職業(yè)規(guī)劃了解自我課件

職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索1什么是生涯？

《辭?！贰吧摹保褐笍氖履撤N活動(dòng)或職業(yè)的生活。

舒伯：“生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)”。什么是生涯？《辭?！贰吧摹保褐笍氖履撤N活動(dòng)或職業(yè)的2職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是根據(jù)對(duì)自身主觀條件和客觀環(huán)境因素的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，以及制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計(jì)劃，并按照一定的時(shí)間安排，采取必要的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過(guò)程。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是根據(jù)對(duì)自3職業(yè)生涯規(guī)劃的目的兩個(gè)主要目的：第一個(gè)目的是找到適合自己的工作，找工作最重要的就是要人崗匹配，適合自己。第二個(gè)目的是為了通過(guò)規(guī)劃求得職業(yè)發(fā)展，制定出今后各個(gè)階段的發(fā)展平臺(tái)，職業(yè)生涯規(guī)劃的目的兩個(gè)主要目的：4生涯規(guī)劃步驟工作世界探索決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺(jué)知與承諾自我探索職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟生涯規(guī)劃步驟工作世界探索決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺(jué)知與承諾自5自我探索1243性格探索興趣探索技能探索價(jià)值觀探索自我探索1243性格探索興趣探索技能探索價(jià)值觀探索6一、興趣探索

雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問(wèn)這個(gè)人自己想做什么?！s翰·霍蘭德（JohnHolland）一、興趣探索雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)7R自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物，居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修建房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。R自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物，居8II島與其他島嶼距離較遠(yuǎn)。島上人煙稀少，建筑物多僻處一隅，適合夜觀星相。島上有多出天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好思考、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。II島與其他島嶼距離較遠(yuǎn)。島上人煙稀少，建筑物多僻處一隅9A美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)和繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里A美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，10S友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫柔、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互相合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。S友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫柔、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一11E顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)，來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。E顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道，經(jīng)濟(jì)高度12C現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效C現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以13興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的正相關(guān)。興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系興趣和工作滿意度、職14霍蘭德類型理論

（HollandTheory）霍蘭德類型理論

（HollandTheory）15霍蘭德職業(yè)興趣類型

R（realistic）

I（investigative）

TEXTTEXT實(shí)用型

研究型藝術(shù)型

社會(huì)型

企業(yè)型

事務(wù)型A（artistic）

S（social）

E（enterprising）

C（conventional）

霍蘭德職業(yè)興趣類型RITEXTTEXT實(shí)16霍蘭德的興趣類型理論

通常用最強(qiáng)的三種興趣的字母代碼來(lái)表示一個(gè)人的興趣，這個(gè)代碼就稱為“霍蘭德代碼”（Hollandcode）?；籼m德的興趣類型理論17R：這些人喜歡運(yùn)動(dòng)，有機(jī)械及動(dòng)手能力，喜歡在工作里接觸實(shí)物、機(jī)械、工具、動(dòng)植物，及在戶外活動(dòng)I：這些人喜歡觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析、評(píng)估及解決問(wèn)題C：這些人喜歡處理數(shù)據(jù)，有文書和數(shù)字運(yùn)作能力，在工作上處理細(xì)節(jié)，并遵循已制定的工作指引A：這些人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺(jué)能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，運(yùn)用自己的創(chuàng)作和想象力E：這些人喜歡與他人一起工作，影響、說(shuō)服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭(zhēng)取經(jīng)濟(jì)回報(bào)S：這些人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓(xùn)練、教導(dǎo)、關(guān)懷和醫(yī)治別人霍蘭德職業(yè)興趣類型R：這些人喜歡運(yùn)動(dòng)，有機(jī)械及動(dòng)手能力，喜歡在工作里接觸實(shí)物、18找出你的霍蘭德代碼按符合程度排序選取三種類型，就是你的霍蘭德代碼。找出你的霍蘭德代碼按符合程度排序選取三種類19霍蘭德的六角型模型

（霍蘭德職業(yè)代碼字典）實(shí)用型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型事務(wù)型霍蘭德的六角型模型

