悅納自己-課件

認(rèn)識(shí)你自己高建洲.2022/11/291認(rèn)識(shí)你自己高建洲.2022/11/26101案例導(dǎo)入目錄02悅納自己03悅納別人04讓別人悅納我們.2022/11/29201案例導(dǎo)入目錄02悅納自己03悅納別人04讓別人悅納我們.

一個(gè)叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥?；加羞@種病癥的人，肢體會(huì)失去平衡，手足會(huì)時(shí)常亂動(dòng)，說(shuō)出的話語(yǔ)也是模糊不清的。這樣的人在常人看來(lái)，已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國(guó)著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。在一次講演會(huì)上，一個(gè)中學(xué)生問(wèn)：“黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己?”一、案例導(dǎo)入

換作是你你會(huì)如何回答？.2022/11/293一個(gè)叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥。患

我好可愛(ài)我的腿很長(zhǎng)很美爸爸媽媽那么愛(ài)我我有一只可愛(ài)的貓我會(huì)畫畫我會(huì)定稿

“我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的!”.2022/11/294我好可愛(ài)我的腿很長(zhǎng)很美爸爸媽媽那么愛(ài)我我有一只可愛(ài)的

從這個(gè)故事中，我們可以看出，在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有著不同的缺陷。多看看自己擁有的，就會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光更多地灑播在你身上。

文學(xué)家蘇軾寫到：“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！逼綍r(shí)我們的眼光審視的都是別人，今天，讓我們把目光對(duì)準(zhǔn)自己，來(lái)重新的認(rèn)識(shí)一下你自己。.2022/11/295從這個(gè)故事中，我們可以看出，在這個(gè)世界

猜猜我是誰(shuí)？

寫出5至10句描寫自己的句子“我是……”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句子。

.2022/11/296猜猜我是誰(shuí)？2022/11/2972022/11/2671、生理自我：個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。2社會(huì)自我：對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)于初中來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。3、心理自我：對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。

根據(jù)自己的平時(shí)表現(xiàn)，找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足？.2022/11/2981、生理自我：個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌

有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“象我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長(zhǎng)總笑而不答。

有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場(chǎng)上去賣，但不是真賣，記住，無(wú)論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣?！?/p>

第二天，男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市上去賣。在黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來(lái)買這塊石頭。

最后，院長(zhǎng)叫孩子把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長(zhǎng)，并問(wèn)為什么會(huì)這樣。院長(zhǎng)沒(méi)有笑，望著孩子慢饅說(shuō)道：……

二、悅納自己

院長(zhǎng)是如何回答的？.2022/11/299有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院

生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說(shuō)成稀世珍寶，你不就像這塊石頭一樣只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值。

人無(wú)論受到什么磨難，什么困難，我們的價(jià)值不會(huì)降低，你還是最好的自己。換句話就是說(shuō)大家要悅納自我，但并不是放縱自己的缺點(diǎn)，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受，更是要求我們要予以改進(jìn)和提高。.2022/11/2910生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境悅納自我的方法：

1、外界環(huán)境的激勵(lì)活動(dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

2、積極的自我對(duì)話（即積極的心理暗示）

一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。日復(fù)一日，等它慢慢長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩子放在它身上而不加任何固定，它也不會(huì)去努力。這是為什么呢？.2022/11/2911悅納自我的方法：一頭大象從小就被一根不太粗的

我是重要的！我是快樂(lè)的！我是美好的！.2022/11/2912我是重要的！我是快樂(lè)的！我是美好的！.2022謝謝高建洲.2022/11/2913謝謝高建洲.2022/11/26132022/11/29142022/11/2614認(rèn)識(shí)你自己高建洲.2022/11/2915認(rèn)識(shí)你自己高建洲.2022/11/26101案例導(dǎo)入目錄02悅納自己03悅納別人04讓別人悅納我們.2022/11/291601案例導(dǎo)入目錄02悅納自己03悅納別人04讓別人悅納我們.

一個(gè)叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥。患有這種病癥的人，肢體會(huì)失去平衡，手足會(huì)時(shí)常亂動(dòng)，說(shuō)出的話語(yǔ)也是模糊不清的。這樣的人在常人看來(lái)，已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國(guó)著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。在一次講演會(huì)上，一個(gè)中學(xué)生問(wèn)：“黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己?”一、案例導(dǎo)入

換作是你你會(huì)如何回答？.2022/11/2917一個(gè)叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥。患

我好可愛(ài)我的腿很長(zhǎng)很美爸爸媽媽那么愛(ài)我我有一只可愛(ài)的貓我會(huì)畫畫我會(huì)定稿

“我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的!”.2022/11/2918我好可愛(ài)我的腿很長(zhǎng)很美爸爸媽媽那么愛(ài)我我有一只可愛(ài)的

從這個(gè)故事中，我們可以看出，在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有著不同的缺陷。多看看自己擁有的，就會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光更多地灑播在你身上。

文學(xué)家蘇軾寫到：“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！逼綍r(shí)我們的眼光審視的都是別人，今天，讓我們把目光對(duì)準(zhǔn)自己，來(lái)重新的認(rèn)識(shí)一下你自己。.2022/11/2919從這個(gè)故事中，我們可以看出，在這個(gè)世界

猜猜我是誰(shuí)？

寫出5至10句描寫自己的句子“我是……”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句子。

.2022/11/2920猜猜我是誰(shuí)？2022/11/29212022/11/2671、生理自我：個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。2社會(huì)自我：對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)于初中來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。3、心理自我：對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。

根據(jù)自己的平時(shí)表現(xiàn)，找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足？.2022/11/29221、生理自我：個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌

有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“象我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長(zhǎng)總笑而不答。

有一天，院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭，說(shuō)：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場(chǎng)上去賣，但不是真賣，記住，無(wú)論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣?！?/p>

第二天，男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告，院長(zhǎng)笑笑，要他明天拿到黃金市上去賣。在黃金市場(chǎng)上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來(lái)買這塊石頭。

最后，院長(zhǎng)叫孩子把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長(zhǎng)，并問(wèn)為什么會(huì)這樣。院長(zhǎng)沒(méi)有笑，望著孩子慢饅說(shuō)道：……

二、悅納自己

院長(zhǎng)是如何回答的？.2022/11/2923有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院

生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說(shuō)成稀世珍寶，你不就像這塊石頭一樣只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值。

人無(wú)論受到什么磨難，什么困難，我們的價(jià)值不會(huì)降低，你還是最好的自己。換句話就是說(shuō)大家要悅納自我，但并不是放縱自己的缺點(diǎn)，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受，更是要求我們要予以改進(jìn)和提高。.2022/11/2924生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境悅納自我的方法：

1、外界環(huán)境的激勵(lì)活動(dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

2、積極的自我對(duì)話（即積極的心理暗示）

一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。日復(fù)一日，等它慢慢長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