。教訓(xùn)：自知之明來源于自我修養(yǎng)和自我慎獨(dú)。自省才能自制自律，自律才能自信自立。、自我寬恕定律：我的錯誤都是別人造成的。&，是指我們對于自己的錯誤，缺點(diǎn)總是可以很輕易地原諒，而對別人的卻不行。教訓(xùn)：以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人、眼不見為凈定律：自我欺騙的道理&，具體指當(dāng)人們看到自己難以接受的事情或遇見無法忍受的事情時(shí)，一般采取否定、逃避態(tài)度的現(xiàn)象。教訓(xùn)：能獲得成功的人是敢于面對自己慘淡人生的人，是敢于接受一切打擊磨難的人，是敢于挑戰(zhàn)各種艱難困苦的人。所以，從今天起，不要再騙自己，努力去面對現(xiàn)實(shí)吧！第2章情緒心理學(xué)據(jù)心理學(xué)家研究，人的每一個決定和行為都或多或少地受到心理的影響。無論是在學(xué)習(xí)、工作，還有在生活中，情緒都扮演著非常重要的角色，一個人如果可以控制和管理好自己的情緒，所有的難題都可以輕松駕馭了。、踢貓效應(yīng)：不要把壞情緒傳染給別人&，是一種情緒轉(zhuǎn)移，指人的不好情緒如果沒有得到適當(dāng)?shù)男梗蜁D(zhuǎn)移到其他的人和事上，是一種情緒的蔓延現(xiàn)象。教訓(xùn)：遇到不良情緒時(shí)怎么做有意識地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)自覺地轉(zhuǎn)換環(huán)境（不以物喜，不以己悲）、心理擺效應(yīng)：順其自然，讓心不再搖擺&，指在情緒心理學(xué)中，人們由于特定背景的心理活動而引發(fā)的像鐘擺那樣向兩極擺動的心理現(xiàn)象。人的感情在受外界刺激的影響下，具有多度性和兩極的特點(diǎn)。產(chǎn)生心理擺效應(yīng)原因：心理存在著一種起伏現(xiàn)象心理擺效應(yīng)的產(chǎn)生與個人的兩極循環(huán)人格緊密相關(guān)與環(huán)境、角色反差有較大關(guān)系教訓(xùn)：擺脫這種不良效應(yīng)一定要懂得消除思想上的偏差學(xué)會體驗(yàn)各種生活狀態(tài)的不同樂趣加強(qiáng)理智對情緒的調(diào)控作用、情感宣泄定律：情感需要宣泄的窗口&，指情感如果不及時(shí)宣泄，會引起心理問題。即使你在壓抑、克制階段意識不到它的存在，也只說明它從“顯意識”轉(zhuǎn)移到了“潛意識層”，對你的影響仍然存在，而且一直在找機(jī)會真正發(fā)泄出來。教訓(xùn)：不良情感在合適窗口下有效地宣泄、酸葡萄甜檸檬定理：快樂是自找的&，指當(dāng)自己的行為不符合社會價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)或未達(dá)到所追求的目標(biāo)時(shí)，人們便有一種自我安慰的心理機(jī)制，即認(rèn)為得不到的都是不好的，得到的是好的。這種心理屬于人類心理防衛(wèi)功能的一種。教訓(xùn)：對于相同一件事，如果從不同的角度去看，結(jié)論就會不盡相同，心情也會不一樣?，F(xiàn)實(shí)中幾乎所有事情都存在積極性和消極性，如果你只看到消極的一面，只會令自己陷入低落、憂悶之中；相反，如果換個角度，從積極的一面去看，一切也許就會豁然開朗。、鏈狀效應(yīng)：微笑化解抱怨&，是指一種影響的作用力，人們在一起時(shí)會因?yàn)橄嗷ビ绊懚l(fā)生改變，在特定的環(huán)境下，人們會有特定的行為。它強(qiáng)調(diào)人們相互的影響作用和環(huán)境對人的影響作用。古語中的“近朱者赤，近墨者黑”現(xiàn)象，在心理學(xué)上被稱為“鏈狀效應(yīng)”，它是指人在成長中的相互影響以及環(huán)境對人的影響。教訓(xùn)：認(rèn)清事實(shí)：1、抱怨解決不了任何問題2、發(fā)牢騷的人沒人緣3、重要的是行動、自信心定律：狹路相逢勇者勝&，指一個相信自己有能力完成各種任務(wù)、能應(yīng)付各種事件、能達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的人，必然是一個充滿自信的人，也是非常容易成功的人。教訓(xùn)：如何樹立自信心不斷地學(xué)習(xí)，不斷地提升自己要有一定的耐心和毅力不要總想著自己的缺點(diǎn)、史華茲論斷：幸與不幸，全在于你怎么看&，指所有“不幸事件”都只有在我們認(rèn)為它不幸的情況下，才會真正成為不幸事件。教訓(xùn)：任何時(shí)代、任何事件，都是無所謂好壞的，眼前的一切，不過是時(shí)間軸上一個點(diǎn)的描述。