腎臟與健康-養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理

腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂大講堂腎臟與健康一養(yǎng)生以腎為本命因健康而而gmaMcom一、為學(xué)生制訂閱讀計劃初中一年級的學(xué)生，對于語文閱讀已經(jīng)接受了基本的訓(xùn)練，但是在閱讀量上卻有所差異，有的學(xué)生讀過的書多，有的學(xué)生讀過的書少。因此，學(xué)生升入初中后，語文水平也會參差不齊。老師應(yīng)該依據(jù)學(xué)生的不同情況，為學(xué)生制訂一個切實可行的閱讀計劃。1.對于學(xué)生閱讀書籍一定要保質(zhì)保量，切忌只圖讀書的數(shù)量而忽視了對書中內(nèi)容以及思想的理解初中階段不同于小學(xué)階段，對于語文的學(xué)習(xí)有著更高的要求。小學(xué)階段讀書的目的主要在于學(xué)習(xí)文字、詞句等的用法，而初中階段則更多地傾向于對于文章的理解與把握。所以說，對于語文學(xué)習(xí)來說，大量閱讀是其根本基礎(chǔ)，但是認(rèn)真體味文章同樣不可或缺。2.對于小學(xué)階段就已經(jīng)進(jìn)行過大量閱讀的學(xué)生，教師可以為他們提供一些更高層次的讀物小學(xué)階段所能接觸到的讀物大多是童話、寓言故事、四大名著、歷史故事以及一些簡單的文學(xué)作品等，在一定程度上可以讓學(xué)生從小培養(yǎng)良好的美德并且引發(fā)學(xué)生的思考，但是對于初中階段的學(xué)生來說，就會顯得膚淺。所以，老師應(yīng)該為學(xué)生提供一些國內(nèi)經(jīng)典的文學(xué)作品，如魯迅、巴金、顧城或莫言等作家的文學(xué)名篇。此外，還要為學(xué)生的哲學(xué)啟蒙打好基礎(chǔ)，為學(xué)生推薦一些哲學(xué)類入門書籍，比如說挪威作家喬斯坦?賈德的成名作《蘇菲的世界》，通過講述一個小女孩從陌生人那里收到了一封封關(guān)于哲學(xué)思想論述的來信，從而開始對整個世界、自身所處的環(huán)境產(chǎn)生好奇，進(jìn)而引發(fā)了對于生存、死亡等的思考。這對于初中一年級的學(xué)生來說，閱讀的過程中可以很好地將自身帶入書中的角色，從而跟隨作者或者書中的主人公一同思考這個世界，思考生存的意義等。3.廣泛閱讀，拓展視野，拓寬知識面中國的學(xué)生在這方面比較欠缺，因為學(xué)生通常只能一門心思地將精力都投入課本知識的學(xué)習(xí)，而忽略了其他方面知識的攝取。因此對于老師來說，趁著學(xué)生還有一些屬于自己的時間，一定要教育學(xué)生廣泛地攝取知識，不能僅僅局限于書本的條條框框，要多讀各種不同題材的課外書籍，廣泛地涉獵各種知識。4.教師可以推薦學(xué)生每星期認(rèn)認(rèn)真真讀一本書，建議不超過兩本學(xué)生要根據(jù)自己所閱讀的書籍寫出閱讀感受，自己的收獲包括本書帶給自己的改變是什么等。不斷思考，積少成多，逐漸培養(yǎng)讀書興趣與閱讀能力。二、提高學(xué)生文學(xué)素養(yǎng)1.可以快速理解文章的中心思想看到一篇文章，快速讀一遍之后基本上就可以把握整篇文章的主旨內(nèi)容、結(jié)構(gòu)，并且知道作者想要表達(dá)的中心思想。當(dāng)然，這要建立在一定量閱讀的基礎(chǔ)之上。所以在日常的語文學(xué)習(xí)過程中，除了要讓學(xué)生廣泛閱讀之外，老師還要刻意地去訓(xùn)練學(xué)生對于文章主題、結(jié)構(gòu)、中心思想等的掌握，讓學(xué)生養(yǎng)成一種思維模式，即看完一篇文章首先就想到提煉出文章的中心思想、捋順文章的結(jié)構(gòu)等，這樣假以時日的訓(xùn)練，對于文章的整體把握就會上升到一個新的層次。2.同感的能力所謂同感就是“感受他人的感受”，也就是說，學(xué)生在看完一篇文章后，要能夠體會作者寫這篇文章時的情感，要學(xué)會去感受作者的感受，也只有這樣才能夠達(dá)到讀者與作者在思想上的共鳴。產(chǎn)生思想或情感共鳴，那么對于這篇文章的理解也就更加容易、更加透徹。老師在訓(xùn)練學(xué)生這種能力時，可以讓學(xué)生自行有感情地進(jìn)行朗讀，仔細(xì)體會詞匯的用法，揣摩句子與句子之間使用的關(guān)聯(lián)詞，以及文章抒情部分的描寫等。抓住這些細(xì)節(jié)，便可以在整體上感受文章所表達(dá)的感情等。3.文學(xué)評論的能力對于文學(xué)素養(yǎng)來說，文學(xué)評價是最高層次的能力。文學(xué)評論，簡言之，即看完一篇文學(xué)作品，可以對其進(jìn)行評論、賞析等。這就需要讀者有一定的文學(xué)功底，能夠分析文章結(jié)構(gòu)的利弊，支撐點(diǎn)的合理與否等。教師可以為學(xué)生提供一些知名學(xué)者或作家所寫的文學(xué)批注，諸如毛宗崗評《水滸傳》等。對于中學(xué)階段初一年級的學(xué)生來說，要求不必過高，只需要根據(jù)文章的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容等對其表達(dá)方式、邏輯性以及價值觀念做出最基本的判斷或評價即可，其中最重要的是要讓學(xué)生自己體會文章，提出自己的觀點(diǎn)，最終目的是增強(qiáng)學(xué)生的閱讀能力，提高文學(xué)素養(yǎng)?？