初中體育與健康人教7～9年級(jí)第9章 健美操和舞蹈唐溫霞2023年成都市賽課

體操類運(yùn)動(dòng)--健美操踏步類組合

（水平四）

教

學(xué)

設(shè)

計(jì)

年級(jí)：八年級(jí)

學(xué)校：成都市龍泉中學(xué)

授課教師：唐溫霞

第一部分

一、水平目標(biāo)

學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)、動(dòng)作及變化規(guī)律，掌握1-2個(gè)動(dòng)作組合，初步提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力和水平。

身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)；發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

心理健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣、合作的意識(shí)以及大方自信、積極向上的心理品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

水平四八年級(jí)學(xué)生級(jí)已學(xué)會(huì)了廣播體操和簡單的韻律操，此學(xué)段學(xué)生有很強(qiáng)的求知欲和模仿力，而作為個(gè)體又具有獨(dú)立性，但也有很強(qiáng)的合作意識(shí)。他們處于身心發(fā)育的關(guān)鍵期，好動(dòng)好奇，但部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)畏怯、羞于表現(xiàn)的情況，健美操課堂上通過歡快的音樂節(jié)奏、教師標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的示范動(dòng)作、語言提示、口頭鼓勵(lì)等方法能激發(fā)學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自信的心理品質(zhì)。這個(gè)學(xué)段的學(xué)生精力旺盛，不知疲倦，通過了解健美操的鍛煉價(jià)值和意義，他們會(huì)更科學(xué)、合理的去從事體育鍛煉。但是專注度和興趣持久度欠缺，在教學(xué)活動(dòng)時(shí)要多觀察，積極引導(dǎo)。

三、單元計(jì)劃

（水平四）健美操單元教學(xué)計(jì)劃

單元教學(xué)目標(biāo)

通過教學(xué)，使學(xué)生了解健美操的基本知識(shí)、基本動(dòng)作及其變化規(guī)律，掌握1-2個(gè)動(dòng)作組合，初步提高運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的能力水平。

通過教學(xué)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)健美操動(dòng)作的節(jié)奏、制動(dòng)、彈性和方位等基本特性，掌握正確的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，發(fā)展柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性、韻律感及表現(xiàn)力。

培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)以及積極自信的心理品質(zhì)。

課次

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)的

重、難點(diǎn)

教學(xué)建議及策略

1

了解健美操基礎(chǔ)知識(shí)與動(dòng)作特點(diǎn)

培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，提高身體協(xié)調(diào)性。初步掌握健美操基本步伐單個(gè)動(dòng)作，把握節(jié)奏特點(diǎn)及變化規(guī)律

激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)積極自信的心理品質(zhì)

1、健美操基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，識(shí)別音樂節(jié)拍

2、基本姿態(tài)、基本步伐（無沖擊步、低沖擊步）、上肢動(dòng)作（舉、屈、伸、擺動(dòng)）

3、素質(zhì)練習(xí)：下肢力量

重點(diǎn)：基本步法動(dòng)作，明確區(qū)別動(dòng)作節(jié)拍

難點(diǎn)：動(dòng)作的節(jié)奏感與連貫性

1、在音樂伴奏下教師精解示范與學(xué)生模范練習(xí)相結(jié)合

2、運(yùn)用敏捷梯訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性增加課堂趣味

2

了解健美操鍛煉價(jià)值

熟練掌握基本步伐與上肢的單個(gè)動(dòng)作，提高上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗(yàn)成功感，敢于展現(xiàn)自我。

1、復(fù)習(xí)基本姿態(tài)、基本步伐與上肢動(dòng)作。

2、學(xué)習(xí)高沖擊步、上下肢結(jié)合動(dòng)作（踏步+擺臂、踏步+上肢前平屈、走步+擊掌、并步+上肢屈伸）

3、素質(zhì)練習(xí)：墊上柔韌

重點(diǎn)：肢體控制、動(dòng)作的規(guī)范性

難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)與連貫性

1、在音樂伴奏下每個(gè)動(dòng)作可多次重復(fù)直到大部分學(xué)生基本掌握并跟隨節(jié)奏再跟換下一個(gè)動(dòng)作，再將多種單個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來練習(xí)