學(xué)會放眼前方，用心去尋找、去捕捉那蘊(yùn)于不幸中的幸福，我們最終便會發(fā)現(xiàn)，在這個無限延伸、充滿變數(shù)的軸線上，自己真的得到幸福。生活心理學(xué)無論生活是平淡，是忙碌，或是沒有理由中的好，都可以每天給自己一個幸福的理由。小小的幸福連綴在一起，就像一條幸福的珠鏈，將令你的日常生活滋潤，充實(shí)而美好；同時(shí)，也會讓你的心態(tài)走向積極的一面。、因果定律：讓今天成為明天幸福的理由&，即蘇格拉底的因果定律。該定律認(rèn)為：每一個結(jié)果都有特定的原因，今天的結(jié)果是昨天造成的，今天又為明天種下了因。（種瓜得瓜，種豆得豆）教訓(xùn)：當(dāng)你從忙碌的工作中偷得浮生半日閑，不妨將自己置身與藝術(shù)的海洋，從畫作繽紛的色彩、音樂優(yōu)美的旋律、雕刻充滿美感的線條中感悟世界之美、藝術(shù)之美，從而體味生活中的幸福感。、迪斯忠告：活在當(dāng)下，把握現(xiàn)在&，指的是：昨天過去了，今天只做今天的事，明天的事暫時(shí)不要管。關(guān)鍵是要把握好現(xiàn)在。教訓(xùn)：時(shí)間對我們每個人來說都是很珍貴的，只要你珍惜它，專注于自己想做的事，那你就不會那么無聊，腳下的路就會慢慢明朗起來。所以還是不要留戀過去，展望未來了，趕緊把握現(xiàn)在，珍惜時(shí)間，從現(xiàn)在做起。、幸福遞減定律：知足才能常樂&，指人們從獲得的物品中所得到的滿足和幸福感，會隨著所獲得的物品的增多而減少。教訓(xùn)：請時(shí)刻提醒自己，幸福就在我們的身邊，要懂得用心去感受，不要讓我們的內(nèi)心麻痹，失去對幸福的敏感。、貝勃定律：珍惜多少，才真正擁有多少&，說的是當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，再大的刺激對你來說也就微不足道了。就心理感受來說，第一次的大刺激能沖淡第二次的小刺激。比如，原來一元錢的報(bào)紙變成了十元一份，你定會感到無法接受；而原來10000元的電腦漲了100元，你一定不會有什么大的反應(yīng)。教訓(xùn)：要懂得珍惜自己的點(diǎn)滴所得，善待身邊的人；很多時(shí)候事實(shí)沒有發(fā)生變化，變的是我們自己的感覺，是我們不斷提升的欲望。、杜利奧定律：擁抱熱情，擁有快樂&，指沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣。也就是說，一旦人的精神狀態(tài)不佳，一切都將處于不佳的狀態(tài)。教訓(xùn)：生活并不會因我們的個人意志而發(fā)生太大的變化，但快樂的感覺卻由我們的心態(tài)決定。如果你始終懷著熱情去生活，那么，即使身處茫茫無際的沙漠，你也會與漫天黃沙交朋友；相反，倘若你對生活缺乏熱情，那么，即使是沙漠中的綠洲，也難以讓你欣喜。、古特雷定理：沒有最好，只有更好&，就是說，上一個目標(biāo)是下一個目標(biāo)的基礎(chǔ)，下一個目標(biāo)是上一個目標(biāo)的延續(xù)。只要有計(jì)劃地一個目標(biāo)一個目標(biāo)地不斷奮進(jìn)，就沒有攀不了的高峰。教訓(xùn)：人生并沒有你想的那么復(fù)雜與無奈，目標(biāo)與理想也不是那么遙不可及、高不可攀。只要你弄清楚自己要過什么樣的人生，然后把這個終極目標(biāo)拆分成一個一個小目標(biāo)，一步一步地去實(shí)現(xiàn)每一個小目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)在不知不覺中，你曾經(jīng)認(rèn)為自己怎樣也無法完成的目標(biāo)，竟然莫名其妙地實(shí)現(xiàn)了。、羅伯特定理：世上沒有過不去的坎兒&，意思是沒有人因倒下或沮喪而失敗，只有他們一直倒下或消極才失敗。教訓(xùn)：在這世界上，沒有人能把你打倒，除了你自己；在這個世界上，沒有什么困難能難得到你，除非你自己放棄。人生道路漫漫，坎坷重重，遇到挫折摔一跤，是在所難免的，只有當(dāng)我們面對挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)無所畏懼，愈戰(zhàn)愈勇。社交心理學(xué)古希臘哲學(xué)家亞里士多德說過：“一個生活在社會之外的人，同人不發(fā)生關(guān)系的人，不是動物就是神?！边@就是說，人總是在與他人的聯(lián)系和交往當(dāng)中生存、發(fā)展的。一個人獲得成功的因素中，85%決定于人際關(guān)系，而知識、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等因素僅占15%。、首因效應(yīng)：先入為主的第一印象&，也叫首次效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)或第一印象效應(yīng)，指與人第一次交往中給他人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。