初中青春期健康教育課件

——女孩青春期健康教育我要長(zhǎng)大了什么是青春期青春期什么時(shí)候開始青春期由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期”青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。是你正在通往成熟的路上第一性征：男、女生殖器本身之間的差別第二性征：除生殖器管外男女特有的特征女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長(zhǎng)高10至13歲：乳房增大，臀部變大10至14歲：陰毛和腋毛生長(zhǎng)11至17歲：月經(jīng)開始，骨盆更加寬大

知心姐姐：你好！前些時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？一位心煩的女孩

請(qǐng)看看屏幕上的問題：

1．你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？2．你認(rèn)為了解這些知識(shí)是難為情的事情嗎？3．你的媽媽向你介紹過這些事情嗎？4．你是從哪里了解這些知識(shí)的？

月經(jīng)出血的第一天為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間為月經(jīng)周期。一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍。月經(jīng)期為持續(xù)出血的天數(shù)，一般為3-7天。一般月經(jīng)的第2-3天量最多注意保暖，避免受涼.不能久坐涼地和避免淋雨，更不能用涼水洗頭、洗腳。生理期宜食：紅棗，喝紅糖水，豬肝，腰花，要求清淡，吃點(diǎn)甜食，多吃蔬菜水果，多飲開水忌喝冷飲,忌吃辛辣、酸性食物、激性食物。

例如，在夜間試著使用長(zhǎng)一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。上廁所時(shí)盡量用衛(wèi)生紙從前向后擦拭，以免引起感染用品：護(hù)墊衛(wèi)生棉誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。如廣播操，乒乓球，羽毛球

痛經(jīng)：一種常見的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適，是由月經(jīng)期間子宮收縮所引的。不是所有的女生都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化，這是正常行經(jīng)的組成部分。緩解痛經(jīng)的方法：

做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。通常是無色，光滑的，但有時(shí)也可能是白色乳狀或粘稠糊狀，這些變化是正常的。

但如果你的陰道分泌物表現(xiàn)為綠色或黃色，有難聞的味道，伴隨瘙癢或發(fā)紅的現(xiàn)象，或流量非常多時(shí)，最好去看醫(yī)生。青春期女孩的白帶有關(guān)乳房發(fā)育的憂慮

(1)乳房腫塊。

(2)癢，痛感覺。發(fā)育初期會(huì)有癢，痛感覺，尤其 被內(nèi)衣磨檫或受碰時(shí)會(huì)感疼痛。

(3)乳房發(fā)育的大小或速度不一致。

(4)乳頭塌陷。

塌乳頭很容易感染,因而要特別注 意保持清潔不能束胸

有些同學(xué)見自己乳房發(fā)育，有點(diǎn)害羞，難為情，就把胸束得緊緊的，或者弓著背，其實(shí)這是非常有害的。那到底有哪些害處呢?a.妨礙乳房的正常發(fā)育，影響將來的哺乳。b.影響心肺功能。c.內(nèi)臟發(fā)育也會(huì)受到影響。忌不及時(shí)用胸罩

女孩乳房發(fā)成熟后，應(yīng)及時(shí)使用胸罩。如果不及時(shí)使用胸罩，乳房就容易松弛，下垂，尤其是喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩，過分伸張開的乳房就不能恢復(fù)到原來的形狀，使乳房變形。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時(shí)要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。保健

全面營(yíng)養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育的需要。

加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常做健美操或跳健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃，健康向上的自然美。經(jīng)常保持皮膚表面的清潔衛(wèi)生，少吃辛辣、甜和油膩食品。不要用手去擠壓，容易引起皮膚感染，特別是口角和鼻翼連線內(nèi)發(fā)的更不能擠壓。青春期心理健康當(dāng)你收到第一份“情書”后1如何與男生相處

2如何面對(duì)陌生男子的糾纏

3警惕性暴力的傷害

4不能與沒有責(zé)任心的人深交

專家建議大方

科學(xué)嚴(yán)肅自然女生如何自我保護(hù)

1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種不良場(chǎng)所。5、