倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿共課件

倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想二學(xué)情分析三教材分析四教學(xué)目標(biāo)五教學(xué)內(nèi)容六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)七教學(xué)方法八教學(xué)過(guò)程九場(chǎng)地和器材十預(yù)計(jì)教學(xué)效果在針對(duì)傳統(tǒng)教育發(fā)展過(guò)程中，通常以應(yīng)試教育為主以及在教學(xué)模式上為“以教師為主體，以學(xué)生為主導(dǎo)”的方式，而在新時(shí)代的發(fā)展情況下，在教育教學(xué)上要不斷培養(yǎng)學(xué)的創(chuàng)新能力朝著素質(zhì)教育為核心。所以，在針對(duì)初中體育課程教改中要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、創(chuàng)新教學(xué)方法、豐富教學(xué)手段，以便能更好地完成素質(zhì)教育發(fā)展教學(xué)任務(wù)。一、改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，提倡創(chuàng)新教育，全面提高學(xué)生素質(zhì)教育在新時(shí)代教育事業(yè)的發(fā)展情況下，實(shí)行以人為本的教學(xué)理念。要尊重教育教學(xué)的規(guī)律，以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)造能力使學(xué)生不斷去接觸新事物、新知識(shí)、新方法，最終使課前、課中、課后進(jìn)行全面教學(xué)水平提高，逐步培養(yǎng)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣和自身能力的提升，開(kāi)發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在潛質(zhì)的發(fā)揮、不斷培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新模式、創(chuàng)新能力的全面提升，實(shí)現(xiàn)全面的素質(zhì)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。二、在初中體育教學(xué)過(guò)程中提倡興趣教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力“興趣是學(xué)生最好的老師”由于對(duì)于初中學(xué)生自身的年齡和心理成熟特征對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)都有著較高的興趣濃度，所以在充分根據(jù)學(xué)生自身的求知欲望和興趣特征不但開(kāi)發(fā)學(xué)生自身潛能的發(fā)揮，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷去假設(shè)、去探索、去創(chuàng)新，提倡興趣教學(xué)，不斷開(kāi)發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在潛力、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力逐步實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育全面推廣。而在興趣教學(xué)的過(guò)程中，要遵循相應(yīng)的教學(xué)規(guī)律。首先，積極營(yíng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感受一個(gè)和諧的教學(xué)環(huán)境。只有學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)師生之間的交流、同學(xué)之間的交流等等形式才能更好的使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中才能大膽質(zhì)疑，大膽的假設(shè)以及自身解決問(wèn)題的能力。再有，在培養(yǎng)學(xué)生自身興趣教學(xué)的過(guò)程中，更重要的是尊重學(xué)生充分實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身的主體地位。在教師教學(xué)的過(guò)程中充分尊重學(xué)生的身心健康，尊重學(xué)生的主體地位、尊重學(xué)生情感交流逐步疏導(dǎo)學(xué)生情感空間，全面發(fā)展學(xué)生自身的體育修養(yǎng)。最后，針對(duì)初中體育教學(xué)的過(guò)程中要根據(jù)學(xué)生自身優(yōu)劣情況，制定符合學(xué)生自身因材施教的教學(xué)方針。對(duì)于體育教學(xué)過(guò)程中，要充分根據(jù)學(xué)生自身的身體的素質(zhì)情況以及自身的天賦，不斷進(jìn)行有效的引導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷鼓勵(lì)學(xué)生去更好的創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析能力，以便使學(xué)生在對(duì)體育事業(yè)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐取得更優(yōu)異的成績(jī)。當(dāng)然在針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育教學(xué)的發(fā)展過(guò)程中，還要在實(shí)踐過(guò)程中不斷強(qiáng)化基本功底、加強(qiáng)體育訓(xùn)練，在實(shí)踐的過(guò)程中使學(xué)生有更深入的追求和新目標(biāo)的確立，充分遵循素質(zhì)教學(xué)理念的創(chuàng)新思路。三、構(gòu)建良好、和諧的師生氛圍，培養(yǎng)學(xué)生自身創(chuàng)新能力的提升由于中國(guó)自古以來(lái)，都存在較嚴(yán)重的等級(jí)觀念。尤其在“尊師重道”影響下，對(duì)于教師的地位，也是被視為神圣的職位。教師在教學(xué)的過(guò)程中不僅僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，也是體育活動(dòng)的組織者，成績(jī)的判定者具有教導(dǎo)的權(quán)威性。所以，在現(xiàn)代化的教學(xué)過(guò)程中要把教師的架子放下。在教育的過(guò)程中通過(guò)與學(xué)生之間共同探討，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中通過(guò)實(shí)踐、思考、創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)、再學(xué)習(xí)等方案進(jìn)行逐步的探討，充分發(fā)揮教師在體育教學(xué)的過(guò)程中的主導(dǎo)地位，幫助學(xué)生在成為學(xué)習(xí)的主人。與此同時(shí)，在科學(xué)發(fā)展觀的不斷深入下，對(duì)教育教學(xué)領(lǐng)域同樣也符合社會(huì)發(fā)展的要求。針對(duì)在初中體育事業(yè)中，不僅要突出以學(xué)生為主體的地位，更要強(qiáng)化教師的主導(dǎo)地位作用。只有在教學(xué)的過(guò)程中不斷使二者相互結(jié)合、相互融洽才能更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身創(chuàng)新能力的進(jìn)一步提升。以便在體育這門基礎(chǔ)性學(xué)科的建設(shè)過(guò)程中，更有助于理解體育活動(dòng)的技術(shù)原理、概念和自身知識(shí)鞏固循環(huán)，提高學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)素質(zhì)任務(wù)?？傊诔踔畜w育教學(xué)的過(guò)程中，要逐步實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)教育的理念，充分尊重學(xué)生自身創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力的新型教學(xué)模式，積極倡導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在求知的過(guò)程中掌握獨(dú)立分析問(wèn)題、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力新途徑和方法。最終，在培養(yǎng)初中體育生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程中，樹(shù)立一種科學(xué)的、符合自身的價(jià)值觀念，把自身的思維方式、思維習(xí)慣以及在練習(xí)過(guò)程中基本獨(dú)立操作能力，完成新時(shí)代下的教學(xué)指標(biāo)、造就更優(yōu)秀的體育事業(yè)人才。