偠灾瑢τ诔踔幸荒昙壍膶W(xué)生來說，語文能力還有非常大的發(fā)展空間，因此，教師要讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)語文的重要性以及學(xué)生本身語文水平的可塑性。對于能力不同的學(xué)生要求要有所區(qū)別，在夯實學(xué)生基礎(chǔ)知識的前提下，要著重提高學(xué)生的閱讀能力?？梢酝ㄟ^專門的訓(xùn)練來提高學(xué)生把握文章中心思想、分析文章結(jié)構(gòu)的能力等。此外，提高學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)同樣不可忽視，這對學(xué)生今后的生活也大有裨益，可以定期讓學(xué)生對某些文學(xué)作品做賞析、評論等來提高學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)。在現(xiàn)代教育理念的要求下，初中體育教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將更加多元和先進(jìn)的教學(xué)模式與內(nèi)容應(yīng)用到教學(xué)之中。而拓展訓(xùn)練就是其中重要的組成部分。筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗和對拓展訓(xùn)練的研究，總結(jié)了拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的重要性。本文將就此問題進(jìn)行重點(diǎn)討論。一、拓展訓(xùn)練的概念拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間的英國。為了讓年輕的海員能夠擁有更強(qiáng)的海上生存能力和應(yīng)急能力，英國開辦了相應(yīng)的訓(xùn)練學(xué)校，對這些船員進(jìn)行能力和技巧的專項訓(xùn)練。戰(zhàn)后，這種訓(xùn)練方式獲得了推廣，尤其在學(xué)生、工商企業(yè)員工中非常盛行。如今的拓展訓(xùn)練可以分為心理、人格和管理三個方面，也從傳統(tǒng)的水上訓(xùn)練延伸到野外和場地訓(xùn)練。內(nèi)容的多元化和訓(xùn)練方式的多樣，使得很多發(fā)達(dá)國家將這種訓(xùn)練確定為學(xué)生必修課程，并對學(xué)生的綜合能力提升帶來了積極的推動性作用。二、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于初中體育的重要性如今的初中學(xué)生大多為獨(dú)生子女，在家庭受到了來自父母和祖輩的溺愛。長此以往，他們很容易形成以自我為中心的性格，心理脆弱、畏懼失敗、動手能力較差。將拓展訓(xùn)練融入初中體育課程，教師可以據(jù)此有效地培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力和實踐操作能力，并讓他們在遇到困難和失敗的過程中樹立堅強(qiáng)的心理品質(zhì)，也可以在與其他同學(xué)、老師間的交流合作中激發(fā)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)良好的人際溝通與交往能力，以及提高集體?s譽(yù)感。對每個初中學(xué)生而言，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和完成過程都具有很強(qiáng)的操作與新穎性，這使得學(xué)生要想達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，就必須把自己的專業(yè)知識和已有經(jīng)驗進(jìn)行合理的應(yīng)用。這不但可以有效地挖掘和激發(fā)學(xué)生的潛能，學(xué)生的視野也能獲得拓寬，從而在這個過程中得到經(jīng)驗的再積累和專業(yè)知識的再提升，并以此進(jìn)行自主性的創(chuàng)新。最終使得學(xué)生在身心素質(zhì)、個人綜合能力獲得促進(jìn)的同時達(dá)到創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練的開展還可以讓初中體育教師為學(xué)生的思維能力培養(yǎng)和實踐能力提升構(gòu)建一個完整的結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化環(huán)境，讓學(xué)生獲得思維和操作能力的有效培養(yǎng)。由于拓展訓(xùn)練的特殊實踐形式，因此教師在訓(xùn)練時必須對學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量進(jìn)行全過程的監(jiān)控，并在訓(xùn)練結(jié)束后，對學(xué)生的訓(xùn)練過程和能力提升的結(jié)果進(jìn)行綜合性評價，從而有效地將學(xué)生個體和團(tuán)隊整體的表現(xiàn)進(jìn)行結(jié)合，使得評價更科學(xué)、具有全面性。拓展訓(xùn)練的大部分內(nèi)容具有競爭性質(zhì)，所以初中學(xué)生可以通過拓展訓(xùn)練激發(fā)他們的競爭意識。當(dāng)然，學(xué)生還可以樹立正確的價值觀念，對于成敗擁有正確的認(rèn)識。