這種印象非常深刻，持續(xù)的時(shí)間也長，比以后得到的信息對于事物整個印象產(chǎn)生的作用更強(qiáng)。心理學(xué)家認(rèn)為，第一印象主要是性別、年齡、衣著打扮在一定程度上反映出這個人的內(nèi)在修養(yǎng)和其他個性特征。教訓(xùn)：留下好的第一印象：顯露自信和朝氣蓬勃的精神面貌講信用，守時(shí)間儀表、舉止得體微笑待人，不卑不亢言行舉止講究文明禮貌、刺猬法則：距離產(chǎn)生美&，是指人際交往中的心理距離效應(yīng)，人與人之間需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，只有這樣，才能最大限度地感受彼此的美好。親密距離：范圍約15厘米之內(nèi)，其遠(yuǎn)范圍在15—44厘米。這種親密距離屬于私下情境，只限于在情感聯(lián)系上高度密切的人之間使用。個人距離：近范圍約46—76厘米，遠(yuǎn)76—122厘米，屬于好友范圍。社交距離：近范圍約1.2—2.1米，遠(yuǎn)2.1—3.7米，一般在工作環(huán)境和社交聚會上。公眾距離：近范圍約3.7—7.6米，遠(yuǎn)在25英尺以外。教訓(xùn)：合適利用距離交流。、投影效應(yīng)：人心各不同，不要以己度人&，指當(dāng)人們不知道別人的情況（如個性、喜好、觀念、情緒等）時(shí)，就往往主觀地認(rèn)為別人有同自己相同的特性。也就是說，人們總是喜歡假設(shè)別人有某些相同的傾向，喜歡認(rèn)為自己具有的某些特點(diǎn)別人也具有。教訓(xùn)：認(rèn)清別人與自己的差異，不斷完善自己不同的人會產(chǎn)生相同的感受、約哈里窗戶效應(yīng)：適當(dāng)自我暴露，更討人喜歡&，指人與人之間的交往成敗與否，人際關(guān)系能否健康發(fā)展，在很大程度上取決于各自的“自我暴露”。教訓(xùn)：在人際交往中，自我暴露應(yīng)注意的問題：應(yīng)遵循對等原則應(yīng)循序漸進(jìn)、刻板效應(yīng)：不要被固定思維所左右&，指人們在長期的認(rèn)識過程中所形成的關(guān)于某類人的概括而籠統(tǒng)的固定印象，是我們在認(rèn)識他人時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的一種比較普遍的現(xiàn)象。教訓(xùn)：要克服刻板效應(yīng)：善于用“眼見之實(shí)”去核對“偏聽之辭”深入到群體中去、互惠定律：投之以桃，報(bào)之以李&，指在人際交往中要懂得知恩圖報(bào)，盡量以相同的方式報(bào)答他人為我們所做的一切，指雙方的互惠互贏。教訓(xùn)：面對需要幫助的人，千萬不要吝惜自己的愛心，善待他人，把你的愛心奉獻(xiàn)出來。在你不經(jīng)意地付出以后，也許會有意想不到的驚喜。、古德曼定律：沒有沉默，就沒有溝通&，指有沉默就沒有溝通，沉默可以調(diào)節(jié)說話和聽講的節(jié)奏。沉默在談話中的作用，就相當(dāng)于零在數(shù)學(xué)中的作用。盡管是零，卻很關(guān)鍵。沒有沉默，一切交流都無法進(jìn)行。即少說多聽，當(dāng)你能夠心領(lǐng)神會的時(shí)候，沉默便勝過千言萬語。教訓(xùn)：沉默和傾聽是在積蓄力量，是在等待時(shí)機(jī)，更是一種威嚴(yán)和智慧，一種冷靜和沉著。俗話說：“禍從口出”、“言多必失”。該沉默的時(shí)候，就要懂得沉默。傾聽是一種修養(yǎng)，善于傾聽是對別人的尊重；傾聽是一種途徑，能夠獲得別人已知而自己不知的情況。、登門檻效應(yīng)：步步為營，走進(jìn)對方內(nèi)心&，又稱得寸進(jìn)尺效應(yīng)，指一個人一旦先接受了他人一個微不足道的要求，為使自己的形象看起來不自相矛盾，在心理慣性的支配下，就有可能接受他人更高的要求，哪怕是原來不愿意的要求。這種現(xiàn)象就好比登門檻，只要對方樂意稍稍打開一條門縫，讓你登上他的門檻，你就有可能進(jìn)入室內(nèi)。教訓(xùn)：一個人一旦接受了他人一個微不足道的要求，為了避免認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。所以在人際交往中，當(dāng)我們要求某人做某件較大的事情又擔(dān)心他不愿意做時(shí)，可以先向他提出一件類似的、較小的事情，猶如登門檻時(shí)要一級臺階一級臺階地登，這樣能更容易更順利地達(dá)到目的。成功心理學(xué)成功在每個人心中的定義是不一樣的，因?yàn)槌晒κ且蛉硕惖模≡谀阈闹?，什么樣的成功才算是成功？