閱讀是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要內(nèi)容，也是考查學(xué)生綜合能力的有效方式，是考試的重要方面。但在實(shí)際教學(xué)中，還存在教師使用“題海戰(zhàn)術(shù)”，不注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外閱讀指導(dǎo)，學(xué)生的閱讀遷移能力不足等問(wèn)題，這都需要教師及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法。要提高語(yǔ)文閱讀教學(xué)效率，必須培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，注重教學(xué)方法，提升學(xué)生閱讀的遷移能力。一、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)存在的主要問(wèn)題1.學(xué)生對(duì)閱讀存有畏懼心理閱讀需要學(xué)生具有一定的生活經(jīng)驗(yàn)，具有扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)和較強(qiáng)的信息捕捉能力以及一定的信息概括能力，這對(duì)初中生來(lái)講顯然具有不小的難度。因此，很多學(xué)生對(duì)閱讀存有較大的畏懼心理。在這種心態(tài)下，學(xué)生不是積極應(yīng)對(duì)，而是想辦法逃避。這樣學(xué)生就不能很好地投入到閱讀學(xué)習(xí)中，從而形成惡性循環(huán)，不利于閱讀教學(xué)。2.教師指導(dǎo)過(guò)多，學(xué)生思考少在初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)中還存在一種現(xiàn)象，就是教師對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)和講解過(guò)多，而留給學(xué)生思考的時(shí)間和機(jī)會(huì)過(guò)少。過(guò)多的講解會(huì)使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，學(xué)生被迫接受來(lái)自教師的“食糧”，難免會(huì)產(chǎn)生消化不良問(wèn)題。教師過(guò)多的講解，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生依賴心理，考試時(shí)自然就會(huì)急躁。閱讀是要通過(guò)閱讀文本感受作品的語(yǔ)言美，體會(huì)作者的情感，這些都需要學(xué)生根據(jù)自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去領(lǐng)悟，獨(dú)立思考。3.學(xué)生閱讀遷移能力不足學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)中，對(duì)于教師講解過(guò)的內(nèi)容，一般都能理解，但是一遇到新的文章或者不熟悉的內(nèi)容就又回到了原點(diǎn)，不知如何下手。這主要反映出學(xué)生閱讀遷移能力的不足，其原因主要是教師教授的方法不對(duì)，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)能真正領(lǐng)悟閱讀的實(shí)質(zhì)所致。解決學(xué)生學(xué)習(xí)的遷移能力，是提高其閱讀水平的關(guān)鍵所在。二、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)實(shí)效的提升策略1.培養(yǎng)閱讀興趣，大膽感受作者思想首先教師要消除學(xué)生對(duì)閱讀的恐懼心理，樹(shù)立學(xué)生的閱讀信心，培養(yǎng)其對(duì)閱讀的興趣。在此基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)學(xué)生敢于與作者對(duì)話，不要怕出錯(cuò)，勇于感受作者的思想。例如，在學(xué)習(xí)都德《最后一課》時(shí)，文中有這樣一句話：“車廂里一片寂靜，靜得可怕?！睂?duì)于這句話的理解，學(xué)生可以結(jié)合上文的敘述和描寫(xiě)，感受作者此時(shí)要表達(dá)的思想情感。車廂里幾乎沒(méi)有健壯的男子，對(duì)戰(zhàn)時(shí)后備役老兵的描寫(xiě)是“頭發(fā)灰白”，以及瘋癲的老婦人，交代了凄涼的環(huán)境。唯一有笑聲的是兩個(gè)小姑娘對(duì)老婦人的嘲笑，然后通過(guò)老兵的口，說(shuō)出了自己家庭的凄慘：三個(gè)兒子死在戰(zhàn)場(chǎng)，自己奔赴前線之前要把妻子送到瘋?cè)嗽?。從一個(gè)側(cè)面描寫(xiě)了戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)老百姓帶來(lái)的巨大傷害，這也是作者所要傳達(dá)的思想。2.做好課內(nèi)精讀，指導(dǎo)課外泛讀閱讀教學(xué)必須加強(qiáng)對(duì)文章的閱讀，通過(guò)讀來(lái)培養(yǎng)語(yǔ)感，通過(guò)讀來(lái)提高學(xué)生對(duì)作品的感悟能力。讀包括課內(nèi)精讀以及課外閱讀兩部分內(nèi)容。由此，教師要講解好課內(nèi)的精讀，同時(shí)還要做好課外閱讀的指導(dǎo)工作。如在學(xué)習(xí)《藤野先生》一文時(shí)，教師要詳細(xì)介紹文章的寫(xiě)作背景以及文中的幾件看似平凡的小事，然后指出作者通過(guò)形散神凝、錯(cuò)落有致的寫(xiě)作，貫穿了作者的愛(ài)國(guó)主義思想情感。對(duì)于課外的閱讀，如《駱駝祥子》，就要給學(xué)生提示大概的故事情節(jié)，然后指出祥子的悲劇命運(yùn)是由社會(huì)、祥子的本身性格上的缺陷、心理上的弱點(diǎn)等因素造成的。3.注重閱讀方法，提升遷移能力對(duì)于語(yǔ)文閱讀教學(xué)，重要的是要教給學(xué)生閱讀的方法，讓學(xué)生能夠舉一反三，觸類旁通，提升其閱讀知識(shí)的技能，從而達(dá)到自我閱讀的目的。比如，對(duì)于閱讀一篇記敘文，要把握其六要素，從首段或尾段的議論、抒情句中找主題句。如在學(xué)習(xí)胡適《我的母親》一文時(shí)，其中有一段是寫(xiě)自己對(duì)母親說(shuō)了輕薄的話，害了眼翳，母親用舌頭舔作者的病眼的情節(jié)，這段文字既寫(xiě)了母親的嚴(yán)厲，也寫(xiě)了母親的仁慈，所以主題句就是文段的最后一句“這是我的嚴(yán)師，我的慈母”。4.讓學(xué)生學(xué)會(huì)“咬文嚼字”雖然閱讀文章時(shí)，學(xué)生應(yīng)從整體上把握作者的思想情感，有時(shí)作者的語(yǔ)句及用詞還是會(huì)流露出一點(diǎn)情感的，這就需要學(xué)生具有“咬文嚼字”的精神。如在《我的母親》中，結(jié)尾處有一句“在這廣漠的人海里獨(dú)自混了二十多年”，其中的“混”字就值得仔細(xì)品味：它潛在地說(shuō)明了母親帶給“我”的教益很大，這么多年即使沒(méi)有人管束過(guò)“我”，“我”仍然能自處于世，而且還取得了很大的成就?？傊?，提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)水平，除了以上方法策略外，還要夯實(shí)學(xué)生的語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)。只有有了堅(jiān)實(shí)的根基，才能攀登閱讀的高峰。閱讀教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)工作，需要師生共同努力，在不斷合作中逐漸進(jìn)步。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。倫巴1倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿2說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想二學(xué)情分析三教材分析四教學(xué)目標(biāo)五教學(xué)內(nèi)容六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)七教學(xué)方法八教學(xué)過(guò)程九場(chǎng)地和器材十預(yù)計(jì)教學(xué)效果說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想3一指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過(guò)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心健康，讓學(xué)生在歡樂(lè)的氣氛中，精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展，為終身體育打好堅(jiān)實(shí)的興趣基礎(chǔ)和技能基礎(chǔ)。并且在課堂中充分發(fā)揮主導(dǎo)與主體性的相互作用，完成課標(biāo)要求。一指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過(guò)教4二學(xué)情分析

