大班幼兒體能運動發(fā)展體系

大班幼兒基本運動發(fā)展體系一一走具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)1.聽信號變速或變換方向走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。提高動作的靈敏性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“請聽我指揮”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。了解自我保護(hù)的方法。掌握正確動作?；顒忧白龊媚_腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。2.繞過障礙曲線走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。增強(qiáng)腿部的肌肉力量，發(fā)展平衡能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小小軍樂隊”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。3.一對一對整齊走上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。提高控制身體的能力和動作的協(xié)調(diào)性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“我們都是好朋友”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。4.前腳掌走（高人走）、蹲著走（矮人走）腳跟盡量提起，直腰、挺胸、步幅小。雙腿全蹲，步幅要小，重心前移時不要站起。前腳掌走：鍛煉下肢部位的關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌腱。發(fā)展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲著走：鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌肉力量。增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“高人走、矮人走”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。了解自我保護(hù)的方法。掌握正確動作?；顒忧白龊媚_腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。

5.邁大步走、上下坡走、倒退走步幅小，上體正直，注意依靠肌肉感覺控制步幅方向。發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景“倒退行走”“勇敢的登山隊員”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。了解自我保護(hù)的方法。服裝、鞋子符合運動要求。活動前做好腳腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。6.由腳跟過渡到腳尖的“滾動式”走提高控制身體的能力和動作的協(xié)調(diào)性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“丈量游戲”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。7.拉或推重物走推拉、背物走時上體要前傾，單手提物和單肩扛物時上體應(yīng)向一側(cè)傾斜。提高控制身體的能力和動作的協(xié)調(diào)性。創(chuàng)設(shè)游戲，情景：“推輪胎比賽”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。了解自我保護(hù)的方法。掌握正確動作?；顒忧白龊媚_腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。8.較長距離的遠(yuǎn)足等上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺臂時肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；連續(xù)行走1.5公里以上，可適當(dāng)停歇。集體走時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。發(fā)展耐力素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“春游”、“采摘”、“秋游”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。

大班幼兒基本運動發(fā)展體系一一跑具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)9.聽信號變速跑或改變方向跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。提高動作的靈敏性。創(chuàng)設(shè)游戲情景“分清左右”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：小鼓、哨子。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊孟リP(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）。10.四散追逐跑、躲閃跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。提高速度、靈敏性和對周圍環(huán)境變化作出迅速反映的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“狡猾的狐貍”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：狐貍頭飾。11.快跑25米向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。發(fā)展速度、靈敏性。創(chuàng)設(shè)游戲情景“往返跑”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：畫好的跑道、起跑線。12.慢跑或跑走交替200米~300米向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)游戲情景“春游”“秋游”“跑跑走走”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。13.在較狹窄的小道上跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景“過小橋”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：彩色水瓶。

14.高抬腿跑、大步跑等向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。增強(qiáng)腿部的肌肉力量、提高身體的協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小牧馬人”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：音樂、兒歌、馬鞭。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）?；顒忧白龊孟リP(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。

大班幼兒基本運動發(fā)展體系一一跳具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)15.原地雙腳向上跳（縱跳）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉手指尖20-25厘米）增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“摘星星”、“跳多高”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：星星。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊孟リP(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。16并腳跳雙腳向前行進(jìn)跳兔跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈。前后左右變換跳蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動，使身體向左右側(cè)騰起，越障礙后雙腳落地，連續(xù)左右騰躍。發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈。17單腳跳連續(xù)跳單腿支撐，支撐腿通過髖、膝、踝關(guān)節(jié)的屈伸，完成向前起跳、騰空、落地的動作；屈起腿隨身體的向前移動做前后輕微擺動，上體稍側(cè)向支撐腳，節(jié)后手臂保持身體平衡；動作反復(fù)重復(fù)。發(fā)展體驗而腿部爆發(fā)力、身體的自控能力和平衡力。創(chuàng)設(shè)游戲，情景：“蟹抓蝦”、“跳竹竿，，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈。折線跳連續(xù)向前跳8米左右增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性。18.立定跳遠(yuǎn)雙腿左右開立與肩同寬，手臂由上向后擺動，同時雙膝屈成半蹲，上體稍前傾。雙臂向前上方擺動，同時結(jié)合踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)的快速伸展積極向前上方跳起。完成伸展動作后，快速屈髖、膝、踝關(guān)節(jié)成全蹲落地，同時雙臂快速收回。提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈。

