九年級(jí)體育：第三章 技術(shù)與運(yùn)用教案-肩肘倒立

階段《肩肘倒立》實(shí)踐課教案水平五《肩肘倒立》實(shí)踐課教案人數(shù)40課時(shí)3任課教師周軍康教學(xué)內(nèi)容肩肘倒立重點(diǎn)壓墊伸髖、夾肘撐背難點(diǎn)伸髖挺腰，維持平衡教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的基礎(chǔ)知識(shí)及練習(xí)方法等。2．技能目標(biāo)：使60％左右的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能完成肩肘倒立動(dòng)作，有40%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。3．情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會(huì)取得成功的喜悅。課的流程教學(xué)內(nèi)容學(xué)生主體教師主導(dǎo)組織形式要求時(shí)間次數(shù)導(dǎo)入部分學(xué)生整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容四、安排見(jiàn)習(xí)生1.體育委員迅速整隊(duì)集合、安靜2.認(rèn)真聽(tīng)取本課內(nèi)容1.觀察場(chǎng)上學(xué)生整隊(duì)情況2.聲音洪亮，講解清晰，宣布課堂內(nèi)容組織：四列橫隊(duì)要求：學(xué)生靜、快、齊，精神飽滿，聲音宏亮11一、熱身跑教師帶頭繞圈跑，學(xué)生逐個(gè)跟在后面跑步，在跑的過(guò)程中完成口令1,2,3,4.同時(shí)完成一個(gè)喊朋友的游戲。準(zhǔn)備活動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)夾肘運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)舉腿運(yùn)動(dòng)1.學(xué)生緊跟教師步伐，跟著一起跑2.聲音洪亮3學(xué)生遵守游戲規(guī)則。1.學(xué)生觀看教師示范2.學(xué)生認(rèn)真模仿，練習(xí)3.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)4跟上音樂(lè)的節(jié)奏傳球5傳球時(shí)提臀。1.組織學(xué)生熱身跑2.教師講解游戲規(guī)則，參與練習(xí)，3.教師帶頭跑成一個(gè)圈后跑至中間提醒學(xué)生做課堂內(nèi)容。1.教師示范，講解2.教師指揮喊口令做動(dòng)作3.教師提醒與糾正動(dòng)作組織：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)，教師帶頭繞圈跑要求：學(xué)生緊跟練習(xí)組織：兩塊墊子之間相隔1米，面對(duì)教師做，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)。要求：充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，動(dòng)作幅度適當(dāng)，舒展大方精神飽滿，動(dòng)作有力緊跟老師做動(dòng)作2~34~531一次4個(gè)8拍3夾球接力游戲：每人一塊墊子躺在墊子上成一縱隊(duì)。雙腳夾住一個(gè)排球躺在墊子上，通過(guò)曲腿的方法將球傳給另一個(gè)同學(xué)?；A(chǔ)部分輔助練習(xí)1.后倒提臀動(dòng)作要領(lǐng)：直腿坐姿開(kāi)始，后倒，兩手用力撐地，使臀部離開(kāi)墊子重點(diǎn)：提臀后屈難點(diǎn)：兩臂伸直壓墊2、肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)：由直腿坐姿開(kāi)始，上體后倒，兩臂在體側(cè)用力壓地，接著舉腿，翻臀，當(dāng)腳尖至頭部上方時(shí)，兩腿上伸、髖關(guān)節(jié)伸直，用兩手托住腰部成肩肘倒立姿勢(shì)重點(diǎn)：舉腿升髖難點(diǎn)：夾肘展髖保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)方或后方，上提其小腿，必要時(shí)用膝頂其腰背部3.夾肘展髖動(dòng)作要領(lǐng)：在練習(xí)七的基礎(chǔ)上，保護(hù)者慢慢將其腿往上提，同時(shí)練習(xí)者夾肘展髖重點(diǎn)：伸腿展髖，繃腳尖難點(diǎn)：撐腰夾肘三、素質(zhì)練習(xí)1.仰臥起坐（30秒）2.仰臥兩頭起學(xué)生積極練習(xí)相互指導(dǎo)與幫助積極模仿動(dòng)作體會(huì)提臀動(dòng)作學(xué)生觀察動(dòng)作了解肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)，形成正確的動(dòng)作概念3.觀察保護(hù)者的站位及保護(hù)姿勢(shì)體會(huì)伸腿展髖，撐腰夾肘時(shí)機(jī)認(rèn)真練習(xí)積極模仿動(dòng)作保護(hù)者站其后托其腿慢慢往上提，練習(xí)者夾肘繃腳尖1.學(xué)生跟隨教師動(dòng)作做練習(xí)2.鍛煉腹部肌肉示范講解請(qǐng)一名學(xué)生上來(lái)，示范保護(hù)幫助組織學(xué)生練習(xí)，每人練3次換一人巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)集中糾錯(cuò)再次練習(xí)示范講解請(qǐng)一位同學(xué)出列，示范保護(hù)與幫助4.提問(wèn)示范講解組織練習(xí)（每人做3次，空中停留3s）巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)集中糾錯(cuò)再次練習(xí)提示學(xué)生與學(xué)生一起做組織：直腿坐，幫助者站其后托住其腳停3s要求：自覺(jué)完成任務(wù)，幫助者保護(hù)同伴，停留3s，使其臀部離開(kāi)墊子組織：如上，觀看示范時(shí)，學(xué)生找空位觀看，利于學(xué)生觀察；要求：迅速集中，保護(hù)幫助者站其側(cè)保護(hù)，做動(dòng)作時(shí)要提臀，繃腳尖，夾肘組織：直腿后屈，慢慢往上提，幫助者站其后托住其腳在空中停3s要求：自覺(jué)完成任務(wù)，幫助者保護(hù)同伴，停留3s，使其夾肘展髖順利完成組織：2人一個(gè)墊子，坐在墊子上，仰臥起坐每人30個(gè)，仰臥舉腿每人10個(gè)2組要求：動(dòng)作舒展，腰背伸直2~412-152-32-35-71-2放松部分放松聽(tīng)音樂(lè)做放松練習(xí)總結(jié)評(píng)價(jià)收集器材，宣布下課積極模仿教師帶動(dòng)學(xué)生活絡(luò)下筋骨，尤其是大腿、小腿1.聽(tīng)教師小結(jié)與講評(píng)1.示范講解2.學(xué)生跟緊教師的節(jié)奏3.認(rèn)真放松1.對(duì)本堂課進(jìn)行小結(jié)，宣布下課組織：如上1~21