“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下研究生心理健康教育長效機制研究

“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下研究生心理健康教育長效機制研究摘要：近年來，研究生招生規(guī)模不斷擴大，教育教學(xué)改革提升了培養(yǎng)質(zhì)量，也給研究生增加了很多心理壓力，心理問題發(fā)生率明顯提高。本文從研究生和輔導(dǎo)員兩方面入手，調(diào)研某校研究生心理健康教育現(xiàn)狀，提出了結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”的多階段多元化心理健康教育路徑，建立學(xué)校研究生心理健康教育長效機制，確保心理健康教育常態(tài)化、高效化。關(guān)鍵詞：研究生；心理健康教育；互聯(lián)網(wǎng)；長效機制一、引言心理健康教育是根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，運用恰當?shù)慕逃椒ǎ囵B(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生整體素質(zhì)全面提高，是為了幫學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減輕心理困擾，防范心理問題的發(fā)生。隨著研究生人數(shù)逐年攀升，研究生教育教學(xué)不斷提出改革新舉措，對研究生的心理健康教育方法和路徑也要隨之變化，提升研究生綜合培養(yǎng)質(zhì)量。通過建立一套長效機制，將研究生心理健康工作常態(tài)化、高效化，將心智發(fā)展一體化，讓心理問題解決在搖籃中迫在眉睫。2015年李克強總理首次提出“互聯(lián)網(wǎng)+”行動?；ヂ?lián)網(wǎng)的興起為研究生心理健康教育帶來了新的渠道和工作方法，恰當?shù)膶烧呦嘟Y(jié)合，可以在研究生群體發(fā)揮事半功倍的效果，對學(xué)校研究生心理健康教育長效機制建立具有重要的實際意義和參考價值。通過前人文獻研究，國內(nèi)現(xiàn)有對心理健康教育工作的研究中，在研究對象上，主要集中在高職生和本科生群體，對研究生群體研究缺乏；在研究的內(nèi)容上，大多停留在理論層面，從實際管理工作角度的研究較少。本文圍繞建立研究生心理健康教育長效機制這一目標，探討改進現(xiàn)有研究生心理健康教育工作的方法和路徑，為建立研究生心理健康教育長效機制提供參考。二、研究生心理健康教育存在的問題為了解某校研究生心理健康教育現(xiàn)狀，筆者面向研究生和輔導(dǎo)員兩個群體設(shè)計了調(diào)查問卷。面向研究生群體的問卷重點圍繞受訪研究生的個人基本情況，個人心理健康狀態(tài)、接受心理健康情況和對心理健康的認知進行調(diào)查。面向輔導(dǎo)員群體的問卷包含受訪輔導(dǎo)員的個人基本信息和對自身所掌握的心理健康教育能力的評估。受疫情的影響，兩個問卷均利用問卷星進行線上調(diào)查和采集。面向研究生群體收到248份有效問卷，面向輔導(dǎo)員群體收到28份有效問卷。（一）研究生心理健康教育現(xiàn)狀1、研究生心理健康狀態(tài)有人群差異經(jīng)調(diào)查顯示研究生心理狀態(tài)大部分良好，68.15%的學(xué)生覺得自己在讀研期間沒有產(chǎn)生過心理困擾。女生有心理困擾的比例高于男生（女生為35.87%，男生為20.31%），博士生比例明顯高于碩士生（博士生為40.51%，碩士生為27.81%）女博士有心理困擾的比例高達50%。2、心理困擾類別較集中，程度不嚴重研究生階段心理困擾來源最集中的三方面依次為學(xué)業(yè)和科研壓力（占比86.08%）、求職就業(yè)壓力（占比58.23%）、個人情感問題（占比39.24%），新環(huán)境適應(yīng)壓力，經(jīng)濟壓力和家庭成員關(guān)系壓力較低。