女大學(xué)生安全知識手冊

安

全

手

冊

外語外貿(mào)學(xué)院頒

目錄

一、急救篇…………3頁

（一）專題一：通過月經(jīng)看病癥………5頁

二﹑求職篇…………6頁

（一）專題二：路遇傳銷怎么辦？……6頁

三﹑出行篇…………7頁

（一）專題三：電梯下墜時保護(hù)自己的最佳動作……9頁

（二）專題四：老人孩子摔倒該不該扶？……………9頁

四、性安全篇………10頁

（一）專題五;如何避孕？……………10頁

急救篇

曬傷

①當(dāng)皮膚被烈日曬紅并出現(xiàn)紅腫、疼痛時，可用冷毛巾敷于患處，并適當(dāng)涂一些滋潤霜。

②若皮膚上已有水皰，千萬不要挑破，應(yīng)請醫(yī)生處理，以免繼發(fā)感染。

二、蜜蜂蜇傷

①小心地將殘留的毒刺拔出。輕輕擠捏傷口，擠出毒液，涂一點氨水或蘇打水。②若是被黃蜂蜇傷，應(yīng)涂醋酸水，以中和毒液。

③局部冷敷可減輕腫痛。若出現(xiàn)惡心、頭暈等異常反應(yīng)，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

三、游泳時腿抽筋

①應(yīng)立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。

②若不能立即上岸，應(yīng)保持冷靜，屏住氣，在水中做上述動作。

四、不慎咬碎體溫表并吞服了水銀

危害：汞會與體內(nèi)含巰基的酶和蛋白質(zhì)結(jié)合，影響其活性，導(dǎo)致重金屬中毒。盡管體溫表內(nèi)的汞含量不多，但服用后會引起口腔炎、急性胃腸炎。

癥狀表現(xiàn)：口腔糜爛、潰瘍，腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。

急救措施：漱口后喝點蛋清或牛奶

（不僅能清除口腔中的殘留汞，還能使蛋清或牛奶中的蛋白質(zhì)與吞服的汞結(jié)合，起到保護(hù)胃黏膜、減少汞吸收的作用。）

五、煤氣泄漏

①立即關(guān)閉煤氣，開窗透氣。搶救者在進(jìn)入溢滿煤氣的房間前，應(yīng)先吸足一口氣，然后用濕毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。

②在煤氣沒有散盡前，不要開燈、按電鈴、打電話或使用打火機(jī)、火柴等，以免引發(fā)爆炸。

③將中毒者移到通風(fēng)的地方，松開中毒者的衣領(lǐng)、褲帶。觀察其意識、心跳和呼吸情況。

④如已沒有心跳和呼吸，立刻進(jìn)行人工呼吸和胸外按壓；如還有心跳、呼吸，應(yīng)立即撥打急救電話，送醫(yī)院進(jìn)行高壓氧治療，以免留下后遺癥。

六、踝關(guān)節(jié)扭傷

①踝關(guān)節(jié)扭傷后，不要繼續(xù)行走，也不要揉搓、轉(zhuǎn)動受傷關(guān)節(jié)，以免進(jìn)一步加重?fù)p傷。

②立即用冷毛巾或冰塊敷患處，有利消腫、止痛、緩解肌肉痙攣。

③24小時后方可改為熱敷。

④如果懷疑有內(nèi)出血，最好用彈性繃帶加壓包扎，但不要過緊，以免妨礙包扎部位以下的血液循環(huán)。

⑤如果懷疑有骨折，最好用夾板或就近找木棍固定受傷的踝關(guān)節(jié)，并盡快去醫(yī)院就診。

七、鼻出血

用手指捏住兩側(cè)鼻翼4～8分鐘，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

八、燙傷

①立即用冷水沖洗或冷敷燙傷部位，持續(xù)15分鐘左右，以緩解疼痛，減輕燙傷程度。

②不要擅自在傷口處涂藥，更不能用涂醬油、植物油等土辦法處理傷口。

③若燙傷處有水皰，不要挑破，可用干凈紗布覆蓋，去醫(yī)院處理。

中暑

①輕中度中暑者，應(yīng)將其迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處靜臥休息，脫掉或解開衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低體溫。

