體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成(楊秀榮)

體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成(楊秀榮)體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成(楊秀榮)體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成(楊秀榮)xxx公司體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成(楊秀榮)文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度2017年第十三屆全國學(xué)生運(yùn)動(dòng)會科學(xué)論文題目：體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成姓名：楊秀榮單位：鎮(zhèn)寧自治縣江龍鎮(zhèn)中心學(xué)校郵編：5612052017年3月2體育鍛煉對學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成鎮(zhèn)寧自治縣江龍鎮(zhèn)中心學(xué)校：楊秀榮【摘要】體育是實(shí)施素質(zhì)教育的主要場所,具有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、凈化心靈、健全心理的重要作用。因而在體育教學(xué)過程中，我們要激發(fā)學(xué)生的體育興趣和求知欲望，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣；更要從思想上轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，主以課外活動(dòng)為突破口。同時(shí)，教師也要不斷的提高自身素質(zhì)，建立良好的師生關(guān)系，從而提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為今后進(jìn)一步研究學(xué)生自我鍛煉的興趣與習(xí)慣提供依據(jù)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對增強(qiáng)體質(zhì)有著十分重要的意義?！娟P(guān)鍵詞】學(xué)生;體育鍛煉;習(xí)慣;全民健身計(jì)劃（2011-2015年）中指出：“各級種類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。要求學(xué)生在校期間每天至少要參加1小時(shí)的體育鍛煉活動(dòng)?！痹谛W(xué)生普遍達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》基本要求，其中達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)比例超過20%。增強(qiáng)學(xué)生的體育意識，提高其體育能力，增強(qiáng)其體質(zhì)，提高其健康水平，最終形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。體育鍛煉的習(xí)慣是終身體育的基礎(chǔ)，終身體育是民族素質(zhì)的保證，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，也是學(xué)校體育課中一個(gè)重要的課題。在小學(xué)體育課是教育課程的重要組成部分，對促進(jìn)小學(xué)生的身心全面發(fā)展起著重要的作用。而興趣是積極探究某種事物的心理傾向，是非智力因素中最活躍的因素。興趣是最好的導(dǎo)師，小學(xué)生參加體育鍛煉的興趣一旦被激發(fā)，就會達(dá)到事半功倍的教學(xué)目的。如：我校我班學(xué)生平時(shí)體育課不認(rèn)真，一旦到學(xué)校開展運(yùn)動(dòng)會時(shí)，同學(xué)們爭先恐后勇于報(bào)名參與，生怕自己得不到參與鍛煉，這恰好說明體育鍛煉的興趣是靠教師在教學(xué)上的不同形式的培養(yǎng)和鍛煉而養(yǎng)成的習(xí)慣，我認(rèn)為快樂體育強(qiáng)調(diào)情感、興趣和創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生對體育鍛煉的興趣和愛好，改進(jìn)陳舊的教學(xué)方法，努力創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的教學(xué)情境，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，這將會使學(xué)生受益終身。九年制義務(wù)教育體育教學(xué)“指導(dǎo)綱要”明確提出：把使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一。體育教學(xué)使學(xué)生在中小學(xué)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是全面提高學(xué)生素質(zhì)，使其終身受益的重要內(nèi)容。那么，應(yīng)如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣呢下面結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)剛€(gè)人20多年來體育教學(xué)上的幾點(diǎn)教法和感受：一、培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)學(xué)生的參與意識興趣是指一個(gè)人力求認(rèn)識，積極探索研究某種事物或進(jìn)行某種活動(dòng)的傾向。人們對感興趣的事，總是會積極主動(dòng)，愉快地去追求、嘗試和體驗(yàn)。所以興趣是推動(dòng)人們獲得知識和從事某種活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力，以致形成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣，成為生活中不可缺少的重要組成部分?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。因此，在體育教學(xué)中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證?！蓖瑫r(shí)在體育教學(xué)中，教師應(yīng)通過豐富多彩的內(nèi)容、形式多樣的方法，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，激發(fā)學(xué)生的參與意識?？筛鶕?jù)學(xué)生好勝心強(qiáng)，熱衷于比賽的心理特點(diǎn)，組織他們開展多樣化的競賽活動(dòng)。