《意志力》讀后感：懂得自律,學會慎獨精選

《意志力》讀后感：懂得自律，學會慎獨精選又到了每日范文模板時間，今天小編給大家?guī)砹艘恍╆P(guān)于《意志力》讀后感的非常好的范文，在工作中我們需要總結(jié)計劃的地方有很多，有這方面需要的朋友，趕緊跟小編一起看看，參考一下吧！完成一項任務，需要有一個明確的目標和詳細的計劃，更需要強大的執(zhí)行力。而執(zhí)行力的實施離不開一個叫意志力的東西。首先，我們要知道意志力是什么？意志力，是指一個人自覺地確定目的，并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動，并克服各種困難實現(xiàn)目的的品質(zhì)。說白了就是堅持的毅力。然后，我們要了解意志力的特點。以方便我們更好地運用意志力去實現(xiàn)我們的目標。如果你忙了一天的工作，回到家還會有精力去做家務嗎？別騙自己了，不會的，就算堅持去做也不會有很高的效率。這就是意志力的一個特點，意志力是有限的，在使用過程中會損耗，過度使用會疲勞。因此，在制定計劃的時候不要制定太多計劃，當你完不成的時候就會產(chǎn)生挫敗感，損耗你的意志力。制定自己力所能及的計劃，尤其當你想要做出改變的時候，最好一次只做一件事，明確事情的重要性，做到要事第。為未來制定行為規(guī)范時，你大多處于冷靜狀態(tài)，所以你會做出不切實際的承諾。不餓的時候真的容易同意節(jié)食，性沒有被喚醒的時候，也真的容易禁欲。每個人都會有沖動的時候，每次冷靜下來就會發(fā)現(xiàn)自己哪里做的不對。這很正常，人在理智、冷靜的低溫狀態(tài)是體會不到在充滿激情和欲望的高溫狀態(tài)下會如何表現(xiàn)的。這是一個心理學現(xiàn)象叫做情緒溫差。所以不要做所有事情都依靠意志力，省下意志力去應對那些緊急情況吧。無論工作還是學習，當臨近中午的時候是否感覺到力不從心，明顯沒有早上的集中力高，更別談什么效率了。是因為疲倦了嗎？或許是，但為什么吃過午飯之后又可以元氣滿滿的進行工作（排除天氣原因引起困意的外觀因素）。這又是意志力的一個特點，意志力需要能量的支持。所以不要在饑餓狀態(tài)下做決定，更不要拖著抱恙的身體玩命工作。從這個角度來看，吃飽了才有力氣減肥也是有一定道理的。我不是什么減肥大師，以上僅供參考。哼，省的我給你們找了個借口，你們減不下來讓我背鍋。談一個你們可能感興趣的話題吧，為什么越來越多的推遲人生的重大決定——挑選伴侶。隨著社會的發(fā)展，人與人之間聯(lián)系更緊密了，你會認識接觸到各種各樣的人，所以男人和女人有了更多的選擇。尤其那些優(yōu)秀的成功男女，擁有很多的選擇，所以對另一半的要求也會越多，總會因為一個選項就將一個人排除在外。越是具有選擇權(quán)，人的貪性也就表現(xiàn)得越明顯，也越會錯過許多適合你的人。你不愿將就選擇一個不完美的伴侶時，你有可能最后一個都選不到。就像是猴子撿西瓜一樣 決策太多，空手而歸。這也是意志力的一個特點，決策會損耗意志力。婚姻嘛，是一輩子的事，肯定需要認真對待，但是不要要求過高。有些話可能不太好聽，但是確實是那么回事兒，不要老要求對方能給你什么，想想你能給對方什么，或許你就會明白什么樣的才是適合你的。對于做事來說，免不了就需要折中。拿商品來說，超過某個臨界點，價格的提高就會對不起質(zhì)量的增加。所以在做出選擇的時候可以適當折中，就會做出性價比最高的決定。當然有能力有條件做最好的選擇就放開去做吧。前面說過，意志力就像肌肉一樣，那么它能不能通過鍛煉來增強呢？回想你的過去，有沒有什么東西你從堅持不下來慢慢堅持下來了，結(jié)果也就顯然易見了。如果不能增強，這本書也就沒有什么出版的意義了。那怎么樣來增強意志力呢？在學習增強意志力之前先了解一個概念一一自我意識。人和動物的區(qū)別就在于有無意識，而自我意識就是對自己的理解，比如動物就不會認出鏡子里的自己。在一個攝像頭底下你的行為肯定跟平時的表現(xiàn)不太一樣，信不信，即使面對一面鏡子你的表現(xiàn)也會不同，不信的話可以去試試。們每次注意自己，都會將看到的與想要的作比較，就比如看到鏡子里的自己就會想到〃頭發(fā)有點亂〃等對比結(jié)果。為什么要了解自我意識呢？自我意識就是人類進化出來進行自我調(diào)節(jié)的。知道了自我意識，就應該學會自我監(jiān)控。監(jiān)控過程中，我們應該關(guān)注自己已經(jīng)走了多遠，還是要關(guān)注剩下多元要走呢？通過觀察發(fā)現(xiàn)，滿足于現(xiàn)狀的人就不敢去做挑戰(zhàn)性的事了。所以如果你想滿意，就關(guān)注走過的路，想激發(fā)上進心，就要多關(guān)注前方的道路。同時對于監(jiān)控來說，對于私人信息的反饋，公共信息的反饋