體育理論考試

1體育理論考試題（對日月光華版本的修正）?美國學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會三方面來評價(jià)人的生命狀態(tài)。（2分）True2?身體健康不僅指無病，而且還包括體能。（2分）True智力健康是指長期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。（2分）True社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會角色的能力True5?完美的身體健康包括身體、精神、社會和心理健康。（2分）False7?體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。（2分）True8.我國優(yōu)秀的跨欄運(yùn)動員劉翔，如果他的反應(yīng)后時(shí)素質(zhì)強(qiáng)的話，他的成績將會更好。False9?“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動能力退化減慢。（2分）True10?速度是指快跑的能力。（2分）False?力量是指提、舉重量的能力。（2分）False靈敬性指在活動過程中既快速乂準(zhǔn)確地變化身體移動方向的能力。（2分）True神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結(jié)合的能力。True平衡指運(yùn)動或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（2分）True13?要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。（2分）True16?要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。（2分）False很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。（2分）True體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（2分）True19?如果你的鍛煉口標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)訂。（2分）False人情緒的穩(wěn)定性是指個(gè)體應(yīng)對日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。（2分）True20?提髙體能無捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。（2分）True要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動期間進(jìn)行心電圖測試。（2分）True1?體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。（2分）False社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會角色的能力True社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。（2分）True營養(yǎng)對增強(qiáng)體質(zhì)和保持體能狀態(tài)有重要作用。（2分）True9?生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。（2分）True人體對某些外部刺激做岀的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)LJ優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。（2分）False13.—個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會增加30敘（2分）False反應(yīng)時(shí)是指對某些外部刺激作出的動作時(shí)間。（2分）True17.經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。（2分）True20?我們在進(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測試時(shí)的“臺階測試”是檢測心肺功能適應(yīng)能力。（2分）True最大吸氧量，乂可以稱最大耗氧量。（2分）True23?最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。（2分）False1?根據(jù)人的健康三維表象，普通人大致可分為5種健康模型。（2分）False智力健康是指長期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。（2分）True7.身體自測的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。True10?負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。（2分）True人體對某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)LI優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。（2分）False6?為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。（2分）True蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。True心理健康的基礎(chǔ)是情緒好。（2分）False平衡指運(yùn)動或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（2分）True如果你的鍛煉LI標(biāo)為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動項(xiàng)LI。（2分）False如果你的鍛煉口標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)II。（2分）True作者：寒夜燃楓2007-12-2322:47回復(fù)此發(fā)言2體育理論考試題（對日月光華版本的修正）18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。（2分）True運(yùn)動心電圖是指運(yùn)動后進(jìn)行心電圖測試。（2分）False24?我們在進(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測試時(shí)的“臺階測試”是檢測心肺功能適應(yīng)能力。（2分）True25.運(yùn)動強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。（2分）True?心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾-（2分）True，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂的LI的。（2分）TrueUHij國內(nèi)最簡單評價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測試。（2分）False體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（2分）True選擇?健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和等五個(gè)方面。（2分）C.社會體育鍛煉前應(yīng)該注意、了解自己的鍛煉動機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。（2分）A.知曉自己的體能和健康狀況13?下列選項(xiàng)中是通常情況下用來表示負(fù)荷量的。（2分）A.次數(shù)14?下列選項(xiàng)中是通常情況下用來表示負(fù)荷強(qiáng)度的。（2分）C.密度15?下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法：（2分）.繼續(xù)增加鍛煉時(shí)的運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動處方的組成為：（2分）A.鍛煉H標(biāo)一準(zhǔn)備活動一鍛煉模式一整理活動整理活動的目的不包括：（2分）C.有助于肌肉溫度的提高18?為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為：（2分）B.3?5運(yùn)動強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來確定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為：（2分）A.200為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動量叫：（2分）健康閾11?