最新校園足球教材

PAGEPAGE83第一章足球運(yùn)動(dòng)概述足球運(yùn)動(dòng)是目前世界上影響最大、開展得最為廣泛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。由于足球運(yùn)動(dòng)所具有的特殊的魅力，一場(chǎng)精彩的比賽往往能吸引成千上萬的觀眾和數(shù)以億計(jì)的電視觀眾，其至還有些人竟不惜花費(fèi)重金，遠(yuǎn)涉重洋前往比賽現(xiàn)場(chǎng)觀賞。有些國家隊(duì)本國球隊(duì)參加國際大賽的勝利象歡慶民族節(jié)日，舉國傾城狂歡慶祝。總之，足球運(yùn)動(dòng)在人們生活中所占據(jù)的地位和具有的意義，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育運(yùn)動(dòng)的范疇。第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)一、足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)1比賽人數(shù)多、場(chǎng)地大、時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)量最大正式足球比賽兩隊(duì)各有11名隊(duì)員奔跑在7000多平方米的場(chǎng)地上進(jìn)行90分鐘的緊張而激烈的進(jìn)攻與防守的爭(zhēng)奪。特別是一場(chǎng)高水平的足球比賽，一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在整場(chǎng)比賽中跑動(dòng)的距離長達(dá)8000--10000米以上。當(dāng)規(guī)定比賽時(shí)間內(nèi)成平局，尚需決定勝負(fù)時(shí)，則還要進(jìn)行30分鐘的加時(shí)比賽，甚至還要互射“點(diǎn)球”以決定勝負(fù)。因此，運(yùn)動(dòng)員的體力消耗是很大的。根據(jù)測(cè)定，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)比賽中的能量消耗約為2000卡，體要下降約3—4公斤。2技術(shù)動(dòng)作多、戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大足球戰(zhàn)術(shù)有許多種，而任何一支球隊(duì)在比賽之前，教練員都要根據(jù)主客觀的情況布置本場(chǎng)比賽應(yīng)使用的戰(zhàn)術(shù)。但是，預(yù)想不到的情況在比賽中仍會(huì)不段出現(xiàn)。因此，比賽能否取得勝利除了與戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練水平及意志品質(zhì)有關(guān)外，在很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)員能否根據(jù)比賽中隨時(shí)變化著的情況而采取符合比賽規(guī)律和要求的戰(zhàn)術(shù)。并且由于參加比賽的人數(shù)多，因而協(xié)調(diào)統(tǒng)一行動(dòng)也很不容易所以足球運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)難度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球比賽規(guī)則規(guī)定在足球比賽中除了守門員外，其他何隊(duì)員都不準(zhǔn)用手觸摸球。因此，鋒衛(wèi)隊(duì)員除了手臂以外，身體的其它部位都可以用來支配球，但多數(shù)動(dòng)作是用腳來完成。由于用腳支配球，那么身體的平衡也只能依靠單腳來維持而守門員則由于其任務(wù)和允許用手的活動(dòng)范田決定了他的多數(shù)技術(shù)動(dòng)作是用手來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)其身體又多是在非正常的狀態(tài)下完成動(dòng)作。因此不論是鋒衛(wèi)隊(duì)員還是守門員在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，又經(jīng)常要因?qū)κ值母蓴_和阻撓而受到限制。3對(duì)抗激烈、拼搶兇猛足球比賽是以射門進(jìn)球多少來判定勝負(fù)。為比賽的雙方都竭力把球踢進(jìn)對(duì)方球門?又不讓球進(jìn)入本方球門。圍繞著爭(zhēng)奪控球權(quán)而進(jìn)行激烈兇猛的拼搶和沖撞，尤其是在罰球區(qū)附近的拼爭(zhēng)尤為兇猛。因而高強(qiáng)度的對(duì)抗性已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)斗性的重要標(biāo)志和特點(diǎn)。二、足球運(yùn)動(dòng)的主要作用1、增進(jìn)健康和發(fā)展身體素質(zhì)經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體的肌肉、骨骼和有效地提高血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能?從而增進(jìn)人體的健康和發(fā)展力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等身體素質(zhì)。2、振奮精神、鼓舞斗志開展足球運(yùn)動(dòng)能豐富人們的業(yè)余文化生活，促進(jìn)人們工作、學(xué)習(xí)的積極性和進(jìn)一步提高勞動(dòng)效率。尤其足球隊(duì)參加國際性重大比賽取得的勝利，能有效地激勵(lì)人們的愛國熱忱振。3、足球是社交工具大量的事實(shí)證明通過國際性足球比賽能增進(jìn)國家間的了解和友誼，并且它的影響能滲透到國家的各個(gè)領(lǐng)域。因此，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)已被廣泛地用于國際交往、它己成為國家間交往的一種工具。所以，從一定意義上講現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)所具有的價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出體育運(yùn)動(dòng)的范疇。第二節(jié)我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況一、我國古代足球運(yùn)動(dòng)得發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)?源遠(yuǎn)流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。所以說，足球的故鄉(xiāng)是中國。據(jù)說，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰?。而現(xiàn)代足球起源地是在英國是來源于12世紀(jì)前后他們和丹麥發(fā)生了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后英國人看到地上有丹麥?zhǔn)勘娜祟^，由于英國對(duì)丹麥?zhǔn)勘浅Ｍ春蓿闾咂鹆四侨祟^。到19世紀(jì)初葉，足球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行。直到1848年，足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。所謂的《劍橋規(guī)則》，即是在19世紀(jì)早期的英國倫敦，牛津和劍橋之間進(jìn)行比賽時(shí)制定的一些規(guī)則。當(dāng)時(shí)每隊(duì)有11個(gè)人進(jìn)行比賽。因?yàn)楫?dāng)時(shí)在學(xué)校里每套宿舍住有十個(gè)學(xué)生和一位教師，因此他們就每方11人進(jìn)行宿舍與宿舍之間的比賽,現(xiàn)在的11人足球比賽就是從那時(shí)開始的。1863年10月26日，英國足球協(xié)會(huì)在英倫召開了現(xiàn)代足球史上十分重要的會(huì)議。比賽歸程草擬出來，但有些條文卻離今天的規(guī)則相距甚遠(yuǎn)。比如當(dāng)時(shí)有這樣一條，當(dāng)球從球門柱之間進(jìn)入或在上面的空間越過，不論高度如何，只要不是被手扔、擊、運(yùn)進(jìn)去的都算贏一球。那時(shí)球員的位置與陣形也不同于今天，每隊(duì)一名守門員、一名后衛(wèi)、一名前衛(wèi)和八名前鋒。制定規(guī)則不久，陣形有所改變，一名守門員、兩名后衛(wèi)、三名前衛(wèi)和五名前鋒。所以上場(chǎng)比賽的隊(duì)員就是十一人了。然而眾多的資料表明?中國古代足球的出現(xiàn)比歐洲更早?歷史更為悠久。我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“?！倍际翘叩囊馑肌熬稀笔乔蛎??！磅砭稀币辉~最早記載在《史記匪漲亓寫》里，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書·枚乘傳》均有記載。到了唐宋時(shí)期，“蹴鞠”活動(dòng)已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動(dòng)。1958年7月，國際足聯(lián)現(xiàn)任主席阿維蘭熱博士來中國時(shí)曾表示，足球起源于中國。當(dāng)然，由于封建社會(huì)的局限，中國古代的蹴鞠活動(dòng)最終沒有發(fā)展成為以“公平競(jìng)爭(zhēng)”為原則的現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在資本主義的英國完成的。漢代蹴鞠漢唐兩代是中國古代足球發(fā)展最興盛的時(shí)期，發(fā)展成直接對(duì)抗的競(jìng)賽。到了唐朝，公元六一八至九○七年，蹴鞠所用的皮球，由內(nèi)填毛發(fā)改為由人用嘴吹氣，同時(shí)用兩個(gè)球門代替“鞠室”。至宋代?公元九六○至一二七九年，蹴鞠更發(fā)展了雙球門漢代蹴鞠是訓(xùn)練士兵的手段?制定了較為完備的體制。如專門設(shè)置了球場(chǎng)?規(guī)定為東西方向的長方形?兩端各設(shè)六個(gè)對(duì)稱的“鞠域”也稱“鞠室”?各由一人把守。場(chǎng)地四周設(shè)有圍墻。比賽分為兩隊(duì)?互有攻守?以踢進(jìn)對(duì)方鞠室的次數(shù)決定勝負(fù)。經(jīng)過漢代的初步流行，唐宋時(shí)期蹴鞠活動(dòng)達(dá)到高潮，甚至出現(xiàn)了按照?qǐng)錾衔恢梅止さ奶叻?。唐代蹴鞠已有多種方式，有比賽巔球次數(shù)的“打鞠”，有場(chǎng)地中間掛網(wǎng)、類似網(wǎng)式足球，有多人參與拼搶的“躍鞠”，還有了設(shè)立球門的比賽，這種方式每隊(duì)有一定人數(shù)和固定位置，規(guī)定隊(duì)員只能在自己的位置上踢，不能移動(dòng)。2004年初?國際足聯(lián)確認(rèn)足球起源于中國，“蹴鞠”是有史料記載的最早足球活動(dòng)?！稇?zhàn)國策》和《史記》是最早記錄蹴鞠的文獻(xiàn)典籍，前者描述了2300多年前的春秋時(shí)期，齊國都城臨淄，現(xiàn)山東淄博，流行蹴鞠活動(dòng)，后者則記載，蹴鞠是當(dāng)時(shí)訓(xùn)練士兵、考察兵將體格的方式。二我國現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況1、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的傳入及新中國成立前的足球運(yùn)動(dòng)1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)后?香港淪為英國殖民地。隨著英國人的入侵，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)也帶入香港及其學(xué)校。隨后一些沿海大城如上海、廣州、北京、南京等地的教會(huì)學(xué)校也相繼開展了現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)，并從1902年起先后在行港、上海、北京等城市的一些校際間開展足球比賽。隨著學(xué)生走上社會(huì)?從而使現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)先后在各地介展起來，并逐步得到發(fā)展。1908成立了我國現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)組織——南華足球會(huì)從1913年到1934年?舊中國足球隊(duì)參加了10次遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的比資，9獲得冠軍，第九次與日本并列冠軍，這是我國現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)水平發(fā)展較高的時(shí)期。從1910年到1949年，舊中國共舉行7次全國運(yùn)動(dòng)會(huì)，每次運(yùn)動(dòng)會(huì)都有足球比賽。除此之外還有全國足球分區(qū)賽，即全國的主要大型比賽，有全國運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽和全國足球分區(qū)賽。1931年舊中國加入國際足球聯(lián)合會(huì)，并于1936年和1948年先后兩次派中國足球隊(duì)參加兩屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)足球比賽。兩次比賽均在初賽時(shí)被淘汰。