2、學(xué)生可分組練習(xí)，嘗試配合音樂數(shù)節(jié)拍做動(dòng)作

3

了解動(dòng)作組合的特點(diǎn)，初步掌握踏步類組合動(dòng)作，完成組合動(dòng)作中的步伐移動(dòng)

發(fā)展學(xué)生核心力量素質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生積極自信，敢于表現(xiàn)自我的心理品質(zhì)

復(fù)習(xí)踏步類單個(gè)動(dòng)作和上肢動(dòng)作

學(xué)習(xí)踏步類組合（踏步、交叉步+上肢舉、屈伸）

3、素質(zhì)練習(xí)：核心力量

重點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性

難點(diǎn)：身體律動(dòng)與節(jié)奏感

用較強(qiáng)拍點(diǎn)的音樂伴奏以及練習(xí)節(jié)奏變換的口號(hào)來培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感和樂感

引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)動(dòng)作組合的變化規(guī)律、并強(qiáng)調(diào)練習(xí)每一個(gè)單個(gè)動(dòng)作的結(jié)束姿勢(shì)與下一個(gè)動(dòng)作的鏈接，定格練習(xí)

4

熟練掌握踏步類組合動(dòng)作，提高上下肢協(xié)調(diào)性

發(fā)展學(xué)生上肢力量

培養(yǎng)學(xué)生樂觀的精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)

復(fù)習(xí)踏步類組合

素質(zhì)練習(xí)：上肢力量、耐力

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范、組合動(dòng)作中上下肢的配合

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)性與動(dòng)作轉(zhuǎn)換

1、在音樂伴奏下教師講解示范與學(xué)生練習(xí)相結(jié)合

2、分組復(fù)習(xí)，互相評(píng)價(jià)

5

1、初步掌握小跳動(dòng)作組合，完成組合動(dòng)作中的步伐移動(dòng)

2、發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)與身體協(xié)調(diào)性

3、培養(yǎng)學(xué)生積極自信，敢于表現(xiàn)自我的心理品質(zhì)

1、復(fù)習(xí)高沖擊步（開合跳、弓步跳、小馬跳、屈膝跳）

2、學(xué)習(xí)小跳動(dòng)作組合

3、身體素質(zhì)：柔韌

重點(diǎn)：下肢動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)與移動(dòng)方向

難點(diǎn)：身體的控制與動(dòng)作的彈性

先確保高沖擊步單個(gè)動(dòng)作的完成質(zhì)量后再進(jìn)行組合動(dòng)作的教學(xué)

開始練習(xí)時(shí)音樂可選節(jié)奏稍慢的，初步掌握后可以選用節(jié)奏快的音樂

6

培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的樂趣

熟練掌握小跳組合動(dòng)作，提高上下肢協(xié)調(diào)性

3、發(fā)展學(xué)生身體柔韌性與上肢力量

復(fù)習(xí)小跳動(dòng)作組合

分組展示與表演

素質(zhì)練習(xí)：柔韌與上肢力量

重點(diǎn)：組合動(dòng)作的轉(zhuǎn)換與銜接

難點(diǎn)：上下肢的配合與協(xié)調(diào)

引導(dǎo)學(xué)生歸納和總結(jié)小跳類動(dòng)作轉(zhuǎn)換的重心移動(dòng)規(guī)律

積極評(píng)價(jià)，活躍課堂氣氛

7

熟練掌握基本動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì)創(chuàng)編規(guī)律

發(fā)展學(xué)生核心力量，提高身體協(xié)調(diào)性、韻律感

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體榮譽(yù)感

復(fù)習(xí)踏步類組合和小跳動(dòng)作組合

學(xué)習(xí)創(chuàng)編方法，分組嘗試創(chuàng)編新的組合

身體素質(zhì);核心力量

重點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范性與節(jié)奏感

難點(diǎn)：動(dòng)作與音樂的配合

重新選擇并組合基本動(dòng)作把A+B+C動(dòng)作可變成A+C+B

如遇較難的組合動(dòng)作可應(yīng)到學(xué)生采用分解練習(xí)法

8

學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)知識(shí)、比賽方法與簡單規(guī)則

培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的興趣與習(xí)慣

觀看健美操表演和比賽視頻

重點(diǎn)：學(xué)會(huì)欣賞

難點(diǎn)：對(duì)規(guī)則的理解

邊觀看邊講解基本規(guī)則

介紹簡單易學(xué)的練習(xí)內(nèi)容

第二部分課時(shí)計(jì)劃

一、教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解健美操動(dòng)作特點(diǎn)與規(guī)律，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，初步掌握踏步類組合前8個(gè)八拍動(dòng)作，70%的學(xué)生能完成動(dòng)作中的步伐移動(dòng)。

