高一社會(huì)實(shí)踐心理課：自我探索之認(rèn)識(shí)自我課件

斯芬克斯之謎“人，認(rèn)識(shí)你自己！”美國心理學(xué)家埃里克森指出，青少年期是“自我同一性及同一性混亂”的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期心理發(fā)展的主要任務(wù)是獲得自我同一感，即主觀的我與客觀的我的統(tǒng)一。這一任務(wù)能否順利完成，會(huì)影響一個(gè)人今后的發(fā)展和成長。我是誰高一心理課：自我探索之認(rèn)識(shí)自我請注意：這些句子是為你自己而不是為別人寫的；按照你思考時(shí)的順序來寫，不必考慮其中的重要性和邏輯關(guān)系。自我包括哪些方面？生理自我:身體的形態(tài)、功能……心理自我:認(rèn)識(shí)、情感、興趣、能力、性格、理想、信念、人生觀、世界觀……社會(huì)自我:社會(huì)角色，與他人的關(guān)系……心理小貼士“自我認(rèn)識(shí)”形容詞檢核表

有恒心的順從的沖動(dòng)的冷漠的害羞的缺乏想象的有謀略的理性的文靜的被動(dòng)的直覺的富想象力的愛爭辯的活躍的樂觀的依賴的友善的善解人意的有主見的好奇的助人的慌亂的固執(zhí)的追根究底的有條理的剛毅的具體的合作的防御的有責(zé)任心的好交際的實(shí)際的保守的浮躁的坦率的有自信心的擅言辭的天真的聰明的慷慨的溫柔的愛動(dòng)腦筋的富創(chuàng)意的周到的含蓄的精確的拘謹(jǐn)?shù)挠姓f服力的愛冒險(xiǎn)的沉著的節(jié)約的悲觀的真誠的有同情心的情緒化的細(xì)心的不重實(shí)際的喜歡表現(xiàn)的理想主義的愛反思的有效率的有野心的自我認(rèn)識(shí)的哈里窗自己所知他人所知

他人不知自己不知

公開的自我公開窗隱藏的自我秘密窗自我的盲點(diǎn)盲點(diǎn)窗自我的暗區(qū)未知窗找臉認(rèn)識(shí)自我的途徑：１、比較法：

①與他人比較②與自己比較２、他人評價(jià)法：①關(guān)系密切的人的評價(jià)②人數(shù)眾多、異口同聲的評價(jià)

３、內(nèi)省法

４、實(shí)踐法５、測量法心理小貼士對目前環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際的不滿或不習(xí)慣對目前環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際較滿意或很滿意的愛自己，就要愛自己的身體1.正視你的身體，不管你長的高矮胖瘦，都要接受自己。2.只有接受自己，才能不去在意別人的眼光和評價(jià)。3.生的漂亮是運(yùn)氣，活的漂亮是本事。

四我有多自信？一共20題，回答“是”得5分，回答“否”得0分。自己在紙上記錄每題的答案。

我有多自信？一共20題，回答“是”得5分，回答“否”得0分。自己在紙上記錄每題的答案。

1.當(dāng)你進(jìn)入一間有很多人的房間，其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾個(gè)人，你是否感到緊張？2.當(dāng)你遇到不認(rèn)識(shí)的人時(shí)，你敢不敢自告奮勇地介紹自己？3.在大庭廣眾面前講話，你是否會(huì)害怕？4.你是否因?yàn)楹ε率《粐L試新的學(xué)習(xí)方法？5.你交新朋友困難嗎？

6.和陌生人交談時(shí)，你覺得難以開口嗎？7.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你是否覺得他們是在討論你的不足？8.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的？9.被別人冷嘲熱諷時(shí)，你會(huì)覺得受到傷害嗎？10.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維和贊美？

16你常嫉妒同學(xué)的成功嗎？17同學(xué)成功時(shí)，你會(huì)真心恭喜他嗎？18老師批評你后，你會(huì)長時(shí)間耿耿于懷嗎？19你喜歡和別人比較，并因而產(chǎn)生不平衡的心態(tài)嗎？20你容易受流行觀念影響嗎？

0—30分。你很有信心。35—60分。你比較有信心，還有提升的空間。65—80分。你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善。85—100分。你要抓緊時(shí)間提高自信心。

我的生命線

生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過的路線。這個(gè)游戲就是畫出你人生的路線圖

我的生命線

請備好一張潔白的紙。還請備一枝紅藍(lán)鉛筆。彩筆也行，須一枝較鮮艷，一枝較暗淡。要用顏色區(qū)分心情。先把白紙擺好，橫放最好，寫有“ＸＸＸ的生命線”

我的生命線請?jiān)谀愕臉?biāo)志的左邊，即代表著過去歲月的那部分，把對你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來。

07515或者其他我考上了高中課外參考書目：《我的大學(xué)》（俄/高爾基）《鋼鐵是怎樣煉成的》（蘇聯(lián)/奧斯特洛夫斯基）《鄧兵文摘/漫步人生》：細(xì)化自己特長/目標(biāo)/大成功是個(gè)相對數(shù)/專注與回報(bào)/找到自己