成功其?shí)很簡單，在每個領(lǐng)域都有成功的人，然后并不是非要獲得世界之最是成功，而是你認(rèn)為怎樣的結(jié)果會產(chǎn)生成就感，那就是成功！、王安論斷：機(jī)遇面前當(dāng)機(jī)立斷&，指猶豫不定固然可以免去一些做錯事的機(jī)會，但也會失去成功的機(jī)遇。指婆婆媽媽的人，很難贏得勝利的果實(shí)。當(dāng)斷不斷，犯錯誤的幾率會降至最低，但錯失良機(jī)的幾率則更高。不能因?yàn)榕路稿e誤就猶豫不決，當(dāng)機(jī)立斷才是成功之道。教訓(xùn)：無論是在生活中，還是在工作上，都要做一個干脆利落、當(dāng)機(jī)立斷的人。只有這樣，才能使成功的幾率大大增加，使損失降至最低。所以從今天起，做一個當(dāng)機(jī)立斷、果敢決策的人。、艾森豪威爾法則：分清主次，高效成事&，又稱四象限法則，指處理事情應(yīng)分主次，根據(jù)緊急性和重要性確定優(yōu)先標(biāo)準(zhǔn)，將事情劃分為必須做的、應(yīng)該做的、量力而為的，可以委托別人去做的和應(yīng)該刪除的五個類別。時(shí)間處理原則：A必須做的事情；B應(yīng)該做的事情；C量力而為的事情；D可委托他人去做的事情；E應(yīng)該刪除的工作。、相關(guān)定律：適時(shí)聯(lián)系，及時(shí)變通&，指世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒有一件事情是完全獨(dú)立的。要解決某個難題最好從其他相關(guān)的某個地方入手，而不只是專注在一個困難點(diǎn)上。教訓(xùn)：我們平時(shí)要大力培養(yǎng)自己洞察事情間相關(guān)性的能力，抓住事情和問題的關(guān)鍵，合理利用相關(guān)定律尋求解決方法。、墨菲定律：不存僥幸，在失敗中吸取教訓(xùn)&，指如果壞事情有可能發(fā)生，不管這種可能性多么小，它總會發(fā)生，并引起最大可能的損失。最簡單的表達(dá)形式是越怕出事，越會出事。它告訴我們，錯誤雖是世界的一部分但人類不得不接受與錯誤共生的命運(yùn)。教訓(xùn)：想迎接成功，先放下你的僥幸心理，加強(qiáng)你的冒險(xiǎn)力量。遇到失敗，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，嘗試尋找新的思路、新的方法。、基利定理：失敗只是走向成功的必經(jīng)之路&，指每個人要想干出一番驚人的業(yè)績，一定要具有面對失敗坦然自如的積極態(tài)度，千萬不可一遭挫折便落荒而逃。否則，你永遠(yuǎn)都會與成功無緣。容忍失敗，這是人們可以學(xué)習(xí)并加以運(yùn)用的極為積極的東西。教訓(xùn)：在哪里跌倒，就在哪里爬起來、韋特萊法則：思想有多遠(yuǎn)，你就能走多遠(yuǎn)&，指沒有人能隨隨便便成功。那些取得成功的人，做的往往是別人不愿意做的事情。敢想別人不敢想的，才能成就別人不能成就的。教訓(xùn)：先有超人之想，才有超人之舉。、布里斯定理：事前想清楚，始終不折騰&，指用較多的時(shí)間為一次工作做事前工作做事前計(jì)劃，做這一項(xiàng)工作所用的總時(shí)間就會減少。做事沒有計(jì)劃，行動起來就必然會是一盤散沙。只有事前擬定好了行動的計(jì)劃，梳理通暢了做事的步驟，做起事來才會應(yīng)付自如。好的規(guī)劃是成功的開始。教訓(xùn)：正如高爾基所說：“不知道明天做什么的人是可悲的?！蔽覀儾粦?yīng)該做這種可悲的人，對于自己的人生、工作、學(xué)習(xí)都應(yīng)該有一套切實(shí)可行的計(jì)劃，要有每天的計(jì)劃、每月的計(jì)劃、每年的計(jì)劃、十年的計(jì)劃、一生的計(jì)劃。、吉格勒定理：有雄心才能成就夢想&，指設(shè)定一個高目標(biāo)就等于達(dá)到目標(biāo)的一部分，更進(jìn)一步地說，一個擁有雄心壯志的人，最有可能取得成功。即一個有高遠(yuǎn)目標(biāo)的人，即使達(dá)不到自己的目標(biāo)，只要他不懈努力，最終也會有不小的作為。教訓(xùn)：有了一個高遠(yuǎn)的奮斗目標(biāo)，你的人生也就成功了一半。、手表定律：目標(biāo)明確，指引成功人生&，指只有一個手表，可以知道是幾點(diǎn)，擁有兩只或兩只以上的手表，卻無法確定是幾點(diǎn)。也就是說，對于任何一件事情，不能同時(shí)設(shè)置兩個不同的目標(biāo)，否則將使人無所適從。教訓(xùn)：在一個很難決策的情況下，以潛意識的心理為主要基調(diào)，做出符合潛意識心理的選擇。10、、羅杰斯論斷：未雨綢繆，主宰命運(yùn)&，指成功的公司不會等待外界的影響來決定自己的命運(yùn)，而是始終向前看。