（霍蘭德職業(yè)代碼字典）實(shí)用型研究型藝術(shù)型20示例比如你的興趣代碼是ASE，那相關(guān)職業(yè)有：專欄作家、記者、英語(yǔ)翻譯、廣告撰稿人、戲劇導(dǎo)演、舞蹈教師等；另外AES、SEA、EAS、ESA等字母組合相對(duì)應(yīng)的其他職業(yè)還有——，從中挑出你感興趣的職業(yè)，形成你要探索的職業(yè)群。示例比如你的興趣代碼是ASE，那相關(guān)職業(yè)有：專欄作21練習(xí)

做興趣測(cè)試的目的是幫助你增進(jìn)對(duì)自我及工作世界的認(rèn)識(shí)，拓寬其在職業(yè)前景上的思路、為未來(lái)發(fā)展提供方向性的指導(dǎo)，而不是限定自己。1.根據(jù)職業(yè)興趣測(cè)試得出的你的霍蘭德代碼？

2.查找職業(yè)興趣測(cè)評(píng)所推薦的與該興趣類型相關(guān)的職業(yè)？

3.對(duì)照《霍蘭德職業(yè)索引》找出與你的興趣類型相符合的其他職業(yè)？

練習(xí)做興趣測(cè)試的目的是幫助你增進(jìn)對(duì)自我及工作世界的22二、性格探索

每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味?！_曼·羅蘭（RomainRolland）二、性格探索每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人23什么是性格？

性格也稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的一致性因應(yīng)方式。什么是性格？性格也稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在24性格與生涯發(fā)展的關(guān)系

性格與職業(yè)的匹配能使我們成為更有效的工作者。性格與生涯發(fā)展的關(guān)系性格與職業(yè)的匹配能使25性格探索方法——MBTI

MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）是由布萊格斯（KatherineC.Briggs）和邁爾斯（IsabelBriggs-Myers）研究發(fā)展成為的心理測(cè)評(píng)工具。性格探索方法——MBTIMBTI（Mye26MBTI維度解釋能量?jī)A向外傾（E）—內(nèi)傾（I）接受信息感覺(jué)（S）—直覺(jué)（N）處理信息思考（T）—情感（F）行動(dòng)方式判斷（J）—知覺(jué)（P）MBTI維度解釋能量?jī)A向外傾（E）—內(nèi)傾（I）27外傾E內(nèi)傾I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行

朋友圈大

主動(dòng)參與

大家

許多

廣度⊕

通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽(tīng)，后想，再說(shuō)

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個(gè)人

⊕少數(shù)

⊕深度外傾E內(nèi)傾I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽(tīng)、說(shuō)、28職業(yè)規(guī)劃了解自我課件29

感覺(jué)S直覺(jué)N明確、可測(cè)量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在

看到、聽(tīng)到、聞到

連續(xù)的

重復(fù)

享受現(xiàn)在

基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)⊕可發(fā)明、改革

⊕風(fēng)格、方向

⊕革新、將來(lái)

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預(yù)測(cè)將來(lái)

⊕基于想象、靈感感覺(jué)S直覺(jué)N明確、可測(cè)量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在

看到30思考T情感F客觀、公正

批評(píng)，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕⊕主觀、仁慈

⊕賞識(shí)，也喜歡被表?yè)P(yáng)

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗(yàn)的

⊕關(guān)注人和關(guān)系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價(jià)值、人情

⊕法不容恕、情有可原思考T情感F客觀、公正

批評(píng)，不感情用事

清晰

基于分析31判斷J知覺(jué)P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開(kāi)放、獲取

⊕協(xié)調(diào)

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力按部就班

隨時(shí)控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計(jì)劃、有條理

快速判斷、決定

清晰

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力判斷J知覺(jué)P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基32性格類型性格類型33示例

ENFP（外傾、直覺(jué)、情感、知覺(jué)型）:熱情而熱心，富于想象力。認(rèn)為生活是充滿很多可能性。能夠很快地找出事件和資料之間的關(guān)聯(lián)性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要?jiǎng)e人的肯定，又樂(lè)于欣賞和支持別人。即興而富于彈性，時(shí)常信賴自己的臨場(chǎng)表現(xiàn)和流暢的語(yǔ)言能力。示例ENFP（外傾、直覺(jué)、情感、知覺(jué)型）:熱情34ENFP性格類型的職業(yè)傾向●咨詢服務(wù)（包括個(gè)人、社會(huì)、心理等）●教學(xué)/教導(dǎo)●宗教●藝術(shù)或者其他能夠讓他們利用創(chuàng)造和交流去幫助促進(jìn)他人成長(zhǎng)的職業(yè)。ENFP性格類型的職業(yè)傾向●咨詢服務(wù)（包括個(gè)人、社會(huì)、心理等35探索性格的其他方法練習(xí)

