《運(yùn)動(dòng)與心理健康》教學(xué)設(shè)計(jì)

運(yùn)動(dòng)與心理健康教學(xué)目的:通過(guò)講授使學(xué)生了解心里健康的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn):什么是心理健康？常見(jiàn)的心理健康的表現(xiàn)形式？（同學(xué)們發(fā)言）教學(xué)難點(diǎn):運(yùn)動(dòng)怎樣促進(jìn)心里健康？引言部分：以發(fā)生在學(xué)生自己身上的故事（距今幾天前的班級(jí)籃球賽，在賽場(chǎng)上發(fā)生的那場(chǎng)沖突為例的課堂。提問(wèn)：當(dāng)時(shí)那種沖突為什么會(huì)發(fā)生？這種行為有沒(méi)有必要？總結(jié)：同學(xué)可以從為了班級(jí)榮譽(yù)出發(fā)，發(fā)表意見(jiàn)。但這種“沖動(dòng)”的后果是非常嚴(yán)重的。（加以分析）使用教具：教室內(nèi)壞的桌椅，折斷的花草，黑板，粉筆進(jìn)入主題：1）提問(wèn)：健康的定義。給出心理健康的定義。例舉目前心理健康疾病已成為威脅全人類“健康”的大敵。（（運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系1）克服人們的種種心理障礙。（2）體育運(yùn)動(dòng)擴(kuò)展活動(dòng)空間，調(diào)節(jié)心理。視情況自行調(diào)節(jié)內(nèi)容（略）總結(jié)：運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用，鼓勵(lì)大家積極從事適宜的運(yùn)動(dòng)。課題《運(yùn)動(dòng)與心理健康》一引言部分：同學(xué)們還記得前幾周，我們班在與另一個(gè)班舉行的“飛馬杯”籃球賽場(chǎng)上，發(fā)生的那場(chǎng)沖突嗎?當(dāng)時(shí)場(chǎng)上的情況可謂是“從年輕氣（下，當(dāng)時(shí)那種情況為什么會(huì)發(fā)生？這種行為有沒(méi)有必要發(fā)生？10是不是一種健康狀態(tài)呢？基本部分：《一》什么是心理健康？首先請(qǐng)同學(xué)們回答健康的定義。引發(fā)心理健康的概念的良好功能狀態(tài)。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生）（健全人）（主觀及自我的感覺(jué)）沒(méi)有社會(huì)公認(rèn)的不健康行為（哪些不健康的行為？）1---3名同學(xué)發(fā)言教室后面的課桌椅（同學(xué)們看看）也就是目前市場(chǎng)上講的“打折《二》目前青少年面臨的主要心理失調(diào)形式：1 焦慮表現(xiàn)：情緒緊張，心煩意亂，坐臥不安，憂慮重重，常感到胃腸不適，頭痛等癥狀。例如：有些人走在寬闊平坦的馬路上卻突然恐懼馬路的中間會(huì)突然裂開(kāi)一個(gè)溝；走在綠蔭成林的樹(shù)下，卻無(wú)緣無(wú)故的擔(dān)心，樹(shù)干不會(huì)咔嚓一下折斷打在頭上同時(shí)這好好的教室天花板會(huì)不會(huì)突然癱塌，一命嗚呼!如此等等，杞人憂天的憂慮，長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生——焦慮2 抑郁助感，低自尊，甚至絕望。例如：同學(xué)們常擔(dān)心因自己的成績(jī)不好，怕老師，家長(zhǎng)的批評(píng)，整天悶悶不樂(lè)，東想西想等等。以及輕微的疲勞，易怒，優(yōu)柔寡斷，交往回避和厭世，體育運(yùn)動(dòng)中的某一單項(xiàng)考核不好，會(huì)不會(huì)影響整科綜合成績(jī)等。狂躁表現(xiàn)：脾氣暴躁，遇事不冷靜，易發(fā)火，生氣。運(yùn)動(dòng)與心理健康的研究做出了回答。三運(yùn)動(dòng)與心理健康運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系自卑顧名思義：自我悲觀失望。認(rèn)為自己一無(wú)是處，處處不如別人，全面否認(rèn)自己的優(yōu)點(diǎn)，有時(shí)認(rèn)為自己長(zhǎng)相丑，無(wú)特長(zhǎng)等等。總之，悲觀失望，對(duì)一切冷淡，生活在自己營(yíng)造的狹隘圈子里，無(wú)朝氣，無(wú)活力。妄想相對(duì)自卑而言，這是一種理想超出現(xiàn)實(shí)的心理。這種人整天云里霧里，上課開(kāi)暈車(chē)最后來(lái)一句：噢，這個(gè)世界都是我的！真是如古語(yǔ)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的作用(1) 體育運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)給予鍛煉，更可既可以避免多余動(dòng)作，又不會(huì)力不勝任。追逐這些瞬息多變的活動(dòng)給人們的日常生活中難以得到的各種身體（如戰(zhàn)術(shù)計(jì)謀的實(shí)現(xiàn)，游戲中的冒險(xiǎn)實(shí)踐）和破壞欲（如打保齡球）（2）體育運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)擴(kuò)展生活空間的方式調(diào)節(jié)人們的心理。每個(gè)人都有一種寬敞的生活空間，舒展肢體的生理要求，更人們就會(huì)產(chǎn)生一種受懲罰的痛苦感（人口增多，住房緊張等等，而體驗(yàn)和感受更可以改善人們的心理環(huán)境。（3）三 結(jié)束部分人的主觀良好感等方面都有積極的促進(jìn)