考試焦慮心理調(diào)適課件

腦筋急轉(zhuǎn)彎太陽怕云，云怕風(fēng)，風(fēng)怕墻，墻怕老鼠，考試那么，學(xué)生怕什么呢？腦筋太陽怕云，云怕風(fēng)，考試那么，學(xué)生怕什么呢？1考試焦慮

張佩文考試焦慮張佩文2成績(jī)焦慮低中高低高中成績(jī)焦慮低中高低高中3

學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期間，適當(dāng)?shù)目荚嚱箲]能發(fā)揮人的最高學(xué)習(xí)效率。但是，太高或太低的焦慮都會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮！學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期4產(chǎn)生考試焦慮的原因：2、不能正確對(duì)待考試，擔(dān)心考試不及格1、考試準(zhǔn)備不充分3、外部壓力大4、大腦休息不足產(chǎn)生考試焦慮的原因：2、不能正確對(duì)待考試，擔(dān)心考試不及格1、5找出原因，對(duì)癥下藥：三、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間一、在心里對(duì)自己說“謀事在人，成事在天。”二、分析壓力的來源四、考試期間注意規(guī)律的飲食、睡眠找出原因，對(duì)癥下藥：三、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間一、在6壓力螺旋盤來自自己的壓力社會(huì)的升學(xué)壓力父母對(duì)你的要求自己現(xiàn)有的水平二、分析壓力的來源壓力螺旋盤來自自己社會(huì)的升父母對(duì)你自己現(xiàn)有二、分析壓力的來源7一、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間2、充分利用最佳的時(shí)間3、善于利用零碎的時(shí)間4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間一、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間2、81、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間要保證學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣學(xué)習(xí)時(shí)間要合理分配，統(tǒng)籌組合學(xué)習(xí)時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，張弛有度安排時(shí)間既有嚴(yán)格的限制，又要留有充分的余地要學(xué)會(huì)開源節(jié)流，充分利用時(shí)間資源1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間要保證學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣學(xué)習(xí)時(shí)間9白天型2、充分利用最佳的時(shí)間晚上型混合型白天型2、充分利用最佳的時(shí)間晚上型混合型10善于利用零碎的時(shí)間，那你的一天可以等于他人的兩天時(shí)間3、善于利用零碎的時(shí)間心理學(xué)研究表明：適當(dāng)分散學(xué)習(xí)有時(shí)會(huì)比集中學(xué)習(xí)效果要好善于利用零碎的時(shí)間，那你的一天可以等于他人的兩天時(shí)間11明日復(fù)明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎！4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間誰對(duì)時(shí)間越吝嗇，時(shí)間對(duì)誰越慷慨，要時(shí)間不辜負(fù)你，首先你不要辜負(fù)時(shí)間。

明日復(fù)明日，明日何其多？4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間誰對(duì)時(shí)間越吝嗇12在我心中曾經(jīng)有一個(gè)夢(mèng)要用歌聲讓你忘了所有的痛燦爛星空誰是真的英雄平凡的人們給我最多感動(dòng)再?zèng)]有恨也沒有了痛但愿人間處處都有愛的影蹤用我們的歌換你真心笑容祝福你的人生從此與眾不同把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢(mèng)不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功把握生命里每一次感動(dòng)和心愛的朋友熱情相擁讓真心的話和開心的淚在你我的心里流動(dòng)真心英雄在我心中曾經(jīng)有一個(gè)夢(mèng)要真心英雄13校長(zhǎng)贈(zèng)言

帶著自信穩(wěn)定的心理狀態(tài)迎接中考！校長(zhǎng)贈(zèng)言帶著自信穩(wěn)定的14

腦筋急轉(zhuǎn)彎太陽怕云，云怕風(fēng)，風(fēng)怕墻，墻怕老鼠，考試那么，學(xué)生怕什么呢？腦筋太陽怕云，云怕風(fēng)，考試那么，學(xué)生怕什么呢？15考試焦慮

張佩文考試焦慮張佩文16成績(jī)焦慮低中高低高中成績(jī)焦慮低中高低高中17

學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期間，適當(dāng)?shù)目荚嚱箲]能發(fā)揮人的最高學(xué)習(xí)效率。但是，太高或太低的焦慮都會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮！學(xué)生在考試前復(fù)習(xí)期18產(chǎn)生考試焦慮的原因：2、不能正確對(duì)待考試，擔(dān)心考試不及格1、考試準(zhǔn)備不充分3、外部壓力大4、大腦休息不足產(chǎn)生考試焦慮的原因：2、不能正確對(duì)待考試，擔(dān)心考試不及格1、19找出原因，對(duì)癥下藥：三、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間一、在心里對(duì)自己說“謀事在人，成事在天?！倍?、分析壓力的來源四、考試期間注意規(guī)律的飲食、睡眠找出原因，對(duì)癥下藥：三、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間一、在20壓力螺旋盤來自自己的壓力社會(huì)的升學(xué)壓力父母對(duì)你的要求自己現(xiàn)有的水平二、分析壓力的來源壓力螺旋盤來自自己社會(huì)的升父母對(duì)你自己現(xiàn)有二、分析壓力的來源21一、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間2、充分利用最佳的時(shí)間3、善于利用零碎的時(shí)間4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間一、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備,合理的安排時(shí)間1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間2、221、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間要保證學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣學(xué)習(xí)時(shí)間要合理分配，統(tǒng)籌組合學(xué)習(xí)時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，張弛有度安排時(shí)間既有嚴(yán)格的限制，又要留有充分的余地要學(xué)會(huì)開源節(jié)流，充分利用時(shí)間資源1、統(tǒng)籌安排一天的時(shí)間要保證學(xué)習(xí)時(shí)間，養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣學(xué)習(xí)時(shí)間23白天型2、充分利用最佳的時(shí)間晚上型混合型白天型2、充分利用最佳的時(shí)間晚上型混合型24善于利用零碎的時(shí)間，那你的一天可以等于他人的兩天時(shí)間3、善于利用零碎的時(shí)間心理學(xué)研究表明：適當(dāng)分散學(xué)習(xí)有時(shí)會(huì)比集中學(xué)習(xí)效果要好善于利用零碎的時(shí)間，那你的一天可以等于他人的兩天時(shí)間25明日復(fù)明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎！4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間誰對(duì)時(shí)間越吝嗇，時(shí)間對(duì)誰越慷慨，要時(shí)間不辜負(fù)你，首先你不要辜負(fù)時(shí)間。

明日復(fù)明日，明日何其多？4、認(rèn)真把握現(xiàn)有的時(shí)間誰對(duì)時(shí)間越吝嗇26在我心中曾經(jīng)有一個(gè)夢(mèng)要用歌聲讓你忘了所有的痛燦爛星空誰是真的英雄平凡的人們給我最多感動(dòng)再?zèng)]有恨也沒有了痛但愿人間處處都有愛的影蹤用我們的歌換你真心笑容祝福你的人生從此與眾不同把握生命里的每一分鐘全力以赴我們心中的夢(mèng)不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