②可讓中暑者喝一些涼鹽水、清涼含鹽飲料。

③若患者出現(xiàn)神志不清、抽搐，應(yīng)立即送醫(yī)院。

十、手指割傷：

①如傷口不大，出血不多，傷口也較干凈，傷指仍能作伸屈活動，可用醫(yī)用碘消毒傷口及其周圍皮膚，待干后，再用消毒紗布或創(chuàng)可貼覆蓋包扎傷口。

②若傷口大而深，應(yīng)壓迫止血，同時立即去醫(yī)院治療。

③如果手指不幸被切斷，應(yīng)立即將傷指上舉，然后用干凈的紗布直接加壓包扎傷口止血。若血仍外流不止，也可在指根處緊纏止血帶（可用一般的清潔繩代替）止血，并將斷指用無菌布料包好，放入干凈的塑料袋中。除非斷指污染特別嚴(yán)重，一般不要自己沖洗，也不要用任何液體浸泡斷指，立即去醫(yī)院救治。

喝醉：

①輕度醉酒者，可以讓其喝濃茶利尿，加速酒精的排泄。

②嚴(yán)重醉酒者，可讓其喝醋，并用手指壓迫其舌根催吐，以減少酒精的吸收。

若上述處理效果不明顯，應(yīng)送醫(yī)院處理。

十二、頭撞傷

若傷員傷勢較重，已昏迷，搶救者應(yīng)立即清除其口腔內(nèi)的嘔吐物和血塊，將其頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，牽拉出舌頭，以防窒息。血液沿鼻腔和耳道流出時，切勿用棉球、紗布或其他物品堵塞。

注意：有時候，人不慎摔倒，枕部著地，表面看來局部無任何皮損，但顱底卻已發(fā)生骨折。傷者發(fā)生顱底骨折后，很快會因顱內(nèi)出血而出現(xiàn)呼吸困難、惡心嘔吐、昏迷等嚴(yán)重癥狀。因此，當(dāng)頭部被擊，伴惡心、嘔吐、耳鼻腔出血時，應(yīng)立即就醫(yī)。

十三、外傷出血：

①較小或較表淺的傷口，應(yīng)先用冷開水或潔凈的自來水沖洗，但不要去除已凝結(jié)的血塊。

②傷口處有玻璃片、小刀等異物插入時，千萬不要去觸動、壓迫和拔出，可將兩側(cè)創(chuàng)緣擠攏，用消毒紗布、繃帶包扎后，立即去醫(yī)院處理。

③碰撞、擊打的損傷，有皮下出血、腫痛，可在傷處覆蓋消毒紗布或干凈毛巾，用冰袋冷敷半小時，再加壓包扎，以減輕疼痛和腫脹。傷勢嚴(yán)重者，應(yīng)去醫(yī)院。

④傷口有出血，可用干凈毛巾或消毒紗布覆蓋傷處，壓迫10～20分鐘止血，然后用繃帶加壓包扎，以不再出血為度，視情況去醫(yī)院處理。

生活小妙招：發(fā)現(xiàn)身邊醫(yī)用急救物品

長筒襪：可在應(yīng)急處理時作繃帶用。

領(lǐng)帶：在骨折時，可固定夾板或當(dāng)止血帶用。

干凈浴巾：可作三角巾或厚敷料用。

手帕、手巾：用電熨斗充分熨燙或在濕的情況下用微波爐高火消毒，可作消毒敷料用。

雜志、尺、厚包裝紙、傘、手杖：在骨折時可作夾板用。

保鮮膜：除去表面幾圈后，可直接覆蓋在破潰的創(chuàng)面上，起暫時的保護(hù)作用，保鮮袋也可起類似作用。

專題一：通過月經(jīng)看病癥

月經(jīng)是女性的親密朋友，這位朋友還可能是某些疾病的風(fēng)向標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為，正常的月經(jīng)應(yīng)符合期、量、色、質(zhì)各方面要求，任何一項不符，均為異常。根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同，大概有以下幾種類型。

（一）血瘀型——以痛為主。經(jīng)前小腹不舒服，經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅，質(zhì)地粘稠，常有血塊。如果經(jīng)常如此，有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。這種人平時應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖，可以喝點生姜紅糖飲。