2、發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、培養(yǎng)學(xué)生大方自信的心理品質(zhì)、積極進(jìn)取的體育品德。

教材分析與教學(xué)內(nèi)容安排

1、主教材內(nèi)容

本節(jié)課是單元計(jì)劃中的第三節(jié)課，前兩節(jié)課已對(duì)健美操基本步伐和上肢動(dòng)作進(jìn)行了教學(xué)，而本次課的教材內(nèi)容是踏步類組合的前8*8拍，包含了健美操基本步伐中：踏步、走步、提膝并結(jié)合上肢舉、屈伸的動(dòng)作。第一段4*8拍是原地踏步結(jié)合轉(zhuǎn)體和上肢舉動(dòng)作，第二段4*8拍是邁步、吸腿、側(cè)點(diǎn)地結(jié)合上肢屈伸、擺動(dòng)動(dòng)作，第二段有一定難度，體現(xiàn)了變奏、多向移動(dòng)等變化形式，動(dòng)作與動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換較多，很考驗(yàn)學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感以及步伐移動(dòng)的能力。

2、搭配教材

中學(xué)生的上肢和腰腹部力量相對(duì)較弱，本次課選擇了易學(xué)易練的平板支撐，用三種難度遞進(jìn)且不同練習(xí)形式的方法，不僅有效發(fā)展學(xué)生腰腹肌力，還能增強(qiáng)身體核心控制能力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，促進(jìn)健美操的有效學(xué)習(xí)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)及分析

1、教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性

2、教學(xué)難點(diǎn)：身體的律動(dòng)與節(jié)奏感

本次課是組合動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容的第一次課，與前兩次課學(xué)習(xí)的單個(gè)動(dòng)作相比，動(dòng)作組合中步伐及上肢動(dòng)作變化多、銜接快，學(xué)生需要記住動(dòng)作，掌握動(dòng)作與動(dòng)作的銜接方法，反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶，所以本次課的教學(xué)重點(diǎn)是“動(dòng)作的連貫性”，而“動(dòng)作的準(zhǔn)確度”將會(huì)是下次課的重點(diǎn)。健美操是極富節(jié)奏感與美感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的身體律動(dòng)需要與音樂的節(jié)拍相吻合，所以如何提高學(xué)生節(jié)奏感將是這堂課需要突破的教學(xué)難點(diǎn)。

四、重難點(diǎn)解決及主要教學(xué)方法

（一）突出教學(xué)重點(diǎn)（動(dòng)作的連貫性）

1、采用示范講解與學(xué)生模仿練習(xí)相結(jié)合的方式，在音樂的伴奏下，先運(yùn)用分解法讓學(xué)生跟隨老師先熟練掌握單個(gè)的下肢動(dòng)作或上肢動(dòng)作，后運(yùn)用完整法將上肢動(dòng)作和下肢動(dòng)作結(jié)合練習(xí)，可多次重復(fù)練習(xí)直到大部分學(xué)生基本掌握并跟上教師節(jié)奏再換下一個(gè)動(dòng)作。

2、用反復(fù)練習(xí)來提高上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)，對(duì)于復(fù)雜的動(dòng)作可先慢速練習(xí)，再逐漸加速最后以正常速度完成動(dòng)作。

3、健美操中每一個(gè)動(dòng)作組合看似復(fù)雜，但均有規(guī)律可循，在教授動(dòng)作方法要領(lǐng)內(nèi)容的同時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)規(guī)律并歸納和總結(jié)，例如所有動(dòng)作以左腳開始啟動(dòng)，先左后右，左右對(duì)稱等等規(guī)律，來加強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)作的效率。