二新中國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況新中國成立后，足球運(yùn)動(dòng)在中國共產(chǎn)黨和人民政府的領(lǐng)導(dǎo)下，隨著社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)不斷發(fā)展而提高。建國40年來，足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展可以概括為如下四個(gè)階段。第一階段，1949--1960年1.培養(yǎng)人才、發(fā)展足球隊(duì)伍。從1953年起，全國各體育學(xué)院、系先后都設(shè)置足球普修課、專修課和足球?qū)ｍ?xiàng)班、足球進(jìn)修班等。1953年部分大行政區(qū)和產(chǎn)業(yè)系統(tǒng)如華東、東北、中南、火車頭、“八一”等相繼建立起體工隊(duì)，足球隊(duì)也隨之建立起來。到1954十全國各省、市也相繼建立了足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)開始進(jìn)專門訓(xùn)練，并在這一年先后選派兩批青年足球運(yùn)動(dòng)員赴匈牙利學(xué)習(xí)。1955年聘請(qǐng)?zhí)K聯(lián)足球?qū)＜以诒本w育學(xué)院培養(yǎng)足球研究生。通過采取一系列措施，為發(fā)展我國足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練和科研等培養(yǎng)了骨十力量。2建立足球領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和需要，于1955年1月3日成立了中華人民共和國足球協(xié)會(huì)，負(fù)責(zé)組織和發(fā)展中同足球運(yùn)動(dòng)與國際足球組織的聯(lián)系和合作。3建立健全競(jìng)賽、裁判等級(jí)制度。為了進(jìn)一步促進(jìn)和提高我國足球運(yùn)動(dòng)水平，自1956年開始實(shí)行全國甲、乙級(jí)足球聯(lián)賽制度和運(yùn)動(dòng)員、裁判員等級(jí)制度。4樹立我國足球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特風(fēng)格。為了促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)水平的提高，于1958年提出了“勇、快、巧、準(zhǔn)”作為中國足球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特風(fēng)格，并從1959年起?把足球比賽列入每屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。在1959年的中、蘇、匈三國對(duì)抗賽中我國家隊(duì)獲亞軍，1960年我國家隊(duì)還獲中、朝、越、蒙四國對(duì)抗賽的冠軍。說明我國足球運(yùn)動(dòng)水平提高的較快。第二階段，1961--1965年1、足球運(yùn)動(dòng)水平急劇下降。由于連續(xù)三年自然災(zāi)害等的影響，國民經(jīng)濟(jì)處于暫時(shí)困難時(shí)期。隨著國內(nèi)比賽減少和運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的調(diào)整，使足球運(yùn)動(dòng)水平急劇下降，導(dǎo)致國家足球隊(duì)在“新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)”的比賽中未能進(jìn)入前四名。2、確定發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)的十個(gè)重點(diǎn)地區(qū)。1964年國家體委、全國總工會(huì)、團(tuán)中央和教育部聯(lián)合召開了全國足球工作會(huì)議，并向全國發(fā)出大力開展足球運(yùn)動(dòng)?迅速提高技術(shù)水平的號(hào)召。同時(shí)確定北京、上海、天津、大連、沈陽、武漢、廣州、南京、延邊、梅縣為全國發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)的十個(gè)重點(diǎn)城市和地區(qū)。3、足球運(yùn)動(dòng)水平開始回升。通過1965年第二屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽推動(dòng)了足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步的開展?使由于連組三年自然災(zāi)害等原因?qū)е伦闱蜻\(yùn)動(dòng)低水平的局面開始好轉(zhuǎn)。第三階段，1966--1976年由第二屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽推動(dòng)全國足球運(yùn)動(dòng)水平回升的好景不常，從1966年開始的“十年動(dòng)亂”使全國的足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、訓(xùn)練和科學(xué)研究工作幾乎全部陷于停頓，運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍處于癱瘓狀態(tài)。在“文革”后期雖在局部地區(qū)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽活略有恢復(fù)，并于1972年在北京舉行了五項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)會(huì)，但是足球運(yùn)動(dòng)水平仍處于低谷。第四階段，1977年以后由于政治局勢(shì)穩(wěn)定和經(jīng)濟(jì)狀況好轉(zhuǎn)，足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練和科學(xué)研等工作全部恢復(fù)，足球運(yùn)動(dòng)水平重新開始回升。1加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)的國際交往。為了提高我國足球運(yùn)動(dòng)水平。自1977年起每年在我國舉行一次“國際足球友好邀請(qǐng)賽”，從1983年起改名為“中國長城杯國際足球錦標(biāo)賽”。從而加強(qiáng)了足球運(yùn)動(dòng)的國際交往，增進(jìn)了國家間的了解和友誼。2恢復(fù)中國足協(xié)在國際足聯(lián)的合法席位。經(jīng)過中國足協(xié)二十余年的斗爭(zhēng)和國際足球界朋友的支持和幫助，于1979年恢復(fù)了中華人民共和國足球協(xié)會(huì)在五十年代末期由于國際足聯(lián)少數(shù)人制造的“兩個(gè)中國”的陰謀，而于1958年毅然退出的在國際足球聯(lián)合會(huì)的合法席位。3擴(kuò)大發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)城市和地區(qū)。為了迅速提高我國足球運(yùn)動(dòng)水平，1979年國務(wù)院批準(zhǔn)了國家體委《關(guān)于提高我國足球技術(shù)水平若干措施的請(qǐng)示報(bào)告》，并將發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)城市和地區(qū)由原來的10個(gè)增加到16個(gè)，即增加了長春、青島、石家莊、重慶、昆明和西安6個(gè)城市。4足球競(jìng)賽活動(dòng)頻繁、自1979年開始，足球競(jìng)賽活動(dòng)不僅限于國內(nèi)的成年、青年和少年等頻繁的各類足球比賽，還有多次國際足球邀請(qǐng)賽、頻繁的競(jìng)賽活動(dòng)，使人民群眾對(duì)我國足球運(yùn)動(dòng)水平更加關(guān)注。1987年中國足球隊(duì)參加了第24屆奧運(yùn)會(huì)足球預(yù)先賽，最后獲得亞洲賽區(qū)的第一名。從而取得了參加1988年在漢城舉行的奧運(yùn)會(huì)足球比賽資格。人們歡天喜地，歡慶勝利。第二章足球技術(shù)足球技術(shù)，是指運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中所采用的合理動(dòng)作的總稱。它是在足球比賽實(shí)踐中逐步形成、發(fā)展和完善起來的。隨著足球運(yùn)動(dòng)的日益發(fā)展更和多的人參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、足球技術(shù)不僅在內(nèi)容上更加豐富，并且動(dòng)作難度也在不斷提高。特別是當(dāng)今的足球比賽要求運(yùn)動(dòng)員能夠在快速運(yùn)動(dòng)中和激烈對(duì)抗的條件下，準(zhǔn)確地完成踢、停、頂、運(yùn)、搶截以及起動(dòng)、快跑、轉(zhuǎn)身和急停等技術(shù)動(dòng)作。因此，運(yùn)動(dòng)員只有熟練地掌握足球技術(shù)，才能在比賽中有目的地采取行動(dòng)和正確地處理球，以達(dá)到戰(zhàn)術(shù)上的要求，因?yàn)榧词故亲詈?jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合也需要用技術(shù)來完成。所以技術(shù)是完成戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。而戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展，對(duì)技術(shù)又提出更高的要求，因而又促進(jìn)技術(shù)的不斷發(fā)展和提高。這就要求足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，訓(xùn)練首先要加強(qiáng)對(duì)足球技術(shù)的全面理解、掌握和提高。當(dāng)然，對(duì)戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)的培養(yǎng)也決不可忽視、這對(duì)迅速提高足球運(yùn)動(dòng)水平有著極為重要的意義。第一節(jié)足球技術(shù)分類足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作相當(dāng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從足球比賽隊(duì)員在場(chǎng)上分工和技術(shù)特點(diǎn)上看，鋒衛(wèi)隊(duì)員的多數(shù)技術(shù)動(dòng)作是用腳來完成，而守門員的多數(shù)動(dòng)作則是用手來實(shí)現(xiàn)。因此，足球技不可分為鋒衛(wèi)隊(duì)員技術(shù)和守門員技術(shù)兩大部分。但是，不論是鋒衛(wèi)隊(duì)員還是守門員在比賽中不僅需要使用支配球爭(zhēng)奪球的有球技術(shù)動(dòng)作，而目，還要為能夠進(jìn)行支配球和爭(zhēng)搶球而采取各種行動(dòng)的無球技術(shù)動(dòng)作。所以，足球技術(shù)又分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。第二節(jié)足球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練及分析無球技術(shù)一場(chǎng)足球比賽90分鐘，扣除各種情況下的死球停止比賽外，仍有60分鐘左右的純比賽時(shí)間、據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)控制球能力很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員所能控制球的時(shí)間也只有兩三分鐘，其它時(shí)間都是在無球的情況下活動(dòng)。這些活動(dòng)，除了用于調(diào)整位置的走步和慢跑外，都需要使用無球技術(shù)來完成。例如，進(jìn)攻者運(yùn)球逼近并突然快速越過防守者時(shí)，防守者就要突然轉(zhuǎn)身并做快速起動(dòng)去追趕對(duì)手。又如，防守者用最快的速度追上快速運(yùn)球的對(duì)手時(shí)，進(jìn)攻者又突然地停下來以擺脫防守者，此時(shí)防守者也需要用最快的急停動(dòng)作停住，而不被對(duì)手甩掉。再如，為了包抄射門而采用曲線跑，繞過對(duì)手的阻撓去完成射門等。這些都要求有很好的無球技術(shù)來完成，而不單單是某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)所能代替的。就像田徑運(yùn)動(dòng)中的短跑不只是速度素質(zhì)和跳高不單純是彈跳力等一樣，只有掌握高超的技術(shù)動(dòng)作，才能在這些項(xiàng)目中取得優(yōu)異成績。由于足球運(yùn)動(dòng)的無球技術(shù)在許多情況下又是與身體素質(zhì)緊密地聯(lián)系在一起。因此，對(duì)無球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)結(jié)合起來進(jìn)行，即在進(jìn)行身體訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有目的的對(duì)無球技術(shù)的動(dòng)作提出具體的要求，從而逐步掌握和不斷提高無球技術(shù)。有球技術(shù)足球比賽的勝負(fù)是根據(jù)參加比賽的雙方攻入對(duì)方球門的球數(shù)多少來決定的。而在在快速運(yùn)動(dòng)中和激烈對(duì)抗的條件下，最后能夠體現(xiàn)大成攻守任務(wù)的技術(shù)是有球技術(shù)。它是足球技術(shù)的重要內(nèi)容。一、顛球隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，足球比賽的對(duì)抗?fàn)帄Z日趨激烈。