1、生理分析

本節(jié)課是針對(duì)大一年級(jí)體育舞蹈興趣班學(xué)生設(shè)計(jì)的，此階段學(xué)生肌肉力量變大、機(jī)體協(xié)調(diào)能力更強(qiáng)、動(dòng)作領(lǐng)悟能力更深、學(xué)習(xí)意愿和相互配合的欲望會(huì)更強(qiáng)烈。二學(xué)情分析

1、生理分析52、心理分析

認(rèn)知方面：這一時(shí)期學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)已有自己的見(jiàn)解在授課時(shí)對(duì)學(xué)生提出的見(jiàn)解和建議要認(rèn)真對(duì)待，尊重學(xué)生的見(jiàn)解和建議。

情感方面：這一時(shí)期學(xué)生心理和情感易波動(dòng)。教師通過(guò)創(chuàng)造舞蹈教學(xué)意境，使學(xué)生專心地融入到舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)中去，舒緩壓力并且樹(shù)立學(xué)生自信心。2、心理分析

認(rèn)知方面：這一時(shí)期學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)已有自己的見(jiàn)解6三教材分析

為適應(yīng)當(dāng)前以健康教育、創(chuàng)新教育和愉快教學(xué)為突破口的教學(xué)改革，以高等學(xué)校體育教學(xué)大綱教材為依據(jù)，結(jié)合高校學(xué)生精力充沛、求知欲強(qiáng)、求新求變的特點(diǎn)，選擇體育舞蹈項(xiàng)目當(dāng)中倫巴舞種為主授教材。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，選擇“邊講解邊示范”的體育教學(xué)模式來(lái)促進(jìn)大學(xué)生健康的形體美、優(yōu)雅的氣質(zhì)美、飽滿的精神美。三教材分析

為適應(yīng)當(dāng)前以健康教育、創(chuàng)新教育和愉快教學(xué)為7四教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生對(duì)倫巴舞的發(fā)展起源、舞蹈風(fēng)格以及音樂(lè)節(jié)奏有初步的了解。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使80%以上的學(xué)生能夠?qū)W會(huì)基本動(dòng)作，75%以上的學(xué)生能配合音樂(lè)做出正常節(jié)奏的動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度；進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的文明舉止、優(yōu)雅氣質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，陶冶學(xué)生的情操。四教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生對(duì)倫巴舞的發(fā)展起源8五教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課內(nèi)容包括芭蕾手位、倫巴舞的身體姿勢(shì)、律動(dòng)、以及原地庫(kù)克拉恰四部分。身體姿勢(shì)：通過(guò)芭蕾舞基本站姿的練習(xí)來(lái)規(guī)范和固定學(xué)生的基本身體姿態(tài)和架型。芭蕾手位：教師領(lǐng)帶學(xué)生練習(xí)芭蕾的8個(gè)手位練習(xí)律動(dòng)：屈膝的胯位重心轉(zhuǎn)換練習(xí)原地庫(kù)克拉恰：雙腳外八字打開(kāi)與肩同寬，胯位繞八字的練習(xí)五教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課內(nèi)容包括芭蕾手位、倫巴舞的身體姿勢(shì)、律9六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：(1)標(biāo)準(zhǔn)的基本站姿;(2)胯部的律動(dòng)和胯步繞八字的方式、方法。教學(xué)難點(diǎn)：(1)律動(dòng)時(shí)安靜穩(wěn)定的上身身體姿態(tài)；

(2)胯位轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)大腿肌肉的內(nèi)旋與膝蓋的超直;(3)繞八字時(shí)胯位的填滿六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：10七教學(xué)方法教法：1、直觀教學(xué)法：本課充分利用多媒體音像設(shè)備，創(chuàng)造情境2、啟發(fā)式教學(xué)法：教師通過(guò)提問(wèn)、動(dòng)作展示，啟發(fā)學(xué)生積極思考。3、講解示范法：教師通過(guò)精練的語(yǔ)言進(jìn)行講解和正確優(yōu)美的示范；讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。4、糾正錯(cuò)誤法：采用集中糾錯(cuò)及個(gè)別糾錯(cuò)，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作。七教學(xué)方法教法：11八教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)與準(zhǔn)備活動(dòng)1】課堂常規(guī)（1）、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)（2）、師生互相問(wèn)好（3）、教師宣布本次課內(nèi)容、任務(wù)（4）、安排見(jiàn)習(xí)，檢查服裝。八教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)與準(zhǔn)備活動(dòng)122】準(zhǔn)備活動(dòng)（1）把桿柔韌練習(xí)

八個(gè)八拍正壓腿。八個(gè)八拍側(cè)壓腿。四個(gè)八拍壓肩練習(xí)。四個(gè)八拍壓腳背練習(xí)2】準(zhǔn)備活動(dòng)132）芭蕾和拉丁基本站位和手位練習(xí)

八字腳站立拉丁旁站位練習(xí)

拉丁前后站位練習(xí)芭蕾七個(gè)手位練習(xí)

拉丁出手手位練習(xí)拉丁收手手位練習(xí)2）芭蕾和拉丁基本站位和手位練習(xí)