19.夾沙包跳腳踝夾住沙包向前跳行提高腳控制物品的能力，發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“兔子送禮物”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：沙包。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作。活動前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。20.從高處向下跳離地30?35厘米。發(fā)展平衡力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“滅火啦”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：輪胎、梯子。21.交換方向跳轉(zhuǎn)身跳蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動，使身體向左右側(cè)騰起，越障礙后雙腳落地，連續(xù)左右騰躍。發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“狡猾的狐貍”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：狐貍頭飾。22分腿跨跳前后分腿跨跳跳起，雙腳成前后支撐；兩腳交換，再成前后支撐，動作在一定的節(jié)奏下反復(fù)進(jìn)行。不斷增大兩腿間的距離。發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈。左右交叉跨跳跳起，雙腳成交叉；跳起，雙腳成左右分立；動作在一定的節(jié)奏下反復(fù)進(jìn)行。在交叉的基礎(chǔ)上可增加向后轉(zhuǎn)體。助跑跨跳23垂直障礙30cm至40cm高度助跑，起跳同跨跳。騰空，跳起后，收起起跳腿，快落地時，兩小腿前擺，落地，雙腿自然落地，迅速屈腿屈全蹲，上體前屈。不要用力向下放腳，落地后手不要扶撐地面。提高動作的靈敏性、發(fā)展協(xié)調(diào)能力和視覺運動能力。創(chuàng)設(shè)游戲，情景：“跳輪胎”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：輪胎、皮筋、高矮不同的箱子、保護(hù)墊。24水平障礙不少于50cm的平行線

支撐跳25手臂支撐跳躍兩手臂支撐地面與肩同寬，上體及手臂保持不動，雙腿快速做屈伸動作，同時提臀，左右腳進(jìn)行分合跳躍。也可采用兩手臂支撐在一定高度上進(jìn)行兩腿分合跳躍，手臂保持不動。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力和下肢力量。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“青蛙跳跳”“搭橋”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：保護(hù)墊。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊孟リP(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。26立臥撐跳1預(yù)備動作：直立。2身體成全蹲；兩手臂支撐體前。3手臂支撐不動。雙腳同時快速向后伸出，帶動上體及下肢成一直線。4回復(fù)成蹲。5直立。發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)能力和手臂、腹部力量的發(fā)展。27.跳繩握繩要松，搖動時手腕要活，搖動與跳起要協(xié)調(diào)。跳躍時要多用腳掌和腳腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。提高協(xié)調(diào)能力、視覺運動能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力、鍛煉上肢關(guān)節(jié)。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“花樣跳繩”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：長繩、短繩。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。28.跳皮筋跳皮筋時要上下肢自然、協(xié)調(diào)、放松，動作豐富，自然流暢。（基本動作“點”、“邁”、“繞”、“轉(zhuǎn)”、“掏，，等）發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳皮筋”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：皮筋。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。29.跳蹦床起跳壓網(wǎng)充分，雙臂快速上伸；空中身體保持伸展姿勢，下落時身體稍后傾，準(zhǔn)備落網(wǎng)時收腹舉腿，上體正直。雙臂快速下擺至體側(cè)（掌心向后）。提高彈跳能力、發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳蹦蹦床比賽”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：蹦蹦床。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。觀看蹦蹦床比賽。

