2013上立定跳遠公開課教案

立定跳遠教案學校：廣州市第十八中學 班級：初一（4） 人數(shù)：38任課教師：沈春旺日期：2013-11-28教學目標1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。教學內(nèi)容學習立定跳遠技術(shù)重、難點教學重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學難點：落地時前伸小腿、屈膝。教學順序準備活動 立定跳遠 接力比賽 單腳跳 放松順序時間達成目標學習內(nèi)容教師活動學生活動參與技能心理、社會適應(yīng)準備部分6全體學生能夠充分的完成身體各個部分的準備活動培養(yǎng)良好的紀律作風2配合老師的口令3達到一定的練習強度1、課堂常規(guī)2、慢跑3、熱身操。頭部運動擴胸運動弓步壓腿運動側(cè)壓腿運動腕踝運動4、抱膝跳（20次）1、檢查學生人數(shù)、著裝。2、安排見習生隨堂見習。3、介紹本堂課的內(nèi)容、步驟、要求。安全教育1、集合、師生問好。2、聽老師對課的安排3、集中注意力，認真聽講，明確課的內(nèi)容xxxxxxxxxxxxoooooooooooo△基本部分34動作到位練習積極學新及學于的養(yǎng)創(chuàng)力現(xiàn)勇試力培生能體生嘗能1、立定跳遠講解示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，當聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸1次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺，前腳掌用力向上蹬地1、教師口令2、邊講解邊示范認真聽講解看示范，并徒手模仿練習跟隨1、2、3、的口令認真練習，注意動作的協(xié)『致性

順序時間達成目標教學內(nèi)容教師活動學生活動參與技能心理、社會適應(yīng)學生練習：10-15次巡視指導基學生所學培養(yǎng)團隊2、立定跳遠接力比的動作技合作精神賽1.教師講解游要求：明確比本能得到進和集體觀地下才g好16張體操戲方法及規(guī)賽的方法、規(guī)一步的鞏念墊子，每列8張，貝U：則部固學生分成二組比賽，手拿接力棒，連續(xù)立定跳遠到終2.組織比賽動作規(guī)范相互配合點，接力棒交給下女打分進一步提培養(yǎng)學生一個同學，先跳完的那組為勝。3、單腳跳練習高學生的自信心、和200米的單腳跳（左下肢力量克服困難的勇氣腳100米、右腳100米）指揮學生練習聽指揮進行練習結(jié)所宿學生在輕松、歡1、放松操1、教師引領(lǐng)學1、學生聽教師xxxxxx在教師的快的氣氛生進行愉快地口令進行練xxxxxx束引導卜允中調(diào)整身放松。習。oooooo分放松身心、使學生2、教師小結(jié)本堂2、與學生共同要求：輕松愉oooooo部5心、陶治情學會自我課的情況評價本次課，快、消除運動△緒放松。以表揚為主。疲勞。分3、布置回收器材2、學生歸還器材場地器材：1、田徑場2、接力棒2根 練習密度：50—70%之間3、體操小墊子16塊《立定跳遠》教學設(shè)計、教材分析:根據(jù)《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內(nèi)容，也是初中體育中考的選考考項目。本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學習的，學習立定跳遠，能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學內(nèi)容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了 健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。二、學生情況分析：由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內(nèi)容一定要合理按排。但初中生中生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境， 緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。三、教學目標：1、認知目標：通過本課的學習使多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作。2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量。3、情感目標：培養(yǎng)學生終身鍛煉的體育意識，增強集體榮譽感。三、教學重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為：快速有力的起跳和騰空后的展懿。確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵， 因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展雕動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。四、教法將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應(yīng)用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)實踐----認知----在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了 先學后教”的基本原則。3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。五、學法根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習法： 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。六、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。七、教學過程1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時 10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務(wù)等）。然后是游戲和徒手操練習。設(shè)計意圖：以游戲代替以往枯燥的跑步，這樣能使學生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學生的注意力。2、情緒發(fā)展階段（基本部分）：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領(lǐng)。 二是在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子， 在確保學生安全的基礎(chǔ)上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子， 先做基本的體驗，然后在學生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當?shù)闹v解和示范， 讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度， 并提出問題：有了高度，如何跳得更遠呢？ ”，然后讓學生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行第二個游戲看誰跳得遠”，讓學生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進入第二個游戲，讓學生齊心協(xié)力，爭創(chuàng)第一，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形式強化所學的內(nèi)容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也解決了本節(jié)的重難點。設(shè)計意圖：利用輔助練習使學生了解立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)，在教學中使用小墊子來提高學生騰空高度并且能激發(fā)學生學習興趣，大部分學生比較喜歡有一些挑戰(zhàn)性練習， 利用游戲鞏固技術(shù)動作、培養(yǎng)學生合作精神和競爭力。4、恢復身心階段（結(jié)束部分）：大約用時 4—5分鐘。具體步驟為：①放松運動（ 4X8拍）②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。最后師生有禮貌的再見。設(shè)計意圖：使學生知道放松運動的重要性，并使學生從緊張訓練中得到身心的放松，讓學生學會相互之間怎樣放松。利用語言鼓勵和表揚學生來提高學生的學習興趣， 因為興趣是最好的老師。最后安排學生自己歸還器材來培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。5、本節(jié)課使用的場地器材為：田徑場地、小墊子8塊、接力棒、白灰。八、預計課的效果預計教學目標基本實現(xiàn)， 90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)； 40%的學生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作。課后反思體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性因此改革體育課傳統(tǒng)的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務(wù) 。本人就體育課的教學有如下幾點感受：一、重視體育課的準備部分準備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。傳統(tǒng)的體育教學模式重點放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進行的。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產(chǎn)生了一定的負面影響。開放式的準備活動，把主動權(quán)讓給學生，還學生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學生可以是把從教師哪里學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。這樣既給了學生一個表現(xiàn)自我的機會、又鍛煉了學生的組織能力、同時還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學生良好的體育習慣。另外開放式的準備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設(shè)置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，并引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關(guān)系，體會成功的快樂，止匕外，自我暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識也可