膽固醇可以暢意食用課件

膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。膽固醇可以暢意食用膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。誰對誰錯膽固醇可以暢意食用了嗎?貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院貴州省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科蔣清安5PrescriptionsofCardiacrehab心臟康復世界衛(wèi)生組織維持健康16字方針合理膳食適量運動藥物處方戒煙限酒educaton心態(tài)平衡戒煙處方心理處方quitsomkingPatient您者邊處方營養(yǎng)處方NutritionalportThera學困生是特定情況下有學習障礙或困難的學生。從學習行為上看，他們作業(yè)往往無法按時完成，上課不能專心聽講，甚至有時用一些奇怪的言行影響課堂紀律，他們的學習能力、學習習慣、學習態(tài)度較差，導致學習成績較差。從過程來看，他們先是消極，后是厭惡，最后放棄。這就嚴重地影響了他們的智力發(fā)展，加上化學是一門科學性、邏輯性都很強的抽象性學科，正是由于它的抽象性，給一些學牛的學習造成了一定困難。而素質(zhì)教育是面向全體學牛，不是面向少數(shù)學生的，因此，關(guān)心那些學習困難的學生是每個教師義不容辭的責任，如何行之有效地對學困生進行轉(zhuǎn)化？根據(jù)筆者多年教學研究，對學困生的轉(zhuǎn)化有以下一些策略：一、分析原因，找準癥結(jié)1.學生的智力有差異。有的學生接受能力強，解決問題的速度快，學得比較輕松；有的學牛接受能力較弱，無法跟上節(jié)奏，久而久之失去了學習信心。2.學生意志不堅定。有的學生剛開始覺得學習化學不需要花多大力氣，而且還可以做實驗、很有趣，尚能按要求認真地完成作業(yè)。但是隨著學習的深入，記憶容量的增大、難度的增加和作業(yè)量的增多，他們就偷懶了，甚至選擇放棄，于是就有了不做作業(yè)或抄襲他人作業(yè)的情況發(fā)生。由于他們對化學學習越來越?jīng)]有信心，積累起來的負擔越來越重，兇此成績就變得越來越差。3.教師的教不得法。有的教師還沒有從思想上轉(zhuǎn)變教學觀念，整個課堂仍然是自己在起主導作用，學生被動地聽、記，課堂過程沉悶、乏味，學生參與實踐的機會少；還有的教師沒有踏實的教學作風、奉獻的教學精神以及認真負責的教學態(tài)度，這些都會消極影響著班級的班風、學生的信心和學習的興趣。二、用師愛關(guān)愛學困生所有的教師都已意識到平等、和諧的師生關(guān)系對教學效果的重要影響。然而，很多教師對待學閑生卻很少能做到。一方面，學生自知自己的成績差、習慣差，就明顯地疏遠教師，生怕教師批評指責；另一方面，教師對待學生缺乏耐心。在課堂上要讓學困牛也享受到教師的關(guān)愛，經(jīng)常受到教師冷落或忽視的學生很少在課堂卜發(fā)青和表現(xiàn)，因為他們擔心倘若表現(xiàn)不好就會受到教師的向眼和同學的嘲笑。漸漸地，這些時常受到冷落或忽視的學生對化學學習就失去信心。產(chǎn)生挫折感，從而失去了學習的動力，他們的化學成績也就可想而知了。教師要有足夠的耐心，善于捕捉學生的敏感心理，在學習和生活上多交流。本班的小張同學學習成績較差，町是筆者發(fā)現(xiàn)他好表現(xiàn)，針對這一發(fā)現(xiàn)，筆者經(jīng)常讓他自己做一簡單的演示實驗或幫助自己做演示實驗，就這樣他由對化學望而生畏到興趣越來越濃，自信心越來越強，成績節(jié)節(jié)攀升。三、制定分層學習目標沒有目標就沒有前進的動力。學生存在個體差異，學習能力各不相同，過高的要求、過重的壓力讓這些學困生或因達不到目標而“破罐破摔”，或因壓力過重而對學習失去興趣和信心。因此制定目標要因人而異。首先要了解每一位同學的學習情況，幫助他制定容易達到的目標。等他達到了目標，給予一定的物質(zhì)獎勵和精神獎勵，這樣能使學困生看到希望，收獲喜悅，品嘗快樂。在此基礎上，教師應及時幫助學生制定下一階段較高的目標。這樣做能讓學困生之間經(jīng)常產(chǎn)生比較，產(chǎn)生共鳴，知道只要認真學習就會有進步的道理，于是不斷增強自信心和繼續(xù)學習的動力。