例如對自己的成功做到不自負(fù)、不驕傲，對于他人的勝利做到不嫉妒、謙虛和祝賀，而對自己的失敗則應(yīng)當(dāng)不氣餒，并從中總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，爭取下一次的成功。拓展訓(xùn)練在初中體育課程中的應(yīng)用也符合現(xiàn)代教育理念，可以有效轉(zhuǎn)變教師為中心、學(xué)生為教學(xué)客體的傳統(tǒng)教學(xué)結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)學(xué)生作為學(xué)習(xí)主體的地位確立和鞏固，而體育教師作為知識主體的幫助者和合作者，讓師生的這種相互影響能夠形成一個有機(jī)的“學(xué)習(xí)共同體”，使得傳統(tǒng)教育中的“教師教、學(xué)生學(xué)”模式轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒ソ袒W(xué)的全新關(guān)系，也有助于師生雙方能力的共同提升。三、拓展訓(xùn)練在初中體育中應(yīng)用的可行性拓展訓(xùn)練絕非想象中具有危險性、需要特定的場地、高難度的活動。初中體育教師完全可以根據(jù)學(xué)生的能力和學(xué)校的具體情況，組織并開展要求較低、難度適中以及內(nèi)容新穎有趣的訓(xùn)練內(nèi)容。比如“盲人方陣”僅需要幾根長繩就能在操場上進(jìn)行；而“互助盲行”也不過需要幾張桌椅和幾個籃球作障礙物便能實現(xiàn)。正如上文所述，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多樣，因此不管是成績優(yōu)異或落后、體育水平高低、身體素質(zhì)優(yōu)劣，所有的學(xué)生都能夠找到符合自己能力特長和興趣愛好的訓(xùn)練內(nèi)容，有效地讓全體學(xué)生融入其中，并在歡樂中提高自己的綜合能力。由于初中體育教師都是經(jīng)過專業(yè)培養(yǎng)的體育人才，因此他們在拓展訓(xùn)練的組織和開展過程中可以很好地起到主導(dǎo)性作用，并能夠提供專業(yè)的方法講解、技巧傳授和意外狀況應(yīng)對措施。另外，初中體育教師均接受過系統(tǒng)化的心理學(xué)知識學(xué)習(xí)，所以能夠很好地解決學(xué)生在拓展訓(xùn)練中產(chǎn)生的心理問題，使得學(xué)生能夠獲得身心的雙重培養(yǎng)?？傊卣褂?xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用，可以很好地提高學(xué)生的體育水平，讓學(xué)生獲得綜合能力的提升。同時也對教師的能力培養(yǎng)有著積極的作用，是符合現(xiàn)代教育理念的教學(xué)方法。腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健1大講堂腎臟與健康一養(yǎng)生以腎為本大講堂2命因健康而而gmaMcom命因健康而而3腎臟解剖圖人體有兩個紅褐色,形如皮質(zhì)蠶豆的腎臟,每個大約腎脞血管10cm(4英寸)長,5cm髓質(zhì)2英寸)寬,2.5cm(1英寸)厚.腎臟可分為三個部分皮質(zhì)、髓質(zhì)和腎盂動脈皮質(zhì)包含過濾m液的腎小囊髓質(zhì)包含數(shù)以百萬靜脈計產(chǎn)尿的微管青盂腎盂呈漏斗形,收集并輸導(dǎo)尿液輸尿管被囊腎臟的外層通向酰包被腎臟解剖圖42012年“中國恨性腎病流行199-2004年國國家健康和營學(xué)調(diào)查"結(jié)具息示調(diào)查NHAN三S數(shù)據(jù)顯示108%n全美國cKD病率16.8%39.4%CKD12.6%因現(xiàn)有CKD應(yīng)者北系市2004年分層匹機(jī)抽樣的約12億例CK患病案13%2%進(jìn)入恙瓶賢病階日70歲以上者KD的建踐回飪年汾這燴病里為31%唐遺行付功能下降和白白壕的患病2400億元趵有陡年淤臣韜加旨高的是勢。(以每惘年把聾10去預(yù)新旨痞的3棄薰金法萬元人民幣計昇·降低血壓,烏壓彪低(在密范圊內(nèi)),GFⅣ下想華給醫(yī)療些特媽藥瀝Ⅵ戰(zhàn)少要白翠壚低血壓,姍學(xué)左作系學(xué)來甌大的嗉張素拖酶押制劑(ACED)血管緊藍(lán)素受體斷劑城少鹽的入,以降低血壓拉制血糖、血和黃圖1我國GKD母病習(xí)狀增加華力活動二級預(yù)防,減少骨病的進(jìn)展2012年“中國恨性腎病流行5腎臟的功腎臟象穩(wěn)定人個水排泄廢物清除垃圾體內(nèi)環(huán)壩境保堿排酸平衡酸堿保有腎臟的功6腎臟還是個重要的內(nèi)分泌器官分泌腎素調(diào)節(jié)全身血壓分泌促紅素促進(jìn)骨髓造血分泌骨化醇促進(jìn)骨骼成熟腎臟還是7我國40歲以上人群腎臟病患病率達(dá)8%9%;因感染引起的免疫性腎炎發(fā)病率居高不下>因高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等引起的繼發(fā)性腎病也在上升;尿毒癥患者平均每年醫(yī)藥花費(fèi)超過10萬元>腎臟病占我國城市居民死亡原因的第八位我國40歲以上人群腎臟病8胥腎臟有病示呻吟早期腎病不容易發(fā)現(xiàn)90年代透析費(fèi)4500億美元腎臟病的知曉率低新世紀(jì)第一個十年達(dá)萬余億到腎內(nèi)科初次就診的患者2/3已經(jīng)發(fā)生腎功能衰竭,腎臟病已經(jīng)成為全球性的公1/4已經(jīng)到了尿毒癥期共衛(wèi)生事件胥腎臟有病示呻吟9腎臟病的早期信號多、腰痛、面色不好疲乏等還有一部分患者在體檢時發(fā)現(xiàn)高血壓、蛋白尿血尿、腎功能不正常美四歡凱公司腎臟病的早期信號10儘幽蠱蜂秭挈憩攪的腎性蛋白尿、血尿腎性高血壓、水腫等、或腎臟濾過率(GFR)小于60毫升/分/173平方米體表面積,持續(xù)3個月。