愛眼護眼預(yù)防近視演講稿精選模板三篇

第4頁共4頁愛眼護眼預(yù)防近視演講稿精選模板三篇愛眼護眼預(yù)防近視演講稿1親愛的老師，親愛的同學(xué)：大家好：眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的?？墒牵H愛的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活程度顯著進步，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心安康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，假如屏幕過于光亮，那么有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等病癥，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。為了我們能更明晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。保護眼睛，就是保護我們亮堂的將來。愛眼護眼預(yù)防近視演講稿2全宇宙的學(xué)生：大家好！近年來，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進，小學(xué)近視人數(shù)即將到達學(xué)生總數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗戶。如今近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是假如你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要分開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學(xué)的。千萬不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和保護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。假如你是羊，你的眼睛就是草原；假如你是一只鳥，你的眼睛就是天空；假如你是一條魚，你的眼睛是溪流。同學(xué)們，讓我們一起保護眼睛吧！愛眼護眼預(yù)防近視演講稿3同學(xué)們，時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來理解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：〔1〕在學(xué)習(xí)中注意適中選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷?！?〕防止連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時?！?〕注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜?！?〕糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的間隔要保持在約33厘米，眼睛間隔35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，間隔38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看?！?〕假如在持續(xù)看近的時候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞病癥，要立即停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。假如通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。〔6〕盡