要想在比賽中成勝對(duì)手，就要求運(yùn)動(dòng)員在比賽的任何情況下都能自如地應(yīng)付處于各種狀態(tài)下的球?？墒?，足球是個(gè)圓形的彈性體，“馴服”它并非容易。但是也并非不能、實(shí)踐證明熟練的掌握在快速運(yùn)動(dòng)中的顛球技術(shù)，則是隨心所欲地控制、處理各種狀態(tài)的球最有效的手段。為此，運(yùn)動(dòng)員需要從如下兩個(gè)階段去下功夫，第一階段，就是讓運(yùn)動(dòng)員通過采用身體的合理部位反復(fù)觸球的顛球約習(xí)，以建人觸球部位對(duì)球的敏感性，即本體感受。并經(jīng)過這種反復(fù)的實(shí)踐使運(yùn)動(dòng)員逐步了解、熟悉以的性能，掌握球在各種狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，第二階段，隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高，顛球技術(shù)。（一）顛球的部位和方法顛球大致可分為：拉挑球、腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)顛球、腳外側(cè)顛球、大腿顛球、頭顛球、肩顛球和胸部顛球等。1.拉挑球，支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米左右處?膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的腳前掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開始向后滾動(dòng)的同時(shí)，腳尖、腳掌迅速著地?當(dāng)球滾上腳背的同時(shí)，腳尖稍翹起向上挑起，2.腳背正面顛球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上，當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)以下時(shí)，顛球腳的膝、踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松，并柔和地向前稍上方甩動(dòng)小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，將球向上顛起3.腳內(nèi)側(cè)顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻，腳內(nèi)側(cè)成水平狀態(tài)，輕擊球的底部?將球向上顛起。4大腿顛球，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上。當(dāng)球落至接近髖關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球的大腿屈膝上擺，當(dāng)大腿擺到成水平狀態(tài)時(shí)，擊球的底部，將球向上顛起。（二）顛球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練1頂球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練的一般順序和注意事項(xiàng)（1）學(xué)習(xí)顛球技術(shù)，應(yīng)先從手墜落球開始，并應(yīng)以一個(gè)部位只顛一次用手接住，再墜忖顛。然后連續(xù)顛幾次，逐漸過渡到連續(xù)頗多次。再進(jìn)行交替使用兩個(gè)部位和交替使用兩個(gè)或三個(gè)不同部位連續(xù)顛球，直到多個(gè)部位連續(xù)顛球。（2）開始進(jìn)行顛球練習(xí)時(shí)，要防止為了追求顛球的連續(xù)次數(shù)而使用不合要求的動(dòng)作進(jìn)行顛球，應(yīng)注重顛球動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性，從而為嫻熟的控球技術(shù)打下基礎(chǔ)。2.顛球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例A原地顛自己手墜的下落球。B原地拉挑球練習(xí)。C原地拉挑球接著進(jìn)行額球。D原地拉挑球接著兩只腳交替顛球E原地拉挑球接著兩只腳交替顛低球,球顛起的高度不超過膝關(guān)節(jié)。F原地拉挑球接著高、低交替顛球,3、4次低球1次高球.G原地拉挑球接著用各種部位顛球,腳背與腳內(nèi)側(cè)、腳背與大腿、腳內(nèi)側(cè)與大腿、腳背與腳外側(cè)、腳背與腳內(nèi)側(cè)和大腿等。H拉挑球接著顛球過頂轉(zhuǎn)身再接著顛球。I拉挑球接著走動(dòng)中顛球。J兩人面對(duì)面,一人拉跳球顛給對(duì)方,對(duì)方接著顛。K二人面對(duì)進(jìn)行對(duì)顧,每人顛一次或幾次或規(guī)定使用那個(gè)部位顛球。二、踢球踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的某一部位把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。8踢球是足球運(yùn)動(dòng)的主要特征,也是足球技術(shù)中最重要的技術(shù),在比賽中運(yùn)用最多。多用于傳球和射門。另外踢球還用于搶球、截、斷球或“破壞球”等。（一）踢球的部位和方法踢球主要有。腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外惻、腳跟還有腳尖等部位。1腳內(nèi)側(cè)踢球，是用腳的內(nèi)側(cè)，跖趾關(guān)節(jié)，舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位，接觸球的一種踢球動(dòng)作。它的特點(diǎn)是腳與球的接觸面積大，出球平穩(wěn)而準(zhǔn)確、但是，由于踢球時(shí)，踢球腿必須屈膝外展，腿的擺幅和擺速都受到一定程度的限制，因而山球力量小。用腳內(nèi)側(cè)可以踢定位球，直接踢由各個(gè)方向來的地滾球、反彈球、空中球，也可以用腳內(nèi)側(cè)蹭踢球。腳內(nèi)側(cè)踢定位球的動(dòng)作方法，直線助胞，支撐腳踏在球的側(cè)方15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐腳著地的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺，在前擺過程中屈膝外展，踢球腳的腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方問，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部，踢球腳隨球前擺落地。易犯的錯(cuò)誤A.踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起。B擺動(dòng)腿動(dòng)作過分緊張，便擺止受到限制。C在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，形成直腿掃踢。D踢球時(shí)上體向踢球腿一側(cè)傾斜，腳掌內(nèi)翻。2腳背正面踢球，使用腳背的正面部位接觸球的一種踢球動(dòng)作。它的特點(diǎn)是踢球腿的擺幅大、擺速快，踢球力最大，出球的性能變化小，出球方向比較單一。用腳背正面可以踢定位球、空中球、反彈球及倒鉤球等。腳背正向踢定位球的動(dòng)作方法，直線助跑，最后一對(duì)稍大并要積極著地，支撐腳踏在球的側(cè)方約10厘米左右處，腳尖正對(duì)對(duì)球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，擺動(dòng)腿要在準(zhǔn)備做支撐的腳前跨和助跑的最后一蹬離地面時(shí)，順勢(shì)向后擺起，小腿屈曲。在支撐腳著地的同時(shí)。以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺，當(dāng)膝蓋擺至接近球的正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背跖屈，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的后中部，踢球腿提膝隨球繼續(xù)前擺。易犯錯(cuò)誤A支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰，腳背擊在球的后下部，出球偏高B踢球腿前擺時(shí)，小腿過早地做爆發(fā)式前擺，造成直腿擊球，出球無力。C擺腿方向不正，造成腳觸球部位不準(zhǔn)D因怕腳尖觸地，腳背沒有充分跖屈，造成腳趾背面觸球。3腳背內(nèi)側(cè)踢球，是用腳背內(nèi)側(cè)部位接觸球的一種踢球動(dòng)作。它的特點(diǎn)是踢球腿的擺幅大、擺速快，踢球的力量大。由于助跑方向、支撐腳站位靈活性較大，出球方向變化也較上，因此用途較廣。4.腳背外側(cè)踢球，是用腳背外側(cè)部位，外側(cè)幾塊跖骨的背面，接觸球的踢球動(dòng)作。它除了具備腳背正面踢球的特點(diǎn)外，由于踢球時(shí)，踝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性和擺腿方向變化較多等特點(diǎn)，使腳背外側(cè)踢球有著較廣的用途。5腳尖踢球，是用腳趾的趾尖接觸球的踢球動(dòng)作。它的特點(diǎn)是踢球腿的擺幅大、擺速快，踢球的著力點(diǎn)集中，出球快而有力、但因腳尖與球接觸面積小，出球的準(zhǔn)確性較差，通常極少使用。腳尖踢球多是在雨天和場(chǎng)地泥濘時(shí)或在緊急狀況下捅球6腳跟踢球，它是用腳跟將球擊到身體后面的踢球動(dòng)作，它的特點(diǎn)是，擺幅小，向后出球。雖然出球力量小，卻具有一定的隱蔽性和突然性腳跟踢球要根據(jù)人與球的位置而采用不同的踢球方法。三、停球停球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體的合理部位?把運(yùn)動(dòng)中的球停在所需要的控制范圍內(nèi)的動(dòng)作。停球是足球比賽中將來球停擋在處于自己控制之下的“接球’或截、斷球等最常用的技術(shù)創(chuàng)作。停球僅指把比賽中的來球控制下來的“接球”’或截、斷球等技術(shù)動(dòng)作，而不含把來球直接處理出去的運(yùn)、傳、射、等“接”或截?cái)嗲虻燃夹g(shù)動(dòng)作。隨著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和技術(shù)水平的提高，比賽中直接出球次數(shù)增多，因而停球技術(shù)10的運(yùn)用相對(duì)的減少，但對(duì)每次停球效果的可靠性要求卻越來越高。因此，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都必須熟練地掌握停球技術(shù)。（一）停球的部位和方法比賽中常用的停球部位有：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部和大腿等。1.腳內(nèi)側(cè)停地：腳內(nèi)側(cè)停球由于腳接觸球的面積大，容易把球停穩(wěn)，是停球技術(shù)動(dòng)作中最容易掌握的動(dòng)作。并且又便于改變停球的方向和銜接下一個(gè)動(dòng)作，所以是停球技術(shù)中運(yùn)用得最多的動(dòng)作。用腳內(nèi)側(cè)可以停地滾球、反彈球和空中球。2.腳底停球：腳底停球是用腳掌和地面形成的兩面夾角來停球，由于腳底接觸球面積大容易把球停穩(wěn)。用腳底可以停地滾球和反彈球。3腳背外側(cè)停球：腳背外側(cè)停球常與假動(dòng)作結(jié)合起來使用，因此具有一定的隱蔽性。但由于其重心移動(dòng)較大，比較難掌握。用腳前外側(cè)可以停地滾球和反彈球。4.胸部停球，胸部停球的技術(shù)特點(diǎn)是觸球點(diǎn)高、面積寬接球穩(wěn)定，適用于接胸部以上的高空球。胸部停球的動(dòng)作方法，接球時(shí)，身體正對(duì)來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩臂在體側(cè)自然抬起，上體稍后仰與來球形成一定的角度。觸球剎那，胸部主動(dòng)挺送，使球觸胸后向前上方彈起落于體前。5大腿停球，一般適用于停弧度較大的高空下落球或平行于大腿高度的來球。大腿停球分為停高球和低平球兩種動(dòng)作。大腿停球的動(dòng)作方法，根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的停球的空間位置，即使移動(dòng)到位，面對(duì)來球。停球腿屈膝抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。當(dāng)大腿接觸球的瞬間，快速后撤將球擋落在體前銜接下一個(gè)需要的位置上。6腹部停球：在快速跑動(dòng)中遇到落地反彈較高的球時(shí)，為了爭(zhēng)取時(shí)間，不降低跑動(dòng)速度，可以用腹部停球腹部停球的動(dòng)作方法，根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的停球的空間位置，及時(shí)迎球前跑，當(dāng)球落地反彈與腹部接觸前的剎那，主動(dòng)挺腹推球或上體前屈推壓，將球擋落在體前銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上四、頭頂球頭頂球是一個(gè)自下而上全身協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)作過程，頭頂球技術(shù)按頂球部位可分為前額頭正面和前額側(cè)面頂球。1原地前額正面頂球的動(dòng)作方法：根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)，頂球時(shí)球在空中位置，及時(shí)移動(dòng)到位，身體正對(duì)來球，兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈。上體稍后仰，重心放在后腳上，兩臂微屈自然張開，眼睛注視來球。當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部位前的剎那，后腳用力蹬地，身體重心由后腳移向前腳的同時(shí)，迅速向前擺體，收下頜，頸部緊張，快速甩頭，用前額正面頂球的后中部，上體隨球繼續(xù)前擺。2、前額側(cè)面頂球?大多是由一側(cè)向另一側(cè)擺體頂球時(shí)?用前額側(cè)面頂球。原地前額側(cè)面頂球的動(dòng)作方法：根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，兩腳前后開立，出球方向的同側(cè)腳在前，兩膝微屈，上體和頭部稍向出球的相反方向回旋側(cè)屈，身體重心落在后腳上，兩臂自然屈肘張開，眼睛注視來球。當(dāng)球運(yùn)行到出球方向同側(cè)肩上方前的剎那，后腳用力蹬地，上體迅速向出球方向扭擺，同時(shí)頸部緊張地用力甩頭，以前額側(cè)面擊球的后中部。五、運(yùn)球運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中有目的地用腳的連續(xù)推、撥使球其處在自己控制之下的觸球動(dòng)作。運(yùn)球技術(shù)包括運(yùn)球的部件與方法、常用動(dòng)作及運(yùn)球過人。（一）運(yùn)球的部位與方法，常用動(dòng)作及運(yùn)球過人。1、運(yùn)球的部位與方法，運(yùn)球分為腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球和腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。（1）腳背正面運(yùn)球，最適合于直線運(yùn)球。多在越過對(duì)手之后，前方縱深距離較長，仍需快速運(yùn)球前進(jìn)的情況下使用。腳背正面運(yùn)球的動(dòng)作方法：運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，步幅適中、運(yùn)球腳提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖向下，在邁步前伸著地前，用腳背正面推球前進(jìn)。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，最適合于變向運(yùn)球。多在向里改變方向并需要用身體掩護(hù)球的情況下使用。腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法，運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，步幅用小，上體稍前傾并向運(yùn)球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，在邁步前伸著地前，山腳背內(nèi)側(cè)推、撥球前進(jìn)。（3）腳背外側(cè)運(yùn)球，由于這種運(yùn)球動(dòng)作能充分發(fā)揮跑動(dòng)速度和具有用身體掩護(hù)球的特點(diǎn)，比賽中多在快速奔跑和向外改變方向時(shí)使用。腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法：運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，步幅適中，運(yùn)球腳提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)。在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球前進(jìn)。（4）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球是運(yùn)球技術(shù)中速度最慢的一種運(yùn)球動(dòng)作。但是，當(dāng)運(yùn)球靠近對(duì)手需要牢固地控制好球而用身體掩護(hù)時(shí)，可采用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法，運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)，支撐腳稍向前跨踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)微屈，上作稍前傾并向里轉(zhuǎn)、隨著身體前移運(yùn)球腳提起腳內(nèi)側(cè)對(duì)球，推球前進(jìn)。比賽中的情況是瞬息多變的，所以運(yùn)用運(yùn)球方法也必須根據(jù)比賽臨場(chǎng)的變化而改變、比賽中的運(yùn)球方法經(jīng)常是幾種運(yùn)球動(dòng)作變換運(yùn)用。在改變方向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常是兩只腳交替推球或撥球。2、運(yùn)球時(shí)的常用動(dòng)作：撥球、拉球、扣球、挑球等。（1）撥球是用腳腕的扭撥動(dòng)作，以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)前方運(yùn)動(dòng)，用腳背內(nèi)側(cè)撥球的動(dòng)作稱“里撥”用腳背外側(cè)撥球的動(dòng)作稱“外撥”。（2）扣球是指用突然地轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)扣壓動(dòng)作以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，將球向側(cè)后方停下或改變方向運(yùn)行，用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作稱“里扣”，用腳背外側(cè)扣球的動(dòng)作積“外扣”。（3）拉球是指用腳掌將球由前向后或由左向右，拖拉球的動(dòng)作。（4）挑球：一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動(dòng)作或用腳背上撩的動(dòng)作，使球向前上方改變方向。3.運(yùn)球過人，運(yùn)球過人方法很多，只介紹兩種方法，即強(qiáng)行過人與晃動(dòng)過人。（1）強(qiáng)行過人是以突然推球與快速起動(dòng)相結(jié)合的動(dòng)作而越過對(duì)手的過人。（2）晃動(dòng)過人?是以左晃右撥或右晃左撥的動(dòng)作而越過對(duì)手的過人。六、搶截球搶截球是指運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用合理的動(dòng)作把對(duì)手控制的球傳出的球奪過來或破壞掉所采用的各種動(dòng)作。在足球比賽的防守中并不是每次搶截球都能夠得到球。然而，運(yùn)動(dòng)員只要去搶球或截球，首先他就占據(jù)了恰當(dāng)?shù)奈恢?，這就有可能封堵住球的去路或阻撓對(duì)手自由地動(dòng)作，那么自然就增加對(duì)于控制球的困難，同時(shí)也給對(duì)于造成心理上的壓力使其緊張而可能出現(xiàn)失誤，并且由于積極地爭(zhēng)奪或阻截，使對(duì)方傳球空當(dāng)隨之縮小和接應(yīng)活動(dòng)受到限制從而為同伴和本隊(duì)組織“穩(wěn)固”防線創(chuàng)造了條件，因此，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)掌握搶截球技術(shù)。搶截球包括搶球和截球兩個(gè)內(nèi)容。搶球指用規(guī)則所允許的條件和動(dòng)作，把對(duì)手控制的或?qū)⒁刂频那驃Z過來、踢出去或破壞掉。截球是指用規(guī)則所允許的動(dòng)作，把對(duì)方隊(duì)員間的傳球或射出的球堵截住或破壞掉。搶球的動(dòng)作方法搶球包括正面搶球、側(cè)面搶球和側(cè)后搶球三類動(dòng)作。1.正面搶球，是爭(zhēng)奪對(duì)手從對(duì)面運(yùn)球而來時(shí)采用的搶球方法，正面搶球有正面跨步搶球和正面倒地鏟球。正面跨步搶球的動(dòng)作方法：面向?qū)κ謨赡_前后開立，兩膝微屈，身體重心下降并放在兩腳間、當(dāng)對(duì)手運(yùn)球腳觸球后即將著地或剛著地時(shí)，搶球者快速前移重心，支撐腳用力后蹬，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對(duì)著球并屈膝向球跨出，從正面搶堵球，同時(shí)上體稍向前傾。身體重心移至搶球腳上，支撐腳隨即前跨，維持身體平衡。七、擲界外球擲界外球是指運(yùn)動(dòng)員將比賽中越出邊線的球，按照規(guī)則的規(guī)定用雙手?jǐn)S入場(chǎng)內(nèi)預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。足球比賽中不論參加比賽隊(duì)的水平高低，都會(huì)有一定數(shù)量的球出界。并且，足球比賽規(guī)則中規(guī)定，直接接到界外球時(shí)沒有越位限制，從而給進(jìn)攻隊(duì)員以充分活動(dòng)的自由。因此，把比賽中越出邊線的球擲入場(chǎng)內(nèi)是一次很好地組織進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，尤其是如能直接擲到球門區(qū)內(nèi)就會(huì)直接威脅球門。比賽規(guī)則對(duì)擲界外球動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，而擲界外球時(shí)往往由于擲球的動(dòng)作不符合規(guī)則規(guī)定而失掉一次很好的組織進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此，進(jìn)行擲界外球練習(xí)時(shí)必須十分注意按足球比賽規(guī)則要求的動(dòng)作來練習(xí)。14擲界外球分為原地?cái)S界外球和助跑擲界外球兩種方法。1原地?cái)S界外球的動(dòng)作方法：面對(duì)出球方向，兩腳前后開立或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈，上體后仰成背弓，重心移至后腳上，左右開立時(shí)重心落在兩腳間，兩手自然張開、拇指相對(duì)，持球的后側(cè)部，屈肘上舉將球置于頭后，擲球的后腳用力蹬地，兩腿快速伸膝，同時(shí)擺體，身體重心由后腳移向前腳，同時(shí)兩臂急速前擺，當(dāng)持球擺到頭上時(shí)，用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi)，擲球后，后腳亦可沿地面向前滑動(dòng)?但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內(nèi)。2.助跑擲界外球的動(dòng)作方法：雙手持球于胸前，在助跑邁出最后一步時(shí)，上體后仰成背弓，同時(shí)將球舉至頭后。擲球時(shí)的動(dòng)作與原地?cái)S界外球相同。3.擲界外球的要求擲界外球時(shí)要面向出球方向，雙手持球舉至頭后，兩臂用力要一致，擲球動(dòng)作要連貫，兩腳均不得離地。八、守門員技術(shù)守門員是全隊(duì)的最后一道防線，它的主到任務(wù)是守住球門。因此，守門員應(yīng)力爭(zhēng)擴(kuò)大自己在罰球區(qū)的防守范圍，以便盡早截獲各種來球，并要及時(shí)地把球傳到有利于進(jìn)攻的位置上，組織發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，所以，守門員要善于觀察全局，分析比賽的發(fā)展變化、從而達(dá)到協(xié)助指揮全隊(duì)的防守和進(jìn)攻。足球比賽的矛盾焦點(diǎn)是射門和阻止射門。所以，雙方在罰球區(qū)內(nèi)外的爭(zhēng)奪最為激烈。為此，守門員要有沉著冷靜的心理素質(zhì)，勇敢頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志、快速敏捷的反應(yīng)和良好的身體素質(zhì)及機(jī)智靈活的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。守門員技術(shù)分為無球技術(shù)和有球技術(shù)兩大類。守門員的無球技術(shù)上要有，準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)動(dòng)作。有球技術(shù)主要有，接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球和踢球拋球等。守門員技術(shù)動(dòng)作方法無球技術(shù)部分1準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩腿自然屈膝并稍內(nèi)扣，腳跟稍提起，身體重心落在前腳掌上。上體稍前傾。兩臂自然屈肘置于體前，手指自然張開，掌心向下。眼睛注視來球。2.移動(dòng)，為了盡早截獲對(duì)方向球門前傳來的球或接住對(duì)方射來的球，守門員必須根據(jù)比賽中的球和隊(duì)員的位置變化，而隨時(shí)調(diào)整自己的位置，向左右調(diào)整位置的移動(dòng)，一般采用側(cè)滑步或交叉步這兩種步法。有球技術(shù)部分1、接球是守門員技術(shù)中最基本的技術(shù)，也是最主要的技術(shù)、它包括接地滾球、接平直球和接高球。接球的動(dòng)作方法：準(zhǔn)備接球時(shí)，兩腿直膝自然開立，腳尖正對(duì)來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指相對(duì)靠近，手掌對(duì)球，在手觸球的剎那，隨球后撤并屈肘、屈腕，兩臂靠近把球抱于胸前。