初中體育與健康人教八年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議立定跳遠(yuǎn)教案1

教學(xué)設(shè)計

一、學(xué)情分析

中學(xué)八年級的學(xué)生大部分是獨生子女，生活條件好，在家缺少勞動鍛煉，田徑課本來就

枯燥，又比較累人，選這樣的教材上課，可以說是一種挑戰(zhàn)，對此，在教學(xué)中先以游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在游戲里搭起學(xué)生展現(xiàn)自我的平臺，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，讓學(xué)生帶著“立定跳遠(yuǎn)和立定跳高有什么不一樣的”問題去進行探究教學(xué)，提高學(xué)生的主觀能動性。

二、指導(dǎo)思想

本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，掌握一定的運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；發(fā)揮學(xué)生主體地位，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神、合作意識及實踐能力，加強意志品德教育。

三、教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法。使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，掌握立定跳遠(yuǎn)完整正確的動作，做到起跳有力、落地平穩(wěn)。

（2）技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，掌握好立定跳遠(yuǎn)適當(dāng)?shù)纳眢w擺動和合理

（正確）的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。

（3）情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育打基礎(chǔ)。

（4）能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

四、教學(xué)內(nèi)容

（1）本課立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容屬于中學(xué)八年級。

（2）跳是人在適應(yīng)日常生活、生產(chǎn)勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能力；跳是發(fā)展力量、耐力、靈敏等素質(zhì)的重要手段。因此，它也是各項運動的基礎(chǔ)。經(jīng)常從事跳的練習(xí)，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跳是運動競賽的重要項目，也是各級學(xué)校體育課標(biāo)中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運動中有立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跳高等；立定跳遠(yuǎn)是跳的基礎(chǔ)部分，故此學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)有它的實際意義。

(3)教學(xué)重點：手部動作的預(yù)擺，身體的協(xié)調(diào)配合。

（4）教學(xué)難點：掌握完整動作的配合發(fā)力方法。五、組織與教法

1、根據(jù)年齡特點設(shè)計：本課學(xué)生是中學(xué)八年級，根據(jù)他們性格活潑好動，喜歡游戲活動等特點，進行友情分組和同質(zhì)（性）分組不同的教學(xué)形式。

2、根據(jù)教學(xué)目標(biāo)設(shè)計：基本掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)；發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。本課以2023年抗雪救災(zāi)中軍人為災(zāi)區(qū)運送物資情景為導(dǎo)入點，教學(xué)方法和內(nèi)容都圍繞它們展開。3、教學(xué)創(chuàng)新：轉(zhuǎn)變以教師為中心的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，使學(xué)生在教師指導(dǎo)下由被動學(xué)習(xí)、被動接受變?yōu)橹鲃訁⑴c的學(xué)習(xí)主體。4、游戲寓于體育教學(xué)，讓學(xué)生們在輕松、愉快的氛圍進行體育運動，享受體育所帶來的無限快樂。

六、教學(xué)流程

課堂常規(guī)——熱身運動（慢跑、游戲：“數(shù)字抱團”、創(chuàng)編行進間徒手操）——學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

——立定跳遠(yuǎn)技術(shù)鞏固與提高：跳躍障礙接力賽——放松運動——小結(jié)，師生再見

七、單元計劃

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展力量，其

他類的跳躍項目打好基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)念A(yù)擺動作和合理的身體配合方法。3、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育打基礎(chǔ)。

4、能力目標(biāo)：發(fā)展力量、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高競爭意識與合作精神。

重點

難點

重點：手部動作的預(yù)擺，身體協(xié)調(diào)配合。

難點：掌握完整動作的配合發(fā)力方法。

課次

達(dá)成目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

第一次課

（1）使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)

原理，明確跳的目的是發(fā)展快速力量。

（2）初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，掌握好立定跳遠(yuǎn)的手部動作的預(yù)擺，身體協(xié)調(diào)配合。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、快速力量、靈敏等素質(zhì)。

（3）發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎(chǔ)。

（4）發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

1、輔助練習(xí):“數(shù)字抱團”游戲

2、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)

3、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的鞏固與提高游戲：障礙跳（跳躍障礙接力賽）

第二次課

1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，改進立

定跳遠(yuǎn)的的預(yù)擺動作。2、提高學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育打下基礎(chǔ)。