八字腳站立142、情境導(dǎo)入階段播放碟片：同學(xué)們先欣賞一段錄相，觀看一套完整的倫巴組合動(dòng)作，感受倫巴舞纏綿的愛(ài)情氣息，首先從思維的角度來(lái)了解什么是真正的倫巴2、情境導(dǎo)入階段153、講解示范階段1】芭蕾手位講解。2】端基本架型和站姿講解。3】原地律動(dòng)講解。4】原地庫(kù)克拉恰講解3、講解示范階段1】芭蕾手位講解。164、反復(fù)體會(huì)練習(xí)階段此環(huán)節(jié)為了讓學(xué)生盡快掌握所學(xué)內(nèi)容，利用充分的練習(xí)，保證單個(gè)動(dòng)作的熟練程度。采取A，A+B，A+B+C的疊加練習(xí)方式。5、合作探究練習(xí)階段小組合作：為了讓每一個(gè)學(xué)生完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)，避免記憶誤差，幫助學(xué)習(xí)能力稍弱的同學(xué)共同進(jìn)步，保證教學(xué)效果的完整性。4、反復(fù)體會(huì)練習(xí)階段5、合作探究練習(xí)階段17九、場(chǎng)地與器材1、場(chǎng)地：體育舞蹈房2、器材：碟片機(jī)一個(gè)十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果預(yù)計(jì)練習(xí)密度為45－50％平均心率預(yù)計(jì)為125-130次/分鐘。九、場(chǎng)地與器材18我的說(shuō)課完畢請(qǐng)各位專家給予

指導(dǎo)！我的說(shuō)課完畢196、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無(wú)力?！官e諾莎

