飲食健康倡議書

食健康倡議書親愛的同學(xué)們：陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！比欢眢w的健康與否則是和飲食息息相關(guān)的。目前，我國學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質(zhì)量差，吸收少。學(xué)生鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生膳食中奶制品和豆類等消費(fèi)偏低所致。偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學(xué)總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運(yùn)動和身體鍛煉。但同學(xué)們可曾知道這些三無食品的危害性。無廠名、廠址、生產(chǎn)日期的“三無”食品，多數(shù)是用有毒、有害、變質(zhì)或劣質(zhì)原料制作的食品。“三無”食品是最不安全食品。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查三無食品的危害性極大，且學(xué)校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性?？ㄆ?、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。不合格的膨化食品、腌制和油炸食品衛(wèi)生指標(biāo)中的菌落數(shù)、大腸菌群、過氧化值指標(biāo)超標(biāo)，還能產(chǎn)生亞硝胺、鉛等致癌物質(zhì)，食用會導(dǎo)致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標(biāo)，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數(shù)超標(biāo)。所以，為了同學(xué)們的健康保障，現(xiàn)學(xué)校規(guī)定不允許同學(xué)在校外購買三無食品或早餐帶入校園。接著，此時此刻我向全校同學(xué)發(fā)出倡儀，要健康飲食。健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養(yǎng)推薦食品：早餐最好吃一些營養(yǎng)豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養(yǎng)均衡，應(yīng)經(jīng)常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據(jù)自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質(zhì)和脂肪類盡量少吃。同學(xué)們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！羅橋校區(qū)政教處2013年4月8日篇二：健康飲食倡議書！拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長——學(xué)生科學(xué)飲食倡議書親愛的同學(xué)們：大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長期食用含有過量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害而無一利！為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”發(fā)出以下倡議：家長要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒樱瑸樾@整潔添光彩。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！萊州市路旺中學(xué)2013、10“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”----我的宣言班級： 姓名：篇三：飲食與健康倡議書(1)科學(xué)飲食，健康生活倡議書親愛的同學(xué)們：陶行知先生曾經(jīng)說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑?！边@說明健康對于我們來說是非常重要的，但是，同學(xué)們，你們知道嗎？身體的健康與否又與飲食是息息相關(guān)的。 目前，我國小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。學(xué)生膳食中微量元素鐵的質(zhì)量差，吸收少。鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品和豆類等比重偏低所致。值得一提的是，目前小學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，飲食健康得不到保障。城市學(xué)生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等零食。同時，缺乏體育運(yùn)動和身體鍛煉，生活習(xí)慣不夠健康。相比之下，農(nóng)村學(xué)生則不偏食，且活動量較大，所以城市學(xué)生營養(yǎng)狀況遠(yuǎn)不如農(nóng)村學(xué)生。 為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議:。 1，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營養(yǎng)好，2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無證經(jīng)營的攤點(diǎn)購買食品。3，自身要加強(qiáng)體育運(yùn)動和身體鍛煉，并做到堅(jiān)持不懈。4,同學(xué)們有義務(wù)向身邊的每個人推廣科學(xué)飲食的方法，關(guān)注身邊每個人的健康。 同學(xué)們！讓我們行動起來，做到科學(xué)飲食，健康生活，以一個健康的狀態(tài)，來迎接美好的明天！篇四：健康飲食倡議書倡議書中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，日常烹飪每人每日食用油攝入量為25克左右、食鹽攝入量為6克(世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量在5克以下)為宜，但調(diào)查結(jié)果顯示：我國大城市居民每人每日用油量已達(dá)80克，食鹽量為12克!經(jīng)初步計(jì)算，2014年我中心飯?zhí)弥型聿陀糜土棵咳顺^35克/餐，用鹽量每人超過6.9克/餐，這其中還不包含隱性用油、用鹽量，說明我們職工一餐油鹽用量就已經(jīng)超過人均標(biāo)準(zhǔn)一天的用量。作為從事慢性病防治工作的我們很清楚油鹽超標(biāo)意味著什么，為此，我們發(fā)出倡議:從我們做起，合理膳食，減油減鹽，吃動平衡。2015年我們擬定的目標(biāo)是：食堂將在上年的消耗量基礎(chǔ)上減油減鹽達(dá)到20%以上，并在以后逐年減量。我們將多采用健康烹調(diào)方式，少煎炸，多蒸灼，少煲老火湯，多滾蔬菜湯，盡量不選用腌制、臘制食材，多用健康新鮮食材，減少早餐咸菜供應(yīng)等等，這些措施的實(shí)施，肯定會影響到許多同事個人的習(xí)慣與口味，還望得到大家的支持與理解。追求健康生活方式，你我有責(zé)！總務(wù)部2014年1月22日篇五：健康就餐安全飲食倡議書“健康就餐安全飲食”倡議書親愛的同學(xué)們：“安全、健康是人生至寶”，病從口入，人類所患的各類疾病很大部分都與我們平常飲食習(xí)慣有關(guān)。近年來，瘦肉精、青大米、地溝油等“問題食品”之多，波及范圍之廣，造成惡果嚴(yán)重，已到了談“食”色變的地步。“民以食為天”，吃飯一直都是我們關(guān)注的話題，當(dāng)代大學(xué)生作為青春的代言人，擁有健康的體魄才能精神百倍地投入到學(xué)習(xí)、工作中去。我們都知道夏季是傳染性疾病頻繁發(fā)生的季節(jié)。如果不做好安全，防護(hù)工作，病毒就很容易侵入我們體內(nèi)，為此，校學(xué)生會、飲食監(jiān)督管理委員會向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：1、 關(guān)注自身健康，防止病從口入，樹立良好衛(wèi)生意識，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。同時要注意售賣食品者的衛(wèi)生狀況和衛(wèi)生習(xí)慣，例如是否著裝整潔，是否戴有口罩、手套，是否用手直接接觸現(xiàn)金等。2、 選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識，不食用無標(biāo)簽或非正規(guī)生產(chǎn)廠家的包裝食品不食用過期變質(zhì)食品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。3、 購買蔬菜水果時要認(rèn)真挑選，盡量選購新鮮的瓜果，購買后不要存放太久，以免腐壞，對于腐爛的水果及時扔掉。生吃（轉(zhuǎn)載于:飲食健康倡議書）的瓜果要盡量用洗潔精清洗或去皮，防止表皮殘留農(nóng)藥進(jìn)入人體后，對健康造成傷害。4、 堅(jiān)持一日三餐，做到有規(guī)律進(jìn)食，尤其不要養(yǎng)成不吃早餐的習(xí)慣。不