1、準(zhǔn)備運動：蛙跳

2、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)

3、游戲：20m跳躍障礙接力賽

4、評價與小結(jié)

立定跳遠(yuǎn)單元計劃(2課時)

課次：第1課時 班別：八年級3班

題課

1.游戲：數(shù)字抱團

2.立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

重點難點

重點：手部動作的預(yù)擺，身體的協(xié)調(diào)配合。難點：掌握完整動作的配合發(fā)力方法。

教學(xué)

順序

課堂常規(guī)——熱身運動（慢跑、游戲：“數(shù)字抱團”、創(chuàng)編行進間徒手操）——學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)——立定跳遠(yuǎn)技術(shù)鞏固與提高：跳躍障礙接力賽——放松運動

教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：了解本課的練習(xí)方法。使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，掌握立定跳遠(yuǎn)完整正確的動作，做到起跳有力、落地平穩(wěn)。

（2）技能目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，掌握好立定跳遠(yuǎn)適當(dāng)?shù)纳眢w擺動和合理（正確）的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、靈敏等素質(zhì)。

（3）情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)運動的興趣和愛好，為終身體育打基礎(chǔ)。

（4）能力目標(biāo)：發(fā)展速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；提高競爭意識與合作精神，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

構(gòu)結(jié)

教學(xué)內(nèi)容

時間

組織、教法、要求

開始部分

1.體育委員整隊，報告上課人數(shù)；

2.師生問好，考勤

3.宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)

4.檢查、整理服裝

5.安排見習(xí)生，強調(diào)安全

2分

組織：如圖所示

333333

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?要求：①.隊伍整齊、安靜

②.認(rèn)真聽講

準(zhǔn)備部分

1、慢跑150—200米

游戲：

數(shù)字抱團

器材：哨子 粉筆若干場地：場地如圖

游戲規(guī)則：（見備注1）

1分

5分

組織：

①學(xué)生成兩路縱隊進行慢跑練習(xí)。游戲場地安排：

注意：游戲安全

以提高同學(xué)們上課的熱情為目標(biāo)

2、徒手操 ⑴頭部運動

⑵擴胸運動

⑶膝關(guān)節(jié)運動

⑷勾腿正壓

⑸手腕踝關(guān)節(jié)運動

⑹正壓腿

⑺側(cè)壓腿

⑻體前屈（1min）

4分

②學(xué)生成四列橫隊體操隊形站立。

③如圖；333333

333333

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?要求：①慢跑時隊伍要保持整齊、安靜

②做徒

手操時動作規(guī)范、有力

基本部分

立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)介紹和練習(xí)動作技術(shù)要領(lǐng)

1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，擺動時，

兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一審二屈降重心，上體稍前

傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方挑起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，屈腿前伸臂后擺，落地往前不往后

4、學(xué)生練習(xí)

往上跳 （2次）

分解練習(xí) （3-4次）

5、小結(jié)問題

⑴

⑵

⑶

6、實際操作練習(xí)（2次）學(xué)生在教師的口令下進行完整動作練習(xí)

20分

組織如圖：

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333333

?

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??????立定跳遠(yuǎn)的完整動作分解圖

教法：

①教師講解示范動作要領(lǐng)并給立定跳遠(yuǎn)的三個技術(shù)環(huán)節(jié)名稱，并教給學(xué)生方法口訣

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?

要求：

①聽從老師調(diào)動隊伍：

②練習(xí)時動作規(guī)范

②注意安全

鞏固與提高（擴展練習(xí)）

游戲：跳躍障礙接力跑器材：哨子欄架4個腳標(biāo)

16個呼啦圈4個游戲規(guī)則：（見備注2）場地：如圖

5分

結(jié)束部分

1、集合隊伍

2、放松練習(xí)

3、課后小結(jié)

4、師生道別

5、歸還器材

3分

組織：學(xué)生成四列體操隊形進行放松練習(xí)。要求：

①隊伍整齊

②放松時輕松、愉快

總結(jié)與評價

備注：

1、游戲規(guī)則：學(xué)生圍成一個圓圈，沿順時針方向慢跑，當(dāng)老師突然喊到（2、3、4）等數(shù)字時，學(xué)生應(yīng)

立即與臨近的