他人眼中的我寫下自己的五個(gè)特質(zhì)，分別找同學(xué)、朋友、家人熟悉自己的人，請(qǐng)他也列出你的五個(gè)特質(zhì)?？纯此麄儗?duì)你的認(rèn)識(shí)與你對(duì)自己的看法有什么異同，并和他們討論這些異同。探索性格的其他方法練習(xí)36三、技能探索盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處。就像在泥土中埋藏一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。——約拿珊·斯威夫特（JonathanSwift）三、技能探索盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但37能力與生涯發(fā)展的關(guān)系能力與個(gè)人的職業(yè)滿意度、工作適應(yīng)性以及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關(guān)關(guān)系。能力與生涯發(fā)展的關(guān)系能力與個(gè)人的職業(yè)滿意度38能力的分類能力可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。能力傾向的分類：加德納的多元智力論技能的分類：①知識(shí)技能；

②自我管理技能；

③可遷移技能（或稱通用技能）。能力的分類能力可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。39知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力。知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者40自我管理技能自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)而非技能，因?yàn)樗鼈儽挥脕?lái)描述或說(shuō)明人具有的某些特征?！俺晒λ枰钠焚|(zhì)、個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)”?；顒?dòng)—“我愿意與……樣的人共事”，“他人眼中的我”自我管理技能自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)而非技能，因?yàn)樗鼈?1可遷移技能

可遷移技能的特征是它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中?？蛇w移技能也是個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。可遷移技能可遷移技能的特征是它們可以從生活中的方方面面，特42雇主們最重視的技能之一：美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)”（NationalAssociationofCollegesandEmployers）的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)品質(zhì)按順序排列如下：1溝通能力2積極主動(dòng)性3團(tuán)隊(duì)合作精神4領(lǐng)導(dǎo)能力5學(xué)習(xí)成績(jī)6人際交往能力7適應(yīng)能力8專業(yè)技術(shù)9誠(chéng)實(shí)正直10工作道德11分析和解決問(wèn)題的能力雇主們最重視的技能之一：43之二美國(guó)勞工部及美國(guó)生涯咨詢和發(fā)展協(xié)會(huì)對(duì)雇主進(jìn)行的另一份調(diào)查結(jié)果也顯示：自我管理技能和可遷移技能最重要的是1善于學(xué)習(xí)2讀、寫、算的能力3良好的交流能力，包括聽(tīng)、說(shuō)能力4創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的能力5自尊、積極、有奮斗目標(biāo)6有個(gè)人和事業(yè)開(kāi)拓能力7交際、談判能力及團(tuán)體精神8良好的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力之二美國(guó)勞工部及美國(guó)生涯咨詢和發(fā)展協(xié)會(huì)對(duì)雇主進(jìn)行的另一份調(diào)44自我管理技能詞匯表自我管理技能詞匯表

誠(chéng)實(shí)正直自信開(kāi)朗合作耐心細(xì)致慎重認(rèn)真負(fù)責(zé)可靠靈活幽默友好真誠(chéng)熱情投入高效冷靜嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)積極主動(dòng)豪爽勇敢忠誠(chéng)直爽現(xiàn)實(shí)執(zhí)著機(jī)靈感性善良大度堅(jiān)強(qiáng)隨和聰明穩(wěn)重?zé)崆闃?lè)觀樸實(shí)淵博機(jī)智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮鎮(zhèn)定坦率慷慨清晰明智堅(jiān)定樂(lè)觀親切好奇果斷獨(dú)立成熟謙虛理性周詳客觀平和有創(chuàng)意有激情有遠(yuǎn)見(jiàn)有抱負(fù)有條理想象力豐富善于觀察堅(jiān)忍不拔足智多謀精力旺盛

