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導(dǎo)致失眠的因素1日常生活中，我們常常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。一旦失眠，那么對(duì)人體帶來(lái)的傷害是比較大的，不但會(huì)影響到第二天的活力，而且還會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力下降，那么失眠究竟是哪些原因所導(dǎo)致的呢?2環(huán)境因素如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。生活習(xí)慣飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。3精神因素

失眠是什么引起?精神過(guò)度緊張和興奮是常見(jiàn)原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠。軀體因素

過(guò)半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。4化學(xué)因素睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時(shí)，鴉片類藥物停用時(shí)等。5上述就是引起失眠的常見(jiàn)原因，失眠造成的傷害是比較大的，為了有效的避免失眠的發(fā)生，大家在日常生活中不妨多加運(yùn)動(dòng)。但是千萬(wàn)不要在睡前進(jìn)行劇烈

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