四、激發(fā)學習興趣，提高教學效率利用演示實驗，激發(fā)學困生學習興趣，例如：在做“中和反應”實驗中，無色酚酞試液滴到氫氧化鈉溶液里，再滴加稀鹽酸至過量，在這實驗過程中，一系列顏色的變化讓學困生驚嘆不已，既集中學困生的注意力、誘發(fā)學困生的好奇心，又調(diào)動學困生學習積極性。幽默生動的教學語言，激發(fā)學困生學習興趣，例如：“一氧化碳還原氧化鐵”的實驗時，實驗前要先通一氧化碳，冉加熱，反結(jié)束后應先停止加熱，再停止通一氧化碳。筆者教給學生記憶的方法是：“一氧化碳早晚歸，酒精燈遲到退”、同時，筆者語重心長地說：“大家不能學酒精燈?。　睂W困牛都會心得笑了，這一笑，就記住了該實驗的主要注意事項。組織學困生進行課外實驗，激發(fā)學園生學習興趣。例如：如何在家把污染的水轉(zhuǎn)變成可飲用的水？如何在家里制備酸堿指示劑？如何探究鐵銹蝕的條件？課外實驗激發(fā)了學閑生的求矢¨欲，讓每個學困生動起來.讓他們在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中收獲。五、加強家校合作，培養(yǎng)學習習慣學生的作業(yè)是檢查學生掌握知識情況的方向標，特別是家庭作業(yè)，更是檢驗學生是否具有良好學習習慣的有效手段。許多學困生由于自覺性差，思想上、行動上懶散，在沒有監(jiān)督的情況下，家庭作業(yè)質(zhì)量不能得到保證。因此，筆者經(jīng)常主動與家長聯(lián)系，要求學生家長加強對孩子的督促，培養(yǎng)學生按時完成作業(yè)和自覺學習的習慣。在家、校的積極配合和共同努力下，學困生能逐漸恢復學習的自信，并養(yǎng)成良好的學習習慣。六、激勵評價，喚回自信學困生起點低，自制力差，意志力相對薄弱。在教學中，他們的言行和學習效果會有很多不盡如人意的地方，但教師如果能及時抓住他們生活中的閃光點，及時給予激勵評價，往往會收到事半功倍的效果。在教學過程中，學困生在化學學習主要取得進步，哪怕是一丁點的進步，筆者都會及時地給予鼓勵，而他們在勞動、衛(wèi)生、體育、助人方面有好的表現(xiàn)，筆者也會在課上進行表揚，使他們感到溫暖、信心倍增。實踐表明，激勵的力量是無窮的。學困生的轉(zhuǎn)化是一個較長過程，教師需要對他們有足夠的信心，同時需要自己有足夠的耐心和愛心，持之以恒地給予他們關(guān)愛、幫助，使他們在班集體大家庭中與其他同學一起成長，共同進步。地理綜合思維的關(guān)鍵能力體現(xiàn)在兩方面：一是分析地理要素或事象的聯(lián)系：二是分析地理事象的發(fā)生、發(fā)展和變化。對于初中生而言，學生的思維比較單一、在地理課堂中，教師通過創(chuàng)設適恰的教學情境，促發(fā)學生從多視角、縱深性思考地理事象，漸漸養(yǎng)成良好的綜合思維的意識和習慣。一、激活生活體驗，從已有的積累出發(fā)設計教學情境學生的主要任務是學習，但生活更是他們存在與發(fā)展的重要方式。激活學生的生活體驗，讓學生在最熟悉最感興趣的生活實踐中領(lǐng)悟地理科學，更符合地理課程基本理念――學習對生活有用的地理。例1：《黃河的水文特征》一節(jié)，創(chuàng)設這樣的生活情境：黃河上游段長度幾乎占全程1/2。要了解它的特點，不妨背起行囊來一次“黃河上游之旅”。并提出活動要求：（1）按照老師設定的路線圖完成“旅行”。（2）旅行過程中充分利用地圖，可借助教具，也可以查找課本資料。用虛擬旅行的方式引領(lǐng)學生對黃河的水文特征進行探索，充分調(diào)動了學生的學習積極性。例2：《河流的水文特征》一課，華北地區(qū)的老師可以采用逆向思維的方式引導學生認識黃河與長江的水量：華北地區(qū)有黃河，但我們要喝長江水了。實施這么大規(guī)模的調(diào)水工程意味著黃河與長江在水量分配上有何不同呢？通過激發(fā)學生的生活經(jīng)驗，促發(fā)學生思考地理科學對生活的影響。二、制造認知沖突。利用問題與思維的結(jié)合點設計教學情境比?^法是地理教學中常用的學習方法，通過比較提出問題，制造認知沖突，促發(fā)學生深刻思考。例如：《河流的水文特征》一節(jié)，讓學生閱讀《中國東部主要河流流量的年變化曲線》，學生通過目測分析就可以知道四條河流的年平均徑流量大?。怀鍪尽吨袊饕恿鞯姆植肌?，讓學生分析四條河流的緯度位置有何不同？