世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、和社會各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱（2分）B.心理不屬于動作技能有關(guān)的體能。（2分）A.心肺耐力測量心肺功能適應(yīng)能力的方法不包括：（2分）C.仰臥起坐測試14?仰臥起坐主要測量的是的肌肉。（2分）C.腹部17.準(zhǔn)備活動的口的不包括：（2分）C.降低因運(yùn)動而引起肌肉酸痛的程度19.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是：（2分）C.和跑步比起來可以消耗掉更多的能量物質(zhì)20?鍛煉中運(yùn)動強(qiáng)度的大小一般通過指標(biāo)來確定。（2分）B.心率11?“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？（2分）D?循序漸進(jìn)原則游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是：（2分）B.消耗能量較多，但心率相對處于較低的水平下列哪項(xiàng)可以作為評價(jià)肌肉耐力的方法：（2分）A.俯臥撐19?關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說法正確的是：（2分B.跑步時(shí)擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作用。屬于與健康有關(guān)的體能。（2分）A.心肺耐力不屬于動作技能有關(guān)的體能。（2分）A.心肺耐力關(guān)于仰臥起坐的測量，下列說法不正確的是：（2分C.可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下落的力量起坐19?體塊指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是：（2分）D.體重（kg）/身高的平方（nf）體育鍛煉前應(yīng)該注意、了解自己的鍛煉動機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。（2分）A.知曉自己的體能和健康狀況據(jù)文字記載，籃球運(yùn)動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾徳基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校任教。山于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，這里的兒童乂非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā)，并博采足球、曲棍球等其它球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，創(chuàng)編了籃球游戲。最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數(shù)沒有限制。比賽隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊(duì)員立即沖進(jìn)場內(nèi)搶球，并力爭將球投進(jìn)對方的籃筐。因?yàn)樘铱鹗怯械椎模蛲吨幸院缶土粼诨@子里，人必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出。隨著場地設(shè)施的不斷改進(jìn)，籃筐取消了筐底，并改用鐵圈代替桃籃，用木板制成籃板代替鐵絲擋網(wǎng)，場地增設(shè)了中線、中圈和罰球線，比賽改山中場跳球開始。與此同時(shí)，場上比.賽隊(duì)員也通常改為每隊(duì)5人，開始有后衛(wèi)、守衛(wèi)、中鋒、前鋒、留守等位置之分。此外，奈史密斯制訂了一個(gè)不太完善的競賽規(guī)則，共13個(gè)條款，其中規(guī)定不允許帶球跑、抱人、推人、絆人、打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性，并且吸引了更多的人來參加這一游戲，從而使籃球運(yùn)動很快普及到了全美國。1892年，籃球運(yùn)動首先從美國傳入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到開展。這樣，墨西哥成為除美國外，笫一個(gè)開展籃球運(yùn)動的國家。此后，這項(xiàng)運(yùn)動先后傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家，在世界范圍內(nèi)得到了開展、普及和發(fā)展。1896年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，首先在天津、北京等城市青年會中開展起來。在1910年舊中國首屆全國運(yùn)動會上，籃球首次被列為表演項(xiàng)U<>1913年，籃球被列為我國國內(nèi)正式比賽項(xiàng)LI?；@球自1951年起一直是亞運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目。1932年國際業(yè)余籃球聯(lián)合會成立，男子籃球被國際奧委會承認(rèn)為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。1946年，美國出現(xiàn)職業(yè)籃球聯(lián)賽，并發(fā)展為目前的NBA。女子籃球運(yùn)動到20世紀(jì)初才開展起來。1976年，女子籃球被列為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長26米、寬14米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場分中線、前場和后場，中線上的中圈和前、后場前、通常稱禁區(qū)?；@圈下面的矩形為限制區(qū)，。80米1罰球區(qū)罰球線上的兩個(gè)半圓半徑均為后場內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱3分投籃區(qū)，在拱形弧線外投籃命中得3分?；@球比賽中的規(guī)則較多，且相當(dāng)復(fù)雜，共有93條。現(xiàn)將人們不太熟悉的某些規(guī)則簡介如下：1.3秒鐘規(guī)則：某隊(duì)控制球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。5秒鐘規(guī)則：當(dāng)一個(gè)持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過去5秒違例判爭球，現(xiàn)在則由對方隊(duì)員就近擲界外球。10秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場,否則判10秒鐘違例，由對方擲界外球。30秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)在場上控制球后，必須在30秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判30秒違例。過去如在30秒鐘內(nèi)球被對方擊出界外后將重新計(jì)算30秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新訃算30秒,而是在30秒鐘中的剩余時(shí)間內(nèi)必須出手投籃,否則仍被判為30秒違例，判由對方擲界外球。全隊(duì)7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則：比賽每半時(shí)，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次，此后這個(gè)隊(duì)的任何一個(gè)隊(duì)員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行—7次數(shù)累計(jì)?已達(dá)加一罰球贏則，判給被侵犯的對方隊(duì)員罰球一次，如罰球成功，III這個(gè)隊(duì)員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，不再給予追加罰球的機(jī)會。如罰球者罰岀的球未觸及籃圈，則判為違例，山對方在邊線擲界外球。籃球主要名詞術(shù)語簡釋：（1） 扣籃：運(yùn)動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。（2） 補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3） 卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4） 領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。（5） 錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。（6） 要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7