（二）怕冷型——以寒為主。經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時癥狀更重。經(jīng)期大多推遲，經(jīng)血偏淡或黯，時而有血塊。這種人平時也應(yīng)注意下腹部(包括臍部)和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時多吃溫?zé)岬氖澄?如羊肉、狗肉)，還可用干姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。

（三）氣郁型——以躁為主。氣郁型的人平時脾氣就不太好，一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側(cè)肋部憋脹，有時便秘，有時又拉肚子，經(jīng)期常提前或推后。這種人平常就要有意識地調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。

（四）虛弱型——以虛為主。常感頭暈，一站起來就眼冒金星，時有健忘，還會有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅，質(zhì)地偏稀。月經(jīng)快結(jié)束及干凈后會有疲勞無力感。這種人主要是氣血不足，平常不要過度勞累?？梢耘莘t棗枸杞茶，煲湯時放些黃芪、蓮子和桂圓。

內(nèi)熱型——以熱為主。月經(jīng)常常提前，行經(jīng)時間延長，月經(jīng)量偏多，經(jīng)血顏色鮮紅或深紅，質(zhì)地粘稠。這樣的人常常怕熱，口干，心煩，大便干，小便黃。這種人平時應(yīng)少吃性質(zhì)辛溫助陽或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過大。

求職篇

1.對于廣告內(nèi)容不明的，切勿前往應(yīng)試；

2.對擬前往應(yīng)試的公司要打聽清楚，確認(rèn)其聲譽(yù)、信用可靠的，才可前往求職；

3.面試最好有朋友陪同前往，并事先攜帶防身物品；

面談時，不要輕易接受男性職員的飲料或點心，切莫將身份證交給招聘的公司。

不要相信一些非正道途徑得來的招聘信息，不要相信一些沒有正規(guī)執(zhí)照的黑中介。

專題二：路遇傳銷怎么辦？

一、傳銷常用伎倆：

1、傳銷的利潤來源不是靠零售產(chǎn)品而是靠下線入會的費(fèi)用

2、暴力與精神雙重控制

3、沒有商品的“銷售”，以騙來多少人為依據(jù)進(jìn)行計酬和提成,所謂的商品只是作為一個媒介,并沒有到消費(fèi)者的手里。

4、利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行變相傳銷，如成立互聯(lián)網(wǎng)基金,加入需繳納一定費(fèi)用。

5、以介紹工作為由騙取學(xué)生加入傳銷組織。

6、聲稱“人性化”操作，不強(qiáng)迫威脅你參與，你可以隨時退出，

二、防御措施：

如果親人朋友打電話“邀約”做生意，介紹工作，當(dāng)詳細(xì)追問，忌一個人前去考察。

查詢公司是否屬實：了解詳細(xì)的公司或者工作環(huán)境，到該公司的注冊地工商局網(wǎng)站上查詢是否屬實。

工商部門提供了查詢的功能，可以通過公司的名稱，營業(yè)執(zhí)照號碼進(jìn)行查詢，最好的方式是到工商局進(jìn)行咨詢。

告知目前具體情況：如果有朋友要你去他那玩、工作等等，去之前先告訴自己家人、同學(xué)、師長、同事要去的地點、邀請者姓名、電話、身份資料等，越詳細(xì)越好，以便以后聯(lián)系。

到達(dá)地點后第一時間要電話告之目前具體情況，每次變換地點都要及時通知。

解救措施：

冷靜面對，不要急燥害怕，控制自己的情緒。

利用技巧與傳銷人員周旋。降低傳銷人員對你的防憊心，找理由逃離傳銷組織。

例如：假裝相信傳銷組織謊言，身上沒錢參與，回家取錢為由離開。

透過窗外記下詳細(xì)的路牌路號，騙取信任拿回手機(jī)向家人求助。

4、如果遇到24小時有人“跟蹤陪伴”軟監(jiān)視你，你可以見到當(dāng)?shù)貓?zhí)法單位，交警、巡警、派出所、工商局、檢查院、立即躲進(jìn)尋求幫助

