增強(qiáng)生命的韌性-高二心理健康

增強(qiáng)生命的韌性——高2024級(jí)3班主題班會(huì)電影欣賞《叫我第一名》01生活難免有挫折1.生根不落地,有夜不開(kāi)花,市場(chǎng)有得賣(mài),園里不種他。猜蔬菜2.小小姑娘滿身黑，秋去江南春來(lái)歸，從小立志除害蟲(chóng)，身帶剪刀滿天飛。(打一動(dòng)物)3.有面沒(méi)有口，有腳沒(méi)有手，雖有四只腳，自我不會(huì)走。(猜一用品)4.黃金布,包銀條,中間彎彎兩頭翹猜水果5.一本書(shū)，天天看，看了一篇撕一篇一年到頭多少天，小書(shū)撕下多少篇。(打一物)6、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子當(dāng)馬騎。(猜一物)7、一物不才，比客先來(lái)，客來(lái)他不見(jiàn)，客走又出來(lái)。(猜用具)8、屋子方方，有門(mén)沒(méi)窗，屋外熱烘，屋里冰霜。(猜一家電）9、四腳圓滾滾，眼睛亮晶晶，嘀嘀叫一聲，招手過(guò)路人。(打一交通工具)10、頭戴大紅花，身穿什錦衣，好象當(dāng)家人，一早催人起。(打一動(dòng)物)猜迷語(yǔ)游戲豆芽桌子汽車(chē)日歷電冰箱燕子香蕉眼鏡公雞掃帚活動(dòng)1、游戲中，一次都沒(méi)成功的同學(xué)請(qǐng)舉手，談?wù)勀愕母惺堋?、游戲中，成功的請(qǐng)舉手，談?wù)勀愕母惺堋?、你在生活中還遇到過(guò)哪些挫折?玩游戲談感受挫折(含義)感悟思考目標(biāo)失利阻礙損失失敗在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。生活難免有挫折感悟思考生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了!人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同情緒感受和行為反應(yīng)。感悟思考生活難免有挫折我是不會(huì)坐以待斃的！感悟思考漫畫(huà)故事：草莓舉著一塊小小的石頭，很快就腿發(fā)抖，喊著“壓力太大，受不了了”，接著就放棄了。而豆粒卻咬牙舉著更大的石頭，堅(jiān)持了很長(zhǎng)的時(shí)間，并且致力于成為響當(dāng)當(dāng)?shù)你~豌豆。思考：漫畫(huà)故事說(shuō)明了什么？提示：面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受與行為反應(yīng)。人們面對(duì)挫折時(shí)有不同的反應(yīng)，主要原因在于人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。面對(duì)挫折的不同的表現(xiàn)挫折是人生的一部分猜猜他是誰(shuí)蒲松齡他落第后，并沒(méi)有被落第造成的挫折擊垮，他及時(shí)調(diào)整自己，下決心干一番事業(yè)，寫(xiě)下了一副對(duì)聯(lián)。他這樣寫(xiě)了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。對(duì)聯(lián)有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚?？嘈娜耍觳回?fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳挫折的消極影響感悟思考①面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)等②產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一昧沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。態(tài)度：我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。東野圭吾曾言：世界上莫名其妙走霉運(yùn)的人多的是，都在一邊為命運(yùn)生氣，一邊化憤怒為力量地活著。010203①生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。②得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠。③失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。挫折的積極影響感悟思考02發(fā)掘生命的力量姚明談挫折在兒時(shí)的姚明并沒(méi)有身高優(yōu)勢(shì)教練總是把他安排到年齡比他大的小組中訓(xùn)練。身體沒(méi)有別人壯，經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有別人多，訓(xùn)練中姚明一直被壓著打，充滿了挫敗感。面對(duì)挫敗感，姚明沒(méi)有放棄，他咬牙堅(jiān)持，在壓力中前行，在挫折中成長(zhǎng)。如何發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。光禿禿的樹(shù)干會(huì)長(zhǎng)出新芽斷尾的壁虎會(huì)長(zhǎng)出新的尾巴如何發(fā)掘生命的力量一個(gè)小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵(lì)：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來(lái)！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說(shuō):“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒(méi)有拼盡全力，因?yàn)槲以谀闩赃?，你都沒(méi)請(qǐng)求我的幫助！提示：發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。思考：這個(gè)故事中得到哪些啟示？010203①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力②我們要逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，獲得支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量04④掌握增強(qiáng)生命韌性的方法。欣賞、培養(yǎng)幽默感。和自己信任的人談一談?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣。如何增強(qiáng)生命的韌性感悟思考掌握增強(qiáng)生命韌性的方法考慮并接受最糟糕的結(jié)果預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。關(guān)心、幫助他人向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。和自己信任的人談一談和信任的人談自己的問(wèn)題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。欣賞、培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。培養(yǎng)某方