2撲接球，當(dāng)安門員來不及用其它接球動(dòng)作接球時(shí)，常采用撲接球動(dòng)作來完成守住球門的任務(wù)、撲接球是守門員技術(shù)中難度較大的技術(shù)動(dòng)作。撲接球大致可分為倒地?fù)浣忧?、魚躍撲接側(cè)面地滾球和撲接側(cè)面平高球等。倒地?fù)浣觽?cè)面低球的動(dòng)作方法，撲接左、右，側(cè)低球時(shí)，左、右腿屈膝向左跨出一步，身體左、右倒。左、右腳著地后，接著以小腿、大腿、臂部、上體和手臂外側(cè)依次著地，同時(shí)兩臂向球伸出左、右手掌對(duì)準(zhǔn)來球右、左手在球的前上方，兩手腕稍向內(nèi)屈。手觸球時(shí)手指、手腕用力，屈肘把球收回胸前，然后起立。3拳擊球，在沒有把握接住射來的球或有對(duì)手猛烈沖門等情況下，為了避免接球脫手，常采用拳擊球，拳擊球分為單拳擊球和雙拳擊球兩種動(dòng)作。4托球，托城是對(duì)來球弧度較大，其運(yùn)行路線又是奔向球門橫梁的情況下，守門員跳起接球把握性不大時(shí)運(yùn)用。托球的動(dòng)作方法：跳起準(zhǔn)備托球時(shí)，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力將球向后上方托起，使球越過球門橫梁。5擲球，為了爭(zhēng)取時(shí)間組織快速反擊，守門員經(jīng)常把獲得的球用手?jǐn)S給同伴。擲球有單手肩上擲球、單手低手低手?jǐn)S球和勾手?jǐn)S球等動(dòng)作。6.拋踢球，它是守門員把獲得的球傳給遠(yuǎn)離的同伴常用的動(dòng)作。拋踢球有，踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種。踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球的動(dòng)作與腳背正面踢空中球和踢反彈球的動(dòng)作基本相同。但是，由于要把球踢得遠(yuǎn)，守門員都是向前上方踢球。第三章足球戰(zhàn)術(shù)第一節(jié)足球戰(zhàn)術(shù)概念與分類足球戰(zhàn)術(shù)是指在足球比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)方，根據(jù)主客觀情況所采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合的方法。戰(zhàn)術(shù)是借用軍事的術(shù)語。戰(zhàn)可以理解為比賽，術(shù)可以理解為方法、方式、行動(dòng)、動(dòng)作。足球運(yùn)動(dòng)從游戲發(fā)展為比賽，就伴生了簡(jiǎn)單、樸素的戰(zhàn)術(shù)，隨著足球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展?新的戰(zhàn)術(shù)層出不窮、變化莫測(cè)、永無止境。戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用是以體能為前提，技術(shù)為基礎(chǔ)，心理智能為保證。從戰(zhàn)術(shù)能力特征上看，它既對(duì)這些素質(zhì)有著相對(duì)獨(dú)立的要求，同時(shí)又要求它們協(xié)調(diào)發(fā)展并融為一體。這種相對(duì)獨(dú)立，要求這些素質(zhì)必須在相應(yīng)的訓(xùn)練中獲得高度發(fā)展，而這種融合，必須通過系統(tǒng)性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和在技術(shù)、身體訓(xùn)練中獲得又目的地培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并通過比賽的實(shí)踐錘煉才能使它們互相作用、彼此交融、日漸完善、不斷提高。戰(zhàn)術(shù)能力包括：戰(zhàn)術(shù)理論、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用.一、戰(zhàn)術(shù)理論戰(zhàn)術(shù)理論是戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐和智慧的總結(jié)和升華。源于實(shí)踐、高于實(shí)踐，又反作用并指導(dǎo)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和行為。戰(zhàn)術(shù)理論不段發(fā)展變化，促使我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)理論。同時(shí)注意吸取、借鑒其他競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)理論，不段充實(shí)、完善做求戰(zhàn)術(shù)理論。二、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指在臨場(chǎng)比賽復(fù)雜多變的情況中，根據(jù)比賽規(guī)律和各方面的情況隨機(jī)應(yīng)變決定自己的行動(dòng)的自覺的心里活動(dòng)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在比賽中體現(xiàn)預(yù)見性、目的性、針對(duì)性、準(zhǔn)確性、靈活性、隱蔽性、創(chuàng)造性等特征。意識(shí)支配行動(dòng)，行動(dòng)評(píng)價(jià)意識(shí)。三、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要有針對(duì)性與靈活性。根據(jù)雙方實(shí)力和特點(diǎn)，主、客觀因素做出正確分析判斷，確定自己的戰(zhàn)術(shù)。任何不切實(shí)際地過高或過低估計(jì)對(duì)手或自己都將導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的失敗。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的要素如下：（一）戰(zhàn)術(shù)數(shù)量足球比賽戰(zhàn)術(shù)豐富多彩、變化莫測(cè)。只有不段研究對(duì)手、磨練自我，不懈探索攻守配合方法，掌握盡量多的戰(zhàn)術(shù)打法，才能提高應(yīng)變能力、創(chuàng)造能力、賬務(wù)比賽的主動(dòng)權(quán)、制勝權(quán)。（二）戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量一個(gè)戰(zhàn)術(shù)行為和配合能在紛繁復(fù)雜的比賽條件中貫徹并克敵制勝，必須符合本隊(duì)和隊(duì)員的特點(diǎn)、反復(fù)演練并在比賽中逐漸形成的基本的，行之有效的戰(zhàn)術(shù)。1、熟練符合本隊(duì)特點(diǎn)的基本打法要反復(fù)訓(xùn)練，熟練掌握到自動(dòng)化程度，在復(fù)雜的比賽中能創(chuàng)造條件貫徹實(shí)施。2、先進(jìn)密切關(guān)注足球運(yùn)動(dòng)的新動(dòng)向、新苗頭，及時(shí)不住新信息，總結(jié)、訓(xùn)練出新的、有效的戰(zhàn)術(shù)配合打法，是對(duì)手難以適應(yīng)?取得理想效果。3、絕招他無我有，他有我精，他精我變。沒有絕招的運(yùn)動(dòng)員不是優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。沒有絕招的球隊(duì)，沒有特色，難以稱雄足壇。4、創(chuàng)新創(chuàng)新意味著探索、追求、發(fā)展與奮進(jìn)。創(chuàng)新有時(shí)會(huì)遭遇暫時(shí)的挫折和失敗的痛苦與考驗(yàn)，但最終會(huì)走向勝利。沒有創(chuàng)新將意味著僵化、停滯、落后與失敗。足球比賽是有攻和守這對(duì)矛盾組成的。根據(jù)攻守這對(duì)基本矛盾足球戰(zhàn)術(shù)方法可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)倆大類。攻守戰(zhàn)術(shù)又別包括個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位戰(zhàn)術(shù)。第二節(jié)比賽陣型比賽陣型是指比賽場(chǎng)上隊(duì)員的位置排列、攻守力量搭配和職責(zé)分工的形式。陣型的序列一般是從后衛(wèi)排向前鋒。守門員的人數(shù)、職責(zé)固定，一般不予計(jì)算。例如，“三五二”陣型從后至前分三條線，后衛(wèi)線三名隊(duì)員，前衛(wèi)線無縫隊(duì)員，前鋒線二名隊(duì)員。比賽陣型種類繁多，但要依據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的條件、特長和對(duì)手的特點(diǎn)來選用。陣型要在每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員明確基本位置和主要職責(zé)的前提下，充分發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的主動(dòng)性和創(chuàng)造性及全隊(duì)全攻守的特點(diǎn)，且不可刻板的追求陣型的形式，而克制了隊(duì)員的特點(diǎn)。陣型是比賽戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)組成部分。場(chǎng)上隊(duì)員必須在明確自己的基本位置并保證完成主要職責(zé)的前提下，充分發(fā)揮自己的智慧，根據(jù)場(chǎng)上具體情況創(chuàng)造性地參與進(jìn)攻和防守。陣型既有模式的一面，有有靈活的一面，兩者是有機(jī)的統(tǒng)一，不可偏廢，不同水平的隊(duì)?wèi)?yīng)有所側(cè)重。目前足球比賽中較多采用的陣型有?！八乃亩标囆?.守門員守門員主要防守職責(zé)是守住球門，并盡量擴(kuò)大活動(dòng)范圍及時(shí)出擊，利用踢、接、擊、撲等技術(shù)將對(duì)方的傳球和運(yùn)突段或破壞掉，而且能夠指揮全隊(duì)的防守。主要的進(jìn)攻職責(zé)是接球后利用手拋球和拋踢球迅速、準(zhǔn)確地傳給位置最好的同伴并發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。212.后衛(wèi)基本同“四三三”陣型?要求兩邊后衛(wèi)插上助攻的意識(shí)和行動(dòng)更強(qiáng)烈。3.前衛(wèi)四名前衛(wèi)通常分為左前衛(wèi)、右前衛(wèi)、一名拖后前衛(wèi)、另一名前衛(wèi)突前。拖后前衛(wèi)主要職責(zé)與“四三三”陣型基本相同。如果對(duì)方打雙中鋒，要負(fù)責(zé)防守對(duì)方的一名中鋒起到盯人中鋒的作用。突前前衛(wèi)要技術(shù)全面，體力充沛，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)好。接應(yīng)后、中、前場(chǎng)來球，利用傳切配合為前鋒和插上前衛(wèi)制造突破和射門機(jī)會(huì)。并能及時(shí)捕捉前場(chǎng)空擋迅速插上射門。兩名邊前衛(wèi)除了起到“四三三”陣型邊前衛(wèi)的作用外，活動(dòng)范圍應(yīng)更大。進(jìn)攻時(shí)起到邊鋒的作用，通過套邊插上和包抄射門，加強(qiáng)進(jìn)攻威力。防守時(shí)及時(shí)回位，使全隊(duì)形成穩(wěn)固的防守。4.前鋒兩名前鋒要突破能力強(qiáng)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)好。主要活動(dòng)區(qū)域是在對(duì)方中后衛(wèi)和邊后衛(wèi)之間，并保持與前衛(wèi)斜線選位。進(jìn)攻時(shí)，在同伴的支援下，通過一拉一插，一傳一切和前后、左右交叉換位，從中路突破對(duì)方防線，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)。通過回撤接應(yīng)和向中路扯動(dòng)，為前衛(wèi)和邊后衛(wèi)制造邊路空當(dāng)，并通過與同伴配合和邊路突破對(duì)方防線。在有手轉(zhuǎn)攻瞬間，如果對(duì)方邊后衛(wèi)壓上助攻不能及時(shí)回位，中為兩側(cè)出現(xiàn)較大的空當(dāng)是，應(yīng)及時(shí)快速插上空當(dāng)，進(jìn)行反擊。一旦失球喲啊立刻阻強(qiáng)對(duì)方持球隊(duì)員，延緩對(duì)方進(jìn)攻速度，并監(jiān)視、牽制對(duì)方的后衛(wèi)線。二、比賽隊(duì)形比賽隊(duì)形是指比賽攻守過程中，按不同的擦汗功場(chǎng)區(qū)或任務(wù)，隊(duì)員的組合形式。隊(duì)形是攻守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，陣型各異，但隊(duì)形變化是相通的，他蘊(yùn)涵足球戰(zhàn)術(shù)變化的規(guī)律。隊(duì)形變化體香一個(gè)球隊(duì)的實(shí)力，積極性和創(chuàng)造性，是戰(zhàn)術(shù)中最生動(dòng)的部分。一個(gè)球隊(duì)不論采用何種陣型，在比賽攻守過程中，隊(duì)員的組合實(shí)施固定不變的。整體隊(duì)形隨著場(chǎng)區(qū)的轉(zhuǎn)換，球權(quán)的轉(zhuǎn)移和雙方實(shí)力的對(duì)比，隊(duì)形都會(huì)發(fā)生動(dòng)態(tài)變化。進(jìn)攻時(shí)，前衛(wèi)跟進(jìn)，后衛(wèi)插上，中前場(chǎng)的人數(shù)增加到4到6名，三條線的隊(duì)形變成1-4-5或1-3-6.人數(shù)增加，組合豐富，配合多變，攻擊力增強(qiáng)。防守時(shí)，前衛(wèi)后撤，前鋒回位，中、后場(chǎng)的人數(shù)增加到6-8名，三條線的隊(duì)形變成1-7-2或1-8-1.