遇到困難不后退

本文格式為Word版，下載可任意編輯——遇到困難不后退劉楊

對(duì)待失敗的態(tài)度、對(duì)待逆境的回應(yīng)，可以表達(dá)出一個(gè)孩子的心理韌性。韌性是一種能夠應(yīng)對(duì)任何挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量。然而，如今的孩子們一個(gè)比一個(gè)輸不起。該如何培養(yǎng)耐挫的品質(zhì)呢？

看到小朋友們都神態(tài)輕盈地滑著輪滑嬉戲，妞妞眼睛里閃爍著羨慕的目光，吵吵嚷嚷地讓媽媽也買(mǎi)來(lái)了輪滑鞋。這天，妞妞愉快地穿好了裝備，以為自己也可以立刻滑起來(lái)，沒(méi)想到剛站起來(lái)就摔了個(gè)屁股蹲兒，她掙扎著爬起來(lái)，準(zhǔn)備再滑，沒(méi)想到等著她的還是摔倒。幾輪過(guò)后，妞妞終究崩潰地大哭起來(lái)，脫掉裝備，說(shuō)什么也不愿滑輪滑了。

當(dāng)孩子遇到挫折就想退卻時(shí)，相信好多父母都會(huì)勉勵(lì)孩子堅(jiān)持下去，由于我們都知道，這些小事是培養(yǎng)孩子抗挫力的最好途徑。那么，我們具體需要怎么做呢？這可不是和孩子講道理就能做到的。

第一步：降低孩子的情緒強(qiáng)度

在孩子遇到挫折想要放棄的時(shí)候，我們最先要做的就是要降低孩子的情緒強(qiáng)度。當(dāng)人被高強(qiáng)度的情緒掩蓋時(shí)，是很難用理智去思考問(wèn)題的。所以在孩子被憤怒、憂(yōu)傷的情緒掩蓋時(shí)，你告訴他要堅(jiān)持，給他講如何堅(jiān)持下去的方法是毫無(wú)意義的。所以，我們要做的第一件事就是先把孩子的情緒強(qiáng)度降低下來(lái)。這一步要做的事情很簡(jiǎn)單，就是抱住孩子，給他擦擦眼淚，摸摸他的頭，告訴他：“媽媽知道你現(xiàn)在很生氣，很憂(yōu)傷，沒(méi)關(guān)系的，媽媽在這里。〞通過(guò)這種方式，就可以很好地緩解孩子的情緒。在孩子的情緒緩解后，我們?cè)俨捎靡韵聨椭⒆討?yīng)對(duì)挫折的方法。

其次步：巧用“精神勝利法〞

精神勝利法就是我們用給孩子鼓勁、加油的方式，幫助孩子建立起面對(duì)挫折和困難的信心，讓他敢于、樂(lè)于面對(duì)困難。

●正確使用“標(biāo)簽法〞

我們都說(shuō)不要隨意給孩子貼“標(biāo)簽〞，但那是指“負(fù)面〞的標(biāo)簽。在這里，我們貼的是正面的標(biāo)簽，諸如：“寶寶，我覺(jué)得你是一個(gè)特別大膽的孩子。〞“我覺(jué)得你是一個(gè)特別不畏懼困難的孩子！〞對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)受成人的影響極大。所以，當(dāng)孩子面對(duì)挫折時(shí)，我們要堅(jiān)強(qiáng)地告訴孩子，你是個(gè)特別大膽、面對(duì)困難不放棄的孩子。當(dāng)我們對(duì)孩子有這樣的信任和期望的時(shí)候，孩子會(huì)更有可能做出應(yīng)對(duì)挫折的行為。

●引入“超級(jí)英雄〞

每個(gè)孩子都有自己崇拜的超級(jí)英雄，有的是哪吒，有的是孫悟空，有的是哈利·波特。這些英雄人物的共同特點(diǎn)就是具有可以應(yīng)對(duì)好多凡人難以戰(zhàn)勝的困難的超能力。孩子喜歡這些超級(jí)英雄的原因就是由于這些英雄可以帶給他一種力量感。所以，當(dāng)孩子面對(duì)困難的時(shí)候，我們就可以把這些超級(jí)英雄引進(jìn)來(lái)。假如孩子喜歡孫悟空，我們就可以說(shuō)：“哎，假如孫悟空滑輪滑摔倒了會(huì)怎么辦呀？嗯，他都戰(zhàn)勝妖魔鬼怪了，一定可以戰(zhàn)勝這個(gè)小小的輪滑。你也是個(gè)小孫悟空對(duì)不對(duì)？那你也確定能戰(zhàn)勝輪滑的，對(duì)吧？來(lái)，讓我們一起戰(zhàn)勝它！〞

●“普遍化〞方法的運(yùn)用

“普遍化〞是心理咨詢(xún)中常用的技術(shù)。原理是好多時(shí)候人都會(huì)陷入到自己的痛楚中不能自拔，覺(jué)得自己是最凄涼的人，但當(dāng)聽(tīng)說(shuō)周邊人都是這樣時(shí)，就會(huì)釋然。所以，我們要告訴孩子，他面對(duì)的困難是每個(gè)人都會(huì)遇到的，譬如和妞妞說(shuō)：“寶寶，我上次看燕燕姐姐學(xué)輪滑的時(shí)候，也是這么摔屁股蹲兒的。〞同時(shí)，我們也要讓孩子懂得，每個(gè)人只要戰(zhàn)勝困難，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，譬如：“你看燕燕姐姐現(xiàn)在滑得多好！只要正確練習(xí)，很快就能找到感覺(jué)了。〞這會(huì)降低孩子的挫折感，提升他戰(zhàn)勝挫折的希望感。

第三步：分解目標(biāo)，實(shí)施行動(dòng)勝利法

在精神上給予孩子勉勵(lì)之后，我們還要實(shí)施行動(dòng)勝利法。好多時(shí)候孩子從挫折中退卻是由于缺少戰(zhàn)勝困難的方法，而我們作為成人，是有著十分多的面對(duì)問(wèn)題和處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)的。所以，我們需要在孩子面對(duì)挫折的時(shí)候給他引導(dǎo)，告訴他行動(dòng)的方法。

最常用的方法叫目標(biāo)分解法，即把一個(gè)困難拆分成大量細(xì)小的步驟，并根據(jù)每個(gè)步驟擬定相應(yīng)的目標(biāo)。以滑輪滑為例，可以讓孩子先不穿輪滑鞋，在地面上學(xué)會(huì)輪滑的擺臂、挪腿等動(dòng)作;接下來(lái)，可以讓孩子穿上輪滑鞋在大人的攙扶下學(xué)會(huì)站立，然后讓孩子逐漸滑起來(lái);最終才是學(xué)會(huì)動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)地滑。當(dāng)我們把好多事情拆分成小目標(biāo)后，孩子就會(huì)覺(jué)得事情沒(méi)有那么困難了，會(huì)更樂(lè)意嘗試，而且會(huì)建立“再困難的事情也是可以解決的〞這個(gè)概念。

當(dāng)孩子完成每個(gè)小目標(biāo)后，我們?cè)侔丫駝倮舆M(jìn)來(lái)，可以大聲地告訴孩子：“你看，媽媽就說(shuō)你是一個(gè)勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的小