初中心理健康教育人教七年級上冊目錄我的情緒我做主 市賽獲獎PPT

教學(xué)目標1、體驗和了解積極、消極情緒對人產(chǎn)生的影響，學(xué)習(xí)從積極的角度看待問題。2、嘗試應(yīng)用適合的方法調(diào)節(jié)自己的不良情緒。教學(xué)重點、難點教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生從積極的角度觀察、分析事物。教學(xué)難點：當(dāng)學(xué)生處于消極情緒狀態(tài)時，如何改變看法，改變情緒。一、熱身活動：剪刀石頭布游戲二、、情緒科學(xué)談1、有一類情緒叫積極情緒，如高興、滿足等。2、有一類情緒叫做消極情緒，如憤怒、緊張、恐懼等積極情緒消極情緒小資料：內(nèi)心矛盾的貓長期提心吊膽、焦慮、恐懼、害怕你認為哪些原因讓這只貓患上了“高血壓”？憤怒和焦慮的危害憤怒時比較常見的積極情緒，被稱為“百病之源”。憤怒容易傷腦、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃。人在特別生氣的時候，常常連飯也吃不下。焦慮也稱擔(dān)心或憂慮。常常焦慮的人會有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗等癥狀。這些消極情緒對人的身體和心理健康都會造成負面影響。醫(yī)學(xué)研究表明，一個人如果善于調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常保持心情愉快，不僅身體的健康狀況會更好，而且有助于疾病的康復(fù)。三、情緒萬花筒1、半杯水的啟示在同樣的情況下，為什么小勇和小峰會有不同的情緒呢？如果是你，你會怎樣看待這半杯水呢？小勇用消極情緒去看待這件事，結(jié)果很失望。曉峰用積極的情緒去看待這件事，結(jié)果很滿足。生活就像一面鏡子，你對它哭，它也會對你哭；你對它笑，它也會對你笑。用積極樂觀的心態(tài)看問題，生活將會充滿快樂。2、從不同角度觀察書上30頁的圖片，你從中發(fā)現(xiàn)了什么奧秘？可以看到美女快樂的表情和老頭憂愁的表情。3、誰害了小偉？嫉妒心害了小偉，但是后面他也認識到了自己的錯誤。四、情緒小處方正確面對學(xué)習(xí)和生活中的種種負面影響，轉(zhuǎn)變心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，這是我們走向成熟的表現(xiàn)?；顒游液茈y過，因為誤解，被同學(xué)指責(zé)，感到很傷心。他指責(zé)我是因為他在乎我。忘憂草我很生氣，原因：

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消怒果我很悲傷，原因：

。開心豆我很焦慮，原因：

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輕松糖實踐活動結(jié)合你的情緒體驗，發(fā)表一個積極的情緒宣言吧！當(dāng)我

的時候，我想：。當(dāng)我

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五、學(xué)以致用1、數(shù)學(xué)考試幾乎每次都是全班第一名，這次僅考了全班第十名2、周末的時候做完作業(yè)，媽媽也不讓你玩手機3、你的同桌舉報你看武打小說六、談?wù)勛约旱氖斋@請三個同學(xué)回答一下學(xué)了這節(jié)課后有什么收獲？七、教師寄語你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以