八年級體育與健康學(xué)科：第二章 素質(zhì)與鍛煉之跑的練習(xí)與游戲課件-初二年級障礙跑練習(xí)_第1頁
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文檔簡介

初二年級“障礙跑”教學(xué)目標(biāo)1、掌握快速穿越移動(dòng)障礙的動(dòng)作要領(lǐng)，提高越過障礙的能力，發(fā)展速度、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、通過團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的能力，感悟“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂“的健康理念。課堂結(jié)構(gòu)1身心練習(xí)2活動(dòng)發(fā)展3調(diào)節(jié)放松4教學(xué)反思身心練習(xí)1課堂常規(guī)2徒手操3熱身游戲活動(dòng)發(fā)展1、穿越人體障礙練習(xí)運(yùn)用“鉆、跑、跳、跨”的4種技術(shù)穿越固定的和移動(dòng)的人體障礙練習(xí)。

2、穿越移動(dòng)障礙練習(xí)

（1）穿越左右移動(dòng)排球練習(xí)

（2）穿越前后移動(dòng)排球練習(xí)

（3）穿越左右、前后組合的移動(dòng)排球練習(xí)

3、穿越障礙組合練習(xí)

障礙1——快速穿越左右移動(dòng)排球；障礙2——兩人合作交替跳“山羊”2次

障礙3——快速穿越前后移動(dòng)排球；障礙4——7人合作疊羅漢。

4、體能練習(xí)——“力量”素質(zhì)練習(xí)：（1）選擇大小啞鈴采用站姿直臂側(cè)平舉、前平舉、弓身側(cè)平舉練習(xí)三角肌等；（2）采用仰臥舉腿、仰臥起坐、兩頭起等練習(xí)腹直肌。調(diào)節(jié)放松1、

放松與交流；2、布置課后作業(yè)；3、歸還器材。

教學(xué)反思1、以創(chuàng)設(shè)人體障礙練習(xí)為導(dǎo)入，啟發(fā)學(xué)生人體障礙形式的可變性和可移動(dòng)性，從而為引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練移動(dòng)障礙時(shí)，奠定必要的本體感覺。2、針對學(xué)生在學(xué)練穿越移動(dòng)移動(dòng)過程中，出現(xiàn)共性的問題動(dòng)作，及時(shí)給予糾正方法上的指導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注和幫助學(xué)練有困難的學(xué)生，激勵(lì)他們穿越移動(dòng)障礙的自信心，最大限度的發(fā)揮自己的潛能，

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