隊(duì)形密集，保護(hù)補(bǔ)位嚴(yán)密可主動(dòng)圍搶出擊、防守力增強(qiáng)。局部隊(duì)形要求兩人成斜線，三人成三角，四人成棱形。這樣才能體現(xiàn)攻守的齊納后層次和左右寬度，便于展開攻守或轉(zhuǎn)移。隊(duì)形可分為進(jìn)攻隊(duì)形和防守隊(duì)形。（一）進(jìn)攻隊(duì)形1、橫向拉開隊(duì)形進(jìn)攻開始階段，前鋒前衛(wèi)要橫向充分拉開。兩邊鋒拉到邊線，中鋒橫向跑位扯動(dòng)，使對(duì)方防線松動(dòng)，結(jié)合部出現(xiàn)空當(dāng)。2、從向交錯(cuò)隊(duì)形有上有下、有前有后，形成多個(gè)三角進(jìn)攻組合，使進(jìn)攻更豐富層次和變化。不同場(chǎng)區(qū)，組成不同距離的三角組合，前場(chǎng)為3-5米，中場(chǎng)為5-10米，后場(chǎng)為10-20米。3、局部以多打少隊(duì)形在局部地區(qū)，通過及時(shí)擺脫跑位，穿插扯動(dòng)形成以多打少的隊(duì)形，突破防線，創(chuàng)造射門得分機(jī)會(huì)。4、交叉換位隊(duì)形通過無球和有球交叉跑動(dòng)阻攔防守隊(duì)員，掩護(hù)同伴切入突破其他進(jìn)攻隊(duì)員利用交叉跑動(dòng)隊(duì)員拉出的空當(dāng)，插上進(jìn)攻。（二）防守隊(duì)形1.由攻轉(zhuǎn)守隊(duì)形持球隊(duì)員的球被搶或被截后，立即反搶或追回。本隊(duì)原前差和接應(yīng)隊(duì)員要及時(shí)逼22緊、壓迫對(duì)方持球隊(duì)員，迅速將球奪回來進(jìn)行二次進(jìn)攻或延續(xù)對(duì)方進(jìn)攻速度，為我方組織全隊(duì)有效防守贏得時(shí)間。2.縱橫收縮隊(duì)形丟球后，除留下一至二名牽制隊(duì)員外，其他隊(duì)員必須立即回撤到對(duì)手與本方球門之間選位盯人。沿著兩門柱與罰球區(qū)遠(yuǎn)角放射線這個(gè)漏斗區(qū)收縮，并在人數(shù)上取得優(yōu)勢(shì)，做成縱橫交錯(cuò)三角防守隊(duì)形。3.保護(hù)補(bǔ)位隊(duì)形防持球隊(duì)員要有從橫層次保護(hù)補(bǔ)位隊(duì)形。在中路防持球人的隊(duì)員兩側(cè)后方和縱深后方要有本方保護(hù)補(bǔ)位的隊(duì)員組成棱形隊(duì)形。在邊路有三種變化隊(duì)形。防內(nèi)、外線都能突破對(duì)手，應(yīng)選擇斜線防守隊(duì)形保護(hù)補(bǔ)位。防守善突內(nèi)線的對(duì)手或主動(dòng)采取堵邊放內(nèi)防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)保護(hù)補(bǔ)位，隊(duì)員應(yīng)選擇橫向平行密集隊(duì)形，并隨時(shí)實(shí)施“關(guān)門”。防守善突外線對(duì)手或主動(dòng)采取堵內(nèi)放邊防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，保護(hù)隊(duì)員應(yīng)選擇縱向前后站位，配合搶球隊(duì)員，迫使持球?qū)κ肿哌吢凡?shí)施前后夾擊。4.制造越位隊(duì)形對(duì)付某些長傳沖擊的對(duì)手，可采用植草越位戰(zhàn)術(shù)，但要有幾個(gè)條件，第一、場(chǎng)區(qū)要選擇在防守后場(chǎng)距球門35米左右距離最佳，這個(gè)距離后衛(wèi)身后有較大空當(dāng)，對(duì)方前鋒冒進(jìn)可能性最大，制造越位戰(zhàn)術(shù)成功率高。一旦制造越位戰(zhàn)術(shù)配合失誤，尚有會(huì)追的可能性。第二、對(duì)方前鋒起動(dòng)過早。第三、守方前衛(wèi)能有效干擾對(duì)方傳球隊(duì)員是。制造越位隊(duì)形要相對(duì)比較平，協(xié)同默契行動(dòng)，由一名核心中衛(wèi)統(tǒng)一指揮，在對(duì)方創(chuàng)求前一剎那間，防守隊(duì)全線同時(shí)前壓，對(duì)方?jīng)_擊隊(duì)員落入越位陷阱。第三節(jié)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，所采用的個(gè)人進(jìn)攻行動(dòng)和集體配合方法。一、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手采取的符合整體進(jìn)攻目的的個(gè)人行動(dòng)。個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是構(gòu)成局部和整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的環(huán)節(jié)。個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)水平的高低直接影響著局部和整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括傳球、射門、運(yùn)球突破和擺脫跑位。(一)傳球傳球是整體戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ),是組織進(jìn)攻,變換戰(zhàn)術(shù),迅速逼近對(duì)方球門,創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的主要戰(zhàn)術(shù)方法。傳球是比賽中運(yùn)用最多、最重要的技戰(zhàn)術(shù)手段。運(yùn)動(dòng)員接球后80%是將球傳給同伴,20%是射門和運(yùn)球。歷屆世界杯賽統(tǒng)計(jì)顯示,平均每場(chǎng)比賽傳球達(dá)1000余次。一場(chǎng)比賽70%-80%是通過激烈爭(zhēng)奪獲得持球權(quán),而絕大部分失誤都是傳球失誤,造成進(jìn)攻權(quán)的轉(zhuǎn)讓。傳球的水平代表一個(gè)運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)隊(duì)整體能力的高低,傳球成功率往往決定著比賽的勝負(fù)。傳球在比賽中表現(xiàn)形式是多種多樣的，按觸球方式可分為直接傳和間接傳。按傳球距離可分為短傳：15米以內(nèi)、中傳：15-25米和長傳：25米以上。按傳球的高度可分為地滾球、低球?膝部以下、平直球，膝以上，頭以下和高球頭以上。按傳球方向可分為直傳、斜傳、橫傳和回傳。按傳球目標(biāo)可分為向同伴腳下傳和向空檔傳。按旋轉(zhuǎn)可分為上旋球、下旋球和混回旋球。傳球的運(yùn)用應(yīng)注意隱蔽、時(shí)機(jī)、準(zhǔn)確、力量、全面（二）射門射門是一切進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的最終目的。也是進(jìn)攻得分的唯一手段。是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)最重要、最困難、最振奮人心的環(huán)節(jié)。在現(xiàn)代組曲比賽中。要想在對(duì)方嚴(yán)密防守和緊逼拼搶情況下。有效地完成射門，必須要有強(qiáng)烈的射門欲望，善于抓住射門時(shí)機(jī)，選擇合理的射門方法。射門突然、快速有力，出球準(zhǔn)確才能將球攻如對(duì)方球門。1.強(qiáng)烈的射門進(jìn)球意識(shí)和欲望在各種級(jí)別的比賽中都可以看見，許多插上、包抄和罰球區(qū)附近的射門機(jī)會(huì)被放掉了。該射的球，卻被接球或運(yùn)球取代了。應(yīng)該使隊(duì)員懂得，在該射門的位置和時(shí)機(jī)中而不射門是極大的錯(cuò)誤。具有強(qiáng)烈的射門進(jìn)球意識(shí)和欲望，不住一切射門的機(jī)會(huì)是進(jìn)球獲勝的前奏。要敢于在激烈對(duì)抗中完成射門行動(dòng)，要敢于承擔(dān)射不進(jìn)的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任。2.射門必需準(zhǔn)確、突然、有力準(zhǔn)確是射門的前提，也是能否把球射入對(duì)方球門的關(guān)鍵。在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，要射的突然、有力，使對(duì)方守門員猝不及防，尤其是遠(yuǎn)射更應(yīng)強(qiáng)調(diào)力量。3.盡量射低球守門員撲接低球地滾球比接平球、高球更困難。4.選擇最佳射門角度舍門前要觀察守門員所處的位置和移動(dòng)情況，選擇好射門角度，它直接影響射門的效果。一般情況下，如果守門員站在球門中間時(shí)，應(yīng)將球射向球門的兩個(gè)下角。守門員移動(dòng)時(shí)，要射向他移動(dòng)的相反方向。守門員從心理上極不愿意從近角進(jìn)球，因此從側(cè)面射門盡量射遠(yuǎn)角。一旦不進(jìn)，同伴還可以包抄補(bǔ)射。守門員站位太向前，要注意吊球。5.珍惜射門機(jī)會(huì)，不失時(shí)機(jī)果斷起腳要觀察、分析守門員得意圖動(dòng)向，把握射門得時(shí)機(jī)，合理選擇射門方法。（三）運(yùn)球突破運(yùn)球突破是極為重要、既有威脅的個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，是突破防守體系，創(chuàng)造以多打少得重要方法，也是制造更好的射門和傳球機(jī)會(huì)得有效手段。比賽中控制球隊(duì)員下列情況可采用運(yùn)球突破戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。1.控球隊(duì)員在沒有射門、傳球可能時(shí)，可運(yùn)球突破對(duì)手，創(chuàng)造射門、傳球得機(jī)會(huì)。2.在攻守轉(zhuǎn)換過程中，控球隊(duì)員在進(jìn)攻三區(qū)內(nèi)，面對(duì)最后一名防守隊(duì)員，而且防守隊(duì)員身后又有較大空當(dāng)，應(yīng)大膽運(yùn)球突破其防守射門。3.控球隊(duì)員在對(duì)手貼身緊逼，失去射、傳角度時(shí)，應(yīng)運(yùn)求突破其逼搶。并使其后撤突破直接攻門。4.對(duì)方采用制造越位戰(zhàn)術(shù)，有沒有傳球可能時(shí)，應(yīng)采取反越位戰(zhàn)術(shù)，果斷運(yùn)球突破直接攻門。（四）跑位跑位是指在比賽中隊(duì)員在無球的情況下，通過有意識(shí)得跑動(dòng)，為自己或同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)的行動(dòng)。跑位是整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是進(jìn)攻隊(duì)員為了獲得球的準(zhǔn)備行動(dòng)，也是拉開對(duì)方防線，為自己和同伴創(chuàng)造獲得球的時(shí)間和空間的重要手段。90分鐘的比賽。出去死球?qū)嶋H比賽時(shí)間只有60分鐘，每個(gè)隊(duì)員平均控球時(shí)間僅有幾分鐘，絕大部分時(shí)間都是無球球活動(dòng)。而決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵最終在于有球活動(dòng)，特別是臨門一腳。為了是很少的有球活動(dòng)能高質(zhì)量的完成，必須通過積極、快速、多變得無球活動(dòng)來擺脫防守，爭(zhēng)取控制、支配球的時(shí)間、空間。敏銳的觀察、明確的目的、合理的時(shí)機(jī)、合多變的行動(dòng)是跑位得主要戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。三、局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻中兩個(gè)或幾個(gè)隊(duì)員之間的配合。他是集體配合的基礎(chǔ)?；九浜闲问接?，傳切配合，交叉掩護(hù)配合和二過一配合。（一）傳切配合傳切配合是指控球隊(duì)員將球傳給切入的進(jìn)攻隊(duì)員的配合方法：是局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中運(yùn)用最多的方法。傳切配合的形式有局部傳切和轉(zhuǎn)移長傳切入。1.局部傳切配合按傳切的線路可分為直傳斜切、斜傳直切和斜傳斜切。邊路進(jìn)攻多采用斜傳直切和斜傳斜切的配合方法。2.轉(zhuǎn)系長傳切入一側(cè)進(jìn)攻受阻，長傳轉(zhuǎn)移到另一側(cè)，切入隊(duì)員得球后展開進(jìn)攻。3.傳切成功的要素要素一是：控球隊(duì)員要把握準(zhǔn)確傳球的時(shí)機(jī)，并控制海鷗啊傳球的方向與力量。要素二是：跑位隊(duì)員喲啊明示切入的方位、時(shí)間。起動(dòng)突然、快速，并用身體護(hù)住球。（二）交叉掩護(hù)配合交叉掩護(hù)配合是指在局部地區(qū)兩名進(jìn)攻隊(duì)員在運(yùn)球交叉換位時(shí)，以自己身體掩護(hù)同伴越過防守隊(duì)員的配合方法。（三）二過一配合二過一配合是指在局部地區(qū)兩名進(jìn)攻隊(duì)員通過兩次連續(xù)傳球配合，越過一名防守隊(duì)員的配合方法。二過一配合的形式根據(jù)傳球和跑位的路線有，直插斜傳二過一，斜傳直插二過一，斜插斜傳二過一，回傳反切直傳二過一。1.直插斜傳二過一配合當(dāng)防守隊(duì)員身后有一定的空當(dāng)，防守隊(duì)員距插入隊(duì)員較近時(shí)采用此種二過一配合效果較好。斜傳多采用踢墻式2.斜插直傳二過一配合當(dāng)防守隊(duì)員身后有較大空當(dāng)時(shí)，防守隊(duì)員移向接應(yīng)隊(duì)員是采用此種二過一配合效果較好。直傳球力量要適當(dāng)。3.斜插斜傳二過一配合當(dāng)防守隊(duì)員身后空隙較小時(shí)或采用連續(xù)二過一時(shí)可采用此種二過一配合4.