大班幼兒基本運動發(fā)展體系一一投擲具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)單手投擲單手肩上向、八刖投擲30投遠(yuǎn)兩腿前后站立，上體側(cè)轉(zhuǎn)，投擲臂后引，眼看前方。蹬腿、轉(zhuǎn)體，從肩上快速揮臂，在頭前上方把物投出。投擲時注意力集中在做好動作上。能單手將沙包向前投擲5米左右發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動作。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“炸碉堡”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：沙包、小紙球、手榴彈、流星球。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊眉珀P(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。服裝、鞋子符合運動要求。31投準(zhǔn)距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右32單手肩下向前投擲兩腿前后站立，后退稍屈，投擲臂后引，蹬腿、轉(zhuǎn)體、快速向前揮臂，在膝前將物投出。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動作。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“滾球”“保齡球”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：沙包、小紙球、手榴彈、流星球。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。33單手肩下側(cè)向投擲身體側(cè)向投擲方向，兩腳前后開立一步距離；右手投擲，左腳在前；腰部向后轉(zhuǎn)動。投擲時，投擲臂玉體側(cè)稍屈，隨腰部快速向前轉(zhuǎn)動，挺胸，擺臂，甩腕。發(fā)展肩、腰、腕力量，提高幼兒控制器材的能力。34雙（單）手肩下向上拋擲兩腳左右開立，雙（單）手持器材于體前；屈膝，身體重心向下，直臂下垂（后擺）。投擲時，身體積極向上；同時手臂游俠向上快速擺動。此動作多結(jié)合個人拋接進(jìn)行練習(xí)；或進(jìn)行兩人間拋接練習(xí)。發(fā)展肩背及下肢力量，提高練習(xí)控制器材的能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“拋接球”“運西瓜”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。35雙（單）手肩下向后拋滾身體背向投擲方向，雙腳左右開立寬于肩；雙（單）手持投擲物于體前舉起。投擲時，手臂上舉，上體積極向前屈，同時持投擲物，快速經(jīng)體前，從胯下向后直臂擺動。發(fā)展肩部腰背力量，提高幼兒控制器材的能力家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。雙手投擲36雙手肩上向前投擲身體面向投擲方向，兩腳成弓步前后站立；后腿屈，前腿稍直，重心落于后腳；雙手持投擲物屈臂放于腦后。投擲時，身體重心快速向前移動；頂髖，屈前腿膝，后腳積極并于前腳，上體積極下壓；雙臂經(jīng)后腦，隨身體由后向前上方快速伸展肘關(guān)節(jié)，手臂擺動，壓腕。發(fā)展腰背、肩、肘、手腕力量及身體的協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景“摔包”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。

37雙手肩上向后投擲身體背向投擲方向，兩腳左右開立，稍寬于肩；屈膝，上體前屈；雙手持投擲物垂于體前。投擲時，快速伸直膝關(guān)節(jié)，身體向上伸起；上體積極向后伸展；兩臂隨身體的移動，經(jīng)體前快速向身后直臂擺動，壓腕。發(fā)展腰背、肩部力量及身體的協(xié)調(diào)能力。材料：沙包、小紙球、手榴彈、流星球。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。38雙手肩下側(cè)向轉(zhuǎn)體拋擲背向投擲方向，兩腳足有開立；兩手直臂持投擲物于體前。投擲時，重心降低；以左（右）腳為軸，蹬右（左）腳，擰腰，身體積極從左（右）側(cè)轉(zhuǎn)體；同時雙臂平舉，把器材向投擲方向的前上方拋出。發(fā)展腰部及肩背部力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力。39雙手胸前投擲身體面向投擲方向，兩腳成弓步前后站立；雙手持投擲物屈臂于月胸前；身體重心移于后腿。投擲時，后腳蹬地，身體積極向前；同時雙臂快速向前伸出，抖腕、拔指。發(fā)展手臂的力量及控制器材的能力。

大班幼兒基本運動發(fā)展體系一一攀、鉆、爬具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)40攀在攀登設(shè)備上完成各種手的交替、腳的交替等動作；攀登滑梯的斜坡、攀爬竹竿、繩索等。攀爬障礙物在攀爬障礙物時，一般采用雙手抓握或按壓器材等動作，一腳先蹬上一等的高度，手腳同時用力，使身體重心得以提高。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力及力量。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“登高”“小小消防員”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：跳箱、木臺等高結(jié)構(gòu)器材貨以椅子、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊眉珀P(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地，地面有保護(hù)措施。服裝、鞋子符合運動要求。攀登肋木（梯子）一手握住高處肋木，一腳蹬上肋木；接著另一手、腳超越前面的手腳向上攀爬，如此反復(fù)交替。大班幼兒強(qiáng)調(diào)左右交替攀。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“好玩的梯子”“小小消防員”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：梯子、肋木、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。攀爬繩索雙手前后握住繩索，兩腳前后蹬地，上身前屈，軀干于下肢成45度，手腳同時用力，交替向上。大班幼兒在攀爬繩索是，以斜坡度不小于45度，繩長3米左右為宜。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“人猿泰山”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：梯子、肋木、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。