頭腦開(kāi)放多才多藝彬彬有禮善解人意吃苦耐勞

符合你自己的自我管理技能詞匯——自我管理技能詞匯表自我管理技能詞匯表45發(fā)現(xiàn)自己的成就與技能可衡量的業(yè)績(jī)技能詞匯表技能測(cè)試發(fā)現(xiàn)自己的成就與技能可衡量的業(yè)績(jī)46技能測(cè)試我最重要的五項(xiàng)自我管理技能是——我最重要的五項(xiàng)可遷移技能是——我最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能是——技能測(cè)試我最重要的五項(xiàng)自我管理技能是——47了解職業(yè)對(duì)技能的要求了解職業(yè)對(duì)技能的要求48四、價(jià)值觀的探索我的生活即是我想要傳遞的信息。——甘地四、價(jià)值觀的探索我的生活即是我想要傳遞的信息。49什么是價(jià)值觀？?jī)r(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。職業(yè)價(jià)值觀是個(gè)人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)。什么是價(jià)值觀？?jī)r(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)50馬斯洛需求層次模型與對(duì)應(yīng)價(jià)值觀成就·地位·聲望·自主性人際關(guān)系·團(tuán)隊(duì)合作發(fā)展和成長(zhǎng)·興趣·創(chuàng)造性·社會(huì)意義工作穩(wěn)定·工作條件經(jīng)濟(jì)保障·工資待遇馬斯洛需求層次模型與對(duì)應(yīng)價(jià)值觀成就·地位·聲望·51為什么職業(yè)選擇中要考慮價(jià)值觀？?jī)r(jià)值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起到極其重要的、決定性的作用。一個(gè)人越清楚自己的價(jià)值觀，越了解自己在工作和生活中想要尋求什么、什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)是最重要的，他的生涯發(fā)展目標(biāo)也就越清晰。為什么職業(yè)選擇中要考慮價(jià)值觀？?jī)r(jià)值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起52個(gè)人價(jià)值觀探索活動(dòng)：職業(yè)價(jià)值觀分類卡、價(jià)值觀市場(chǎng)、價(jià)值觀拍賣等.個(gè)人價(jià)值觀探索活動(dòng)：職業(yè)價(jià)值觀分類卡、價(jià)值觀市場(chǎng)、價(jià)值觀拍賣53東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生職業(yè)能力測(cè)評(píng)同學(xué)們以學(xué)號(hào)登錄測(cè)評(píng)。東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生職業(yè)能力測(cè)評(píng)54THANKYOU!THANKYOU!551、有時(shí)候讀書是一種巧妙地避開(kāi)思考的方法。12月-2212月-22Monday,December12,20222、閱讀一切好書如同和過(guò)去最杰出的人談話。05:43:0305:43:0305:4312/12/20225:43:03AM3、越是沒(méi)有本領(lǐng)的就越加自命不凡。12月-2205:43:0305:43Dec-2212-Dec-224、越是無(wú)能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。05:43:0305:43:0305:43Monday,December12,20225、知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。12月-2212月-2205:43:0305:43:03December12,20226、意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。12十二月20225:43:03上午05:43:0312月-227、最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過(guò)于提升自我。。十二月225:43上午12月-2205:43December12,20228、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/12/125:43:0305:43:0312December20229、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。5:43:03上午5:43上午05:43:0312月-2210、你要做多大的事情，就該承受多大的壓力。12/12/20225:43:03AM05:43:0312-12月-2211、自己要先看得起自己，別人才會(huì)看得起你。12/12/20225:43AM12/12/20225:43AM12月-2212月-2212、這一秒不放棄，下一秒就會(huì)有希望。12-Dec-2212December202212月-2213、無(wú)論才能知識(shí)多么卓著，如果缺乏熱情，則無(wú)異紙上畫餅充饑，無(wú)補(bǔ)于事。Monday,December12,202212-Dec-2212月-2214、我只是自己不放過(guò)自己而已，現(xiàn)在我不會(huì)再逼自己眷戀了。12月-2205:43:0312December202205:43謝謝大家1、有時(shí)候讀書是一種巧妙地避開(kāi)思考的方法。12月-2212月56

職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索職業(yè)生涯規(guī)劃之自我探索57什么是生涯？

