黃帝內(nèi)經(jīng)之節(jié)律調(diào)節(jié)(男人篇)課件

楊雷芳節(jié)律養(yǎng)生法女七男八“女七”養(yǎng)生篇零—七歲：補(bǔ)益肝腎，從“黃毛丫頭”變成“美少女”食用“黑色入通于腎”飲食要天然,中醫(yī)講究：“五谷為充，五果為養(yǎng)”“二七”調(diào)任、沖二脈，保證青春期女孩發(fā)育完善任脈是女人的“命根子”總愛(ài)女人一生的陰經(jīng)“三七”讓任、督脈暢通，有助青春期發(fā)育沖脈是濡養(yǎng)五臟六腑的氣血之海，調(diào)節(jié)沖脈更益發(fā)育，經(jīng)按胃經(jīng)、太沖、石門穴可以調(diào)經(jīng)止痛。女子不可刺灸中央，不幸使人絕子。按中脘和氣海，可健脾益腎?！笆朝煱速N”讓你經(jīng)期順順當(dāng)當(dāng)?shù)剡^(guò)生姜紅棗糖水（溫飲散寒，寒氣瘀滯）豬肝粥（補(bǔ)血益氣；氣血不足的女孩子）紅棗烏雞湯（補(bǔ)氣益氣，養(yǎng)血安神，補(bǔ)身）紅棗桂圓湯（補(bǔ)血安神）玫瑰花紅棗茶（益氣補(bǔ)血、活血、緩解痛經(jīng)）益母草煮雞蛋(行氣活血)“七七”補(bǔ)腎氣，膽氣，胃氣是女性的養(yǎng)生重點(diǎn)任脈虛，太沖脈衰少，進(jìn)入絕經(jīng)期激素天崩地裂的衰敗，影響身心，養(yǎng)好精氣神，注重節(jié)律養(yǎng)生，天人合一“女七”養(yǎng)生

幸福讀過(guò)女人一生的七道坎“男八”養(yǎng)生篇“一八”生命初始，腎氣男孩的一生都旺養(yǎng)肝養(yǎng)腎，讓小男孩的生殖發(fā)系統(tǒng)育更健康多吃魚，多吃蔬菜，豆益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精骨髓健脾補(bǔ)腎，集中孩子的注意力，睡得好，男孩才能長(zhǎng)得好踢足球，給男孩打造一個(gè)好體質(zhì)“二八”補(bǔ)腎氣，保證陰陽(yáng)相和，促進(jìn)男孩發(fā)育成熟男子“二八始有精”，可生育，教育孩子慎行事。補(bǔ)腎氣“二八”男孩子會(huì)長(zhǎng)的更高益智仁粥（益智仁5g,搗碎成細(xì)末，粳米50g）經(jīng)按足底食物的“生命力”就是男孩子生命力量的來(lái)源不用藥男孩子也能輕松補(bǔ)腎①揉足底②捶腰眼③摩丹田綠豆薏苡仁湯，讓男孩子青春不要痘（綠豆，薏苡仁各50克，蜂蜜適量）吃海帶，讓男孩子告別肥胖，發(fā)育更好（海帶100g,豆腐50g）多到大自然中活動(dòng)，多吸收陽(yáng)氣“六八”

“陽(yáng)經(jīng)”男人不懼衰老、早晨喝杯檸檬蜂蜜水。多吃蘿卜，多揉腹喝粥養(yǎng)腸胃，蜂蜜—潤(rùn)腸通便抗衰老好心情是“六八”男人的大補(bǔ)藥。按大椎穴是提升陽(yáng)氣的好方法“七八”補(bǔ)腎強(qiáng)肝重點(diǎn)，常喝枸杞菊花茶，養(yǎng)肝腎，防眼花。主動(dòng)休息是對(duì)肝的最大鐘愛(ài)，飲食增甘少酸。春季宜養(yǎng)肝滋陰，按壓太沖穴，化解怒氣，亦養(yǎng)肝，防范肝的“天敵”，不要讓煙酒傷“七八”男人的肝“八八”養(yǎng)腎活血，延緩衰老，耳部按摩