國際腎病協(xié)會根據(jù)疾病進(jìn)程將其分為以下五期1期:腎小球濾過率≥90m/min/173m22期:60m/min/1.73m2≤腎小球濾過率<90m/min/173m3期:30mmin/1.73m2≤腎小球濾過率<60ml/min/173m4期:15m/min/1.73m2≤腎小球濾過率<30m/min/1.73m第一期第三期第四期尿液異常但腎功輕度慢性腎藏病中度慢性腎屬病重度慢性腎匿病未期腎病能正常GFR≡9090=GFR6060>GFR3030>GFR≡15GFR<15GFR(mlm儘幽蠱蜂秭挈憩攪的腎性蛋白尿、血尿11腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理12腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理13腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理14腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理15腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理16腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理17腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理18腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理19腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理20腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理21腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理22腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理23腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理24腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理25腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理26腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理27腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理28腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理29腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理30腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理31腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理32腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理33腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理34腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理35腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理36腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理37腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理38腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理39腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理40腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理41腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理42腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理43腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理44腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理45腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理46腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理47腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理48腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理49腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理50腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理51腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理52腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理53腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理54腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理55腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理56腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理57腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理58腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理59腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理60腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理61腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理62腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理63腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理64腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理65腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理66謝謝你的閱讀知識就是財富豐富你的人生71、既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去?！档?/p>

72、家庭成為快樂的種子在外也不致成為障礙物但在旅行之際卻是夜間的伴侶?！魅_

73、堅持意志偉大的事業(yè)需要始終不渝的精神。——伏爾泰

74、路漫漫其修道遠(yuǎn)，吾將上下而求索?！?/p>

75、內(nèi)外相應(yīng)，言行相稱?！n非謝謝你的閱讀知識就是財富71、既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，67腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂大講堂腎臟與健康一養(yǎng)生以腎為本命因健康而而gmaMcom一、為學(xué)生制訂閱讀計劃初中一年級的學(xué)生，對于語文閱讀已經(jīng)接受了基本的訓(xùn)練，但是在閱讀量上卻有所差異，有的學(xué)生讀過的書多，有的學(xué)生讀過的書少。因此，學(xué)生升入初中后，語文水平也會參差不齊。老師應(yīng)該依據(jù)學(xué)生的不同情況，為學(xué)生制訂一個切實可行的閱讀計劃。1.對于學(xué)生閱讀書籍一定要保質(zhì)保量，切忌只圖讀書的數(shù)量而忽視了對書中內(nèi)容以及思想的理解初中階段不同于小學(xué)階段，對于語文的學(xué)習(xí)有著更高的要求。小學(xué)階段讀書的目的主要在于學(xué)習(xí)文字、詞句等的用法，而初中階段則更多地傾向于對于文章的理解與把握。所以說，對于語文學(xué)習(xí)來說，大量閱讀是其根本基礎(chǔ)，但是認(rèn)真體味文章同樣不可或缺。2.對于小學(xué)階段就已經(jīng)進(jìn)行過大量閱讀的學(xué)生，教師可以為他們提供一些更高層次的讀物小學(xué)階段所能接觸到的讀物大多是童話、寓言故事、四大名著、歷史故事以及一些簡單的文學(xué)作品等，在一定程度上可以讓學(xué)生從小培養(yǎng)良好的美德并且引發(fā)學(xué)生的思考，但是對于初中階段的學(xué)生來說，就會顯得膚淺。所以，老師應(yīng)該為學(xué)生提供一些國內(nèi)經(jīng)典的文學(xué)作品，如魯迅、巴金、顧城或莫言等作家的文學(xué)名篇。此外，還要為學(xué)生的哲學(xué)啟蒙打好基礎(chǔ)，為學(xué)生推薦一些哲學(xué)類入門書籍，比如說挪威作家喬斯坦?賈德的成名作《蘇菲的世界》，通過講述一個小女孩從陌生人那里收到了一封封關(guān)于哲學(xué)思想論述的來信，從而開始對整個世界、自身所處的環(huán)境產(chǎn)生好奇，進(jìn)而引發(fā)了對于生存、死亡等的思考。這對于初中一年級的學(xué)生來說，閱讀的過程中可以很好地將自身帶入書中的角色，從而跟隨作者或者書中的主人公一同思考這個世界，思考生存的意義等。