5、用錢幣，紙條寫出原因，扔到樓下，尋求路人幫助。

切記：深陷傳銷，不要急燥，急于逃脫。傳銷只是想騙錢，不會做出傷害你的事情。

全國工商系統(tǒng)

傳銷

舉報電話：

01、北

京：12315

02、上

海：12315

03、天

津：022-12315

04、重

慶/p>

05、湖

北/p>

06、江

西/p>

07、內(nèi)

蒙6628374

08、海

南：12315

09、寧

夏5672014

10、山

東：0531-1231588527336

11、新

疆：12315

12、云

南/p>

13、安

徽/p>

14、福

建/p>

15、青

海：0971－8238158、8251400

16、遼

寧：024-96315轉(zhuǎn)2912

17、湖南/p>

18、河

南66779272

19、廣

東/p>

21、貴

州6822959

22、甘

肅8533213

23、陜

西/p>

24、江

蘇/p>

25、浙

江5042

26、吉

林/p>

27、山

西0351-7680239

28、河

北/p>

29、黑龍江：0451－84651320

30、廣

西/p>

31、西

藏/p>

出行篇

（一）衣著財物

1.穿著打扮得體，獨自出行盡量不要太暴露，把包包、圍巾收起來，把裙子換成褲子。

2、錢包放置零錢，大鈔票藏在貼身的內(nèi)衣中。

3、在人流較多的地方，最好將背包反背在胸前。

（二）遭遇跟蹤

女生單獨夜行時，要注意身后是否有人盯梢，特別是在偏僻的路段，如身后始終有人跟在不遠(yuǎn)處，要提高警惕。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人跟蹤時，以下方法可以試一試：

①快速橫穿馬路；

②若還被緊跟，則要快速向燈光較亮、行人集中的地方行走或走進(jìn)商店，必要時打電話報警。

③若在暗巷內(nèi)被跟蹤，可踢路邊停放的車輛，讓車輛警報器大響，以嚇退歹徒。

（三）注意事項

不坐黑車，不顯露財物，不接受陌生人邀約。

3、盡量不去人少的地方，不單身夜行，如不可避免夜晚外出或在校內(nèi)行走，最好結(jié)伴而行。行走時要選擇行人較多，路燈較亮的道路行走。經(jīng)過樹林、建筑工地、廢舊房屋、橋梁涵洞等處時要特別小心。

4、記住學(xué)校保衛(wèi)科的電話。

搭計程車

（注意過于熱情和喜歡蹲點的司機(jī)）

去路程遙遠(yuǎn)的地方或偏僻地方，上車前記住車牌號，并將車輛信息和司機(jī)的體貌特征電話告知家人或朋友。

搭順風(fēng)車時給“當(dāng)?shù)氐呐笥选贝騻€電話，告知自己的行程和目的地。（沒有可假裝）

3.夜間記得開車窗，以防迷藥事件發(fā)生。

4.手機(jī)每時每刻都處在開機(jī)狀態(tài)。

隨時注意行車路線：注意觀察司機(jī)走的路線，發(fā)現(xiàn)不對的地方隨時提出來。

不與陌生人拼車：以防不法分子設(shè)下陷阱，不認(rèn)識的人也許是一伙的。

坐在司機(jī)后面位置：也就是后排左邊位置，司機(jī)如果產(chǎn)生歹念，發(fā)動襲擊最不方便。

以如果外出上車發(fā)現(xiàn)危險，趕快要撥好110，然后不用跟110對話，只要讓警察聽到全部的對話就可以。

生活小妙招：女生遭遇壞人

身邊4件小東西可救命

殺傷力較大的攻擊點：眼睛、咽喉、耳垂與下巴銜接處（容易致暈）

A鑰匙防身

使用鑰匙串作為防身武器的方法是：將鑰匙夾在手指縫，尖端對外，最好將除大拇指外的四根手指的三個指縫中都夾上鑰匙。這樣一來，鑰匙串就起到了類似“拳刺”的作用。建議女孩子牢牢記住一條：對著歹徒的眼睛亂戳就行。這可以為你爭取寶貴的逃離時間。