7、自知之明是最難得的知識(shí)。——西班牙

8、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。——塞內(nèi)加

9、有時(shí)候讀書(shū)是一種巧妙地避開(kāi)思考的方法?！諣柶账?/p>

10、閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話?！芽▋篢hankyou拯畏怖汾關(guān)爐烹霉躲渠早膘岸緬蘭輛坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神經(jīng)痛-治療三叉神經(jīng)痛-治療6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無(wú)力?！官e諾20倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事?，F(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。17、一般情況下)不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事。現(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌。18、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。19、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵--重復(fù)。20、懦弱的人只會(huì)裹足不前，莽撞的人只能引為燒身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想二學(xué)情分析三教材分析四教學(xué)目標(biāo)五教學(xué)內(nèi)容六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)七教學(xué)方法八教學(xué)過(guò)程九場(chǎng)地和器材十預(yù)計(jì)教學(xué)效果在針對(duì)傳統(tǒng)教育發(fā)展過(guò)程中，通常以應(yīng)試教育為主以及在教學(xué)模式上為“以教師為主體，以學(xué)生為主導(dǎo)”的方式，而在新時(shí)代的發(fā)展情況下，在教育教學(xué)上要不斷培養(yǎng)學(xué)的創(chuàng)新能力朝著素質(zhì)教育為核心。所以，在針對(duì)初中體育課程教改中要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、創(chuàng)新教學(xué)方法、豐富教學(xué)手段，以便能更好地完成素質(zhì)教育發(fā)展教學(xué)任務(wù)。一、改變傳統(tǒng)教學(xué)理念，提倡創(chuàng)新教育，全面提高學(xué)生素質(zhì)教育在新時(shí)代教育事業(yè)的發(fā)展情況下，實(shí)行以人為本的教學(xué)理念。要尊重教育教學(xué)的規(guī)律，以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)造能力使學(xué)生不斷去接觸新事物、新知識(shí)、新方法，最終使課前、課中、課后進(jìn)行全面教學(xué)水平提高，逐步培養(yǎng)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣和自身能力的提升，開(kāi)發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在潛質(zhì)的發(fā)揮、不斷培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新模式、創(chuàng)新能力的全面提升，實(shí)現(xiàn)全面的素質(zhì)教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。二、在初中體育教學(xué)過(guò)程中提倡興趣教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力“興趣是學(xué)生最好的老師”由于對(duì)于初中學(xué)生自身的年齡和心理成熟特征對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)都有著較高的興趣濃度，所以在充分根據(jù)學(xué)生自身的求知欲望和興趣特征不但開(kāi)發(fā)學(xué)生自身潛能的發(fā)揮，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷去假設(shè)、去探索、去創(chuàng)新，提倡興趣教學(xué)，不斷開(kāi)發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在潛力、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力逐步實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育全面推廣。而在興趣教學(xué)的過(guò)程中，要遵循相應(yīng)的教學(xué)規(guī)律。首先，積極營(yíng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感受一個(gè)和諧的教學(xué)環(huán)境。只有學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)師生之間的交流、同學(xué)之間的交流等等形式才能更好的使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中才能大膽質(zhì)疑，大膽的假設(shè)以及自身解決問(wèn)題的能力。再有，在培養(yǎng)學(xué)生自身興趣教學(xué)的過(guò)程中，更重要的是尊重學(xué)生充分實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身的主體地位。在教師教學(xué)的過(guò)程中充分尊重學(xué)生的身心健康，尊重學(xué)生的主體地位、尊重學(xué)生情感交流逐步疏導(dǎo)學(xué)生情感空間，全面發(fā)展學(xué)生自身的體育修養(yǎng)。最后，針對(duì)初中體育教學(xué)的過(guò)程中要根據(jù)學(xué)生自身優(yōu)劣情況，制定符合學(xué)生自身因材施教的教學(xué)方針。