《辭海》“生涯”：指從事某種活動(dòng)或職業(yè)的生活。

舒伯：“生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)”。什么是生涯？《辭海》“生涯”：指從事某種活動(dòng)或職業(yè)的58職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是根據(jù)對(duì)自身主觀條件和客觀環(huán)境因素的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，以及制定相應(yīng)的工作、培訓(xùn)和教育計(jì)劃，并按照一定的時(shí)間安排，采取必要的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的過(guò)程。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，指的是根據(jù)對(duì)自59職業(yè)生涯規(guī)劃的目的兩個(gè)主要目的：第一個(gè)目的是找到適合自己的工作，找工作最重要的就是要人崗匹配，適合自己。第二個(gè)目的是為了通過(guò)規(guī)劃求得職業(yè)發(fā)展，制定出今后各個(gè)階段的發(fā)展平臺(tái)，職業(yè)生涯規(guī)劃的目的兩個(gè)主要目的：60生涯規(guī)劃步驟工作世界探索決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺(jué)知與承諾自我探索職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟生涯規(guī)劃步驟工作世界探索決策行動(dòng)再評(píng)估/成長(zhǎng)覺(jué)知與承諾自61自我探索1243性格探索興趣探索技能探索價(jià)值觀探索自我探索1243性格探索興趣探索技能探索價(jià)值觀探索62一、興趣探索

雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問(wèn)這個(gè)人自己想做什么?！s翰·霍蘭德（JohnHolland）一、興趣探索雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)63R自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物，居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修建房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。R自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物，居64II島與其他島嶼距離較遠(yuǎn)。島上人煙稀少，建筑物多僻處一隅，適合夜觀星相。島上有多出天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好思考、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。II島與其他島嶼距離較遠(yuǎn)。島上人煙稀少，建筑物多僻處一隅65A美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)和繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里A美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，66S友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫柔、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互相合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。S友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫柔、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一67E顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道，經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)，來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。E顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道，經(jīng)濟(jì)高度68C現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效C現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以69興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的正相關(guān)。興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系興趣和工作滿意度、職70霍蘭德類型理論

（HollandTheory）霍蘭德類型理論

（HollandTheory）71霍蘭德職業(yè)興趣類型

R（realistic）

I（investigative）

TEXTTEXT實(shí)用型

研究型藝術(shù)型

社會(huì)型

企業(yè)型

事務(wù)型A（artistic）

S（social）

E（enterprising）

C（conventional）

霍蘭德職業(yè)興趣類型RITEXTTEXT實(shí)72霍蘭德的興趣類型理論

通常用最強(qiáng)的三種興趣的字母代碼來(lái)表示一個(gè)人的興趣，這個(gè)代碼就稱為“霍蘭德代碼”（Hollandcode）?；籼m德的興趣類型理論73R：這些人喜歡運(yùn)動(dòng)，有機(jī)械及動(dòng)手能力，喜歡在工作里接觸實(shí)物、機(jī)械、工具、動(dòng)植物，及在戶外活動(dòng)I：這些人喜歡觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析、評(píng)估及解決問(wèn)題C：這些人喜歡處理數(shù)據(jù)，有文書和數(shù)字運(yùn)作能力，在工作上處理細(xì)節(jié)，并遵循已制定的工作指引A：這些人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺(jué)能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，運(yùn)用自己的創(chuàng)作和想象力E：這些人喜歡與他人一起工作，影響、說(shuō)服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭(zhēng)取經(jīng)濟(jì)回報(bào)S：這些人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓(xùn)練、教導(dǎo)、關(guān)懷和醫(yī)治別人霍蘭德職業(yè)興趣類型R：這些人喜歡運(yùn)動(dòng)，有機(jī)械及動(dòng)手能力，喜歡在工作里接觸實(shí)物、74找出你的霍蘭德代碼按符合程度排序選取三種類型，就是你的霍蘭德代碼。找出你的霍蘭德代碼按符合程度排序選取三種類75霍蘭德的六角型模型

（霍蘭德職業(yè)代碼字典）實(shí)用型研究型藝術(shù)型社會(huì)型企業(yè)型事務(wù)型霍蘭德的六角型模型

（霍蘭德職業(yè)代碼字典）實(shí)用型研究型藝術(shù)型76示例比如你的興趣代碼是ASE，那相關(guān)職業(yè)有：專欄作家、記者、英語(yǔ)翻譯、廣告撰稿人、戲劇導(dǎo)演、舞蹈教師等；另外AES、SEA、EAS、ESA等字母組合相對(duì)應(yīng)的其他職業(yè)還有——，從中挑出你感興趣的職業(yè)，形成你要探索的職業(yè)群。示例比如你的興趣代碼是ASE，那相關(guān)職業(yè)有：專欄作77練習(xí)

做興趣測(cè)試的目的是幫助你增進(jìn)對(duì)自我及工作世界的認(rèn)識(shí)，拓寬其在職業(yè)前景上的思路、為未來(lái)發(fā)展提供方向性的指導(dǎo)，而不是限定自己。1.根據(jù)職業(yè)興趣測(cè)試得出的你的霍蘭德代碼？