4、重視組合動(dòng)作中的每一個(gè)單個(gè)動(dòng)作的結(jié)束姿勢(shì)，讓學(xué)生理解“上一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束姿勢(shì)就是下一個(gè)動(dòng)作的開始姿勢(shì)”，及其在組合動(dòng)作中的重要性，運(yùn)用定格教學(xué)（在重點(diǎn)拍節(jié)突然停頓）、遞加教學(xué)（上一個(gè)八拍結(jié)束動(dòng)作緊接著下一個(gè)八拍開始動(dòng)作）當(dāng)并重點(diǎn)練習(xí)，以保證動(dòng)作與動(dòng)作之間的連貫性與熟練性。

5、在分組展示階段，用情景“舞臺(tái)表演”的形式讓各組跟隨音樂進(jìn)行動(dòng)作“接力”，例如：第一組學(xué)生做第1-2個(gè)八拍，第二組做第3-4個(gè)八拍，第三組做第5-6個(gè)八拍，依次展示。在活躍課堂氣氛、調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能與激情的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生牢記動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換，連貫熟練的完成組合動(dòng)作。

（二）突破教學(xué)難點(diǎn)（身體的律動(dòng)和節(jié)奏感）

1、適時(shí)的引導(dǎo)學(xué)生集體數(shù)出音樂節(jié)拍、高呼不同節(jié)奏的口號(hào)、變奏方式的鼓掌助威加油，這些方法貫穿整個(gè)教學(xué)流程來培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和樂感。

2、選擇三首不同BPM值的動(dòng)感時(shí)尚、旋律明快的音樂伴奏，提高學(xué)生對(duì)快慢節(jié)奏的辨識(shí)度與適應(yīng)性，使學(xué)生的動(dòng)作節(jié)奏感、速度和力感得到發(fā)揮與增強(qiáng)。

五、教學(xué)流程圖與設(shè)計(jì)思路

1、創(chuàng)設(shè)情境、激發(fā)興趣、活躍氛圍

課堂常規(guī)部分讓學(xué)生們配合變奏擊掌練習(xí)班級(jí)口號(hào)“，我-最-棒！我愛（要學(xué)）健美操!”集中注意力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人自信心。

“運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式需要我們班表演一個(gè)健美操節(jié)目，我們?nèi)绾芜\(yùn)用前兩次課學(xué)習(xí)的基本動(dòng)作來要設(shè)計(jì)組合了？”用創(chuàng)設(shè)問題的情境激發(fā)學(xué)生積極參與和學(xué)習(xí)興趣，并能引發(fā)學(xué)生思考，課堂中啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)健美操組合動(dòng)作的規(guī)律。在熱身環(huán)境，帶領(lǐng)學(xué)生在歡快和節(jié)奏明晰的音樂伴奏下，跟著老師做熱身動(dòng)態(tài)拉伸和簡單的搏擊操，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，融入音樂放松心情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。

培養(yǎng)興趣、強(qiáng)調(diào)節(jié)奏、促進(jìn)掌握

在音樂伴奏下，教師動(dòng)作示范、講解與學(xué)生模仿練習(xí)相結(jié)合，充分發(fā)揮學(xué)生觀察、思考，模仿的能力，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師運(yùn)用領(lǐng)做法、遞加法、完整法、分解法、節(jié)奏變換法等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合中的各單個(gè)動(dòng)作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作的優(yōu)美性和力度，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感。一邊練習(xí)一邊引導(dǎo)學(xué)生歸納出動(dòng)作規(guī)律，促進(jìn)學(xué)生掌握組合動(dòng)作中的單個(gè)動(dòng)作。

分組學(xué)習(xí)、鞏固提高

當(dāng)學(xué)生掌握了組合內(nèi)的單個(gè)動(dòng)作后，分組探究式學(xué)習(xí)，根據(jù)老師提供的教學(xué)提示，以小組形式練習(xí)組合動(dòng)作，讓學(xué)生在自學(xué)自練的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)，并解決問題。組長發(fā)揮作用，帶領(lǐng)組員相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，教師個(gè)別指導(dǎo)，使基礎(chǔ)不同的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，都可以有不同程度的提高。

4、成果展示、互相評(píng)價(jià)、學(xué)會(huì)欣賞

各小組進(jìn)行成果展示，互相評(píng)價(jià)，提煉要點(diǎn)，培養(yǎng)對(duì)“美”和健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的欣賞能力。然后用變換形式練習(xí)法，活躍課堂氣氛、調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能的同時(shí)，使學(xué)生初步體驗(yàn)組合動(dòng)作分層表演的美感與趣味性，提升能力。