學生會發(fā)現(xiàn)：緯度位置較高的松花江年平均徑流量高于緯度位置較低的黃河的年平均徑流量。此時，學生就形成了認知沖突。這時，教師讓學生閱讀《中國干濕地區(qū)的劃分》，這樣，學生對四條河流的緯度位置、干濕狀況進行綜合分析，從而理解河流“流量”這一水文特征。三、利用技術(shù)手段設計教學情境1.媒體技術(shù)創(chuàng)設教學情境。學生能親身觀察到的地理事物景觀是非常有限的，如果用語言表述，往往不夠生動、形象，掛圖又缺乏聲音、動感。如果運用多媒體技術(shù)，音像結(jié)合，更能激發(fā)學生的學習情緒。例如：《河流的水文特征》一節(jié)，開篇這樣創(chuàng)設教學情境：利用多媒體播放“滾滾長江東逝水”，“九曲黃河萬里沙”，“大江東去浪淘盡”等圖片，并配以音樂和文字。欣賞結(jié)束后，結(jié)合生活經(jīng)驗，學生談河流對人類的貢獻。強烈的視覺效應一下子就把學生帶到地理課堂的學習中來。2.制作地理教具創(chuàng)設教學情境。例如：《黃河的水文特征》一節(jié)，通過地理學具，采用小組合作學習方式，學習黃河各河段的水文特征。教具：由透明板和底板構(gòu)成。（1）透明板：在透明板上提前畫出黃河干流、支流，并且用三種不同顏色標注上、中、下游三個河段。（2）底板：同比例尺的黃河流域地形圖、階梯分布圖、干濕地區(qū)分布圖、氣候類型分布圖、行政區(qū)分布圖。學生可以根據(jù)自己的學習偏好對“底板”進行自由選擇，為個性化、差異化學習提供了良好契機。3.應用思維導圖技術(shù)創(chuàng)設教學情境。原有知識和新知識具有差異性，思維導圖在二者之間建構(gòu)一座橋梁，將學生原有的認知圖式進一步延伸完善。例如：教師可以將思維導圖的學習模式貫穿于《黃河的水文特征》整節(jié)課學習中，尤其在小組合作學習過程中，學生的學習結(jié)果以思維導圖的方式呈現(xiàn)，更能促進學生地理思維的培養(yǎng)。膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。膽固醇可以暢1誰對誰錯膽固醇可以暢意食用了嗎?貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院貴州省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科蔣清安誰對誰錯25PrescriptionsofCardiacrehab心臟康復世界衛(wèi)生組織維持健康16字方針合理膳食適量運動藥物處方戒煙限酒educaton心態(tài)平衡戒煙處方心理處方quitsomkingPatient您者邊處方營養(yǎng)處方NutritionalportThera5PrescriptionsofCardiacreh3健康對自己是一種財富,對家人是種幸福,對社會是一種貢獻!!吃飽吃好營養(yǎng)方便一保健健康和長壽從何而來?人的健康長壽15%取決于遺傳10%取決于社會條件8%取決于醫(yī)療條件7%取決于自然環(huán)境60%取決于生活方式生活方式:是指一個人的衣食住行、行為嗜好甚至他的人生觀、他的精神世界。健康對自己是一種財富,對家人是4中國營養(yǎng)學會中國居民平衡膳食寶塔(2016)25=30克奶及奶制品大豆及堅果類25-35克畜禽肉40-75克40=-75克300~500克類200~350克水1500-1700毫升中國營養(yǎng)學會5◎中國居民平街膳食餐盤(2016)苔屬類魚肉豆類水果類[某類圈◎中國居民平街膳食餐盤(2016)6食物多樣,谷類《中國居民膳食指南(2016)核心推蘆-為主中國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會·每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的水果類、畜禽魚蛋科學證據(jù),梳理了中國居民主要營養(yǎng)和健康問題,爲改善大大豆堅果類潨營養(yǎng)、引導食物消費、促進全民健康,《中國居民膳食指食物南(2016)》中提出了六條核心推薦條目均每天攝入12種以上食物,每食物多顆耳主9周25種以上每天的膳食應包括榖薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、者天攝入谷蘿大豆堅果類等食物谷物和東豆每天入薯類食物250-400g50g,薯類其中全穀物和雜豆類50-150g薯類50-150g平均每天播入12種以上食物點,食物多樣谷每周25種以上膳食的重要特征。