強(qiáng)調(diào)競爭中的憂患意識，未雨綢繆、居安思危的人才能應(yīng)對一切突發(fā)事件，把握自己的命運(yùn)的方向。教訓(xùn)：在生活中，我們要學(xué)會未雨綢繆、防微杜漸，將一切不利的因素消除在萌芽狀態(tài)，將自己的危險(xiǎn)降到最低，無疑是明智之舉。戀愛心理學(xué)戀愛是男女彼此喜歡，兩顆心相互融合的過程。在這個過程中，思念的牽掛將兩顆心拉近，真情的澎湃激蕩出愛的浪花。成功的戀愛會結(jié)出真愛的果實(shí)。兩顆心完全融合在一起，你中有我，我中有你，任何力量也不能將其分開。、視覺定律：長得好看的人越看越一般&，指不同事物都有個特定的審美距離。在兩性交往中，女人要遠(yuǎn)看才能發(fā)現(xiàn)她的美，男人要近看才能了解他的思想。教訓(xùn)：距離產(chǎn)生美、吸引力法則：愛情吸引力的召喚&，指同樣的頻率的東西會共振，同樣性質(zhì)的東西會因?yàn)榛ハ辔咴谝黄稹＜次覀兊乃枷?、情感、語言、行動結(jié)合在一起后能量形式將會吸引與其本質(zhì)相同的人事物。其在情感方面的體現(xiàn)就是，我們喜歡的人，往往也是那些喜歡我們、跟我們合得來的人。教訓(xùn)：實(shí)現(xiàn)積極的關(guān)注和希望，可以通過六個方面進(jìn)行：明確你想要的愛情是什么用你希望的被愛方式來愛自己用你希望被愛的方式去愛別人如果你對當(dāng)前的愛情不滿意，審視自己敞開你心扉，開放你的思想放棄沒有意義的事物、互補(bǔ)的定律：各有所長，互相吸引&，指在性格、興趣、氣質(zhì)、能力、特長和思想觀念等方面，如果存在差異，而雙方的需要和滿足途徑又正好成為互補(bǔ)關(guān)系，就可以相互吸引。教訓(xùn)：我們?nèi)绾螌⒈舜瞬缓椭C的因素變成互補(bǔ)的關(guān)系：認(rèn)識和尊重彼此的性格彼此要懂得揚(yáng)長避短，異質(zhì)互補(bǔ)平時(shí)雙方一定要多溝通，多交流、布里丹毛驢效應(yīng)：愛在猶豫不決中消逝&，指在決策過程中猶豫不決、遲疑不決的現(xiàn)象。很多時(shí)候，機(jī)會稍縱即逝，并沒有留下足夠的時(shí)間讓我們?nèi)シ磸?fù)思考，反而要求我們當(dāng)機(jī)立斷，迅速決策。如果我們猶豫不決，就會兩手空空，一無所獲。教訓(xùn)：如果你現(xiàn)在還沒有確定哪位與自己廝守一生的伴侶，就不要再優(yōu)柔寡斷，敞開你的心扉，拿出你的勇氣，做出你的選擇吧！、奧賽羅效應(yīng)：真的愛她，就放她走&，指男人在情感受挫時(shí)，往往直接或間接地向所愛的女人進(jìn)行報(bào)復(fù)的傾向。它與男性為主的社會心理有直接關(guān)系，若能對其有所了解，可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)并防備男人攻擊行為的前兆，從而加強(qiáng)防范。教訓(xùn)：對方的心如果已經(jīng)不在你這里了，再怎么威脅、強(qiáng)迫也拉不回來了。如果真的愛她，就讓她幸?？鞓贰?、麥穗理論：合適的才是最好的&，是說我們尋找伴侶時(shí)如同走進(jìn)了一個麥田，一路有麥穗向我們招手，很多人不知道摘取哪一棵，因而就會有躊躇和彷徨、遺憾和悲傷。教訓(xùn)：找一個自己喜歡并適合自己的人共度一生是一件非常幸福的事情，但這樣的幾率很小。如果用我們的一生去等待，我們也許會找到最適合自己的那個人，但是誰又能有勇氣用一生去等待呢？既然不能，我們就要珍惜手中的麥穗，正像一句廣告語說的那樣：我選擇，我喜歡！職場心理學(xué)如何選擇一份合適自己的工作？如何贏得老板的器重而不是同事的嫉妒？如何圓滿地處理同事的無端誹謗和排擠？如何贏得客戶的好感從而創(chuàng)造更大的業(yè)績？其實(shí)，職場就是江湖，人在職場想打造職場核心競爭力，就需要知己知彼，百戰(zhàn)百勝。、蘑菇定律：陰暗角落也要野蠻生長&，指初學(xué)者一般像蘑菇一樣被置于陰暗的角落（不受重視的部門，或做打雜跑腿的工作），頭上澆著大糞（無端的批評、指責(zé)、代人受過），只能自生自滅（得不到必要的指導(dǎo)和提攜）。這是許多公司對初出茅廬者的管理心態(tài)。教訓(xùn)：想要改變環(huán)境，必須先適應(yīng)環(huán)境，別等環(huán)境來適應(yīng)你。達(dá)爾文、要事第一法則：要事第一，提高效率&，指要提高自己的做事效率，就要培養(yǎng)自己要事第一的行為準(zhǔn)則。所以在工作中，開始做事之前，你要好好地安排工作的順序，并且要謹(jǐn)慎地做這件事。教訓(xùn)：每晚寫下次日必須辦理的6件要務(wù)。挑當(dāng)務(wù)之急，便能照表行事，不至于浪費(fèi)時(shí)間在無所謂的事情上。、溫水煮青蛙效應(yīng)：在危機(jī)意識中前進(jìn)&，指的是把一只青蛙放進(jìn)冷水鍋里，如果慢慢地加溫，青蛙會隨水溫逐漸升高而被煮死。