5、強(qiáng)化體能、提升能力

通過身體素質(zhì)練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生的上肢力量、核心力量以及身體的控制能力，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不僅促進(jìn)學(xué)生提高完成健美操動(dòng)作的規(guī)范性和力量感，更教給學(xué)生一些科學(xué)實(shí)效的鍛煉方法。

六、設(shè)計(jì)亮點(diǎn)

音樂是健美操的靈魂，為了配合教學(xué)內(nèi)容的由易到難，動(dòng)作節(jié)奏由慢到快，我找了三首當(dāng)下最流行的歌曲，并用軟件重新編輯音樂的節(jié)奏，在課堂上用快慢不同的音樂來進(jìn)行練習(xí)，不僅用音樂培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感解決教學(xué)難點(diǎn)，還讓學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，心情愉悅。

健美操是極具美感的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從課堂一開始教師則要引導(dǎo)學(xué)生保持一個(gè)良好的身體姿態(tài)和微笑的表情、飽滿的精神，后分組成果展示后，通過生生互評(píng)和教師點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生了解健美操特點(diǎn)和規(guī)律，學(xué)會(huì)欣賞這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)會(huì)欣賞他人，培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)。

七、教學(xué)設(shè)計(jì)

年級(jí)：八年級(jí)

人數(shù)：40人

單元課次：3

教師：唐溫霞

課型：新授課

學(xué)習(xí)階段：水平四

教學(xué)內(nèi)容

踏步類組合中前8*8拍動(dòng)作

素質(zhì)練習(xí)：核心力量

教學(xué)重點(diǎn)

動(dòng)作的連貫性

教學(xué)難點(diǎn)

身體律動(dòng)與節(jié)奏感

教學(xué)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)了解健美操動(dòng)作的特點(diǎn)與規(guī)律，并發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生初步掌握踏步類組合前8個(gè)八拍動(dòng)作，70%的學(xué)生能完成動(dòng)作中的步伐移動(dòng)。

2、發(fā)展學(xué)生核心力量、協(xié)調(diào)等體能類核心素養(yǎng)

3、培養(yǎng)學(xué)生積極自信，自尊自強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

課序

教學(xué)內(nèi)容

時(shí)間

老師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織形式

開始部分

課堂常規(guī)

1．體育委員集隊(duì)、報(bào)告

人數(shù)。

2．師生問好；高呼班級(jí)口號(hào)。

3．情景式問題引入，介紹本課內(nèi)容。

4.檢查服裝、安全教育。

5.安排見習(xí)生。

3’

1．向?qū)W生問好；引導(dǎo)學(xué)生高呼口號(hào)調(diào)動(dòng)積極性

2．回顧上次課內(nèi)容，并情境引入“運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上需要我班表演健美操節(jié)目，今天嘗試學(xué)習(xí)一套組合”引入本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

3．安全教育，安排見習(xí)生；

1．成四列橫隊(duì)集合；

2．向老師問好；高呼班級(jí)口號(hào)“，健美操！我最棒”

3．聽、答教師問題；

4．按教師安排見習(xí)；

組織隊(duì)形

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♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

準(zhǔn)備部分

有音樂伴奏下做拉伸與多種跳躍練習(xí)

縱跳4*8

變向縱跳4*8

頭肩拉伸4*8

壓腿4*8

弓步轉(zhuǎn)體4*8

側(cè)壓腿4*8

大腿拉伸2*8

開合跳4*8

5’

1.老師講解示范與學(xué)生模仿練習(xí)同時(shí)進(jìn)行。

2.熱身時(shí)，增強(qiáng)師生互相，口令調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)方向。也可邊做動(dòng)作邊喊口號(hào)。