食物多樣、轂類爲主是平衡膳食模式的重要特征④新華社發(fā)(大巢製圈)食物多樣,谷類7吃動平衡,健康中國居民膳食指南2016)》核心推薦(二中國固家衛(wèi)生和計到生育委員會體重膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的科學證據(jù),梳理了中國居民主要營養(yǎng)和健康問題,爲改善大營養(yǎng).引導食各年齡段人物消費、促進全民健康,《中國居民膳食指南(2016)》中提出了六天天運動、保持健條核心推薦條目康體重食不過量吃勤平衡,健濕《保能主不過量,控制總量攝入,保持能各年齡段人群都應天天運動堅昌賞身體適動保持健康體重天中等強度身體活動減少久坐時間每小時起來動一主動身體活動最好每天6000堅持日常身豔活動至少進行5天中等強度身體活動,爨計150分鏟以上沙久坐時間,每主動身體活動最好每天6000步時起來動一動色新華社發(fā)(大巢梨盟)吃動平衡,健康8中國居民膳食指南2016)》核心推薦(三多吃蔬果、奶類中國家衛(wèi)生和計劃生育委員會大豆膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的科學證據(jù),梳理了中園居民主要管養(yǎng)和健康間題,改善大象管養(yǎng),引攀食蔬菜水果是平衡膳食的消費,促進全民健康,《中國居民膳食指南(2016)1中提出了六條核心推薦條目重要組成部分,奶類富含鈣,大豆富含優(yōu)質(zhì)百質(zhì)多吃蔬果,奶類,大豆餐有蔬菜,保證每天蔬菜水果是平衡膳保證每天人300~-500g蔬菜,深食的主要組成部分色蔬菜應占1/2奶類富含鈣深色蔬菜應占大豆言含質(zhì)蛋白天天吃水果,保證每天攝入20水果果汁不能代替鮮果吃各種各樣的奶十不能代替鮮果相當于每天液態(tài)奶300g新鮮水果吃各種各樣的奶能集吃吃豆制品,適量吃相當于每天液態(tài)奶300g新社發(fā)(大巢裂面中國居民膳食指南2016)》核心推薦(三9《中居民膳食指南2016)核心推四/爭化魚、禽、蛋適量中國固家衡生和計劃生育委員會膳食指南修訂專家委員會結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的科學證據(jù),梳理了轆入簍選蛋和瘦肉中國居民主要營養(yǎng)和健康問題,爲改善大棠營養(yǎng)、引導食物消費、促進全民健每周康,《中國居民膳食指南(2016)》中提出了六條核心推萬條目吃魚280-525g,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉畜禽肉280~525g,魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量蛋類280-350g,■平均每天攝入總量即2肉20~200g。優(yōu)先選擇魚和禽。平均每天攝入總量120g-200g■吃雞蛋不棄蛋黃?！駜?yōu)先擇魚和禽少吃肥肉、煙熏和Q)吃蛋不棄蛋黃腌制肉制品。D少吃肥肉、煙和腌裂肉食品新華杜發(fā)(大巢製)《中居民膳食指南2016)核心推四/爭化魚、禽、蛋10少鹽少油,控糖中國居民臘盒指南2016)離面限酒中國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會培養(yǎng)清淡飲食習慣,膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物奧人群健康圍系的科孿證少吃高鹽和油炸食品。成據(jù),梳理了中國居民主要營眷和健康間題,爲改善大糴管鲞、引導食物消貴、促進全民健康,《中國居民膳食指南(2016)》中提了六條核心推薦修目天烹調(diào)油·控制添加糖的攝入量少鹽少油,控糖限酒每天攝入不超過50g,最好控制培養(yǎng)清淡飲食習慣,少吃Q高鹽和油炸食品,成人每控製添加糖的福入量,每■·每日反式脂肪酸攝入量不超過2天食不超過6g,每天烹天攝入不超過50g,最好調(diào)油253控製在250以下足量飲水,成年人每天7~8杯(1500~1700mlO每日反式脂肪酸攝入量不足量飲水,成年人每天7超過29飲用自開水和茶水杯(1500-1700m),提倡不喝或少喝含糖飲用白開水和茶水;不喝或童少年、孕婦、乳喝含糖飲料應飲酒。