高中體育與健康人教版全一冊(cè) 6.2 《短距離跑》重難點(diǎn)創(chuàng)新 教案（表格式）

《短距離跑》重難點(diǎn)創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)短距離跑的正確認(rèn)識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)練的主動(dòng)性。2、通過(guò)繩梯練習(xí)提高短距離跑的頻率與節(jié)奏，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn):跑的節(jié)奏難點(diǎn)：提高步頻教學(xué)方法場(chǎng)地器材隊(duì)列安排：五米長(zhǎng)繩梯兩副，間隔兩條跑道平行擺放地上，彩色蛋糕訓(xùn)練桶兩個(gè)，分別置于兩副繩梯2.5米一側(cè)，學(xué)生分男、女兩組各成一列縱隊(duì)站于繩梯同一端。練習(xí)一：雙腳輪換蹬踏跑（10分鐘）教師示范講解要領(lǐng)：屈膝稍下蹲，提踵前腳掌著地，軀干略前傾，自然擺臂身體平穩(wěn)，一腳一格閉吸快速前行。練習(xí)隊(duì)列：當(dāng)前面一個(gè)學(xué)生通過(guò)繩梯2.5米一側(cè)的蛋糕桶時(shí)，下一個(gè)學(xué)生才開(kāi)始練習(xí)，通過(guò)繩梯后一律由右側(cè)跑道邊放松邊往回走排尾。音樂(lè)的運(yùn)用和作用:練習(xí)前四分鐘播放旋律和節(jié)奏中速的音樂(lè)，通過(guò)動(dòng)感的音樂(lè)讓學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生興奮，使學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作通過(guò)音樂(lè)的柔化變得活潑，提高學(xué)生的感知能力和表現(xiàn)能力。練習(xí)后六分鐘，教師糾錯(cuò)示范后，播放旋律和節(jié)奏激烈的音樂(lè)提高學(xué)生練習(xí)的速度，改變學(xué)生神經(jīng)反應(yīng)的節(jié)律性，使學(xué)生的前庭器、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊等本體感受的反饋信息建立聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生提高的時(shí)間感和節(jié)奏感、動(dòng)作的連貫性。5、教師點(diǎn)評(píng)（2分鐘）練習(xí)二：雙腳單格蹬踏四次跑（10分鐘）1、教師示范2、講解要領(lǐng)：屈膝下蹲，大小腿成135度，前腳蹬地，軀干略前傾，自然擺臂身體平穩(wěn)，一格原地蹬四次閉吸快速前行。3、練習(xí)隊(duì)列：當(dāng)前面一個(gè)學(xué)生通過(guò)繩梯2.5米一側(cè)的蛋糕桶時(shí)，下一個(gè)學(xué)生才開(kāi)始練習(xí)，通過(guò)繩梯后一律由右側(cè)跑道邊放松邊往回走排尾。音樂(lè)的運(yùn)用和作用:開(kāi)始先播放旋律和節(jié)奏中速的音樂(lè)，當(dāng)觀察到學(xué)生基本掌握練習(xí)的動(dòng)作后，播放旋律和節(jié)奏激烈的音樂(lè)提高學(xué)生練習(xí)的頻率、速度，讓學(xué)生掌握身體的平衡，逐步形成良好的動(dòng)力節(jié)奏感，通過(guò)反復(fù)練習(xí)學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地控制力量和動(dòng)作的速度，形成正確的技術(shù)動(dòng)作并趨于完美。在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師通過(guò)語(yǔ)言鼓勵(lì)，提高學(xué)生自信和興趣性，針對(duì)