我不想做大胖子

本文格式為Word版，下載可任意編輯——我不想做大胖子蔡亮亮韋玉潔

名醫(yī)簡介：蔡亮亮，生于1982年1月，安徽合肥人，2022年8月加入工作;副主任中醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10篇，科技成果轉(zhuǎn)化2項，獲得全國肛腸科技進(jìn)步獎1項，《徐州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報》審稿人;創(chuàng)立了國內(nèi)第一家肛腸醫(yī)療器械轉(zhuǎn)化試驗室。

窗外，大雪似鵝毛一樣肆意飛翔著，路上的行人步履匆促。屋內(nèi)，飯桌上熱氣騰騰的火鍋發(fā)出“咕嘟咕嘟〞的聲音，孫小空迫不及待地將筷子伸向鍋里，大口大口吃著。不一會兒，碗底見空，搭配上可口的汽水，孫小空吃完了兩大碗飯。飯剛吃完，孫小空又開始吃薯片、餅干等零食……自寒假拉開帷幕，孫小空每天如此。天氣冷了，孫小空吃得多，而運(yùn)動量卻減少了，他的體重噌噌地增長。

這天夜里，孫小空的媽媽像平時一樣，想到床前看看孫小空睡得好不好。剛走到房門口，媽媽便聽到房間里傳來“呼——呼——〞的呼嚕聲。近一年來，孫小空開始出現(xiàn)睡覺打呼嚕的現(xiàn)象，現(xiàn)在愈發(fā)明顯了。媽媽為此有點揪心。

其次天一大早，媽媽便帶著孫小空來到醫(yī)院向博士咨詢。博士一見到孫小空就說：“呀，才半年沒見，小空就變成一個大胖子啦！〞

“我才不是大胖子呢！〞孫小空聽了很不愉快。

于是，媽媽把這段時間以來孫小空的飲食習(xí)慣以及打呼嚕的狀況詳細(xì)地告訴了博士。博士建議先做個常規(guī)檢查，然后到耳鼻喉科做個電子耳鼻喉鏡的檢查。檢查結(jié)果顯示，孫小空的扁桃體和腺樣體均沒有問題，只是脂肪過多，堆積在咽喉部位，使呼吸道變狹窄，導(dǎo)致孫小空在睡眠時出現(xiàn)打呼嚕的病癥。同時，孫小空的血糖也有些偏高。

看完檢查結(jié)果后，博士對孫小空說：“還有一個BMI體質(zhì)指數(shù)，可以幫助判斷是否肥胖。小空你的體重和身高分別是多少？〞

“57公斤（千克），140厘米。〞

“那我們來做一道數(shù)學(xué)題，57除以1.4的平方等于多少？〞

孫小空用媽媽手機(jī)里的計算器，很快算出結(jié)果是29.08。

博士對孫小空和他的媽媽說：“這就是體質(zhì)指數(shù)。10歲以下兒童的正常體質(zhì)指數(shù)在15.5～17.0之間，大于17.0就是明顯肥胖了。

孫小空媽媽了解后說：“小空這一年胃口特別好，有時候放學(xué)后還拉著爺爺給他買各種零食。老一輩人覺得能吃是福，小孩子要白白胖胖才好，所以總是有求必應(yīng)。〞

博士點點頭：“兒童肥胖除了不良的飲食習(xí)慣，也和老一輩的觀念有關(guān)系。近幾年來，兒童肥胖率愈發(fā)上升。生活條件越來越好了，小朋友管不住嘴，家長不加以操縱，等小朋友變成大胖子了才意識到問題的嚴(yán)重性。這不僅影響孩子身體健康，而且肥胖會讓部分小朋友感到焦慮和自卑，對小朋友的心理健康也有影響。操縱體重最好的方法就是管住嘴、邁開腿，少吃油炸、高糖食品，多吃蔬菜、水果，并且加強(qiáng)鍛煉，保持高興的心情。〞

在接下來的寒假生活中，孫小空依照博士給出的建議，嚴(yán)格要求自己。在家人的幫助下，他的體重漸漸下降，睡覺打呼嚕的病癥也有所緩解。我們都期待，在開學(xué)之際見到一個活力滿滿、健健康康的孫小空。

知識小貼士

兒童肥胖帶來的危害好多，兒童型肥胖在10歲之后很難改變。長期肥胖會對心臟、膝關(guān)節(jié)、智力等造成影響;在成年