成人如飲酒母不應飲酒。成人如飲酒性一天飲用酒的酒精量不超過259,女性不超15g量不超過25g,女性不超過新華社發(fā)(大巢製圓)少鹽少油,控糖11膽固醇可以暢意食用課件12膽固醇可以暢意食用課件13膽固醇可以暢意食用課件14膽固醇可以暢意食用課件15膽固醇可以暢意食用課件16膽固醇可以暢意食用課件17膽固醇可以暢意食用課件18膽固醇可以暢意食用課件19膽固醇可以暢意食用課件20膽固醇可以暢意食用課件21膽固醇可以暢意食用課件22膽固醇可以暢意食用課件23膽固醇可以暢意食用課件24膽固醇可以暢意食用課件25膽固醇可以暢意食用課件26膽固醇可以暢意食用課件27膽固醇可以暢意食用課件28膽固醇可以暢意食用課件29膽固醇可以暢意食用課件30膽固醇可以暢意食用課件31膽固醇可以暢意食用課件32膽固醇可以暢意食用課件33膽固醇可以暢意食用課件34膽固醇可以暢意食用課件35膽固醇可以暢意食用課件36膽固醇可以暢意食用課件37膽固醇可以暢意食用課件38膽固醇可以暢意食用課件39膽固醇可以暢意食用課件406、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無力。——斯賓諾莎

7、自知之明是最難得的知識?！靼嘌?/p>

8、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄?！麅?nèi)加

9、有時候讀書是一種巧妙地避開思考的方法。——赫爾普斯

10、閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話?！芽▋篢hankyou拯畏怖汾關(guān)爐烹霉躲渠早膘岸緬蘭輛坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神經(jīng)痛-治療三叉神經(jīng)痛-治療6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無力?！官e諾41膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。膽固醇可以暢意食用膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。誰對誰錯膽固醇可以暢意食用了嗎?貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院貴州省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科蔣清安5PrescriptionsofCardiacrehab心臟康復世界衛(wèi)生組織維持健康16字方針合理膳食適量運動藥物處方戒煙限酒educaton心態(tài)平衡戒煙處方心理處方quitsomkingPatient您者邊處方營養(yǎng)處方NutritionalportThera學困生是特定情況下有學習障礙或困難的學生。從學習行為上看，他們作業(yè)往往無法按時完成，上課不能專心聽講，甚至有時用一些奇怪的言行影響課堂紀律，他們的學習能力、學習習慣、學習態(tài)度較差，導致學習成績較差。從過程來看，他們先是消極，后是厭惡，最后放棄。這就嚴重地影響了他們的智力發(fā)展，加上化學是一門科學性、邏輯性都很強的抽象性學科，正是由于它的抽象性，給一些學牛的學習造成了一定困難。而素質(zhì)教育是面向全體學牛，不是面向少數(shù)學生的，因此，關(guān)心那些學習困難的學生是每個教師義不容辭的責任，如何行之有效地對學困生進行轉(zhuǎn)化？根據(jù)筆者多年教學研究，對學困生的轉(zhuǎn)化有以下一些策略：一、分析原因，找準癥結(jié)1.學生的智力有差異。有的學生接受能力強，解決問題的速度快，學得比較輕松；有的學牛接受能力較弱，無法跟上節(jié)奏，久而久之失去了學習信心。2.學生意志不堅定。有的學生剛開始覺得學習化學不需要花多大力氣，而且還可以做實驗、很有趣，尚能按要求認真地完成作業(yè)。但是隨著學習的深入，記憶容量的增大、難度的增加和作業(yè)量的增多，他們就偷懶了，甚至選擇放棄，于是就有了不做作業(yè)或抄襲他人作業(yè)的情況發(fā)生。