對(duì)于體育教學(xué)過(guò)程中，要充分根據(jù)學(xué)生自身的身體的素質(zhì)情況以及自身的天賦，不斷進(jìn)行有效的引導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)不斷鼓勵(lì)學(xué)生去更好的創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析能力，以便使學(xué)生在對(duì)體育事業(yè)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐取得更優(yōu)異的成績(jī)。當(dāng)然在針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育教學(xué)的發(fā)展過(guò)程中，還要在實(shí)踐過(guò)程中不斷強(qiáng)化基本功底、加強(qiáng)體育訓(xùn)練，在實(shí)踐的過(guò)程中使學(xué)生有更深入的追求和新目標(biāo)的確立，充分遵循素質(zhì)教學(xué)理念的創(chuàng)新思路。三、構(gòu)建良好、和諧的師生氛圍，培養(yǎng)學(xué)生自身創(chuàng)新能力的提升由于中國(guó)自古以來(lái)，都存在較嚴(yán)重的等級(jí)觀念。尤其在“尊師重道”影響下，對(duì)于教師的地位，也是被視為神圣的職位。教師在教學(xué)的過(guò)程中不僅僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，也是體育活動(dòng)的組織者，成績(jī)的判定者具有教導(dǎo)的權(quán)威性。所以，在現(xiàn)代化的教學(xué)過(guò)程中要把教師的架子放下。在教育的過(guò)程中通過(guò)與學(xué)生之間共同探討，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中通過(guò)實(shí)踐、思考、創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)、再學(xué)習(xí)等方案進(jìn)行逐步的探討，充分發(fā)揮教師在體育教學(xué)的過(guò)程中的主導(dǎo)地位，幫助學(xué)生在成為學(xué)習(xí)的主人。與此同時(shí)，在科學(xué)發(fā)展觀的不斷深入下，對(duì)教育教學(xué)領(lǐng)域同樣也符合社會(huì)發(fā)展的要求。針對(duì)在初中體育事業(yè)中，不僅要突出以學(xué)生為主體的地位，更要強(qiáng)化教師的主導(dǎo)地位作用。只有在教學(xué)的過(guò)程中不斷使二者相互結(jié)合、相互融洽才能更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)生自身創(chuàng)新能力的進(jìn)一步提升。以便在體育這門基礎(chǔ)性學(xué)科的建設(shè)過(guò)程中，更有助于理解體育活動(dòng)的技術(shù)原理、概念和自身知識(shí)鞏固循環(huán)，提高學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)素質(zhì)任務(wù)?？傊诔踔畜w育教學(xué)的過(guò)程中，要逐步實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)教育的理念，充分尊重學(xué)生自身創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力的新型教學(xué)模式，積極倡導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在求知的過(guò)程中掌握獨(dú)立分析問(wèn)題、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力新途徑和方法。最終，在培養(yǎng)初中體育生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程中，樹(shù)立一種科學(xué)的、符合自身的價(jià)值觀念，把自身的思維方式、思維習(xí)慣以及在練習(xí)過(guò)程中基本獨(dú)立操作能力，完成新時(shí)代下的教學(xué)指標(biāo)、造就更優(yōu)秀的體育事業(yè)人才。閱讀是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要內(nèi)容，也是考查學(xué)生綜合能力的有效方式，是考試的重要方面。但在實(shí)際教學(xué)中，還存在教師使用“題海戰(zhàn)術(shù)”，不注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外閱讀指導(dǎo)，學(xué)生的閱讀遷移能力不足等問(wèn)題，這都需要教師及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法。要提高語(yǔ)文閱讀教學(xué)效率，必須培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，注重教學(xué)方法，提升學(xué)生閱讀的遷移能力。一、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)存在的主要問(wèn)題1.學(xué)生對(duì)閱讀存有畏懼心理閱讀需要學(xué)生具有一定的生活經(jīng)驗(yàn)，具有扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)和較強(qiáng)的信息捕捉能力以及一定的信息概括能力，這對(duì)初中生來(lái)講顯然具有不小的難度。因此，很多學(xué)生對(duì)閱讀存有較大的畏懼心理。在這種心態(tài)下，學(xué)生不是積極應(yīng)對(duì)，而是想辦法逃避。這樣學(xué)生就不能很好地投入到閱讀學(xué)習(xí)中，從而形成惡性循環(huán)，不利于閱讀教學(xué)。2.教師指導(dǎo)過(guò)多，學(xué)生思考少在初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)中還存在一種現(xiàn)象，就是教師對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)和講解過(guò)多，而留給學(xué)生思考的時(shí)間和機(jī)會(huì)過(guò)少。