3.廣泛閱讀，拓展視野，拓寬知識面中國的學(xué)生在這方面比較欠缺，因為學(xué)生通常只能一門心思地將精力都投入課本知識的學(xué)習(xí)，而忽略了其他方面知識的攝取。因此對于老師來說，趁著學(xué)生還有一些屬于自己的時間，一定要教育學(xué)生廣泛地攝取知識，不能僅僅局限于書本的條條框框，要多讀各種不同題材的課外書籍，廣泛地涉獵各種知識。4.教師可以推薦學(xué)生每星期認(rèn)認(rèn)真真讀一本書，建議不超過兩本學(xué)生要根據(jù)自己所閱讀的書籍寫出閱讀感受，自己的收獲包括本書帶給自己的改變是什么等。不斷思考，積少成多，逐漸培養(yǎng)讀書興趣與閱讀能力。二、提高學(xué)生文學(xué)素養(yǎng)1.可以快速理解文章的中心思想看到一篇文章，快速讀一遍之后基本上就可以把握整篇文章的主旨內(nèi)容、結(jié)構(gòu)，并且知道作者想要表達(dá)的中心思想。當(dāng)然，這要建立在一定量閱讀的基礎(chǔ)之上。所以在日常的語文學(xué)習(xí)過程中，除了要讓學(xué)生廣泛閱讀之外，老師還要刻意地去訓(xùn)練學(xué)生對于文章主題、結(jié)構(gòu)、中心思想等的掌握，讓學(xué)生養(yǎng)成一種思維模式，即看完一篇文章首先就想到提煉出文章的中心思想、捋順文章的結(jié)構(gòu)等，這樣假以時日的訓(xùn)練，對于文章的整體把握就會上升到一個新的層次。2.同感的能力所謂同感就是“感受他人的感受”，也就是說，學(xué)生在看完一篇文章后，要能夠體會作者寫這篇文章時的情感，要學(xué)會去感受作者的感受，也只有這樣才能夠達(dá)到讀者與作者在思想上的共鳴。產(chǎn)生思想或情感共鳴，那么對于這篇文章的理解也就更加容易、更加透徹。老師在訓(xùn)練學(xué)生這種能力時，可以讓學(xué)生自行有感情地進(jìn)行朗讀，仔細(xì)體會詞匯的用法，揣摩句子與句子之間使用的關(guān)聯(lián)詞，以及文章抒情部分的描寫等。抓住這些細(xì)節(jié)，便可以在整體上感受文章所表達(dá)的感情等。3.文學(xué)評論的能力對于文學(xué)素養(yǎng)來說，文學(xué)評價是最高層次的能力。文學(xué)評論，簡言之，即看完一篇文學(xué)作品，可以對其進(jìn)行評論、賞析等。這就需要讀者有一定的文學(xué)功底，能夠分析文章結(jié)構(gòu)的利弊，支撐點(diǎn)的合理與否等。教師可以為學(xué)生提供一些知名學(xué)者或作家所寫的文學(xué)批注，諸如毛宗崗評《水滸傳》等。對于中學(xué)階段初一年級的學(xué)生來說，要求不必過高，只需要根據(jù)文章的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容等對其表達(dá)方式、邏輯性以及價值觀念做出最基本的判斷或評價即可，其中最重要的是要讓學(xué)生自己體會文章，提出自己的觀點(diǎn)，最終目的是增強(qiáng)學(xué)生的閱讀能力，提高文學(xué)素養(yǎng)。總而言之，對于初中一年級的學(xué)生來說，語文能力還有非常大的發(fā)展空間，因此，教師要讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)語文的重要性以及學(xué)生本身語文水平的可塑性。對于能力不同的學(xué)生要求要有所區(qū)別，在夯實學(xué)生基礎(chǔ)知識的前提下，要著重提高學(xué)生的閱讀能力?？梢酝ㄟ^專門的訓(xùn)練來提高學(xué)生把握文章中心思想、分析文章結(jié)構(gòu)的能力等。此外，提高學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)同樣不可忽視，這對學(xué)生今后的生活也大有裨益，可以定期讓學(xué)生對某些文學(xué)作品做賞析、評論等來提高學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)。在現(xiàn)代教育理念的要求下，初中體育教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將更加多元和先進(jìn)的教學(xué)模式與內(nèi)容應(yīng)用到教學(xué)之中。而拓展訓(xùn)練就是其中重要的組成部分。筆者根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗和對拓展訓(xùn)練的研究，總結(jié)了拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的重要性。本文將就此問題進(jìn)行重點(diǎn)討論。一、拓展訓(xùn)練的概念拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間的英國。為了讓年輕的海員能夠擁有更強(qiáng)的海上生存能力和應(yīng)急能力，英國開辦了相應(yīng)的訓(xùn)練學(xué)校，對這些船員進(jìn)行能力和技巧的專項訓(xùn)練。戰(zhàn)后，這種訓(xùn)練方式獲得了推廣，尤其在學(xué)生、工商企業(yè)員工中非常盛行。如今的拓展訓(xùn)練可以分為心理、人格和管理三個方面，也從傳統(tǒng)的水上訓(xùn)練延伸到野外和場地訓(xùn)練。