如：跳皮筋、跳繩、投籃、拔河等。此外教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮體育器材的多種功能，做到一物多用，適時(shí)適度地讓他們設(shè)計(jì)教學(xué)場地和游戲活動(dòng)。這樣做，既能夠豐富教學(xué)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)教學(xué)形式的多樣化，又可以激發(fā)學(xué)生的參與意識，促進(jìn)他們鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。隨著“新課標(biāo)”的出現(xiàn)，科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的今天，體育已全面進(jìn)入人的生活領(lǐng)域，學(xué)生對體育的價(jià)值也有比較正確的認(rèn)識，加上體育具有競賽，健身、健美等特點(diǎn)，這些在不斷的引起他們的興趣。在體育教學(xué)中學(xué)生參與體育活動(dòng)鍛煉的過程，其實(shí)就是一種體育鍛煉的過程。過去我們?yōu)榱颂岣唧w育達(dá)標(biāo)率，在體育課上總把要求達(dá)標(biāo)的的項(xiàng)目作為主要的教學(xué)內(nèi)容，在指導(dǎo)和組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，不注意學(xué)生是否喜歡感興趣，而一慣的要求他們進(jìn)行練習(xí)。相反，學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參加鍛煉。比如，說起300—500米跑，很多人都會頭疼、叫苦，根本談不上對它有什么興趣和習(xí)慣了。如果硬讓他們跑，只會讓他們對300—500米跑越來越害怕，越怕越不想跑，越不想跑就越會想辦法逃避或偷懶。可是我發(fā)現(xiàn)，到跳皮筋、跳繩、投籃的時(shí)候，就沒有這種情況了。同學(xué)們普遍喜歡跳皮筋、跳繩、投籃、拔河等，似乎還在厭倦的他們，一到跳皮筋、跳繩、投籃上就一個(gè)個(gè)生龍活虎，什么事都忘了。于是我就經(jīng)常組織全班學(xué)生進(jìn)行跳皮筋、跳繩、投籃比賽、男女生對抗賽等活動(dòng)。結(jié)果，在平時(shí)進(jìn)行300—500米跑教學(xué)中學(xué)生就能較自覺練習(xí)了，學(xué)生的耐力素質(zhì)在不知不覺中得到了鍛煉。這樣就提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的愛好，并收到良好的教學(xué)效果。二、培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的求知欲望教師在體育課的組織形式上和教學(xué)內(nèi)容上的多樣化，教學(xué)方法和練習(xí)手段的新穎多變，會使學(xué)生有新鮮感，從而能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。同時(shí)按照學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，因材施教，個(gè)別對待，但由于學(xué)生家庭、生長發(fā)育、興趣愛好、接受能力、身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能等方面的差異性，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)注意個(gè)別對待，因人而異?？茖W(xué)地、合理地安排教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)密度和強(qiáng)度。例如，我在本班立定跳遠(yuǎn)高教學(xué)中，素質(zhì)好、彈跳能力好的學(xué)生是越跳越有勁，但那些體質(zhì)差的學(xué)生，怕跳不遠(yuǎn)，被同學(xué)嘲笑，甚至怕教師指責(zé)，總是躲在別的同學(xué)后面或站在一旁觀看。此時(shí)，教師因人而異，對彈跳能力好的同學(xué)增加長度距離，提出改進(jìn)和提高動(dòng)作技能的要求；對體質(zhì)差的學(xué)生減少長度距離，增加一些輔助練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)，并耐心和藹地鼓勵(lì)、幫助輔導(dǎo)他們。對于他們在鍛煉中表現(xiàn)的一些不足之處，不諷刺挖苦，奚落嘲笑，而是及時(shí)注意發(fā)現(xiàn)他們身上的“閃光點(diǎn)”，哪怕是微小的進(jìn)步，都隨時(shí)加以肯定，公開進(jìn)行表揚(yáng)，這樣就能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除對體育的厭學(xué)情緒。體育鍛煉習(xí)慣屬于積極習(xí)慣，它是指人們在不斷的健身實(shí)踐中逐漸形成的，能夠滿足“主體需要”的一種自覺的、經(jīng)常的、穩(wěn)定的身體鍛煉行為并構(gòu)成現(xiàn)代人日常生活的不可缺少的內(nèi)容之一。它是在有目的，有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上逐漸養(yǎng)成的，但有時(shí)人們總會受到環(huán)境條件等因素的制約。因此，對體育鍛煉身體熱愛和由此產(chǎn)生的深刻認(rèn)識將幫助我們克服困難，排除干擾，創(chuàng)造條件鍛煉，重新體驗(yàn)成功的樂趣，并使這種鍛煉行為貫穿于一生，成為日常生活中的重要組成部分，最終養(yǎng)成相對穩(wěn)定不變的鍛煉行為。教師在教學(xué)過程中，通過各種有效的途徑和方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育（身體鍛煉）的各種不正確的態(tài)度，使體育成為學(xué)生自覺的行動(dòng)和未來生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。目前，中小學(xué)教育中普遍存在著只注重學(xué)生的升學(xué)率，忽視體育鍛煉重要性的現(xiàn)象，以致不少學(xué)生認(rèn)為只要文化成績好，體育成績及格就行了，許多家長對自己的子女也是這么認(rèn)為的，從而使得許多學(xué)生對體育缺乏正確的認(rèn)識，對體育學(xué)習(xí)不僅積極性不高，而且存在著嚴(yán)重的厭學(xué)思想。因此，教師在體育教學(xué)中，首先要重視轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的積極性。通過體育學(xué)習(xí)，確立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從而養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣。