2.查找職業(yè)興趣測(cè)評(píng)所推薦的與該興趣類型相關(guān)的職業(yè)？

3.對(duì)照《霍蘭德職業(yè)索引》找出與你的興趣類型相符合的其他職業(yè)？

練習(xí)做興趣測(cè)試的目的是幫助你增進(jìn)對(duì)自我及工作世界的78二、性格探索

每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。——羅曼·羅蘭（RomainRolland）二、性格探索每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人79什么是性格？

性格也稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的一致性因應(yīng)方式。什么是性格？性格也稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在80性格與生涯發(fā)展的關(guān)系

性格與職業(yè)的匹配能使我們成為更有效的工作者。性格與生涯發(fā)展的關(guān)系性格與職業(yè)的匹配能使81性格探索方法——MBTI

MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）是由布萊格斯（KatherineC.Briggs）和邁爾斯（IsabelBriggs-Myers）研究發(fā)展成為的心理測(cè)評(píng)工具。性格探索方法——MBTIMBTI（Mye82MBTI維度解釋能量?jī)A向外傾（E）—內(nèi)傾（I）接受信息感覺(jué)（S）—直覺(jué)（N）處理信息思考（T）—情感（F）行動(dòng)方式判斷（J）—知覺(jué)（P）MBTI維度解釋能量?jī)A向外傾（E）—內(nèi)傾（I）83外傾E內(nèi)傾I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽(tīng)、說(shuō)、想同時(shí)進(jìn)行

朋友圈大

主動(dòng)參與

大家

許多

廣度⊕

通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽(tīng)，后想，再說(shuō)

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個(gè)人

⊕少數(shù)

⊕深度外傾E內(nèi)傾I善于表達(dá)

自由的表達(dá)情緒和想法

聽(tīng)、說(shuō)、84職業(yè)規(guī)劃了解自我課件85

感覺(jué)S直覺(jué)N明確、可測(cè)量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在

看到、聽(tīng)到、聞到

連續(xù)的

重復(fù)

享受現(xiàn)在

基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)⊕可發(fā)明、改革

⊕風(fēng)格、方向

⊕革新、將來(lái)

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預(yù)測(cè)將來(lái)

⊕基于想象、靈感感覺(jué)S直覺(jué)N明確、可測(cè)量

細(xì)節(jié)、細(xì)致

現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在

看到86思考T情感F客觀、公正

批評(píng)，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕⊕主觀、仁慈

⊕賞識(shí)，也喜歡被表?yè)P(yáng)

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗(yàn)的

⊕關(guān)注人和關(guān)系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價(jià)值、人情

⊕法不容恕、情有可原思考T情感F客觀、公正

批評(píng)，不感情用事

清晰

基于分析87判斷J知覺(jué)P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開(kāi)放、獲取

⊕協(xié)調(diào)

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力按部就班

隨時(shí)控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計(jì)劃、有條理

快速判斷、決定

清晰

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力判斷J知覺(jué)P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基88性格類型性格類型89示例

ENFP（外傾、直覺(jué)、情感、知覺(jué)型）:熱情而熱心，富于想象力。認(rèn)為生活是充滿很多可能性。能夠很快地找出事件和資料之間的關(guān)聯(lián)性，而且有信心地依照他們所看到的模式去做。很需要?jiǎng)e人的肯定，又樂(lè)于欣賞和支持別人。即興而富于彈性，時(shí)常信賴自己的臨場(chǎng)表現(xiàn)和流暢的語(yǔ)言能力。示例ENFP（外傾、直覺(jué)、情感、知覺(jué)型）:熱情90ENFP性格類型的職業(yè)傾向●咨詢服務(wù)（包括個(gè)人、社會(huì)、心理等）●教學(xué)/教導(dǎo)●宗教●藝術(shù)或者其他能夠讓他們利用創(chuàng)造和交流去幫助促進(jìn)他人成長(zhǎng)的職業(yè)。ENFP性格類型的職業(yè)傾向●咨詢服務(wù)（包括個(gè)人、社會(huì)、心理等91探索性格的其他方法練習(xí)