4.指導(dǎo)學(xué)生口數(shù)節(jié)拍，并強(qiáng)調(diào)調(diào)整呼吸。

集中精神認(rèn)真觀察、模仿老師動(dòng)作，聽老師講解，思考動(dòng)作規(guī)律

感受音樂，識(shí)別節(jié)拍，讓身體動(dòng)作和節(jié)奏統(tǒng)一

注意動(dòng)作節(jié)奏和力度，保持動(dòng)作的幅度，積極完成練習(xí)內(nèi)容

4.動(dòng)作到位，充分熱身，情緒活躍

熱身隊(duì)形：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

△

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

基本部分

1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容

2.學(xué)習(xí)踏步類組合中的前8*8拍的單獨(dú)動(dòng)作

第1段動(dòng)作：2*8

踏步擺臂擊掌+左右轉(zhuǎn)90°

第2段動(dòng)作：2*8

原地踏步，手臂斜上舉+屈單臂

第3段動(dòng)作：2*8

走步提膝+側(cè)點(diǎn)地還原，手臂前平屈擊掌+前伸還原

第4段動(dòng)作與第3段相同

3.分組學(xué)習(xí)

根據(jù)圖示串聯(lián)單個(gè)動(dòng)作形成8*8拍的組合并反復(fù)練習(xí)

4.成果展示，互相評(píng)價(jià)

5.情景“舞臺(tái)表演”動(dòng)作接力（變換形式的集體復(fù)習(xí)）鞏固提高1-2遍

分段接力：

第一遍集體全段動(dòng)作

第二遍可動(dòng)作接力

第一組做第1-2個(gè)八拍

第二組做第3-4個(gè)八拍

第三組做第5-6個(gè)八拍

第四組做第7-8個(gè)八拍

6.身體素質(zhì)練習(xí)：

上肢與核心力量練習(xí)

平板支撐，2組，第一組30秒，第二組50秒

單手交替斜板支撐，2組，20次/組

支撐平移，1組60秒

每組練習(xí)間歇30秒

9

3

3

2

6

情境式教學(xué)，老師是“陽光”學(xué)生是“向日葵”，指揮學(xué)生跟隨自己用踏步動(dòng)作改變方向和隊(duì)形并用這種方式穿插在踏步、走步練習(xí)中。

2.運(yùn)用領(lǐng)做法，鏡面示范和背面示范相結(jié)合。精講多練，多觀察與詢問學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握情況及時(shí)反饋，適時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容與手段。

3.強(qiáng)調(diào)基本姿態(tài)、腿部彈性與節(jié)奏感，可繼續(xù)用“陽光與向日葵”的情景在方位變化中查看學(xué)生動(dòng)作并及時(shí)糾正，促進(jìn)學(xué)生達(dá)到動(dòng)作規(guī)范。

4..教師運(yùn)用分解法、完整法、遞加法教學(xué)，每個(gè)基本步伐以雙手叉腰開始，熟練后可添加簡單的上肢動(dòng)作如擺臂、擊掌等。觀察學(xué)生情況適時(shí)增加動(dòng)作難度。

5..運(yùn)用節(jié)奏變換法、完整法等教學(xué)方法，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)節(jié)奏由慢到快從四拍一動(dòng)→兩拍一動(dòng)→一拍一動(dòng)，半蹲動(dòng)作還可練習(xí)一拍兩動(dòng)。

6.引導(dǎo)學(xué)生口數(shù)節(jié)拍，在原地調(diào)整呼吸時(shí)可練習(xí)口號(hào)，培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感。

7.一邊練習(xí)一邊引導(dǎo)學(xué)生歸納出動(dòng)作規(guī)律，促進(jìn)學(xué)生掌握組合動(dòng)作中的單個(gè)動(dòng)作。

8.分小組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

9.選出任務(wù)完成優(yōu)秀的小組成果展示，引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)，教師指出動(dòng)作與動(dòng)作鏈接的要點(diǎn)。

10.強(qiáng)調(diào)組合動(dòng)作中“上一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束姿勢(shì)就是下一個(gè)動(dòng)作的開始”，運(yùn)用定格教學(xué)（在重點(diǎn)拍節(jié)停頓定型）、遞加教學(xué)（上一個(gè)八拍結(jié)束動(dòng)作緊接著下一個(gè)八拍開始動(dòng)作）并重復(fù)練習(xí)，以保證動(dòng)作與動(dòng)作之間的連貫性與熟練性。

11.用變換形式練習(xí)法，引入情境，讓各組跟隨音樂進(jìn)行動(dòng)作“接力”，老師觀察并用語言和肢體提示，活躍課堂氣氛、調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能與激情的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生牢記動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換。