由于他們對化學學習越來越?jīng)]有信心，積累起來的負擔越來越重，兇此成績就變得越來越差。3.教師的教不得法。有的教師還沒有從思想上轉(zhuǎn)變教學觀念，整個課堂仍然是自己在起主導作用，學生被動地聽、記，課堂過程沉悶、乏味，學生參與實踐的機會少；還有的教師沒有踏實的教學作風、奉獻的教學精神以及認真負責的教學態(tài)度，這些都會消極影響著班級的班風、學生的信心和學習的興趣。二、用師愛關(guān)愛學困生所有的教師都已意識到平等、和諧的師生關(guān)系對教學效果的重要影響。然而，很多教師對待學閑生卻很少能做到。一方面，學生自知自己的成績差、習慣差，就明顯地疏遠教師，生怕教師批評指責；另一方面，教師對待學生缺乏耐心。在課堂上要讓學困牛也享受到教師的關(guān)愛，經(jīng)常受到教師冷落或忽視的學生很少在課堂卜發(fā)青和表現(xiàn)，因為他們擔心倘若表現(xiàn)不好就會受到教師的向眼和同學的嘲笑。漸漸地，這些時常受到冷落或忽視的學生對化學學習就失去信心。產(chǎn)生挫折感，從而失去了學習的動力，他們的化學成績也就可想而知了。教師要有足夠的耐心，善于捕捉學生的敏感心理，在學習和生活上多交流。本班的小張同學學習成績較差，町是筆者發(fā)現(xiàn)他好表現(xiàn)，針對這一發(fā)現(xiàn)，筆者經(jīng)常讓他自己做一簡單的演示實驗或幫助自己做演示實驗，就這樣他由對化學望而生畏到興趣越來越濃，自信心越來越強，成績節(jié)節(jié)攀升。三、制定分層學習目標沒有目標就沒有前進的動力。學生存在個體差異，學習能力各不相同，過高的要求、過重的壓力讓這些學困生或因達不到目標而“破罐破摔”，或因壓力過重而對學習失去興趣和信心。因此制定目標要因人而異。首先要了解每一位同學的學習情況，幫助他制定容易達到的目標。等他達到了目標，給予一定的物質(zhì)獎勵和精神獎勵，這樣能使學困生看到希望，收獲喜悅，品嘗快樂。在此基礎上，教師應及時幫助學生制定下一階段較高的目標。這樣做能讓學困生之間經(jīng)常產(chǎn)生比較，產(chǎn)生共鳴，知道只要認真學習就會有進步的道理，于是不斷增強自信心和繼續(xù)學習的動力。四、激發(fā)學習興趣，提高教學效率利用演示實驗，激發(fā)學困生學習興趣，例如：在做“中和反應”實驗中，無色酚酞試液滴到氫氧化鈉溶液里，再滴加稀鹽酸至過量，在這實驗過程中，一系列顏色的變化讓學困生驚嘆不已，既集中學困生的注意力、誘發(fā)學困生的好奇心，又調(diào)動學困生學習積極性。幽默生動的教學語言，激發(fā)學困生學習興趣，例如：“一氧化碳還原氧化鐵”的實驗時，實驗前要先通一氧化碳，冉加熱，反結(jié)束后應先停止加熱，再停止通一氧化碳。筆者教給學生記憶的方法是：“一氧化碳早晚歸，酒精燈遲到退”、同時，筆者語重心長地說：“大家不能學酒精燈??！”學困牛都會心得笑了，這一笑，就記住了該實驗的主要注意事項。組織學困生進行課外實驗，激發(fā)學園生學習興趣。例如：如何在家把污染的水轉(zhuǎn)變成可飲用的水？如何在家里制備酸堿指示劑？如何探究鐵銹蝕的條件？課外實驗激發(fā)了學閑生的求矢¨欲，讓每個學困生動起來.讓他們在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中收獲。五、加強家校合作，培養(yǎng)學習習慣學生的作業(yè)是檢查學生掌握知識情況的方向標，特別是家庭作業(yè)，更是檢驗學生是否具有良好學習習慣的有效手段。許多學困生由于自覺性差，思想上、行動上懶散，在沒有監(jiān)督的情況下，家庭作業(yè)質(zhì)量不能得到保證。因此，筆者經(jīng)常主動與家長聯(lián)系，要求學生家長加強對孩子的督促，培養(yǎng)學生按時完成作業(yè)和自覺學習的習慣。在家、校的積極配合和共同努力下，學困生能逐漸恢復學習的自信，并養(yǎng)成良好的學習習慣。六、激勵評價，喚回自信學困生起點低，自制力差，意志力相對薄弱。在教學中，他們的言行和學習效果會有很多不盡如人意的地方，但教師如果能及時抓住他們生活中的閃光點，及時給予激勵評價，往往會收到事半功倍的效果。在教學過程中，學困生在化學學習主要取得進步，哪怕是一丁點的進步，筆者都會及時地給予鼓勵，而他們在勞動、衛(wèi)生、體育、助人方面有好的表現(xiàn)，筆者也會在課上進行表揚，使他們感到溫暖、信心倍增。實踐表明，激勵的力量是無窮的。