學會調控情緒測試題

第二課時學會調控情緒一、選擇題（每小題4分，共昭分）要避免消極情緒帶來的不良后果，我們就要采取措施進行調控，下列有利于消極情緒調控的方法有（）①在適當?shù)膱龊洗罂抟粓觫谔嵝炎约?，遏制不良情緒③采用注意力轉移法調節(jié)不良情緒④隨意發(fā)泄自己的不良情緒①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④小敏是一個性格內向的人，不習慣于在人的面前流露出自己的情緒，因此，她經常用寫日記、寫文章、寫信、練書法的方式將內心的消極情緒宣泄出來。這種宣泄情緒的方法是（）A.運動宣泄 B.哭泣宣泄C.書寫宣泄D.傾訴宣泄據說，日本有人開設了“罵人”俱樂部，心里有了悶氣無處發(fā)泄，可以到罵人俱樂部去罵工作人員，出了氣，就釋放了過激情緒，罵完交費就走，這家“罵人”俱樂部排解人們不良情緒采用的方法是（）A.合理宣泄法B.轉移注意力法C.自我暗示法D.心理換位法（多選）高飛同學因未完成作業(yè)在課堂上受到老師的批評，下課后，他怒氣沖沖地拿起黑板擦把玻璃打碎了。高飛同學的做法A.合理地宣泄了自己的情緒B.害了他人和集體的利益C.反映了青少年的情緒特點，是正常的情緒D.缺乏理智，沒有對消極情緒進行有效的調控（多選）2008年7月5日，首例“罵死人”案件審理。李周華因用極其淫穢的語言謾罵黃粱會而導致其情緒激動冠心病發(fā)作而死亡。黃梁會因情緒激動而導致冠心病發(fā)作，這告訴我們（）A.人們要學會調控自己的消極情緒B.消極情緒不利于人的身心健康C.應當保持積極樂觀的情緒 D.要想身體健康，就要“當怒不怒，當喜不喜”，強壓住不良情緒不讓它泄出來（多選）在新年晚會上,一個戰(zhàn)士接到母親去世的消息,心里非常難過,但看到戰(zhàn)友們喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親、思念家鄉(xiāng)的痛苦和悲哀。當他在海濱徘徊的時候，一回頭看見幾十位戰(zhàn)士都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)士們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。這個故事說明了這樣的道理（）怎樣表達自己的情緒是個人行為與他人無關人與人之間共享彼此的情緒會使我們的喜悅增加、痛苦減少我們應該學會在適當?shù)膱龊稀⒂煤侠淼姆绞奖磉_自己的情緒表達個人情緒時不忘關心他人的行為是受人敬佩的二、簡答（每小題10分，共20分）如何在適當?shù)膱龊稀⒂煤侠淼姆绞奖磉_自己的情緒？你學會了哪些調節(jié)情緒的方法？三、正視現(xiàn)實完善自我（26分）1.一個男孩，在九歲那年幸得了骨癌，被截去了右腳，他為此傷心了好久。母親安慰他，并給了他三種選擇：“躺著過一輩子？坐輪椅靠別人推著走？拄拐杖自己走？”他擦干眼淚回答說：“我要拄拐杖自己走路?！苯涍^一段時間的訓練，他就能拄著拐杖自己走路了。他和正常人一樣去上學讀書，憑著頑強的毅力，拿到了兩個碩士學位，他的論文被一些權威的雜專采用，應科學界人士的邀請，他又拄著拐杖走上了大學的講壇。讀完故事，請你回答：（1）.故事中主人翁的成功經歷告訴了我們什么道理？（2）■談一談你自己調節(jié)情緒的體會2.戰(zhàn)國時蘇秦為了謀取功名，先去秦國、趙國游說。但他處處遭到冷遇，連回鄉(xiāng)的盤纏都沒有了，只好自己挑著行李擔子，面黃肌瘦，灰頭土臉，一瘸一拐地回到家中。家里人都瞧不起他，甚至妻子都嘲笑他，說他活該。但他沒有灰心，反而立志將來一定要大展宏圖。他在貧賤窮困、冷嘲熱諷的環(huán)境中，刻苦攻讀。讀書困了，就用錐子刺一下大腿，克服困倦，繼續(xù)苦讀