回傳反切直傳二過一配合當(dāng)接應(yīng)隊(duì)員與控球隊(duì)員有一定的縱深距離，而且防守隊(duì)員貼身逼搶時(shí)可主動(dòng)向后扯動(dòng)，拉出空當(dāng)采用此種二過一配合。三、整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指，為了完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)任務(wù)所采用的全局性進(jìn)攻配合方法。整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)涉及的人員比較多，是全隊(duì)協(xié)調(diào)一致的行動(dòng)，體現(xiàn)一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻實(shí)力和配合能力。一次完整的整體進(jìn)攻是指由發(fā)動(dòng)、發(fā)展和結(jié)束三個(gè)階段組成的。發(fā)動(dòng)階段是獲得球、控制球、傳球的進(jìn)攻階段，發(fā)展階段是整體的無球和有球配合迅速展開的全面進(jìn)攻階段，結(jié)束階段是傳中、運(yùn)球突破、傳切配合等形式創(chuàng)造的射門和包抄、補(bǔ)射等攻擊對(duì)方球門的進(jìn)攻階段。依據(jù)進(jìn)攻的方向可分為邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻和轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。（一）邊路進(jìn)攻邊路進(jìn)攻是指在對(duì)方半場(chǎng)兩側(cè)地區(qū)發(fā)展的進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻的特點(diǎn)是充分利用場(chǎng)地的寬度，拉開對(duì)方的防線。邊路場(chǎng)區(qū)防守隊(duì)員較少，防守的縱深保護(hù)較差，可利用的空當(dāng)較大。較容易突破對(duì)方防線然后采用傳中等手段，創(chuàng)造中路射門得分機(jī)會(huì)。但直接射門角度小很難射中球門。1.表露進(jìn)攻的方式邊路進(jìn)攻有運(yùn)球突破，二過一配合突破，較差換位配合突破，插上套邊配合突破。A.邊鋒或跑位到邊路的隊(duì)員運(yùn)球突破。B.邊鋒與中鋒或前衛(wèi)二過一配合。C.邊鋒與中鋒較差換位配合。D.前衛(wèi)套邊配合。E.后衛(wèi)插上套邊配合。2.邊路進(jìn)攻傳中的方式。有外圍傳中、邊路傳中,下底回扣傳中,兩肋楔進(jìn)傳切配合。(1)有外圍傳中,是指在雨球門線平行的罰球區(qū)線以外的邊路進(jìn)行傳中。有兩種情況可采用外圍傳中,一種情況是對(duì)方來不及組織防守雨攻方隊(duì)員同時(shí)面向球門跑動(dòng)時(shí),應(yīng)在外圍及時(shí)傳中創(chuàng)造中路射門機(jī)會(huì)。另一種情況是邊路進(jìn)攻受阻,中路有頭球較好的高大中鋒,可在外圍傳中利用中鋒頭球擺渡制造射門機(jī)會(huì)。(2)邊路傳中,是指在平行邊線的罰球區(qū)線外側(cè)的邊路進(jìn)行傳中。這種情況是對(duì)方已在罰球區(qū)前沿組織好防線,利用邊路突破橫向扯動(dòng)對(duì)方防線,利用邊路傳中制造射門機(jī)會(huì)。(3)下底回扣傳中,是指邊路突破后沿球門線切進(jìn)罰球區(qū)內(nèi),在中衛(wèi)封堵之前采用低平球回扣傳中,中路搶點(diǎn)射門。(4)兩肋楔進(jìn)傳切配合射門,是指從發(fā)球區(qū)前角,由路邊走內(nèi)線或由中路分球到邊路時(shí).從便后為與中為結(jié)合部位楔進(jìn)去,與中鋒和前衛(wèi)傳切配合,突破后直接射門。遇到拖后中衛(wèi)封堵時(shí)可用隱蔽性回傳球,創(chuàng)造處絕好的射門機(jī)會(huì)。3.傳中時(shí)機(jī)和落點(diǎn)傳中時(shí)機(jī)至關(guān)重要?過早或過晚都達(dá)不到預(yù)期目的?最佳時(shí)期應(yīng)是:A、防守隊(duì)員與供港隊(duì)員同時(shí)面向球門跑動(dòng)時(shí)傳中B、突破邊后衛(wèi)的防守?補(bǔ)防的中后衛(wèi)尚未封堵住穿中路線時(shí)C、對(duì)方后衛(wèi)線與守門員之間有較大的空當(dāng)?本方隊(duì)員有可能切入時(shí)D、對(duì)方守門員貿(mào)然出擊?選位不當(dāng)時(shí)E、本方隊(duì)員以插上和包抄到位時(shí)。傳中的落點(diǎn)也很重要，研究資料顯示，傳中落點(diǎn)最好在距離球門線4米，距發(fā)球區(qū)前沿8米，寬20米得區(qū)域內(nèi)。傳前點(diǎn)球應(yīng)低平有力。傳后點(diǎn)球應(yīng)有一定高度。除高度外，傳中球還應(yīng)加側(cè)旋。一方面誘使守門員犯錯(cuò)誤，另一方面有利于包抄射門。（二）中路進(jìn)攻中路進(jìn)攻是指在對(duì)方半場(chǎng)中部發(fā)展與結(jié)束的進(jìn)攻。中路進(jìn)攻的特點(diǎn)是進(jìn)攻投入的人數(shù)多，層次深，配合點(diǎn)多、面廣，射門角度大，破門機(jī)會(huì)多。但防守人員較密集，縱深保護(hù)有力，突破難度大。中路進(jìn)攻方式有運(yùn)球突破、踢墻式二過一配合、運(yùn)球交叉掩護(hù)配合、回撤反切突破、橫扯插上突破、頭球擺渡和定位球配合等。A、運(yùn)球突破要求在很小的范圍內(nèi)，具有接、轉(zhuǎn)、突一氣合成的嫻熟控運(yùn)技術(shù),閃出空當(dāng)突然施射或突破后冷靜射門。B、踢墻式二過一配合，中場(chǎng)突破空間小、時(shí)間短，要求有針對(duì)性的突然變換傳球方向、高度、旋轉(zhuǎn)的快速跑動(dòng)中的踢墻式而過一，在對(duì)方人縫中傳切配合突破射門。C、運(yùn)球交叉掩護(hù)配合，中鋒與前衛(wèi)或邊鋒利用斜向運(yùn)球交叉換位掩護(hù)同伴突破射門。D、回撤反切配合，中鋒回撤將對(duì)方中為拉出來在反切接球突破射門。應(yīng)注意回撤反切不要在同一縱軸線上，一面給傳接帶來困難。E、橫扯插上配合，由中路攻擊手跑位扯動(dòng)，拉開防守隊(duì)員，制造處第二空當(dāng)，前衛(wèi)隊(duì)員突然插上射門。F、頭球擺渡配合，中路地面配合難以突破對(duì)方防守時(shí)，可運(yùn)用外線吊球，利用中路攻擊手的身高和頭球優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)頂擺渡，邊鋒或前衛(wèi)插上射門呢。這個(gè)將配合要求外線吊球時(shí)機(jī)恰當(dāng)，落點(diǎn)要準(zhǔn)確、合理，中路爭(zhēng)頂隊(duì)友要適時(shí)到位、爭(zhēng)頂有力，其他插上、跟進(jìn)、包抄隊(duì)員要及時(shí)、勇猛、搶點(diǎn)直接射門，這三個(gè)環(huán)節(jié)要絲絲相扣。G、任意球戰(zhàn)術(shù)配合，前場(chǎng)中路距門30米以內(nèi)的任意球戰(zhàn)術(shù)已成重要的得分手段，在勢(shì)均力敵的高水平比賽中，任意球起著決定勝負(fù)的作用。（三）轉(zhuǎn)移進(jìn)攻轉(zhuǎn)移進(jìn)攻是指中路進(jìn)攻受阻轉(zhuǎn)移到邊路組織進(jìn)攻或者邊路進(jìn)攻受阻轉(zhuǎn)移到中路或另一側(cè)邊路組織技工。轉(zhuǎn)移進(jìn)攻的特點(diǎn)是，充分利用場(chǎng)地的空間和足球比賽沒有時(shí)間和傳球此書的限制的規(guī)則，及時(shí)轉(zhuǎn)移進(jìn)攻點(diǎn)，迫使對(duì)反防線橫向扯，出現(xiàn)空當(dāng)，從而成功的與破防線。轉(zhuǎn)移進(jìn)攻的要求A進(jìn)攻受阻的明顯標(biāo)志是防守局部人數(shù)明顯超過進(jìn)攻局部人數(shù),而且防守能力很強(qiáng),進(jìn)攻難以奏效,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移。B隊(duì)員的事業(yè)要廣,轉(zhuǎn)移進(jìn)攻點(diǎn)的意識(shí)和觀察分析、審時(shí)度勢(shì)的能力要強(qiáng),才能及時(shí)把握轉(zhuǎn)移的時(shí)機(jī)。C轉(zhuǎn)移進(jìn)攻最好有組織者和信號(hào),組織者一般應(yīng)突前前衛(wèi)或拖后前衛(wèi)。進(jìn)攻受阻時(shí)既時(shí)回傳給他,這就是信號(hào),并由他及時(shí)轉(zhuǎn)移進(jìn)攻點(diǎn)。D轉(zhuǎn)移進(jìn)攻權(quán)對(duì)思想要統(tǒng)一,行動(dòng)要積極。特別是一側(cè)邊路進(jìn)攻時(shí),前衛(wèi)、邊后衛(wèi)及時(shí)插上,進(jìn)攻會(huì)受到極好的效果。以上是按進(jìn)攻的方向劃分的進(jìn)攻類型。另一方面,依據(jù)進(jìn)攻速度,分為快速反擊進(jìn)攻、層次進(jìn)攻和破密集防守進(jìn)攻。(四)快速反擊進(jìn)攻快速反擊是指在本方后場(chǎng)獲得球后,由于對(duì)方防線壓至中場(chǎng),后場(chǎng)有較大空間,快速將球傳給插向前場(chǎng)空蕩的進(jìn)攻隊(duì)員,或在攻守頻繁轉(zhuǎn)換時(shí)在中、前場(chǎng)爭(zhēng)奪到球后快速突破或傳球,創(chuàng)造出射門機(jī)會(huì)的進(jìn)攻。(五)、層次進(jìn)攻層次進(jìn)攻是指在對(duì)方已組織好防守隊(duì)形得情況下,所采用的有組織、有步驟得進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合方法。層次進(jìn)攻的特點(diǎn)是,有效充裕的時(shí)間和隨機(jī)選擇的空間進(jìn)行配合來尋找對(duì)手得防守漏洞,進(jìn)行逐層突破,以獲取進(jìn)攻的成功率。層次進(jìn)攻打法有邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻和轉(zhuǎn)移進(jìn)攻。具體內(nèi)容已詳述如前。(六)破密集防守破密集防守的進(jìn)攻是指針對(duì)對(duì)方為了不輸球、少輸球或抱住已取得的戰(zhàn)果,全隊(duì)收縮在后場(chǎng)只守不攻的打法,采用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合方法。1.破密集防守的進(jìn)攻方法（1）拉開進(jìn)攻的寬度，從兩哥邊路防守相對(duì)薄弱的區(qū)域進(jìn)行突破。橫向扯動(dòng)對(duì)方防線，使中路出現(xiàn)空當(dāng)，然后傳中創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)。（2）傳切配合，進(jìn)攻隊(duì)員連續(xù)、突然、快速地?zé)o球穿插跑位。防守隊(duì)員有時(shí)只注意到看球，出現(xiàn)漏洞的錯(cuò)誤，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員要不失時(shí)機(jī)地從防守隊(duì)員深受切入，傳球隊(duì)員要及時(shí)向切入同伴的跑動(dòng)路線上傳球，創(chuàng)造直接射門機(jī)會(huì)。（3）運(yùn)球突破要敢于運(yùn)球突破對(duì)方防線，有震撼防守者的氣魄。要善于想兩名防守者的結(jié)合部運(yùn)突，有連續(xù)運(yùn)球過人的戰(zhàn)術(shù)能力。運(yùn)球突破射門和突破后傳球?yàn)橥閯?chuàng)造射門機(jī)會(huì)是破密集防守的有力武器。（4）二過一配合，小范圍內(nèi)連續(xù)、快速、多變的直接二過一配合，也是破密集防守的有效進(jìn)攻手段。（5）外圍吊中?在場(chǎng)上配合受阻的情況下，再用外圍高球吊中，利用內(nèi)線隊(duì)員交叉跑位和高度中鋒頭球直接射門或擺渡傳中射門機(jī)會(huì)。（6）插上遠(yuǎn)射，在進(jìn)攻隊(duì)員積極穿插扯動(dòng)基礎(chǔ)上，外線隊(duì)員利用內(nèi)線隊(duì)員拉出的空當(dāng)，及時(shí)插上直接遠(yuǎn)射?內(nèi)線隊(duì)員多點(diǎn)包抄、補(bǔ)射，亦會(huì)取得良好效果。（7）任意球配合射門，利用一切手段制造罰球區(qū)附近的直接任意球機(jī)會(huì)。組織簡(jiǎn)捷、有實(shí)效的任意球配合已成為破密集防守的有效手段。2.破密集防守的進(jìn)攻要求（1）有耐心、不急躁、有信息、不松懈指導(dǎo)思想明確、心理素質(zhì)穩(wěn)定、意志品質(zhì)堅(jiān)韌，比賽作風(fēng)頑強(qiáng)。（2）多方位、多手段、中邊結(jié)合、傳突結(jié)合、上下結(jié)合、內(nèi)外結(jié)合。（3）積極穿插跑位，快速準(zhǔn)確傳球，多采用直接傳球和直接射門。第四節(jié)防守戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)是在比賽中為了阻止對(duì)方的進(jìn)攻和重新控球所采取的個(gè)人防守行動(dòng)和集體配合的方法。足球比賽進(jìn)攻與防守是對(duì)立的統(tǒng)一，相互制約、相互促進(jìn)。這一對(duì)矛盾只有在激烈對(duì)抗中相互促進(jìn)，才能形成利矛堅(jiān)盾，攻守能力才能得到加強(qiáng)。忽視任何一方面，另一方面都不可能單獨(dú)獲得真正發(fā)展。在一場(chǎng)足球比賽中，雙方要進(jìn)行近300次攻守轉(zhuǎn)換，約50%的進(jìn)攻只有3次傳球，說明激烈對(duì)抗的程度。積極防守孕育著進(jìn)攻，丟球后立即就地?fù)尳匾殉蔀楝F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)最基本的特征。