在心理困擾嚴重程度評估上，79.75%的學(xué)生覺得并不嚴重，不會出現(xiàn)影響睡眠等生理反應(yīng)，而且適度的壓力有利于激發(fā)潛能，可以讓學(xué)生有更加優(yōu)秀的表現(xiàn)。覺得較嚴重的20%的學(xué)生應(yīng)引起老師的重點關(guān)注，對其及時進行疏導(dǎo)，防止由心理困擾上升為心理問題。3、研究生普遍關(guān)注自身心理健康，但缺乏有效指引調(diào)查顯示學(xué)生普遍關(guān)注自身心理健康，且認為在研究生階段接受的心理健康教育不足，有待加強。在教育效果方面，認為有效的學(xué)生剛剛超過60%，其余認為效果甚微。這說明研究生和學(xué)校之間對心理健康教育的需求與供給匹配度還需提高，應(yīng)真正做到有的放矢，將研究生心理健康教育常態(tài)化、普及化、高效化。4、心理健康教育形式待豐富“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)的創(chuàng)新性和延展性，讓傳統(tǒng)媒介在心理健康教育中的地位逐漸降低，依靠手機、筆記本等移動設(shè)備在互聯(lián)網(wǎng)上獲取心理健康教育資源的形式越來越廣泛。調(diào)查顯示，短視頻是最具有吸引力的教育形式，得到了超50%學(xué)生的青睞，而日常交流和微信圖文消息也具有較高的吸引力。圖1不同心理健康教育形式的認可程度（二）輔導(dǎo)員心理健康教育現(xiàn)狀1、輔導(dǎo)員對心理健康教育知識的自身儲備不足輔導(dǎo)員是與研究生密切接觸的主體，是參與研究生的心理健康教育的關(guān)鍵人物。但調(diào)查顯示，現(xiàn)階段研究生輔導(dǎo)員在心理健康教育方面的知識儲備還有欠缺，需要夯實和補充。一方面，輔導(dǎo)員中心理學(xué)專業(yè)的占比極少，擁有心理咨詢師資格證書的比例很低，嚴重欠缺專業(yè)化和系統(tǒng)化的知識體系。另一方面，輔導(dǎo)員每學(xué)年參加心理健康教育方面培訓(xùn)的頻率非常低，大部分的每年僅接收1-2次相關(guān)培訓(xùn)。2、輔導(dǎo)員在心理健康教育方面的精力投入欠缺與本科為專職輔導(dǎo)員不同，研究生輔導(dǎo)員超過半數(shù)為兼職輔導(dǎo)員，在負責(zé)研究生思政教育的同時，身兼研究生招生、教務(wù)、論文答辯等諸多工作。雖然調(diào)查顯示所有的研究生輔導(dǎo)員都將心理健康教育列為重點工作內(nèi)容，但是在精力投入上卻不足。四、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下研究生心理健康教育的工作策略根據(jù)研究生心理特征和心理健康教育現(xiàn)狀與不足，構(gòu)建研究生心理健康教育長效工作機制，包括研究生和輔導(dǎo)員兩方面。（一）研究生心理健康教育的過程管理、定期測評，及時掌握研究生的心理健康狀態(tài)現(xiàn)階段我校主要通過研究生入學(xué)考試和心理中心于每年開學(xué)初舉行的心理測評來評估學(xué)生的心理健康狀態(tài)，了解學(xué)生基本的性格特點。因測評的頻率和內(nèi)容有限，又包含入學(xué)選拔性在其中，所以真實程度和有效性會有折扣。而且研究生培養(yǎng)過程時間緊迫，任務(wù)復(fù)雜，學(xué)生在學(xué)期中期和末期承受的科研學(xué)業(yè)、就業(yè)求職壓力不停的變化，因此為了保證對學(xué)生心理狀態(tài)情況掌握的時效性，可以在學(xué)期中增加幾次測評。便于輔導(dǎo)員和導(dǎo)師及時了解學(xué)生心理狀態(tài)，給予合適的指導(dǎo)。、分類對待，將心理健康教育常態(tài)化對待心理問題，預(yù)防的意義和價值非常重要，因此對學(xué)生的教育必須做到常態(tài)化。