相反，如果把一個青蛙直接放進(jìn)熱水鍋里，它便會立刻感覺到危險(xiǎn)，并迅速跳出鍋外。這個法則旨在提示人們要懂得居安思危。教訓(xùn)：人生經(jīng)歷是積累的，千萬不要要一勞永逸的期待，要時(shí)刻保持危機(jī)感，告訴自己，一定要快跑，不夠優(yōu)秀在什么時(shí)候都被淘汰。、鳥籠效應(yīng)：不要給老板懷疑你的機(jī)會&，是心理學(xué)家詹姆斯提出的一個有意思的定律：如果一個人買了一個空的鳥籠放在自己家的客廳里，過一段時(shí)間，他一般會買一只鳥回來養(yǎng)。教訓(xùn)：理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離需要努力去彌補(bǔ)。只有掌握了扎實(shí)的本領(lǐng)，才能在工作中游刃有余。、魯尼恩定律：笑到最后的才是真正的贏家&，指的是：賽跑時(shí)不一定快的贏，打架時(shí)不一定強(qiáng)的贏。戒驕戒躁，笑到最后才是真正的贏家。魯尼恩定律由奧地利經(jīng)濟(jì)學(xué)家R.H.魯尼恩提出。教訓(xùn)：只有笑到最后的人，才是真正的贏家。所以不懈努力吧。、反饋效應(yīng)：你的沉默，會讓老板很不安&，原來是物理學(xué)中的一個概念，指把放大器的輸出電路中的一部分能量送回電路中，以增強(qiáng)或減弱輸入訊號的效應(yīng)。心理學(xué)借用自己這一概念，以說明學(xué)習(xí)者對自己學(xué)習(xí)結(jié)果的了解，工作者對自己工作結(jié)果的了解，而這種對結(jié)果的了解又起到強(qiáng)化作用，促進(jìn)了學(xué)習(xí)者更加努力學(xué)習(xí)，工作者更加努力工作的心理現(xiàn)象。教訓(xùn)：有什么事就及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，這樣你的工作會進(jìn)行得更順利，與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系也會更親密，有問題也找不到你頭上，何樂而不為？、拆屋效應(yīng)：不要拒絕看似不可能的任務(wù)&，指先提出一個很大的要求，然后再不斷降低要求以被他人接受的現(xiàn)象。應(yīng)用到職場上，就是不要拒絕領(lǐng)導(dǎo)所提出的“重任”，這有可能是你飛黃騰達(dá)的機(jī)會。教訓(xùn)：在職場上，要想比別人職位高，要想比別人升得快，就得敢于挑戰(zhàn)別人不敢挑戰(zhàn)的“燙手山芋”。狹路相逢勇者勝，這是亙古不變的真理。、金魚缸法則：只要在公司，你就是透明的。&，又稱透明效應(yīng)，說的是：金魚缸是玻璃做的，透明度很高，不論從哪個角度觀察，里面的情況都一清二楚。它是一個比喻，也就是極高透明度的民主管理模式。教訓(xùn)：在職場上，要注意自己的言行，職場生存有它特定的法則。不要對這些法則嗤之以鼻，更不要不以為然，它是實(shí)實(shí)在在存在的。領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)成功的領(lǐng)導(dǎo)者不僅具有成熟的心理素質(zhì)，更應(yīng)該具有熟練的洞察他人的心理行為反應(yīng)的能力。如何高效利用心理學(xué)對下屬施加影響，進(jìn)而達(dá)到組織效益的增長，是成功領(lǐng)導(dǎo)者重要的能力要素。、吉爾伯特定律：人們喜歡為他們喜歡的人做事&，指由美國管理學(xué)家瑟夫·吉爾伯提出，每個人都心甘情愿為自己喜歡的人做事，且往往任勞任怨，不計(jì)得失。教訓(xùn)：作為一個領(lǐng)導(dǎo)者，不能只是頤指氣使，對下屬吆五喝六，而要懂得欣賞和贊美下屬。人人都渴望別人欣賞和贊美自己，俗話說，好話不嫌多，領(lǐng)導(dǎo)者不要吝嗇自己的溢美之詞，多多鼓勵和贊美自己的員工，這樣他們才會心情愉快地為你賣力工作。、奧格威法則：善用強(qiáng)人，成就偉業(yè)&，旨在強(qiáng)調(diào)人才的重要性，意思是如果公司里每個人都敢于用比自己能力更強(qiáng)的人，那么這個公司將會成為一家巨人公司。教訓(xùn)：一個人能否做一個好的領(lǐng)導(dǎo)，能否干出一番大的事業(yè)，不在于你自身的能力有多強(qiáng)，而在與你能否吸引和接受比自己強(qiáng)的人為自己工作。、苛希納定律：用人之妙不在多，而在精&，指在管理中，不是管理人員越多就會管理得越好。相反，管理人員多不僅浪費(fèi)公司成本，而且影響工作效率。因此，要想獲得有效的管理，最重要的是要找到最合適的人，以一當(dāng)十。人多必閑，閑必生事；民少官多，最易腐敗。教訓(xùn)：從管理學(xué)角度來說，在一個機(jī)構(gòu)中，人員過多卻不是什么好事。