七年級(jí)下冊(cè)道德與法治《情緒的管理》導(dǎo)學(xué)案教學(xué)案

部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治（情緒的治理）導(dǎo)學(xué)案教學(xué)案部編版七年級(jí)下冊(cè)道德與法治（情緒的治理）導(dǎo)學(xué)案教學(xué)案第四課揭開(kāi)情緒的面紗第2課時(shí)情緒的治理一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自己的情緒，學(xué)會(huì)接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來(lái)。2.學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)我們有重要意義，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。二、自主預(yù)習(xí)1.情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎。2.在中，我們需要了解自己的，它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆椒ū磉_(dá)出來(lái)。3.適度的，可以援助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但延續(xù)地處于狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。4.每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包含：、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和等。三、合作探究據(jù)調(diào)查顯示，隨著城市交通日益擁堵，近六成司機(jī)受困“路怒癥〞?！奥放Y〞，顧名思義就是帶著憤慨開(kāi)車(chē)上路。結(jié)合材料及漫畫(huà)，答復(fù)以下問(wèn)題。（請(qǐng)你列舉）〔1〕依據(jù)你在生活中的觀察，談一談“路怒癥〞可能有哪些具體表現(xiàn)。（各抒己見(jiàn)）〔2〕出現(xiàn)“路怒癥〞時(shí)如何治理憤慨的情緒？（請(qǐng)你支招）〔3〕請(qǐng)你為那些受困“路怒癥〞的司機(jī)提一些建議，使其擺脫“路怒癥〞的困擾。四、隨堂演練1.研究人員對(duì)1億美國(guó)Facebook用戶公布的10億多匿名狀態(tài)更新進(jìn)行了分析，他們發(fā)覺(jué)，每1條消極帖子會(huì)導(dǎo)致好友公布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會(huì)導(dǎo)致好友公布1.75條積極帖子。這說(shuō)明(

)A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．情緒分為積極情緒和消極情緒C．調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法D.人和人之間的情緒是差不多的2.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成績(jī)的起點(diǎn)。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，操縱我的情緒，掌握自己的命運(yùn)！這句話告訴我們(

)①要學(xué)會(huì)操縱情緒，做情緒的主人②用合理方法表達(dá)情緒③情緒表達(dá)是個(gè)人的事，與周?chē)藷o(wú)關(guān)④情緒表達(dá)對(duì)人際交往成功與否有影響A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④3.以下四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)的幾種做法，你認(rèn)為其中可取的是()A．①③B．①③④C．②③④D．②④4.下邊漫畫(huà)所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)不良情緒的方法是(

)A．合理宣泄法B．轉(zhuǎn)移注意法C．主動(dòng)操縱法D．習(xí)慣訓(xùn)練法5.歌德說(shuō)：“人生是由無(wú)數(shù)小煩悶組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。〞這一耐人尋味的話給我們的啟迪是()A．情緒對(duì)人的影響具有唯—性B．保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好C．逆境必定引發(fā)負(fù)面情緒D．情緒會(huì)影響自己的身心健康6.畢淑敏在（珍惜憤慨）一文中指出：憤慨是以人的生命力為代價(jià)鍛造出的雙刃利劍。它既能制敵，又會(huì)傷身。那么，你是怎么看待憤慨的呢？五、課后反思（答案）自主預(yù)習(xí)1.人際交往2.人際交往情緒接受3.負(fù)面情緒負(fù)面情緒4.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)放松訓(xùn)練合作探究〔1〕如開(kāi)車(chē)“罵人〞成常態(tài)，一遇堵車(chē)就焦急，發(fā)生刮蹭就吵架；喜歡開(kāi)“賭氣車(chē)〞，開(kāi)車(chē)時(shí)和不開(kāi)車(chē)時(shí)情緒判假設(shè)兩人等等?！?〕學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，心情沖動(dòng)時(shí)不駕車(chē)，駕車(chē)時(shí)注意放平心態(tài)；采納放松訓(xùn)練，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)播送等方法排遣和釋放焦慮、煩躁的情緒等。〔3〕①與信賴(lài)的長(zhǎng)者交流；②自我提示；③運(yùn)用“我感到憤慨，是因?yàn)椤暤谋磉_(dá)方法；④尋覓一種合適自己排解憤慨的活動(dòng)形式；⑤寫(xiě)一封信。隨堂