初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑11蹲踞式跳遠(yuǎn)教案111

《體育與健康》

年級(jí)

初一

人數(shù)

40

日期

執(zhí)教

楊揚(yáng)

班級(jí)

6

組班形式

混合

周次

12

課次

34

內(nèi)容

主題

蹲踞式跳遠(yuǎn)

力量素質(zhì)練習(xí)

重點(diǎn)

迅速有力的蹬擺結(jié)合

難點(diǎn)

快速助跑與起跳相結(jié)合

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)

通過蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、跳躍等能力。

通過練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，學(xué)生知曉蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本原理，75%的學(xué)生能做出快速助跑起跳，擺臂協(xié)調(diào)配合。

3、學(xué)生在練習(xí)過程中，能克服膽怯，體驗(yàn)成功的樂趣，從而獲得強(qiáng)烈的自信心。

4、通過跳的學(xué)練，提高學(xué)生的實(shí)用技能水平，學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和安全意識(shí)。

課序

時(shí)

間

學(xué)習(xí)

內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教與學(xué)的活動(dòng)

（◎教師，

學(xué)生）

組織與隊(duì)形

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

一

2ˊ

課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求

4、安全教育

◎：

1、檢查學(xué)生著裝

2、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

：

1、集中注意力，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

2、整隊(duì)集合，做到快、靜、齊

二

6ˊ

準(zhǔn)備活動(dòng)

1、熱身跑+跳躍操（音樂1）

2、關(guān)節(jié)操

頭部運(yùn)動(dòng)

肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

弓步壓腿

手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

4

各

4*8

拍

3ˊ

1ˊ30

小

小

◎：

1、講解示范游戲方法、規(guī)則。

2、組織學(xué)生進(jìn)行跑動(dòng)。

3、提示安全教育。

：

1、認(rèn)真聽講跑動(dòng)路線和要求

2、積極參與運(yùn)動(dòng)。

3、注意安全

◎：

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操。

2、教師用口令指揮學(xué)生。

：

1、跟隨教師一起做操

2、態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范

要求：都跑動(dòng)起來，注意跑動(dòng)間距

(泡沫墊放散一點(diǎn))

三

22ˊ

7ˊ

一、蹲踞式跳遠(yuǎn)

1、自由練習(xí)復(fù)習(xí)起跳單起雙落

（2人1墊）

2、學(xué)生個(gè)別展示對(duì)比，提出問題

輔助練習(xí)

A）原地?cái)[臂練習(xí)

B)原地?cái)[臂起跳

C)原地踏步擺臂起跳

D)上三步擺臂蹬地起跳（4人一墊）

E)上一步踏跳

F）上三步踏跳

G)雙人一組原地蹬擺

4、嘗試蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作

1）3-5步快速助跑起跳（4人一組）

2）不同步數(shù)的助跑起跳

3）展示糾錯(cuò)再練習(xí)

4、分層練習(xí)(音樂2)

A)助跑起跳強(qiáng)調(diào)蹬擺動(dòng)作

B)蹬擺動(dòng)作協(xié)調(diào)且有遠(yuǎn)度要求

C)設(shè)置較低高度障礙

D)設(shè)置更高的障礙置

展示與評(píng)價(jià)

二、游戲《架橋過河》(音樂2)

3

4次

4次

4次

4次

6次

4次

3次

6

1

1

20〞

10〞

10〞

20〞

40〞

1ˊ

40〞

30〞

3ˊ

30〞

3ˊ

小

小

小

小

中

中

中

中

大

中

◎：

1、情景導(dǎo)入，提出問題。

2、提出學(xué)習(xí)預(yù)期評(píng)價(jià)目標(biāo)

：

1、積極思考觀察，參與練習(xí)解決問題。

2、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，積極達(dá)成目標(biāo)

◎：

1、講解示范起跳方法。

2、組織學(xué)生進(jìn)行往返練習(xí)。

3、提示動(dòng)作要求以及安全教育。

：

1、認(rèn)真聽講練習(xí)的方法。

2、聽口令往返練習(xí)

3、注意安全，依次進(jìn)行，完成后回到原來位置

◎：

1、講解示范蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作

2、組織學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)

3、巡視糾錯(cuò)，組織再練習(xí)

4、提示安全教育

：

1、認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作要點(diǎn)

2、兩人一組互助練習(xí)

3、及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，進(jìn)行技能動(dòng)作強(qiáng)化

4、注意安全

◎：

1、組織鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行提高練習(xí)

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢查并評(píng)價(jià)

3、提示安全教育。

：

1、積極嘗試參與完整練習(xí)

2、學(xué)生自我檢查

3、注意安全

◎：

1、講解示范游戲方法、規(guī)則。

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

3、提示安全教育。

：

1、認(rèn)真聽講游戲規(guī)則和方法

2、積極參與游戲

3、注意安全

（集中站立）

要求：踏跳蹬直，蹬擺協(xié)調(diào)配合，起跳腳單腳落地

四

3ˊ

1、朗誦口號(hào)，跟音樂放松（音樂3）

2、集合整隊(duì)

3、講評(píng)布置回家作業(yè)

4、師生告別

5、歸還器材

1

1ˊ

小

◎：

1、教師示范并引領(lǐng)學(xué)生一起書寫。

2、教師簡評(píng)，布置作業(yè)

：

1、投入練習(xí)，方式身心

2、積極自評(píng)互評(píng)，歸還器材

散點(diǎn)

場

地

器

材

足球場一片，小體操墊12塊，大體操墊10塊，貼紙24張，泡沫墊60塊，播放器一個(gè)

安全保障

1、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

2、掌握保護(hù)與幫助的方法，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

3、合理布置場地

練習(xí)密度

強(qiáng)度

全課

內(nèi)容主題

中

%

25%

課后

小結(jié)

本節(jié)課預(yù)計(jì)是要有學(xué)生參與，將自己的上課思路，上課內(nèi)容，及自己預(yù)想的可能發(fā)生的情況和學(xué)生可能產(chǎn)生的問題，通過我的自導(dǎo)自演的方式來呈現(xiàn)。這即考驗(yàn)了我的基本功，又考驗(yàn)了我“備學(xué)生”的能力。

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，教師本人要很清楚，助跑起跳，起跳腿插步上前，擺動(dòng)腿90度勾腳，騰空有置空時(shí)間，在分層練習(xí)時(shí)，最后一組的障礙物過高，不適宜擺放在這里進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)。

在講解過程中要將跳遠(yuǎn)是原地蹬擺，蹬怎么做，擺怎么做，要詳細(xì)的說出來，蹬地要用力伸直，擺要自然成90度，勾腳做好騰空準(zhǔn)備，成弓步腿

3、這節(jié)課的重