過(guò)多的講解會(huì)使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，學(xué)生被迫接受來(lái)自教師的“食糧”，難免會(huì)產(chǎn)生消化不良問(wèn)題。教師過(guò)多的講解，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生依賴心理，考試時(shí)自然就會(huì)急躁。閱讀是要通過(guò)閱讀文本感受作品的語(yǔ)言美，體會(huì)作者的情感，這些都需要學(xué)生根據(jù)自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去領(lǐng)悟，獨(dú)立思考。3.學(xué)生閱讀遷移能力不足學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)中，對(duì)于教師講解過(guò)的內(nèi)容，一般都能理解，但是一遇到新的文章或者不熟悉的內(nèi)容就又回到了原點(diǎn)，不知如何下手。這主要反映出學(xué)生閱讀遷移能力的不足，其原因主要是教師教授的方法不對(duì)，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)能真正領(lǐng)悟閱讀的實(shí)質(zhì)所致。解決學(xué)生學(xué)習(xí)的遷移能力，是提高其閱讀水平的關(guān)鍵所在。二、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)實(shí)效的提升策略1.培養(yǎng)閱讀興趣，大膽感受作者思想首先教師要消除學(xué)生對(duì)閱讀的恐懼心理，樹(shù)立學(xué)生的閱讀信心，培養(yǎng)其對(duì)閱讀的興趣。在此基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)學(xué)生敢于與作者對(duì)話，不要怕出錯(cuò)，勇于感受作者的思想。例如，在學(xué)習(xí)都德《最后一課》時(shí)，文中有這樣一句話：“車廂里一片寂靜，靜得可怕?！睂?duì)于這句話的理解，學(xué)生可以結(jié)合上文的敘述和描寫(xiě)，感受作者此時(shí)要表達(dá)的思想情感。車廂里幾乎沒(méi)有健壯的男子，對(duì)戰(zhàn)時(shí)后備役老兵的描寫(xiě)是“頭發(fā)灰白”，以及瘋癲的老婦人，交代了凄涼的環(huán)境。唯一有笑聲的是兩個(gè)小姑娘對(duì)老婦人的嘲笑，然后通過(guò)老兵的口，說(shuō)出了自己家庭的凄慘：三個(gè)兒子死在戰(zhàn)場(chǎng)，自己奔赴前線之前要把妻子送到瘋?cè)嗽骸囊粋€(gè)側(cè)面描寫(xiě)了戰(zhàn)爭(zhēng)對(duì)老百姓帶來(lái)的巨大傷害，這也是作者所要傳達(dá)的思想。2.做好課內(nèi)精讀，指導(dǎo)課外泛讀閱讀教學(xué)必須加強(qiáng)對(duì)文章的閱讀，通過(guò)讀來(lái)培養(yǎng)語(yǔ)感，通過(guò)讀來(lái)提高學(xué)生對(duì)作品的感悟能力。讀包括課內(nèi)精讀以及課外閱讀兩部分內(nèi)容。由此，教師要講解好課內(nèi)的精讀，同時(shí)還要做好課外閱讀的指導(dǎo)工作。如在學(xué)習(xí)《藤野先生》一文時(shí)，教師要詳細(xì)介紹文章的寫(xiě)作背景以及文中的幾件看似平凡的小事，然后指出作者通過(guò)形散神凝、錯(cuò)落有致的寫(xiě)作，貫穿了作者的愛(ài)國(guó)主義思想情感。對(duì)于課外的閱讀，如《駱駝祥子》，就要給學(xué)生提示大概的故事情節(jié)，然后指出祥子的悲劇命運(yùn)是由社會(huì)、祥子的本身性格上的缺陷、心理上的弱點(diǎn)等因素造成的。3.注重閱讀方法，提升遷移能力對(duì)于語(yǔ)文閱讀教學(xué)，重要的是要教給學(xué)生閱讀的方法，讓學(xué)生能夠舉一反三，觸類旁通，提升其閱讀知識(shí)的技能，從而達(dá)到自我閱讀的目的。比如，對(duì)于閱讀一篇記敘文，要把握其六要素，從首段或尾段的議論、抒情句中找主題句。如在學(xué)習(xí)胡適《我的母親》一文時(shí)，其中有一段是寫(xiě)自己對(duì)母親說(shuō)了輕薄的話，害了眼翳，母親用舌頭舔作者的病眼的情節(jié)，這段文字既寫(xiě)了母親的嚴(yán)厲，也寫(xiě)了母親的仁慈，所以主題句就是文段的最后一句“這是我的嚴(yán)師，我的慈母”。4.讓學(xué)生學(xué)會(huì)“咬文嚼字”雖然閱讀文章時(shí)，學(xué)生應(yīng)從整體上把握作者的思想情感，有時(shí)作者的語(yǔ)句及用詞還是會(huì)流露出一點(diǎn)情感的，這就需要學(xué)生具有“咬文嚼字”的精神。如在《我的母親》中，結(jié)尾處有一句“在這廣漠的人海里獨(dú)自混了二十多年”，其中的“混”字就值得仔細(xì)品味：它潛在地說(shuō)明了母親帶給“我”的教益很大，這么多年即使沒(méi)有人管束過(guò)“我”，“我”仍然能自處于世，而且還取得了很大的成就?？傊岣叱踔姓Z(yǔ)文閱讀教學(xué)水平，除了以上方法策略外，還要夯實(shí)學(xué)生的語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)。只有有了堅(jiān)實(shí)的根基，才能攀登閱讀的高峰。閱讀教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)工作，需要師生共同努力，在不斷合作中逐漸進(jìn)步。倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿16、自己選擇的路、跪著也要把它走完。倫巴21倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿倫巴舞基礎(chǔ)課說(shuō)課稿22說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想二學(xué)情分析三教材分析四教學(xué)目標(biāo)五教學(xué)內(nèi)容六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)七教學(xué)方法八教學(xué)過(guò)程九場(chǎng)地和器材十預(yù)計(jì)教學(xué)效果說(shuō)課程序