內(nèi)容的多元化和訓(xùn)練方式的多樣，使得很多發(fā)達(dá)國家將這種訓(xùn)練確定為學(xué)生必修課程，并對學(xué)生的綜合能力提升帶來了積極的推動性作用。二、拓展訓(xùn)練應(yīng)用于初中體育的重要性如今的初中學(xué)生大多為獨(dú)生子女，在家庭受到了來自父母和祖輩的溺愛。長此以往，他們很容易形成以自我為中心的性格，心理脆弱、畏懼失敗、動手能力較差。將拓展訓(xùn)練融入初中體育課程，教師可以據(jù)此有效地培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力和實踐操作能力，并讓他們在遇到困難和失敗的過程中樹立堅強(qiáng)的心理品質(zhì)，也可以在與其他同學(xué)、老師間的交流合作中激發(fā)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)良好的人際溝通與交往能力，以及提高集體?s譽(yù)感。對每個初中學(xué)生而言，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和完成過程都具有很強(qiáng)的操作與新穎性，這使得學(xué)生要想達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，就必須把自己的專業(yè)知識和已有經(jīng)驗進(jìn)行合理的應(yīng)用。這不但可以有效地挖掘和激發(fā)學(xué)生的潛能，學(xué)生的視野也能獲得拓寬，從而在這個過程中得到經(jīng)驗的再積累和專業(yè)知識的再提升，并以此進(jìn)行自主性的創(chuàng)新。最終使得學(xué)生在身心素質(zhì)、個人綜合能力獲得促進(jìn)的同時達(dá)到創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練的開展還可以讓初中體育教師為學(xué)生的思維能力培養(yǎng)和實踐能力提升構(gòu)建一個完整的結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化環(huán)境，讓學(xué)生獲得思維和操作能力的有效培養(yǎng)。由于拓展訓(xùn)練的特殊實踐形式，因此教師在訓(xùn)練時必須對學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量進(jìn)行全過程的監(jiān)控，并在訓(xùn)練結(jié)束后，對學(xué)生的訓(xùn)練過程和能力提升的結(jié)果進(jìn)行綜合性評價，從而有效地將學(xué)生個體和團(tuán)隊整體的表現(xiàn)進(jìn)行結(jié)合，使得評價更科學(xué)、具有全面性。拓展訓(xùn)練的大部分內(nèi)容具有競爭性質(zhì)，所以初中學(xué)生可以通過拓展訓(xùn)練激發(fā)他們的競爭意識。當(dāng)然，學(xué)生還可以樹立正確的價值觀念，對于成敗擁有正確的認(rèn)識。例如對自己的成功做到不自負(fù)、不驕傲，對于他人的勝利做到不嫉妒、謙虛和祝賀，而對自己的失敗則應(yīng)當(dāng)不氣餒，并從中總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，爭取下一次的成功。拓展訓(xùn)練在初中體育課程中的應(yīng)用也符合現(xiàn)代教育理念，可以有效轉(zhuǎn)變教師為中心、學(xué)生為教學(xué)客體的傳統(tǒng)教學(xué)結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)學(xué)生作為學(xué)習(xí)主體的地位確立和鞏固，而體育教師作為知識主體的幫助者和合作者，讓師生的這種相互影響能夠形成一個有機(jī)的“學(xué)習(xí)共同體”，使得傳統(tǒng)教育中的“教師教、學(xué)生學(xué)”模式轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒ソ袒W(xué)的全新關(guān)系，也有助于師生雙方能力的共同提升。三、拓展訓(xùn)練在初中體育中應(yīng)用的可行性拓展訓(xùn)練絕非想象中具有危險性、需要特定的場地、高難度的活動。初中體育教師完全可以根據(jù)學(xué)生的能力和學(xué)校的具體情況，組織并開展要求較低、難度適中以及內(nèi)容新穎有趣的訓(xùn)練內(nèi)容。比如“盲人方陣”僅需要幾根長繩就能在操場上進(jìn)行；而“互助盲行”也不過需要幾張桌椅和幾個籃球作障礙物便能實現(xiàn)。正如上文所述，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多樣，因此不管是成績優(yōu)異或落后、體育水平高低、身體素質(zhì)優(yōu)劣，所有的學(xué)生都能夠找到符合自己能力特長和興趣愛好的訓(xùn)練內(nèi)容，有效地讓全體學(xué)生融入其中，并在歡樂中提高自己的綜合能力。由于初中體育教師都是經(jīng)過專業(yè)培養(yǎng)的體育人才，因此他們在拓展訓(xùn)練的組織和開展過程中可以很好地起到主導(dǎo)性作用，并能夠提供專業(yè)的方法講解、技巧傳授和意外狀況應(yīng)對措施。另外，初中體育教師均接受過系統(tǒng)化的心理學(xué)知識學(xué)習(xí)，所以能夠很好地解決學(xué)生在拓展訓(xùn)練中產(chǎn)生的心理問題，使得學(xué)生能夠獲得身心的雙重培養(yǎng)?？