他人眼中的我寫下自己的五個(gè)特質(zhì)，分別找同學(xué)、朋友、家人熟悉自己的人，請(qǐng)他也列出你的五個(gè)特質(zhì)?？纯此麄儗?duì)你的認(rèn)識(shí)與你對(duì)自己的看法有什么異同，并和他們討論這些異同。探索性格的其他方法練習(xí)92三、技能探索盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處。就像在泥土中埋藏一罐金子，土地的主人卻不知道一樣?！s拿珊·斯威夫特（JonathanSwift）三、技能探索盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但93能力與生涯發(fā)展的關(guān)系能力與個(gè)人的職業(yè)滿意度、工作適應(yīng)性以及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關(guān)關(guān)系。能力與生涯發(fā)展的關(guān)系能力與個(gè)人的職業(yè)滿意度94能力的分類能力可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。能力傾向的分類：加德納的多元智力論技能的分類：①知識(shí)技能；

②自我管理技能；

③可遷移技能（或稱通用技能）。能力的分類能力可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。95知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力。知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者96自我管理技能自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)而非技能，因?yàn)樗鼈儽挥脕?lái)描述或說(shuō)明人具有的某些特征?！俺晒λ枰钠焚|(zhì)、個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)”?；顒?dòng)—“我愿意與……樣的人共事”，“他人眼中的我”自我管理技能自我管理技能經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)而非技能，因?yàn)樗鼈?7可遷移技能

可遷移技能的特征是它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中?？蛇w移技能也是個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。可遷移技能可遷移技能的特征是它們可以從生活中的方方面面，特98雇主們最重視的技能之一：美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)”（NationalAssociationofCollegesandEmployers）的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)品質(zhì)按順序排列如下：1溝通能力2積極主動(dòng)性3團(tuán)隊(duì)合作精神4領(lǐng)導(dǎo)能力5學(xué)習(xí)成績(jī)6人際交往能力7適應(yīng)能力8專業(yè)技術(shù)9誠(chéng)實(shí)正直10工作道德11分析和解決問(wèn)題的能力雇主們最重視的技能之一：99之二美國(guó)勞工部及美國(guó)生涯咨詢和發(fā)展協(xié)會(huì)對(duì)雇主進(jìn)行的另一份調(diào)查結(jié)果也顯示：自我管理技能和可遷移技能最重要的是1善于學(xué)習(xí)2讀、寫、算的能力3良好的交流能力，包括聽(tīng)、說(shuō)能力4創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的能力5自尊、積極、有奮斗目標(biāo)6有個(gè)人和事業(yè)開(kāi)拓能力7交際、談判能力及團(tuán)體精神8良好的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力之二美國(guó)勞工部及美國(guó)生涯咨詢和發(fā)展協(xié)會(huì)對(duì)雇主進(jìn)行的另一份調(diào)100自我管理技能詞匯表自我管理技能詞匯表

誠(chéng)實(shí)正直自信開(kāi)朗合作耐心細(xì)致慎重認(rèn)真負(fù)責(zé)可靠靈活幽默友好真誠(chéng)熱情投入高效冷靜嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)積極主動(dòng)豪爽勇敢忠誠(chéng)直爽現(xiàn)實(shí)執(zhí)著機(jī)靈感性善良大度堅(jiān)強(qiáng)隨和聰明穩(wěn)重?zé)崆闃?lè)觀樸實(shí)淵博機(jī)智敏捷活潑靈活敏銳公正寬容勤奮鎮(zhèn)定坦率慷慨清晰明智堅(jiān)定樂(lè)觀親切好奇果斷獨(dú)立成熟謙虛理性周詳客觀平和有創(chuàng)意有激情有遠(yuǎn)見(jiàn)有抱負(fù)有條理想象力豐富善于觀察堅(jiān)忍不拔足智多謀精力旺盛

頭腦開(kāi)放多才多藝彬彬有禮善解人意吃苦耐勞

符合你自己的自我管理技能詞匯——自我管理技能詞匯表自我管理技能詞匯表101發(fā)現(xiàn)自己的成就與技能可衡量的業(yè)績(jī)技能詞匯表技能測(cè)試發(fā)現(xiàn)自己的成就與技能可衡量的業(yè)績(jī)102技能測(cè)試我最重要的五項(xiàng)自我管理技能是——我最重要的五項(xiàng)可遷移技能是——我最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能是——技能測(cè)試我最重要的五項(xiàng)自我管理技能是——103了解職業(yè)對(duì)技能的要求了解職業(yè)對(duì)技能的要求104四、價(jià)值觀