以課外活動(dòng)為突破口，改革教學(xué)形式

，教學(xué)形式的多樣化，既是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使他們養(yǎng)成自覺、主動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要內(nèi)容，也是目前改變中小學(xué)生厭學(xué)體育的重要手段。從目前各學(xué)校的教學(xué)情況看，學(xué)生對課內(nèi)教學(xué)相對比較重視，而對課外活動(dòng)重視不夠，缺乏必要的引導(dǎo)和組織，形式單調(diào)。這不僅在一定程度上淡化了部分學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，而且還使一些學(xué)生把體育課當(dāng)成了一種累贅，從而導(dǎo)致了厭學(xué)傾向的產(chǎn)生。因此，改革體育教學(xué)形式，豐富課外活動(dòng)是引導(dǎo)學(xué)生投身體育、培養(yǎng)興趣、戒除厭學(xué)行為的重要方面。三、提高自身素質(zhì)，建立良好的師生關(guān)系提高教師素質(zhì)，學(xué)生的直接感覺對象是教師，教師對學(xué)生的影響是全面的。如果教師工作馬馬虎虎，上課松松跨跨，對學(xué)生放任自由，講課精神不振，就會誘發(fā)學(xué)生對體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。因此，教師應(yīng)嚴(yán)格要求自己，樹立堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念和強(qiáng)烈的教學(xué)事業(yè)心。同時(shí)，教師的一言一行、一舉一動(dòng)，時(shí)刻對學(xué)生起著潛移默化的作用，對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有著直接而強(qiáng)烈的影響。教師還要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染學(xué)生、影響學(xué)生，對學(xué)生關(guān)心、愛護(hù)和體貼。此外，教師生動(dòng)形象的講解，準(zhǔn)確、熟練、輕松、優(yōu)美的動(dòng)作示范，可引起學(xué)生對動(dòng)作的直接興趣，使之躍躍欲試。教師較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系，提高教學(xué)質(zhì)量的不可缺少的重要條件，也有助于厭學(xué)體育的學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，改消極怠工為積極參與。所以加強(qiáng)教師自身素質(zhì)的提高，自己的模范表率作用和文明形象感染學(xué)生、影響學(xué)生，對學(xué)生關(guān)心、愛護(hù)和體貼，是提高學(xué)生積極鍛煉的關(guān)鍵。同時(shí)應(yīng)改變以往呆板、機(jī)械的教學(xué)方法，來提高教學(xué)質(zhì)量。根據(jù)中小學(xué)生興奮點(diǎn)易轉(zhuǎn)移特點(diǎn)，可用競賽性、多樣化的教學(xué)手段。例如在“加速跑”練習(xí)中，如果每節(jié)課都采用直線跑，糾正動(dòng)作跑等幾種常見的辦法，學(xué)生就會興趣寡淡。如果組織他們進(jìn)行組與組、隊(duì)與隊(duì)之間的“迎面接力賽跑”、“團(tuán)隊(duì)接力賽跑”，課堂就會出現(xiàn)你追我趕，爭上游的活潑氣氛，再如中長跑教學(xué)，采用變換隊(duì)形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、趕超跑、分組對抗賽等，也能使學(xué)生興趣增強(qiáng)，情緒高漲。提高學(xué)生的積極性，從而使教學(xué)過程充滿較強(qiáng)的吸引力。與此同時(shí)，教師還應(yīng)在日常的教學(xué)工作中為人師表，處處表現(xiàn)出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風(fēng)貌，讓自己的言行舉止于不經(jīng)意的感染學(xué)生，這樣學(xué)生就會視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會成為學(xué)生行動(dòng)的指南，教學(xué)思想就會被學(xué)生自覺地接受，學(xué)生也就會在課內(nèi)課外強(qiáng)化練習(xí)，自覺提高自我鍛煉能力。

學(xué)校體育以“終身體育”作為指導(dǎo)思想。終身體育的指導(dǎo)思想與其他教學(xué)指導(dǎo)思想的顯著區(qū)別，在于它特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、能力和習(xí)慣。根據(jù)習(xí)慣形成的一般性規(guī)律，結(jié)合目前學(xué)生的鍛煉現(xiàn)狀，對如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)，特提出以下幾點(diǎn)建議：

1、采用生動(dòng)的體育教學(xué)組織形式，不斷提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與自己所喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)不同年齡階段學(xué)生心理特征，選擇適合的鍛煉內(nèi)容，充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體作用，充分調(diào)動(dòng)其主觀能動(dòng)性，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。

2、強(qiáng)化兩類課程改革，明確制度，保證學(xué)生有足夠的時(shí)間，去從事自己喜愛的體育鍛煉。

開設(shè)體育專項(xiàng)選修課和體育興趣小組。定時(shí)間、定人員、定場地，以滿足學(xué)生的不同需求。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的傳授，使學(xué)生在不斷提高中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。適時(shí)組織各類體育競賽，重在參與，鼓勵(lì)進(jìn)步，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中不斷發(fā)現(xiàn)自我、完善自我，從而產(chǎn)生進(jìn)一步的鍛煉渴望。

4、加強(qiáng)對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的自我管理能力和自我監(jiān)督能力。

總之，要教育學(xué)生科學(xué)、合理、積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個(gè)更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己