鉆在各種障礙物下靈活地運用各種鉆的動作。41止血'鉆身體正面朝向障礙物，屈膝彎腰，一腿支撐，另一腿和頭鉆過障礙物，積極向前，使身體整體鉆過。發(fā)展幼兒身體靈活性。創(chuàng)設(shè)游戲情景“搭門洞”“過山洞''“鉆圈圈”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：呼啦圈、網(wǎng)等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊妙i關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。服裝、鞋子符合運動要求。42側(cè)面鉆身體側(cè)向站于障礙前；前腳穿過障礙物，同時彎腰、低頭、下蹲，使身體重心從一側(cè)移向另一側(cè)。軀體整體鉆過障礙物后，收回后腳。43爬完成各種爬行動作。手膝著地爬手、膝著地，左（右）手和右（左）膝及小腿協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。頭稍抬起，眼視前方，強(qiáng)調(diào)異側(cè)手膝的同步向前。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“毛毛蟲回家”“蝸牛爬爬”“猴子撿果子”“我是蜘蛛王”“沖鋒陷陣”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：各種情景頭飾，物品等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊谩⑾リP(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地，地面有保護(hù)措施。服裝、鞋子符合運動要求。并手并膝爬（毛毛蟲爬）身體成跪，兩手相并于體前，雙膝雙并；爬行時，雙手同時向前支撐，收腹，雙膝同時向雙手并攏，再次同時把雙手向前支撐。如此反復(fù)。發(fā)展上肢及腹背部力量。肘膝著地爬（蝸牛爬）身體成跪，雙臂屈肘，雙肘著地，兩前臂于頭側(cè)；爬行時，肘膝異側(cè)同步向前移動，腰部隨肘膝的移動進(jìn)行左右擺動。如此反復(fù)，向前爬行。發(fā)展協(xié)調(diào)能力及腰側(cè)力量。手腳著地爬（猴子爬）雙手、雙腳著地，頭抬起。一般采用異側(cè)手腳同步動作，也可運用同手同腳同步動作提高難度。爬行時，可向前、向后、原地轉(zhuǎn)圈，側(cè)向等方式。側(cè)向爬可分為冰窖側(cè)向及交叉腳側(cè)向爬。在此基礎(chǔ)上，亦可增加直腿爬進(jìn)一步提高難度。提高幼兒協(xié)調(diào)性、靈活性和對身體的控制能力。匍匐爬身體正面匍匐于地面，雙臂屈于月胸前，前臂支撐起上體，抬頭；爬行時，運用兩前臂依次向前扒地，結(jié)合異側(cè)膝及小腿的屈蹬向前爬行。行進(jìn)過程中的臀部始終不抬起。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力，肩背及腰部力量。仰身爬（蜘蛛爬）頭朝向終點，仰面朝上，雙手及雙腳著地，指尖朝側(cè)前方，雙膝彎曲，仰撐于地面，臀部不著地。一般采用同側(cè)手腳同步配合行進(jìn)。仰身爬也可采用雙肩著地，結(jié)合雙腳進(jìn)行爬行。發(fā)展協(xié)調(diào)能力、平衡能力及腹背部力量。多人協(xié)同爬最前面的小朋友跪于地面，雙手支撐體前，兩踝關(guān)節(jié)繃直，后面小朋友兩手分握前面小朋友的踝關(guān)節(jié)處，協(xié)同向前。發(fā)展協(xié)調(diào)能力和合作能力。