學困生的轉(zhuǎn)化是一個較長過程，教師需要對他們有足夠的信心，同時需要自己有足夠的耐心和愛心，持之以恒地給予他們關(guān)愛、幫助，使他們在班集體大家庭中與其他同學一起成長，共同進步。地理綜合思維的關(guān)鍵能力體現(xiàn)在兩方面：一是分析地理要素或事象的聯(lián)系：二是分析地理事象的發(fā)生、發(fā)展和變化。對于初中生而言，學生的思維比較單一、在地理課堂中，教師通過創(chuàng)設適恰的教學情境，促發(fā)學生從多視角、縱深性思考地理事象，漸漸養(yǎng)成良好的綜合思維的意識和習慣。一、激活生活體驗，從已有的積累出發(fā)設計教學情境學生的主要任務是學習，但生活更是他們存在與發(fā)展的重要方式。激活學生的生活體驗，讓學生在最熟悉最感興趣的生活實踐中領(lǐng)悟地理科學，更符合地理課程基本理念――學習對生活有用的地理。例1：《黃河的水文特征》一節(jié)，創(chuàng)設這樣的生活情境：黃河上游段長度幾乎占全程1/2。要了解它的特點，不妨背起行囊來一次“黃河上游之旅”。并提出活動要求：（1）按照老師設定的路線圖完成“旅行”。（2）旅行過程中充分利用地圖，可借助教具，也可以查找課本資料。用虛擬旅行的方式引領(lǐng)學生對黃河的水文特征進行探索，充分調(diào)動了學生的學習積極性。例2：《河流的水文特征》一課，華北地區(qū)的老師可以采用逆向思維的方式引導學生認識黃河與長江的水量：華北地區(qū)有黃河，但我們要喝長江水了。實施這么大規(guī)模的調(diào)水工程意味著黃河與長江在水量分配上有何不同呢？通過激發(fā)學生的生活經(jīng)驗，促發(fā)學生思考地理科學對生活的影響。二、制造認知沖突。利用問題與思維的結(jié)合點設計教學情境比?^法是地理教學中常用的學習方法，通過比較提出問題，制造認知沖突，促發(fā)學生深刻思考。例如：《河流的水文特征》一節(jié)，讓學生閱讀《中國東部主要河流流量的年變化曲線》，學生通過目測分析就可以知道四條河流的年平均徑流量大小；出示《中國主要河流的分布》，讓學生分析四條河流的緯度位置有何不同？學生會發(fā)現(xiàn)：緯度位置較高的松花江年平均徑流量高于緯度位置較低的黃河的年平均徑流量。此時，學生就形成了認知沖突。這時，教師讓學生閱讀《中國干濕地區(qū)的劃分》，這樣，學生對四條河流的緯度位置、干濕狀況進行綜合分析，從而理解河流“流量”這一水文特征。三、利用技術(shù)手段設計教學情境1.媒體技術(shù)創(chuàng)設教學情境。學生能親身觀察到的地理事物景觀是非常有限的，如果用語言表述，往往不夠生動、形象，掛圖又缺乏聲音、動感。如果運用多媒體技術(shù)，音像結(jié)合，更能激發(fā)學生的學習情緒。例如：《河流的水文特征》一節(jié)，開篇這樣創(chuàng)設教學情境：利用多媒體播放“滾滾長江東逝水”，“九曲黃河萬里沙”，“大江東去浪淘盡”等圖片，并配以音樂和文字。欣賞結(jié)束后，結(jié)合生活經(jīng)驗，學生談河流對人類的貢獻。強烈的視覺效應一下子就把學生帶到地理課堂的學習中來。2.制作地理教具創(chuàng)設教學情境。例如：《黃河的水文特征》一節(jié)，通過地理學具，采用小組合作學習方式，學習黃河各河段的水文特征。教具：由透明板和底板構(gòu)成。（1）透明板：在透明板上提前畫出黃河干流、支流，并且用三種不同顏色標注上、中、下游三個河段。（2）底板：同比例尺的黃河流域地形圖、階梯分布圖、干濕地區(qū)分布圖、氣候類型分布圖、行政區(qū)分布圖。學生可以根據(jù)自己的學習偏好對“底板”進行自由選擇，為個性化、差異化學習提供了良好契機。3.應用思維導圖技術(shù)創(chuàng)設教學情境。原有知識和新知識具有差異性，思維導圖在二者之間建構(gòu)一座橋梁，將學生原有的認知圖式進一步延伸完善。例如：教師可以將思維導圖的學習模式貫穿于《黃河的水文特征》整節(jié)課學習中，尤其在小組合作學習過程中，學生的學習結(jié)果以思維導圖的方式呈現(xiàn)，更能促進學生地理思維的培養(yǎng)。膽固醇可以暢意食用41、俯仰終宇宙，不樂復何如。膽固醇可以暢42誰對誰錯膽固醇可以暢意食用了嗎?