保安隊(duì)列訓(xùn)練教案

保安隊(duì)列訓(xùn)練教案保安隊(duì)列訓(xùn)練教案保安隊(duì)列訓(xùn)練教案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考保安隊(duì)列訓(xùn)練教案日期：20xx年X月保衛(wèi)科隊(duì)列訓(xùn)練方案教學(xué)準(zhǔn)備：1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）下達(dá)科目科目：?jiǎn)蝹€(gè)保安隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：立正，稍息、跨立，齊步的行進(jìn)與停止目的：通過隊(duì)列訓(xùn)練，使同志們掌握單個(gè)保安動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)。時(shí)間：大約30分鐘地點(diǎn)：廣場(chǎng)前方法：理論提示，講解示范，分組練習(xí)，小結(jié)講評(píng)，考核驗(yàn)收要求：（全體人員自行立正）1認(rèn)真聽，仔細(xì)看，勤思考，刻苦練2精神飽滿，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律3提倡能者為師，互幫互助，共同進(jìn)步第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：稍息立正跨立綜述：立正是保安的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。保安在接受命令，進(jìn)見領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告，回答領(lǐng)導(dǎo)問話等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)。一動(dòng)作要領(lǐng)：1立正：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。3跨立：左腳向左跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲，手心向后。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快?？缌⒙牭娇诹?，跨步與背手動(dòng)作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確；重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢(shì)，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。三組織練習(xí)四常犯毛病及糾正方法：1立正時(shí)上體方向不正，兩肩不平糾正方法：立正時(shí)，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻。2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢(shì)。第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘步。當(dāng)聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢(shì)。二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。三組織訓(xùn)練：第一步：原地?cái)[臂練習(xí)用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位?？诹睿骸霸?cái)[臂”、“一”、“二”、“?！?。要領(lǐng)：聽到“原地?cái)[臂，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時(shí)，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出集體合練流水作業(yè)。容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)用途：掌握腿部動(dòng)作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確?？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。要領(lǐng)：當(dāng)聽到當(dāng)聽到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”動(dòng)作要領(lǐng):略組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真，但也