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IOS安全出行手冊安全出行從我做起CONTENTS01旅游出行前準(zhǔn)備PartOne02旅游常見病的防治PartTwo03團(tuán)隊旅行注意事項PartThree04旅游中自行出游注意事項PartFourCONTENTS01旅游出行前準(zhǔn)備PartOne一、旅游前必備藥品的準(zhǔn)備(1)抗生素類藥物,如乙酰螺旋酶素等,另備黃連素片,專用于腸道感染。(2)抗病毒藥物,板藍(lán)根等感冒咳嗽類藥物。(3)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林、去痛片等。(4)消化系統(tǒng)常用藥,如胃舒平、痢特靈等。(5)呼吸系統(tǒng)常用藥,如速效傷風(fēng)膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。(6)鎮(zhèn)靜安眠類藥,如安定等。(7)心臟血管類藥,如硝酸甘油、心痛定等。(8)防暈動病藥物,如乘暈寧、暈海寧等。(9)抗過敏藥物,如撲爾敏、息斯敏等。(10)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。(11)外傷藥,如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。百寶箱CONTENTS02旅游常見病應(yīng)急處理PartTwo二、旅游常見病的防治暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快,出行前,不要飲酒,勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車,可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個遠(yuǎn)處不動的目標(biāo)上凝視;如果惡心想吐,盡量吐得干凈為好;如是在車上,打開窗戶,吹吹新鮮的風(fēng);如果眩暈,應(yīng)開口呼吸,嚼一塊糖,能取得較好的效果。旅途中腹瀉怎么辦首先要注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,嚴(yán)防病從口入。在旅途中,還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。防止中暑中暑是人在較熱的環(huán)境下,由于身體的熱量不能散發(fā)出去,使體溫失調(diào)而引起的一種疾病。其癥狀是體溫升高面色蒼白,脈搏細(xì)弱且快,血壓降低,嚴(yán)重時會昏迷。預(yù)防中暑一般采用如下措施:1.不要在強(qiáng)烈的陽光下曝曬。2.注意室內(nèi)通風(fēng),穿衣不能過多,捂的太嚴(yán)。3.少量多次飲水,或飲點淡鹽水為好。4.運動量不要過大。5.在戶外要戴草帽。6.帶上人丹、藿香正氣丸、十滴水、清涼油等防暑藥品。0102030504二、旅游中意外傷害及應(yīng)急處理對溺水者的搶救在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人,除了呼喊他人外,應(yīng)趕快將木板,竹竿等物體拋向溺水者,溺水者被救上岸后,應(yīng)立即施行人工呼吸。旅途中骨折的急救旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療若傷員休克,應(yīng)立即讓其平臥,骨折處要保暖防涼,并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時,要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后,為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等,要防止骨折端錯動,也不要勉強(qiáng)去復(fù)位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進(jìn)行固定。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以減輕疼痛和皮下出血,然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布,還可以用一只手握住扭傷的腳踝,另一只手抓住腳趾,由外向里搖晃,再讓腳趾盡量向下彎曲,然后使腳尖盡量向上彎曲,反復(fù)多次,會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷,如韌帶完全撕裂,踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者,嚴(yán)禁亂按亂揉,要立即送醫(yī)院。旅途中大小外傷的止血方法路途中小腿抽筋的防治旅途中不幸因外傷而出血,應(yīng)盡快止血。止血的方法有很多,小傷口出血,且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法,就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住,把傷肢放在高過心臟的位置,便能很快止血?;蛘哂檬终粕杂昧ε拇騼赡_的跟腱,各拍數(shù)次,亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血,云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn),可采用止血帶或手帕、圍巾等,用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè),每隔一小時松開幾分鐘,再綁扎,在止血的過程中,要保持傷肢高于心臟的水平線。小腿抽筋的預(yù)防比較簡單,在活動前、活動后、睡前,按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上,充分按摩,便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多,如扳腳法:取坐姿,一手用力壓迫痙攣的腿肚,一手抓住足趾向后扳腳,使足部背曲,再上下活動一下腳,抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋,可將大腿盡量向前登,用手使勁往身體方向扳腳拇指,反復(fù)多次,直至癥狀消失。團(tuán)隊旅行注意事項1、不要帶貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機(jī)、攝像機(jī)等須謹(jǐn)慎保管好;根據(jù)旅游行程安排,帶上必需的日用品(如紙巾/衣物/折疊傘)、備用藥物(如暈車藥、風(fēng)油精/驅(qū)風(fēng)油)、眼鏡、旅游望遠(yuǎn)鏡等;隨車帶上藥箱以備急用。3、外出旅游必需注意飲食飲水衛(wèi)生,不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無QS食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品,以防飲食后有不良反應(yīng)。若有不適,及時報告領(lǐng)隊/導(dǎo)游設(shè)法就醫(yī)診治。2、在參加活動時,一定要聽從號令指揮,排位、坐落等有序進(jìn)行,預(yù)留有足夠安全空間,避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件,注意保持安全間距。不要過于留戀景點或購物點而導(dǎo)致掉隊或拖延,聽從導(dǎo)游和團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的指揮和安排,按時到達(dá)指定地點集合,按時上車,避免耽誤行程。不要單獨行動,如有個人臨時的活動安排或路線變化,必需提前征求領(lǐng)隊同意。CONTENTS04旅游中自行出游注意事項PartFour旅途中的注意事項4、不要將手機(jī)掛在胸前,不給一些不法分子創(chuàng)造條件,走路要走行人道的內(nèi)側(cè),不要靠馬路太近,更不要走到機(jī)動車道上,這樣容易招騎車歹徒襲擊。5、不要與陌生人的搭訕,遠(yuǎn)離那些陌生但非常熱情的人,如主動帶路、主動幫忙、看管東西等人。不要接受陌生人饋贈的物品,尤其是香煙、飲料、食物,小心迷藥。6、不要參與路邊、廣場、車上游戲活動的圍觀,避免到人群較密集的場所。慎防“猜鉛筆、猜?lián)淇?、易拉罐、換外幣、短信中

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