傊?，拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用，可以很好地提高學(xué)生的體育水平，讓學(xué)生獲得綜合能力的提升。同時也對教師的能力培養(yǎng)有著積極的作用，是符合現(xiàn)代教育理念的教學(xué)方法。腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健68大講堂腎臟與健康一養(yǎng)生以腎為本大講堂69命因健康而而gmaMcom命因健康而而70腎臟解剖圖人體有兩個紅褐色,形如皮質(zhì)蠶豆的腎臟,每個大約腎脞血管10cm(4英寸)長,5cm髓質(zhì)2英寸)寬,2.5cm(1英寸)厚.腎臟可分為三個部分皮質(zhì)、髓質(zhì)和腎盂動脈皮質(zhì)包含過濾m液的腎小囊髓質(zhì)包含數(shù)以百萬靜脈計產(chǎn)尿的微管青盂腎盂呈漏斗形,收集并輸導(dǎo)尿液輸尿管被囊腎臟的外層通向酰包被腎臟解剖圖712012年“中國恨性腎病流行199-2004年國國家健康和營學(xué)調(diào)查"結(jié)具息示調(diào)查NHAN三S數(shù)據(jù)顯示108%n全美國cKD病率16.8%39.4%CKD12.6%因現(xiàn)有CKD應(yīng)者北系市2004年分層匹機(jī)抽樣的約12億例CK患病案13%2%進(jìn)入恙瓶賢病階日70歲以上者KD的建踐回飪年汾這燴病里為31%唐遺行付功能下降和白白壕的患病2400億元趵有陡年淤臣韜加旨高的是勢。(以每惘年把聾10去預(yù)新旨痞的3棄薰金法萬元人民幣計昇·降低血壓,烏壓彪低(在密范圊內(nèi)),GFⅣ下想華給醫(yī)療些特媽藥瀝Ⅵ戰(zhàn)少要白翠壚低血壓,姍學(xué)左作系學(xué)來甌大的嗉張素拖酶押制劑(ACED)血管緊藍(lán)素受體斷劑城少鹽的入,以降低血壓拉制血糖、血和黃圖1我國GKD母病習(xí)狀增加華力活動二級預(yù)防,減少骨病的進(jìn)展2012年“中國恨性腎病流行72腎臟的功腎臟象穩(wěn)定人個水排泄廢物清除垃圾體內(nèi)環(huán)壩境保堿排酸平衡酸堿保有腎臟的功73腎臟還是個重要的內(nèi)分泌器官分泌腎素調(diào)節(jié)全身血壓分泌促紅素促進(jìn)骨髓造血分泌骨化醇促進(jìn)骨骼成熟腎臟還是74我國40歲以上人群腎臟病患病率達(dá)8%9%;因感染引起的免疫性腎炎發(fā)病率居高不下>因高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等引起的繼發(fā)性腎病也在上升;尿毒癥患者平均每年醫(yī)藥花費(fèi)超過10萬元>腎臟病占我國城市居民死亡原因的第八位我國40歲以上人群腎臟病75胥腎臟有病示呻吟早期腎病不容易發(fā)現(xiàn)90年代透析費(fèi)4500億美元腎臟病的知曉率低新世紀(jì)第一個十年達(dá)萬余億到腎內(nèi)科初次就診的患者2/3已經(jīng)發(fā)生腎功能衰竭,腎臟病已經(jīng)成為全球性的公1/4已經(jīng)到了尿毒癥期共衛(wèi)生事件胥腎臟有病示呻吟76腎臟病的早期信號多、腰痛、面色不好疲乏等還有一部分患者在體檢時發(fā)現(xiàn)高血壓、蛋白尿血尿、腎功能不正常美四歡凱公司腎臟病的早期信號77儘幽蠱蜂秭挈憩攪的腎性蛋白尿、血尿腎性高血壓、水腫等、或腎臟濾過率(GFR)小于60毫升/分/173平方米體表面積,持續(xù)3個月。國際腎病協(xié)會根據(jù)疾病進(jìn)程將其分為以下五期1期:腎小球濾過率≥90m/min/173m22期:60m/min/1.73m2≤腎小球濾過率<90m/min/173m3期:30mmin/1.73m2≤腎小球濾過率<60ml/min/173m4期:15m/min/1.73m2≤腎小球濾過率<30m/min/1.73m第一期第三期第四期尿液異常但腎功輕度慢性腎藏病中度慢性腎屬病重度慢性腎匿病未期腎病能正常GFR≡9090=GFR6060>GFR3030>GFR≡15GFR<15GFR(mlm儘幽蠱蜂秭挈憩攪的腎性蛋白尿、血尿78腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理79腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理80腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理81腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理82腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理83腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理84腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理85腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理86腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理87腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理88腎臟與健康—養(yǎng)生以腎為本健康大講堂課件整理89腎臟與健康—養(yǎng)生以