在教育的過程中，可以根據(jù)研究生不同培養(yǎng)階段的特點，結(jié)合實際進行有重點，有方向的心理教育。如在科研競賽、獎學(xué)金評審、期末考試、論文答辯、求職就業(yè)等學(xué)生重大事件發(fā)生前后，可以有針對性的給予學(xué)生心理輔導(dǎo)，幫助其調(diào)整自身心態(tài)，緩解心理壓力和困擾。而對情緒較敏感、心理狀態(tài)易波動的學(xué)生，更要特殊對待，多加關(guān)懷照顧，及時發(fā)現(xiàn)并疏解其不良情緒，防止心理問題產(chǎn)生。、事中關(guān)懷，積極調(diào)整學(xué)生心理健康狀態(tài)對于已經(jīng)產(chǎn)生了心理問題的學(xué)生，務(wù)必高度重視，第一時間和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)匯報做到輔導(dǎo)員、導(dǎo)師和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)均知情，并酌情聯(lián)系心理咨詢中心和學(xué)生家屬，求得專業(yè)人員和學(xué)生家人的幫助。對此類學(xué)生建立一人一策，做好學(xué)生情況的詳細記錄。、事后追蹤，密切關(guān)注心理健康狀態(tài)對于曾經(jīng)發(fā)生過心理問題的學(xué)生，更應(yīng)獲得緊密關(guān)注。務(wù)必建立數(shù)據(jù)庫，按心理問題發(fā)生的原因、嚴重程度等類別將學(xué)生分類，定期溝通回訪，預(yù)防再次發(fā)生心理問題。（二）輔導(dǎo)員心理健康教育的過程管理1、加強輔導(dǎo)員心理健康知識基礎(chǔ)能力培訓(xùn)為了提升研究生輔導(dǎo)員心理健康教育的專業(yè)化程度，務(wù)必加強心理健康基礎(chǔ)能力的培訓(xùn)，并使這種基礎(chǔ)能力的培訓(xùn)形成常態(tài)化機制。讓研究生輔導(dǎo)員在遇到學(xué)生心理健康問題時，能快速準確的判斷問題嚴重的程度，盡早制定和完善后續(xù)應(yīng)對方案。在培訓(xùn)方式上，除了開設(shè)講座或課程進行知識的傳授以外，還可以豐富培訓(xùn)形式，例如通過情景模擬的方式來提升輔導(dǎo)員等教師溝通的能力及心理健康教育知識的實際運用能力等；也可以利用線上線下相結(jié)合的方式打破時間的限制，避免繁雜的工作占用心理健康教育的時間，同時線上充足的教育資源包括案例、技巧、知識的更新、數(shù)據(jù)的有效性等都能為輔導(dǎo)員提升專業(yè)化水平提供強大的支撐。2、重視輔導(dǎo)員心理健康知識專業(yè)化培訓(xùn)受輔導(dǎo)員能力和精力條件的約束，不可能將其培養(yǎng)成面面俱到的心理學(xué)專家而研究生的心理問題又是多方面的，多類型的，這就要求輔導(dǎo)員在具備了基礎(chǔ)能力后，可以再延展性的學(xué)習(xí)一定的專業(yè)化知識。將輔導(dǎo)員分成不同類型的隊伍，每個隊伍都掌握心理健康教育方面專長，在工作中形成互補，出現(xiàn)學(xué)生心理健康問題時可互相幫助。（三）互聯(lián)網(wǎng)在研究生心理健康教育工作中的運用互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，為心理健康教育帶來了諸多的便利，資源充分共享，大數(shù)據(jù)信息收集，在一定程度上彌補了與學(xué)生接觸的一線老師專業(yè)能力不足、時間精力不夠等問題，老師們可以將心理健康教育方式逐步從傳統(tǒng)走向多元。一方面是教育形式的轉(zhuǎn)變，在線上開展講座、專題輔導(dǎo)，通過公眾號發(fā)布短視頻、科普文章，提升教育頻率，豐富教育內(nèi)容，更有針對性的完成不同類型研究生的心理健康教育。一方面是教育媒介的轉(zhuǎn)變，從線下的面對面的教育延伸到網(wǎng)絡(luò)上，借用微信、Q