七年級(jí)下第一課1悄悄變化的我課件

問與答1、什么是青春期？青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面？2、青春期有哪三大生理變化？3、青春期會(huì)給我?guī)?lái)什么？4、為什么我們身體發(fā)育情況各不相同？我們?nèi)绾蚊鎸?duì)？5、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)？6、如何積極解決青春期矛盾心理？7、青春期如何嘗試自我調(diào)節(jié)？2、悄悄發(fā)生的變化一、我們長(zhǎng)大了無(wú)論是在學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)還是睡覺，我們的身體時(shí)時(shí)刻刻都在生長(zhǎng)變化，我們七年級(jí)的同學(xué)馬上要告別童年，向成年人進(jìn)行過(guò)渡，這一段時(shí)期我們叫它青春期。青春期是我們由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。女孩大約從10歲開始，將陸續(xù)進(jìn)入青春期，相比之下，男孩要稍晚一些。這個(gè)時(shí)期我們的身體形態(tài)、心理方面都發(fā)生著巨大的變化。青春發(fā)育期的三個(gè)階段

前期、中期、后期前期(青春期初期

)

女孩：10—12歲 （或9—12歲）中期（性成熟期）

女孩：13—16歲后期（完全成熟階段)

女性：17—23歲前期(青春期初期

)

男孩：12—14歲 （或10—13歲）中期（性成熟期） 男孩：14—17歲后期（完全成熟階段） 男性：18—24歲青春期身體發(fā)育表年齡女生男生9—10歲身高突增開始10—11歲乳房開始發(fā)育，長(zhǎng)出陰毛，進(jìn)入身高突增期身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長(zhǎng)12歲乳房繼續(xù)增大身高突增并出現(xiàn)喉結(jié)13歲月經(jīng)初潮發(fā)生，長(zhǎng)出腋毛長(zhǎng)出陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增長(zhǎng)14歲乳房明顯增大變聲，長(zhǎng)出腋毛15歲脂肪積累增多，體態(tài)豐滿，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16歲月經(jīng)規(guī)則陰莖、睪丸達(dá)到成人大小17—18歲骨骼閉合，停止生長(zhǎng)體毛接近成人水平19歲以后骨骼閉合，停止生長(zhǎng)納悅自己的生理變化接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己應(yīng)努力追求美（外表美、心靈美）青春期少女愛美5不宜

1、不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

2、不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

3、不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。4、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。

5、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。

青少年時(shí)期通過(guò)專門的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度。（1）跳遠(yuǎn)（2）仰臥起（兩頭翹）（3）拉腰背（4）摸高（5）懸垂：上述練習(xí)，旨在通過(guò)膝、肘、脊柱、頸椎等骨關(guān)節(jié)的刺激來(lái)激發(fā)腦垂體的功能和骨骼的快速生長(zhǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，必將收到良好效果。青春期內(nèi)不宜減肥青春期，機(jī)體發(fā)生著巨大變化。由于血中雌激素含量增加，體脂肪開始增多，這是正常的生理現(xiàn)象。一定量的脂肪對(duì)人體健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有緩沖機(jī)械性壓力的青春期注意事項(xiàng)（一）保證睡眠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意衛(wèi)生積極參加體育鍛煉穿戴合適的衣物保持良好的情緒正確對(duì)待與異性的交往青春期的心理特點(diǎn)（一）1.性意識(shí)驟然增長(zhǎng)，易對(duì)異性產(chǎn)生好感：2.智力水平迅猛提高：3.獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對(duì)事物有自己的見解，并能作出自己的判斷，但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低：4.情感世界充滿風(fēng)暴，情緒不穩(wěn)定，易與老師、家長(zhǎng)對(duì)立：5.興趣愛好日益廣泛，求和欲和好奇心強(qiáng)烈：6.人際交往欲望強(qiáng)烈，有強(qiáng)列的集體歸屬感和依賴性。青春期的心理特點(diǎn)（二）反抗性與依賴性的矛盾成人感與幼稚感的矛盾開放性與封閉性的矛盾渴求感與壓抑感的矛盾自制性與沖動(dòng)性的矛盾勇敢與怯懦的矛盾

青春期常見的心理問題憂郁總覺得苦悶、無(wú)精打采、提不起勁兒焦慮感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、不塌實(shí)。人際關(guān)系敏感總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績(jī)好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。心理因素

心理特征智力水平智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的聰明才智來(lái)處理解決遇到的問題。心理狀態(tài)與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。情緒控制能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。人際關(guān)系和老師、同伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。學(xué)習(xí)水平動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)青春期心理健康的特征

青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心矛盾,是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象。如果處理不好這些矛盾,他們也會(huì)成為妨礙我們發(fā)展的阻力。

我們可以進(jìn)行心理咨詢。

在感到孤獨(dú)的時(shí)候，多與同學(xué)、朋友聊聊天傾訴可以溶解心結(jié)。

我們還要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”，選擇合適的時(shí)機(jī)釋放自己的情緒，如通過(guò)記日記、放聲歌唱或踏青等方式來(lái)宣泄。

《青春期常見的心理問題》測(cè)試題及答案分析1

、桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎？是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補(bǔ)？

2、走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條？

3、你來(lái)到沙漠地帶，你已經(jīng)渴了，此時(shí)路邊有杯水，你是看都不看就走？還是喝光再跑？或者只喝一半把杯子帶著走？或者喝一點(diǎn)放回原處？

4、天漸漸暗了，你來(lái)到一處山谷，突然你看見一個(gè)很嚇人的白發(fā)魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話？

5、翻過(guò)山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過(guò)去還是繞路而行？

6、越過(guò)了這堵墻，你就來(lái)到一個(gè)動(dòng)物園，里面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個(gè)？1、希望杯子不碎，說(shuō)明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補(bǔ)，說(shuō)明你生活受過(guò)挫折，并希望很快平復(fù)。希望摔得粉碎，說(shuō)明你的生活遭受過(guò)重大挫折。

2、選擇大道，說(shuō)明你認(rèn)研究為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說(shuō)明你對(duì)生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準(zhǔn)備。

3、不喝就走，說(shuō)明你做事情缺乏打算，或顧慮太多（擔(dān)心水有毒）。喝光再走說(shuō)明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說(shuō)明你做事有計(jì)劃，懂策略。喝一點(diǎn)放在原處說(shuō)明做事欠缺長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，或習(xí)慣為他人打算。

4、見到白