貴陽中醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院貴州省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科蔣清安誰對誰錯435PrescriptionsofCardiacrehab心臟康復世界衛(wèi)生組織維持健康16字方針合理膳食適量運動藥物處方戒煙限酒educaton心態(tài)平衡戒煙處方心理處方quitsomkingPatient您者邊處方營養(yǎng)處方NutritionalportThera5PrescriptionsofCardiacreh44健康對自己是一種財富,對家人是種幸福,對社會是一種貢獻!!吃飽吃好營養(yǎng)方便一保健健康和長壽從何而來?人的健康長壽15%取決于遺傳10%取決于社會條件8%取決于醫(yī)療條件7%取決于自然環(huán)境60%取決于生活方式生活方式:是指一個人的衣食住行、行為嗜好甚至他的人生觀、他的精神世界。健康對自己是一種財富,對家人是45中國營養(yǎng)學會中國居民平衡膳食寶塔(2016)25=30克奶及奶制品大豆及堅果類25-35克畜禽肉40-75克40=-75克300~500克類200~350克水1500-1700毫升中國營養(yǎng)學會46◎中國居民平街膳食餐盤(2016)苔屬類魚肉豆類水果類[某類圈◎中國居民平街膳食餐盤(2016)47食物多樣,谷類《中國居民膳食指南(2016)核心推蘆-為主中國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會·每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的水果類、畜禽魚蛋科學證據(jù),梳理了中國居民主要營養(yǎng)和健康問題,爲改善大大豆堅果類潨營養(yǎng)、引導食物消費、促進全民健康,《中國居民膳食指食物南(2016)》中提出了六條核心推薦條目均每天攝入12種以上食物,每食物多顆耳主9周25種以上每天的膳食應包括榖薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、者天攝入谷蘿大豆堅果類等食物谷物和東豆每天入薯類食物250-400g50g,薯類其中全穀物和雜豆類50-150g薯類50-150g平均每天播入12種以上食物點,食物多樣谷每周25種以上膳食的重要特征。食物多樣、轂類爲主是平衡膳食模式的重要特征④新華社發(fā)(大巢製圈)食物多樣,谷類48吃動平衡,健康中國居民膳食指南2016)》核心推薦(二中國固家衛(wèi)生和計到生育委員會體重膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的科學證據(jù),梳理了中國居民主要營養(yǎng)和健康問題,爲改善大營養(yǎng).引導食各年齡段人物消費、促進全民健康,《中國居民膳食指南(2016)》中提出了六天天運動、保持健條核心推薦條目康體重食不過量吃勤平衡,健濕《保能主不過量,控制總量攝入,保持能各年齡段人群都應天天運動堅昌賞身體適動保持健康體重天中等強度身體活動減少久坐時間每小時起來動一主動身體活動最好每天6000堅持日常身豔活動至少進行5天中等強度身體活動,爨計150分鏟以上沙久坐時間,每主動身體活動最好每天6000步時起來動一動色新華社發(fā)(大巢梨盟)吃動平衡,健康49中國居民膳食指南2016)》核心推薦(三多吃蔬果、奶類中國家衛(wèi)生和計劃生育委員會大豆膳食指南修訂專家委員會總結(jié)了最新食物與人群健康關(guān)系的科學證據(jù),梳理了中園居民主要管養(yǎng)和健康間題,改善大象管養(yǎng),引攀食蔬菜水果是平衡膳食的消費,促進全民健康,《中國居民膳食指南(2016)1中提出了六條核心推薦條目重要組成部分,奶類富含鈣,大豆富含優(yōu)質(zhì)百質(zhì)多吃蔬果,奶類,大豆餐有蔬菜,保證每天蔬菜水果是平衡膳保證每天人300~-500g蔬菜,深食的主要組成部分色蔬菜應占1/2奶類富含鈣深色蔬菜應占大豆言含質(zhì)蛋白天天吃水果,保證每天攝入20水果果汁不能代替鮮果吃各種各樣的奶十不能代替鮮果相當于每天液態(tài)奶300g新鮮水果吃各種各樣的奶能集吃吃豆制品,適量吃相當于每天液態(tài)奶300g新社發(fā)(大巢裂面中國居民膳食指南2016)》核心推薦(三50《中居民膳食指南2016)核心推四/爭化魚、禽、蛋適量中國固家衡生和計劃生育委員會膳食指南修訂專家委員會結(jié)了最新食物與人群