特別是管理人員過多的話，不僅浪費(fèi)時(shí)間而且浪費(fèi)成本。、南風(fēng)法則：溫暖勝于嚴(yán)寒&，也叫溫暖法則，旨在告訴我們，在管理中，溫情的關(guān)懷往往比嚴(yán)厲的批評更有效。孔子說的仁政就是這個道理。南風(fēng)法則最精髓的幾個字就是：溫暖勝于嚴(yán)寒教訓(xùn)：作為管理者一定要真心對待員工，這樣才能贏得員工的真心。那么，你的企業(yè)自然就會越做越大，越做越強(qiáng)。、橫山法則：引導(dǎo)員工自律與自治&，指最好的管理就是激發(fā)員工自我控制，自覺地進(jìn)行自我管理。最有效并持續(xù)不斷的控制不是強(qiáng)制，而是觸發(fā)個人內(nèi)在的自發(fā)控制。教訓(xùn)：把權(quán)力適當(dāng)下放給員工，給員工一定的自決權(quán)，有了自決權(quán)才會有主動權(quán)，有了信任才有動力，這樣員工才會自發(fā)地工作，自覺地自我管理。、表率效應(yīng)：以身作則，一呼百應(yīng)&，是指在管理中，領(lǐng)導(dǎo)以身作則，下屬就會自覺地跟隨。表率作用是無窮的，無論是規(guī)則還是制度，領(lǐng)導(dǎo)自己處處遵守，下屬也不敢隨便觸犯。如果領(lǐng)導(dǎo)言而無信，下屬也會任意妄為。教訓(xùn)：作為一名領(lǐng)導(dǎo)，第一原則就是要以身作則，看看你做什么，而不是說什么。領(lǐng)導(dǎo)并不意味著特權(quán)，也不意味著享受，而是意味著比一般人承擔(dān)更多的責(zé)任，面對更多的困難。、參與定律：參與是支持的前提&，指每個人都會支持他參與創(chuàng)造的事物。因?yàn)檫@也是他自己做出的決定，是他自己智慧的結(jié)晶。參與是支持的前提，凡是人們最關(guān)心的，人們往往也樂于為它操心。教訓(xùn)：如何才能讓員工有效的參與到公司的管理與決策中去呢員工要資本參與讓員工參與決策的制定易位參與心靈的參與管理心理學(xué)管理說到底就是心理學(xué)的運(yùn)用，離開心理學(xué)就沒有管理。管理的對象是人，不了解人心人性，不尊敬人心人性，做不好管理。、奧卡姆剃刀定律：把握關(guān)鍵，化繁為簡&，指如無必要，勿增實(shí)體。在人們做過的事情中，可能大部分都是無意義的，而常隱藏在繁雜事物中的一小部分才是有意義的。所以，復(fù)雜的事情往往可通過最簡單的途徑來解決，做事要找到關(guān)鍵。教訓(xùn)：我們在使用奧卡姆剃刀時(shí)，要將其用在適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，而不是盲目亂刪。、華盛頓合作定律：三個和尚沒水喝&，指一個人敷衍了事，兩個人相互推諉，三個人則永無成事之日。意思是人與人的合作不是人力的簡單相加，而是要復(fù)雜和微妙得多。教訓(xùn)：在日益全球化的今天，我們不可能把自己封閉起來，任何人都需要與他人進(jìn)行合作才會有更好的發(fā)展。、破窗效應(yīng)：千里之堤，潰于蟻穴&，指如果有人打破了建筑物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時(shí)的維修，別人就有可能受到暗示性的縱容去打爛更多的玻璃。久而久之，這些破窗戶就會給人造成一種無序的感覺。教訓(xùn)：1環(huán)境具有強(qiáng)烈的暗示性和誘導(dǎo)性，不要輕易去打破任何一扇窗戶，一旦一個缺口被打開，即使看上去微不足道，如果不及時(shí)制止，其惡劣影響就會滋生、蔓延、即所謂的破窗效應(yīng)。2預(yù)防：1、樹立危機(jī)意識2、做好危機(jī)的預(yù)控、彼得原理：爬不完的晉級升遷梯子&，指每一個員工由于在原有職位上工作成績表現(xiàn)好，就將提升到更高一級的職位；其后，如果繼續(xù)勝任則將進(jìn)一步被提升，直至到達(dá)他所不能勝任的職位。教訓(xùn)：這要求企業(yè)必須改革人員的晉升機(jī)制和激勵機(jī)制：建立相互獨(dú)立的行政崗位和技術(shù)職務(wù)崗位升遷機(jī)制加強(qiáng)對各類崗位的崗位研究建立崗位培訓(xùn)機(jī)制實(shí)行寬帶薪酬體系、酒與污水定律：小心害群之馬&，指的是如果把一勺酒倒進(jìn)一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一勺污水倒進(jìn)一桶酒中，你得到的還是一桶污水。教訓(xùn)：對于一個領(lǐng)導(dǎo)來說，想讓團(tuán)隊(duì)得以生存，并不斷良性發(fā)展下去，千萬不可小覷或忽視那些蘊(yùn)藏著無盡危害性的害群之馬。