一指導(dǎo)思想23一指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過(guò)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心健康，讓學(xué)生在歡樂(lè)的氣氛中，精神得到陶冶，身體得到鍛煉，技能得到發(fā)展，為終身體育打好堅(jiān)實(shí)的興趣基礎(chǔ)和技能基礎(chǔ)。并且在課堂中充分發(fā)揮主導(dǎo)與主體性的相互作用，完成課標(biāo)要求。一指導(dǎo)思想

根據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過(guò)教24二學(xué)情分析

1、生理分析

本節(jié)課是針對(duì)大一年級(jí)體育舞蹈興趣班學(xué)生設(shè)計(jì)的，此階段學(xué)生肌肉力量變大、機(jī)體協(xié)調(diào)能力更強(qiáng)、動(dòng)作領(lǐng)悟能力更深、學(xué)習(xí)意愿和相互配合的欲望會(huì)更強(qiáng)烈。二學(xué)情分析

1、生理分析252、心理分析

認(rèn)知方面：這一時(shí)期學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)已有自己的見(jiàn)解在授課時(shí)對(duì)學(xué)生提出的見(jiàn)解和建議要認(rèn)真對(duì)待，尊重學(xué)生的見(jiàn)解和建議。

情感方面：這一時(shí)期學(xué)生心理和情感易波動(dòng)。教師通過(guò)創(chuàng)造舞蹈教學(xué)意境，使學(xué)生專心地融入到舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)中去，舒緩壓力并且樹(shù)立學(xué)生自信心。2、心理分析

認(rèn)知方面：這一時(shí)期學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)已有自己的見(jiàn)解26三教材分析

為適應(yīng)當(dāng)前以健康教育、創(chuàng)新教育和愉快教學(xué)為突破口的教學(xué)改革，以高等學(xué)校體育教學(xué)大綱教材為依據(jù)，結(jié)合高校學(xué)生精力充沛、求知欲強(qiáng)、求新求變的特點(diǎn)，選擇體育舞蹈項(xiàng)目當(dāng)中倫巴舞種為主授教材。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，選擇“邊講解邊示范”的體育教學(xué)模式來(lái)促進(jìn)大學(xué)生健康的形體美、優(yōu)雅的氣質(zhì)美、飽滿的精神美。三教材分析

為適應(yīng)當(dāng)前以健康教育、創(chuàng)新教育和愉快教學(xué)為27四教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生對(duì)倫巴舞的發(fā)展起源、舞蹈風(fēng)格以及音樂(lè)節(jié)奏有初步的了解。2、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使80%以上的學(xué)生能夠?qū)W會(huì)基本動(dòng)作，75%以上的學(xué)生能配合音樂(lè)做出正常節(jié)奏的動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度；進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的文明舉止、優(yōu)雅氣質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，陶冶學(xué)生的情操。四教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生對(duì)倫巴舞的發(fā)展起源28五教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課內(nèi)容包括芭蕾手位、倫巴舞的身體姿勢(shì)、律動(dòng)、以及原地庫(kù)克拉恰四部分。身體姿勢(shì)：通過(guò)芭蕾舞基本站姿的練習(xí)來(lái)規(guī)范和固定學(xué)生的基本身體姿態(tài)和架型。芭蕾手位：教師領(lǐng)帶學(xué)生練習(xí)芭蕾的8個(gè)手位練習(xí)律動(dòng)：屈膝的胯位重心轉(zhuǎn)換練習(xí)原地庫(kù)克拉恰：雙腳外八字打開(kāi)與肩同寬，胯位繞八字的練習(xí)五教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課內(nèi)容包括芭蕾手位、倫巴舞的身體姿勢(shì)、律29六教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：(1)標(biāo)準(zhǔn)的基本站姿;(2)胯部的律動(dòng)和胯步繞八字的方式、方法。教學(xué)難點(diǎn)：(1)律動(dòng)時(shí)安靜穩(wěn)定的上身