統(tǒng)計(jì)資料顯示，前場(chǎng)對(duì)求反擊成功率為52.5%，中場(chǎng)為29.7%，后場(chǎng)為27.8%。穩(wěn)固防守的快速進(jìn)攻已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)略指導(dǎo)思想。一、防守戰(zhàn)術(shù)原則比賽中，本方失掉控球權(quán)的瞬間便轉(zhuǎn)為防守。防守應(yīng)遵循延緩、平衡、收縮、控制等原則。（一）延緩由攻轉(zhuǎn)守最重要的是需要一段時(shí)間進(jìn)行隊(duì)形調(diào)整和布防。因此要球失球的瞬間即刻轉(zhuǎn)為防守，失球隊(duì)員和距球最近的隊(duì)員立即反搶，力爭(zhēng)把球奪回來或阻止、干擾對(duì)方的進(jìn)攻，爭(zhēng)取更多的時(shí)間回防，并阻止有效的防守體系。（二）平衡在延緩對(duì)方進(jìn)攻速度的同時(shí)，除個(gè)別牽制隊(duì)員，其他隊(duì)員必須盡快回撤到對(duì)手與本方球門之間的正確防守位置上，進(jìn)行有效防守。在進(jìn)攻人數(shù)對(duì)比上至少達(dá)到相等。最好在有球區(qū)域形成以多防少的安全穩(wěn)固的局面。（三）收縮隨著時(shí)間的推移，防線逐步撤回到罰球區(qū)附近。在爭(zhēng)取到布防時(shí)間和攻守人數(shù)平衡的基礎(chǔ)上，向門前漏斗區(qū)合理收縮防區(qū)，形成縱橫交錯(cuò)、相互保護(hù)、補(bǔ)位的緊密防守隊(duì)形。壓逼所有可能威脅球門的空間。（四）控制在射門的距離內(nèi)對(duì)有球隊(duì)員和插上接球的隊(duì)員，實(shí)施貼身緊逼限制起射、傳、突、切的自由?對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員、球、空間、進(jìn)行有效的控制，同時(shí)要避免魯莽行為和不必要的犯規(guī)。二、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)是指為了控制對(duì)手所采用的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)體現(xiàn)著整體戰(zhàn)術(shù)的特征。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)是整體戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、斷球、搶球、封堵等。（一）選位與盯人選位是指防守隊(duì)員根據(jù)位置職責(zé)和臨場(chǎng)情況，選擇適當(dāng)?shù)姆朗匚恢谩６⑷耸侵冈谡_選位的基礎(chǔ)上，對(duì)防守的對(duì)手實(shí)施監(jiān)控或嚴(yán)密控制其進(jìn)攻行動(dòng)。選位、盯人有以下要素?A及時(shí),選位要與對(duì)手到位防守。B原則，選位的基本原則是進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員的本方球門中點(diǎn)成一線，并保持適當(dāng)距離。C兼顧，選位以盯人為主同時(shí)兼顧球和空間的情況變化。D隊(duì)形，選位要組成縱橫交錯(cuò)的三角和棱形網(wǎng)絡(luò)隊(duì)形。E靈活,以多防少或以少防多時(shí),根據(jù)具體情況和任務(wù)目的的靈活選位F盯人,在正確選位基礎(chǔ)上,根據(jù)不同的場(chǎng)區(qū)和任務(wù),對(duì)防守對(duì)手實(shí)施緊逼盯人或松動(dòng)盯人、(二)斷球斷球是指將對(duì)方的傳球從圖總截下來或破壞掉的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。斷球是轉(zhuǎn)守為攻最主動(dòng)、最有效的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。能在對(duì)方來不及反搶的狀態(tài)下快速反擊。1.斷球的要素A正確的按段,斷球前要正確判斷持球隊(duì)員與接應(yīng)隊(duì)員,防持球隊(duì)員與接球隊(duì)員相互的位置及意圖,預(yù)測(cè)傳球的時(shí)間和路線。B合理的位置,在正確選位的基礎(chǔ)上,偏向有球一側(cè)移動(dòng)。并“松動(dòng)”防守。C恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),對(duì)方傳出球的一剎那,先于接球?qū)κ种苯诱O快速插向傳球路線,將球截?cái)嘞聛怼?.斷球注意事項(xiàng)A隱蔽斷球意圖,不要緊逼盯防接球隊(duì)員,這樣既可防止對(duì)方傳切自己身后空當(dāng),又可誘使對(duì)方向自己身前的接球?qū)κ謧髑?陷進(jìn)自己斷球的圈套。B顧全防守全局,斷球前要分析攻防全局的態(tài)勢(shì),以少防多時(shí)?斷球一定要慎重,一旦失誤將造成全局的被動(dòng)。C斷球后反擊,要抓住時(shí)機(jī),發(fā)動(dòng)快速反擊。(三)搶球搶球是指將對(duì)方控運(yùn)的球搶過來或破壞掉的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。搶球是重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是個(gè)人防守能力的重要標(biāo)志。1.搶球要素A正確的站位,搶球首相要選擇持球人與球門中點(diǎn)之間站位,這是對(duì)方運(yùn)球突破必由之路。對(duì)方運(yùn)球向兩側(cè)扯動(dòng)時(shí),即為搶球創(chuàng)造了有利條件。B合理的距離,通過移動(dòng)與持球?qū)κ直３忠徊絻?nèi)的距離是搶球最適宜的距離。C準(zhǔn)確的時(shí)機(jī),在對(duì)手接控球未能穩(wěn)或控運(yùn)球兩哥出球動(dòng)作片之間的時(shí)機(jī),將球搶下來或破壞掉。2.搶球注意事項(xiàng)A搶球首先要站穩(wěn),不要手對(duì)方假動(dòng)作的迷惑,盲目出腳而被對(duì)方突破。B搶球可主動(dòng)采用向一側(cè)假搶,誘使對(duì)方向另一側(cè)銀球二實(shí)施真搶。C抓住時(shí)機(jī)?搶球動(dòng)作要勇猛,既搶球有卡位。D搶球后銜接動(dòng)作要快,及時(shí)控球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。E如果搶球不成功,要快速轉(zhuǎn)身及時(shí)換位防守。(四)封堵封堵是指防守隊(duì)員用身體某一部位擋住對(duì)方的傳球或射門的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。封堵分為正面封堵和側(cè)面封堵。1.正面封堵正面封堵是指對(duì)方射門時(shí),及時(shí)迎上去,正面用身體封堵住神門角度,正面封堵要及時(shí)、準(zhǔn)確、勇猛。2.側(cè)面封堵側(cè)面封堵是指對(duì)方從邊路突破下底時(shí),防守隊(duì)員快速回追奔跑中與銀球?qū)κ中纬赏轿灰茽顟B(tài),當(dāng)對(duì)手傳中時(shí)及時(shí)同步封堵住傳中球。(四)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的要求A密切注意剛剛傳球的對(duì)手,絲毫不能松懈對(duì)其防守。傳球后立即跑位的對(duì)手往往是最危險(xiǎn)的對(duì)手,特別是在本方后場(chǎng)更應(yīng)加倍防范。B在攻守快速、頻繁轉(zhuǎn)換中,不斷調(diào)整選位是,要注意與周圍同伴保持合理距離和嚴(yán)密的隊(duì)形。C想清搶截與補(bǔ)位是,應(yīng)現(xiàn)考慮自己身后是否會(huì)出項(xiàng)空當(dāng),被對(duì)方利用。D在禁區(qū)附近應(yīng)注意,要安全第一,站穩(wěn)位置,切忌盲目亂搶,被對(duì)方突破。對(duì)方射門時(shí),要奮不顧身,堅(jiān)決封堵,絕不可躲閃,使守門員陷入無法觀察來不及移動(dòng)的被動(dòng)局面。E切忌魯莽行為和輕率犯規(guī),尤其在對(duì)方攻至本方腹地時(shí)要頭腦清楚,善于控制自己的情緒和動(dòng)作。F注意控制比賽的節(jié)奏,合理分配體能,不使體能過早、過快消耗掉。三、局部防守戰(zhàn)術(shù)局部防守戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上防守隊(duì)員之間的配合方法。他是集體防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)?基本配合形成有?保護(hù)、補(bǔ)位和圍搶。(一)保護(hù)保護(hù)是指在逼搶持球?qū)κ值耐樯砗?選擇適當(dāng)位置協(xié)防并阻止對(duì)方突破的戰(zhàn)術(shù)配合行動(dòng)。保護(hù)隊(duì)員給予防持球隊(duì)員同伴心理上的支持,使起無后顧之憂全力以赴緊逼對(duì)手。一旦被持球隊(duì)員突破,保護(hù)隊(duì)員可及時(shí)補(bǔ)防堵住進(jìn)攻路線或奪回控球權(quán),如破那個(gè)班奪回控球權(quán),保護(hù)隊(duì)員可及時(shí)接應(yīng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。在運(yùn)用保護(hù)戰(zhàn)術(shù)是有以下要求A保護(hù)隊(duì)員與逼搶隊(duì)員的距離,根據(jù)不同場(chǎng)地應(yīng)有所不同,后場(chǎng)3-5米,中場(chǎng)4-8米。根據(jù)持球隊(duì)員的不同特點(diǎn)也應(yīng)有所變化,對(duì)技術(shù)型隊(duì)員距離應(yīng)近一些,對(duì)速度型隊(duì)員距離應(yīng)稍遠(yuǎn)些。保護(hù)的距離是動(dòng)態(tài)變化的,例如在后場(chǎng)保護(hù)距離一般應(yīng)3-5米,而保護(hù)隊(duì)員在觀察判斷同伴與對(duì)方持球隊(duì)員的爭(zhēng)奪時(shí)不斷調(diào)整位置,當(dāng)對(duì)方突破同伴防守的一剎那,保護(hù)隊(duì)員應(yīng)出租伸腳就能將球奪過來的距離和位置。B保護(hù)隊(duì)員與逼搶隊(duì)員的角度一般應(yīng)選位45°角,偏向球的一側(cè)。另外要根據(jù)臨場(chǎng)具體情況隨時(shí)調(diào)整角度,如果同伴堵內(nèi)放外,保護(hù)隊(duì)員選位角度偏向外線。如果同伴堵外放內(nèi)保護(hù)隊(duì)員選位將角度應(yīng)偏向內(nèi)側(cè)。配合同伴形成夾擊之勢(shì)。C保護(hù)隊(duì)員選位時(shí)還應(yīng)考慮雙方人數(shù)的對(duì)比。二防一時(shí),全力保護(hù)、夾擊。二防二時(shí),既要保護(hù)同伴防突破,又要兼顧自己應(yīng)盯防的對(duì)方接應(yīng)隊(duì)員。二防三時(shí),主要是延緩對(duì)方進(jìn)攻速度,爭(zhēng)取其他隊(duì)員的回防時(shí)間。當(dāng)對(duì)方射門時(shí)要堅(jiān)決封堵。D保護(hù)隊(duì)員還要通過語言智慧同伴搶截和選位,同時(shí)讓同伴知道自己的保護(hù)位置,使防守更加協(xié)調(diào)、有效。(二)補(bǔ)位補(bǔ)位是指防守隊(duì)員彌補(bǔ)同伴在防守中出現(xiàn)漏洞時(shí)所采取的相互協(xié)助的戰(zhàn)術(shù)配合。在比三中,通過同伴間的相互補(bǔ)位,可以有效地遏制和破壞對(duì)方的進(jìn)攻行動(dòng)?變被動(dòng)為主動(dòng)。1.補(bǔ)位形式A彌補(bǔ)插上的衛(wèi)線隊(duì)員的防守空位。當(dāng)前衛(wèi)或后衛(wèi)隊(duì)員插上進(jìn)攻退守不及時(shí)，臨近的隊(duì)員應(yīng)暫時(shí)彌補(bǔ)他的空位，以防對(duì)方利用這一空當(dāng)進(jìn)行快速反擊。B相互補(bǔ)位。當(dāng)同伴被突破后，保護(hù)隊(duì)員要及時(shí)補(bǔ)位防守，將球奪回來或阻斷其進(jìn)攻路線。被突破的隊(duì)員應(yīng)立即后撤選擇適當(dāng)位置轉(zhuǎn)換為保護(hù)隊(duì)員。C守門員出擊時(shí)，后衛(wèi)隊(duì)員要及時(shí)回撤到球門線附近選位彌補(bǔ)守門員的位置，防止守門員出擊失誤，對(duì)方突然射空門。2.注意事項(xiàng)A防守隊(duì)員能追上自己的對(duì)手時(shí)，一般不要交換防守和進(jìn)行補(bǔ)位。B需要補(bǔ)位時(shí)?以臨近位置的兩名隊(duì)員之間進(jìn)行相互補(bǔ)位，盡量避免牽動(dòng)更多的防守隊(duì)員交換位置，以免打亂防守隊(duì)形。C要保持罰球區(qū)及附近的危險(xiǎn)區(qū)域不出現(xiàn)空當(dāng)。（三）圍搶圍搶是指在特定場(chǎng)區(qū)，兩個(gè)以上的防守隊(duì)員突然、快速、有效地多方位夾擊對(duì)方控球隊(duì)員，把球搶奪回來或破壞的戰(zhàn)術(shù)配合。A在圍搶局部地點(diǎn)守方人數(shù)占優(yōu)勢(shì),而且距離較近,思想統(tǒng)一應(yīng)果斷圍搶。B被圍搶的隊(duì)員尚未控制好球時(shí),他附近又沒有接應(yīng)隊(duì)員和傳球路線時(shí)應(yīng)及時(shí)圍搶。C一般應(yīng)在邊、角場(chǎng)區(qū),對(duì)方身體方向和觀察角度較差時(shí)或在守方門前接球、運(yùn)球、射門時(shí),應(yīng)堅(jiān)決圍搶封堵。2.圍搶應(yīng)注意事項(xiàng)A務(wù)求圍搶成功?不可疏漏,一旦突破會(huì)在其他區(qū)域形成以多攻少