12.教師講解示范身體素質(zhì)練習(xí)的鍛煉價(jià)值與具體方法。

13.練習(xí)時(shí)注意難度控制和分層次練習(xí)，男女生區(qū)別內(nèi)容可酌情調(diào)整。

14.教師講解示范，激勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)。提示學(xué)生注意手腳協(xié)調(diào)性為后面學(xué)習(xí)更復(fù)雜的動(dòng)作組合打好基礎(chǔ)。

15.及時(shí)鼓勵(lì)動(dòng)作規(guī)范、吃苦耐勞的同學(xué)，強(qiáng)調(diào)向后蹬遠(yuǎn)，腰腹部用力收縮。提醒學(xué)生控制身體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)性，為下一次課學(xué)習(xí)跳躍類組合做鋪墊。

1.做好“向日葵”跟隨老師的行進(jìn)方向

2.保持良好的基本姿態(tài)：收腹立腰、梗頸頂胸、平視微笑

3.充分發(fā)揮觀察、模仿的能力，集中精力聽音樂和口令，動(dòng)作規(guī)范

4.認(rèn)真識(shí)別音樂節(jié)奏并口數(shù)節(jié)拍，積極反饋，回答問題

5.遇到有難度的動(dòng)作不放棄，聽清老師講解的動(dòng)作要點(diǎn)，觀察思考動(dòng)作規(guī)律并實(shí)踐

6.分小組作探究學(xué)習(xí)，集中精力，認(rèn)真思考并合作探討組合動(dòng)作中，動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換技巧和銜接動(dòng)作，積極參與練習(xí)

要求：提高步伐移動(dòng)與步伐動(dòng)作的準(zhǔn)確性、彈性和力度

7.自信自強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我與團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。尊重他人展示成果，加油助威。

8.學(xué)會(huì)自評(píng)與他平，小組評(píng)價(jià)積極回答；教師評(píng)價(jià)認(rèn)真聆聽。

9.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，聽老師指揮，完成表演接力，鞏固提高，

10.認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)的鍛煉價(jià)值與方法

11、盡全力完成每一項(xiàng)任務(wù)，支撐時(shí)要求：腰腹部收緊、夾臀、立髖、頂膝。

12.支撐平移思考手腳如何配合能提高平移速度

基本部分學(xué)習(xí)隊(duì)形：

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♂♂♂♂♂♂♂♂

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分組探究學(xué)習(xí)隊(duì)形

“舞臺(tái)表演”隊(duì)形：

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支撐平移組織隊(duì)形：

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結(jié)束部分

組織放松；

小結(jié)本課內(nèi)容；

發(fā)放前置作業(yè)；

4、宣布下課師生再見。

4

1、組織學(xué)生做放松練習(xí)。

2．小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，積極評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)情況，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和對(duì)美的追求。

3．提出課后要求。

4．引導(dǎo)學(xué)生高呼口號(hào)“，健美操！我最棒!”向?qū)W生道別。

1．積極參與；

2．注意力集中，認(rèn)真聽老師小結(jié)。

3.澎湃激揚(yáng)的高呼口號(hào)向老師道別。

組織隊(duì)形：

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場(chǎng)地器材

田徑場(chǎng)

移動(dòng)音箱1個(gè)

便攜式耳麥1個(gè)

音樂數(shù)段

預(yù)測(cè)平均心率

120-130次/分鐘

預(yù)計(jì)練習(xí)密度

50%-55%

八、課后反思

本次課是單元中的第3次課，在了解健美操基本知識(shí)學(xué)習(xí)了基本步伐與手型的基礎(chǔ)上，這堂課主要學(xué)習(xí)踏步類組合中的前八個(gè)八拍動(dòng)作，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生積極自信，自尊自強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

新課改對(duì)體育教師的觀念更新有著很大的幫助，它要求體育教師在觀念和實(shí)際操作上圍繞著學(xué)生體育核心素養(yǎng)出發(fā)，從教材內(nèi)容和教學(xué)思路上從學(xué)生的實(shí)際需要著手，注重學(xué)生的自主發(fā)展，自主學(xué)習(xí)，甚至是課堂教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定上都有了新的理解和要求。