、帕金森定律：兵熊熊一個，將熊熊一窩&，指一個不稱職的領(lǐng)導(dǎo)，可能有三種出路：一是申請退職，把位置讓給能干的人；二是讓一個能干的人來協(xié)助自己工作；三是聘用兩個水平比自己更低的人當(dāng)助手。領(lǐng)導(dǎo)者往往都會選第三條路。組織機(jī)構(gòu)的三個可怕的頑疾：工作越少，下屬越多姍姍來遲，匆匆離去三流上司，四流下屬教訓(xùn)：要避免帕金森定律，打破一個條件——1必須要有一個團(tuán)體2尋找助手的領(lǐng)導(dǎo)本身不具有權(quán)利的壟斷性3這位領(lǐng)導(dǎo)對他的工作來說是不稱職、雷尼爾效應(yīng)：展示出你的人情味&，指在現(xiàn)代企業(yè)中，以親和的文化氛圍吸引和留住人才，即管理應(yīng)以人為本，知道員工的真正需求，才能留住人才。教訓(xùn)：不要吝嗇向員工展示你的真誠、關(guān)愛和私人交情。、赫勒法則：有監(jiān)督才有動力&，指當(dāng)人們知道自己的工作成績有人檢查的時(shí)候會加倍努力。在管理中，有效的監(jiān)督是上級肯定下級的一種表現(xiàn)，也是上級對下級的一種尊重。教訓(xùn)：要進(jìn)行對下級的有效的監(jiān)督、喬治定理：杰出的團(tuán)隊(duì)離不開順暢的溝通&，指有效地進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊庖娊涣?，對一個組織的氣候和生產(chǎn)能力會產(chǎn)生有益的、積極的影響。教訓(xùn)：對于一個管理者來說，沒有平等與信任，便沒有溝通，沒有溝通便沒有管理。投資心理學(xué)華爾街有句格言：“市場有兩種力量推動——貪婪與恐懼?！边@種說法沒錯，但是過于簡單了。心理偏差往往會影響人們作出正確的投資決策。而通過了解心理偏差，人們可以克服偏差，探尋投資大師們的心路歷程，提高財(cái)富水平。、鱷魚法則：放棄就是一種選擇&，指當(dāng)鱷魚咬住你的一只腳時(shí)，你唯一的解決方法就是犧牲哪只腳。智者說：“兩弊相衡取其輕，兩利相權(quán)取其重?！蓖ㄋ椎卣f：就是你在處理一件事時(shí)，無論怎樣做都會有不良因素產(chǎn)生，那么你就要分辨不同結(jié)果的不良影響。選其輕者而用之。這就是利害權(quán)衡的規(guī)則。教訓(xùn)：有時(shí)候，放棄就是一種智慧的選擇。、羊群效應(yīng)：成功投資，忌盲目無主見&，也稱從眾心理，指由于對信息缺乏了解，投資者很難對市場未來的不確定性作出合理的預(yù)期，往往是是通過觀察周圍人群的行為而提取信息，進(jìn)而產(chǎn)生從眾行為。、馬太效應(yīng)：收益是可以增值的&，是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象。教訓(xùn)：要讓金錢流動起來，你的收益將不斷增加。、多米諾骨牌效應(yīng)：莫讓一次失敗套走所有財(cái)富&，又稱多米諾效應(yīng)，指在一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)中，一個很小的初始能量就可能產(chǎn)生一連串的連鎖反應(yīng)。美國麥金利咨詢公司調(diào)查顯示，20世紀(jì)20年代至30年代，全球500強(qiáng)企業(yè)的平均壽命是65年，到了1960年變成了30年，而到了1990年平均壽命縮短至15年，到了2010年，企業(yè)的平均壽命為10年。教訓(xùn)：如果能夠預(yù)測經(jīng)濟(jì)衰退或危機(jī)什么時(shí)候到來，我們就能及時(shí)地撤退，從而避免多米諾效應(yīng)的發(fā)生。、250定律：每一位顧客都是上帝&，指每一位顧客身后，大約有250名親朋好友，如果你贏的了一位顧客的好感，就意味著贏得了250個人的好感；反之，如果你得罪了一名顧客，就意味著得罪了250名顧客。教訓(xùn)：認(rèn)真對待每一個人。競爭心理學(xué)一個國家、一個民族沒有競爭，就沒有進(jìn)步，沒有發(fā)展；一個人沒有競爭的壓力，也就沒有前進(jìn)的動力。當(dāng)今世界，當(dāng)今社會是競爭的世界，競爭的社會。在競爭過程中，如何超越你的對手，就顯得尤其重要。、瓦拉赫效應(yīng)：將自己的優(yōu)勢最大化&，指人的智能發(fā)展都是不均衡的，都有強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，人一旦找到自己的智能最佳點(diǎn)，使智能潛力得到充分的發(fā)揮，便可取得驚人的成績。教訓(xùn)：尺有所短，寸有所長。我們每個人都應(yīng)該有自己的定位，并最終找到適合自己的。、零和游戲原理：大家好才是真的好&，指在一項(xiàng)游戲中，游戲者有輸有贏，一方所贏正是一方所輸，游戲的總成績永遠(yuǎn)是零。這樣其實(shí)并不是完美的結(jié)