B眉筆防身

攻擊時，用握匕首的姿勢緊緊握住筆。如果有歹徒掐住了你的脖子，那么你可以一手握住對方掐住自己脖子的手，另一只手緊握鋼筆狠插對方的小臂，同時用力下壓對方手臂，使其造成很大的傷害，趁著對方疼痛難忍之際，快速逃跑。

C雨傘防身

面對歹徒，握緊雨傘擊打?qū)Ψ匠值兜氖滞螅缓?，順勢用傘尖端刺向歹徒的咽喉，或者刺向耳后凹陷處。如果情況合適，還可以收回傘尖，再用傘把手攻擊歹徒襠部。當(dāng)歹徒因疼痛而彎腰時，用膝關(guān)節(jié)猛擊歹徒下顎。

D礦泉水瓶

礦泉水瓶是椎體狀，椎體的尖部是水瓶的蓋兒，這個位置非常堅硬。在進(jìn)行防守的過程中，使用這個堅硬處，向?qū)Ψ降囊Σ课?咽喉、雙目、心窩等)進(jìn)行擊打，擊打效果明顯。

專題三：電梯下墜時保護(hù)自己的最佳動作

實例：2014年8月16曰早上7時滄州電梯墜落5人亡。

①不論幾層樓，趕快把每一層樓的按鍵都按下。切記要從底部往上按，最快的速度全按亮，哪怕不亮也都按。（當(dāng)緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續(xù)下墜。）

②如果電梯內(nèi)有手把，請一只手緊握手把。（固定你人所在的位子，以致于你不會因為重心不穩(wěn)而摔傷。）

③整個背部跟頭部緊貼電梯內(nèi)墻，呈一直線。（保護(hù)脊椎）

④膝蓋呈彎曲姿勢。（因為你不會知道它會何時著地，且墜落時很可能會全身骨折而死，所以借用膝蓋彎曲來承受重?fù)魤毫?，比骨頭來承受壓力來的大。

）

專題四：老人孩子摔倒該不該扶？

律師支招

可以在幫助老人的同時，現(xiàn)場找一位熱心人給自己作證，來確保自身權(quán)益不受侵害，如果沒有人愿意作證，可以拍下現(xiàn)場的照片作為證據(jù)。同時，撥打110和120也是必要的，大家在救人的同時，讓民警來調(diào)查事情真相，還自己一份清白。

醫(yī)生指導(dǎo)

遇到摔倒老人、小孩到底要不要扶，得看情況。老人摔倒一般有三種原因：

一種是勞累過度，導(dǎo)致腦出血所致；一種是突發(fā)疾病，如心臟病等；還有一種就是路況不好，導(dǎo)致老人摔倒或滑倒。

①第一種和第二種千萬不要攙扶，可能會對老人造成二次傷害，第三種情況老人如果沒有骨折，可以扶起老人。

②遇到老人、小孩摔倒的情況，攙扶他們不是唯一的愛心方法，身體和精神上的幫助也是另一種表達(dá)愛心方法。一般情況下，老人的腰腿都不好，他們躺在冰冷的地上，對他們的腰腿都不利，大家可以在現(xiàn)場找些紙板墊在他們身下，脫下自己的外套蓋在他們身上，防止他們受寒。而小孩的骨骼發(fā)育不完善，在攙扶他們的時候，大家一定要先安撫他們的情緒，讓他們安靜下來，不要隨便亂動，配合治療。