大班幼兒基本動作發(fā)展體系一一平衡、躲閃、力量具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)窄道移動44在有間隔物體上走走時步幅小，擺腿低，單腿支撐時間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動或側(cè)舉，并步走和兩腳交替向前走，精神不緊張，注意力集中，動作放松，跑時步幅小、頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。發(fā)展平衡能力。創(chuàng)設(shè)游戲，情景：“小猴走鋼絲”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：彩色水瓶、寬窄不同平衡木。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊媚_腕關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇平整的活動場地。特殊幼兒教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。45在離地面高30-40厘米、寬15-20厘米的平衡木上變換手臂動作46單腳站立單腳直立，一腳提起，支撐腿向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳腳尖外展或內(nèi)扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調(diào)節(jié)身體平衡，俯身平衡，腿后舉，一腿挺直支撐，上體前俯，抬頭、挺胸、臂前舉，可扶器械。掌握單腳站立的技能，提高平衡能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大樹樁”、“丹頂鶴”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。閉目平衡47單腳站立兩臂側(cè)平舉單腳站立5-10秒提高平衡能力。48旋轉(zhuǎn)兩臂測評、閉目、足起踵轉(zhuǎn)5圈左右創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大轉(zhuǎn)盤”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。49運動躲閃運動是能避免給他人造成危險；遇到危險能及時躲避保持身體平衡安全。提高幼兒的反應(yīng)能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“打野鴨”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。50懸空吊雙手抓杠懸空吊起20秒左右發(fā)展肩背力量和耐力素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大猩猩”重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。

大班幼兒基本技能發(fā)展體系一一球類運動具體內(nèi)容運動形式動作要領(lǐng)運動價值支持引導(dǎo)策略運動中的保護(hù)51單手托控球身體直立，單手掌托住球，不斷變換球與身體的位置，如：球放于體側(cè)，向上、向下快速托舉、放下，反復(fù)進(jìn)行；把球放于體前，把球向上、向下快速托放，反復(fù)進(jìn)行；把球平舉，向左右移擺，反復(fù)進(jìn)行；把球向上托起不動，原地轉(zhuǎn)動身體等。提高手對球的控制能力及球性的發(fā)展。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“手中夜明珠”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作?；顒忧白龊孟リP(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。52單手撥控球把球放于地面，身體前屈，用一只手撥控皮球，可在原地把球向前、向后、向左、向右、轉(zhuǎn)圈撥動；也可在身體的移動中把球向各個方位撥動。提高單手控球能力及球性的發(fā)展。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“運西瓜”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。53雙手撥控球把球放于地面，身體前屈，兩腳左右開立，用雙手在體前左右撥控皮球，并不斷增大撥傳球間的距離;身體成弓步姿勢，在胯下用兩手進(jìn)行撥傳球；身段成蹲，在身后進(jìn)行撥傳球等方法。發(fā)展兩手間協(xié)調(diào)配合能力及球性。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“球不離身”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。54胯下傳接球單手執(zhí)球，身體成弓步，雙手在胯下傳接皮球，也可以把球繞弓步的前腿進(jìn)行傳接；雙腳左右大幅度的開立，雙手在胯下，把皮球進(jìn)行傳接，可從前向后經(jīng)胯下進(jìn)行傳接，也可把球從身后向前經(jīng)胯下進(jìn)行傳接。發(fā)展雙手間繞障礙協(xié)調(diào)配合能力及球性。1.創(chuàng)設(shè)游戲情景：“愛鉆山洞的球”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。

拋接球55兩手間交替拋接球身體成直立，兩腳左右開立，單手執(zhí)球于體前，把球輕輕垂直拋起于體前，用另一只手接住。如此反復(fù)，不斷增大拋起的高度。在此基礎(chǔ)上，可把球向身體外側(cè)移動，單手拋起皮球，成弧線落于另一只手，并不斷增大兩手臂之間的距離。發(fā)展兩手控球能力。創(chuàng)設(shè)游戲情景：“讓球飛”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范正確動作。培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。掌握正確動作。活動前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運動準(zhǔn)備。選擇寬敞、平整的活動場地。易出危險的地方教師進(jìn)行重點保護(hù)。服裝、鞋子符合運動要求。運動后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運動的服裝。56兩人拋接球兩人相距2-4米拋接大皮球。發(fā)展控制球能力及互相間合作能力。家園配合。材料：皮球等。同伴互相學(xué)習(xí)。分享交流。拍球57原地拍球身體向前微屈，五指自然張開，屈伸肩、肘、腕關(guān)節(jié)，用五指及指根包住球，并有節(jié)奏地拍打，練習(xí)過程中，不斷控制球下壓的力量及彈起的高度，由輕到重，把握好手下壓的準(zhǔn)確性，使球垂直落。發(fā)展幼兒控球的能力及準(zhǔn)確的節(jié)奏和力度。創(chuàng)設(shè)游戲，情景：“拍拍我的小皮球”“用球?qū)憘€v”，重點動作重點練習(xí)。語言鼓勵。教師示范