不管摔倒的是哪類人群，為了避免二次傷害，都要少動為宜，應(yīng)在第一時間撥打120和110，等待專業(yè)人員的救助。

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性安全篇

預(yù)防性侵：

①不要輕易相信新結(jié)識的異性朋友；

②控制好情感，不要在交往中表現(xiàn)輕??；

③控制好約會環(huán)境；不要過量飲酒；

④不要接受比較貴重的禮物；

⑤對過分的舉動要明確表示自己的反對態(tài)度。

二、遭遇性侵害怎么辦？

①要保持冷靜，臨危不懼，鎮(zhèn)靜可對罪犯起到震懾作用。

②與犯罪分子軟磨硬泡，拖延時間，頑強(qiáng)抵抗；

③選擇適當(dāng)機(jī)會和方式逃脫；創(chuàng)造機(jī)會，乘其不備，實施反抗。

④利用日常用具如發(fā)卡，鞋跟等攻擊案犯的要害部位（眼睛、太陽穴、陰部等），使其喪失攻擊能力；

⑤記住犯罪分子特征，及時報案。萬一受害，要記住案犯特征，盡量在其身上留下你反抗的痕跡并及時報案，協(xié)助公安機(jī)關(guān)破案。

專題五：如何避孕？

一、常識：

1、精子可在體外存活2到3小時，在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能。

2、卵子自卵巢排出后在

輸卵管

的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；

3、惡心、嘔吐、膩油等癥狀可能要在懷孕后三到五個月才會出現(xiàn)．

二、懷孕自測

1、量體溫：每天早晨醒后臥床測量體溫，這時的體溫稱為基礎(chǔ)體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于體溫中樞，使體溫上升0.3-0.5度。如卵子未能受精，則約一周后孕激素下降，體溫恢復(fù)正常;若已妊娠，則孕激素保持高水平不變，使體溫亦保持高水平?；A(chǔ)體溫中的高溫曲線現(xiàn)象持續(xù)18天以上，一般可以肯定早期妊娠。

2、月經(jīng)：你感受到一些跡象與懷孕癥狀，如乳房在短時間變大，稍晚一點會有尿頻，體溫升高的現(xiàn)象?，F(xiàn)在該怎么辦呢?最佳的指標(biāo)就是你的月經(jīng)。如果你的生理周期都很規(guī)律，月經(jīng)過期超過10天，就應(yīng)考慮到懷孕的可能。

3、用早孕試紙自測：在藥房里可以買到早孕試紙，一般月經(jīng)推遲后10-14天左右，試紙才可以測出懷孕。

注意：宮外孕，葡萄胎等異常情況下，試紙也會顯示為陽性。

三、女生20歲之前要掌握避孕常識：

1、16歲前不宜用內(nèi)服避孕藥，避孕套是最佳選擇

2、16歲以上的人群，最佳避孕方式是口服短效避孕藥

3、緊急避孕藥每年使用最多不超過三次，每月使用不超過1次

四、安全期避孕

指在每個月經(jīng)周期中的“能孕期”內(nèi)避免性生活，從而防止懷孕的一種手段。

（一）常識：在月經(jīng)周期的前半期，是卵巢中的卵子發(fā)育期，卵巢中主要分泌的是雌激素，它使子宮內(nèi)層(內(nèi)膜)，

宮頸

及陰道增厚和

乳房

脹大。其后就是

排卵

，卵巢中的

卵泡

釋放出成熟的卵子，表現(xiàn)為

基礎(chǔ)體溫

的升高和

宮頸粘液

的改變，此時卵泡主要分泌出孕激素；

排卵期

就是“能孕期”。如果卵子沒有受精，孕激素就減少并使子宮內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮。

（二）什么是能孕期：女性的

排卵日

期一般在下次

月經(jīng)來潮

前的14天左右。卵子自卵巢排出后在

輸卵管

的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將

排卵日

的前5天和后4天，連同

排卵日

在內(nèi)共10天稱為

排卵期

。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易

受孕期

或

危險期

。

（三）能孕期（危險期）的三種檢測方法：

1、日歷節(jié)律法：婦女必須連續(xù)記錄6～12個月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來潮的第一天為起始日計算出最長和最短的周期。然后計算出禁欲階段的能孕期。計算方法如：

第一能孕曰(能孕期開始)=最短周期減20天

最終能孕日(能孕期結(jié)束)=最長周期減10天；

例如某婦女記錄的最短周期為26天，最長周期為31天，則其能孕期為：26-20=6和31-10=21，這位婦女的能孕期(或不安全日)為其月經(jīng)周期的第6—21天。在此期間，應(yīng)禁止性生活或使用另一種避孕方法。

②體溫法：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。因為在

排卵

后的1-2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來潮的第一天到體溫升高后的第三天不應(yīng)進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認(rèn)為是

性交

安全期

。

③

宮頸粘液

法(

比林斯法

)：婦女通過學(xué)習(xí)，學(xué)會識別月經(jīng)周期內(nèi)各個階段內(nèi)陰道外口