高一高二心理健康課《積極心態(tài)與消極心態(tài)》課件

心理小測驗問題：若是有一個閃閃發(fā)光的東西掉在地上，你覺得掉在地上的是什么？A.高價的寶石B.瓶蓋C.鏡子的碎片D.硬幣A高價的寶石：“真幸運！”“真是不可思議的經(jīng)驗！”這就是你的想法，所以，哪怕遇到了無謂的災害，你也是能樂在其中的類型。你的幸福指數(shù)是70℅。

B瓶蓋：也許你自己不覺得，但是你其實有點悲觀的傾向，不過，不妨稍微改變一下看事物的觀點，這么看來，你好像不太可能會看破紅塵哦!你的幸福指數(shù)是50℅。

D硬幣：你是很樂天的人，不過，好像也有慎重的一面，能夠隨性地歌頌人生而且最健康的人就是你啦！你的幸福指數(shù)是90℅。

C鏡子的碎片：因為發(fā)現(xiàn)漂亮的東西而想靠近看看，結(jié)果卻怕自己會被玻璃碎片割傷什么的，你的想法就是這么悲觀。你的幸福指數(shù)是30℅?！叭伺c人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的；巨大的差異就是成功和失敗。

在推銷行業(yè)中，有兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于天氣炎熱，非洲人一年四季都是光著腳走路。第一個歐洲人推銷員看到非洲人都光著腳驚喜萬分：“這些人都光著腳、沒有鞋子穿，這皮鞋市場大得很?。　庇谑欠e極的想方設(shè)法讓非洲人購買皮鞋，最終發(fā)了大財。另一個看到非洲人都是打赤腳立刻失望起來：“這些人都光著腳，怎么會要我的鞋呢？”于是放棄努力，頹喪而歸。這是為什么呢？小故事選擇在你心積極上進消極悲觀OR積極心態(tài)是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向，是一種良性的、建設(shè)性的心理準備狀態(tài)。責任心不放棄希望充分了解自己二消極心態(tài)定義：就是一個人的需要得不到滿足時，在心理上出現(xiàn)的極度失望、壓抑等情緒狀態(tài)。消極心態(tài)表現(xiàn)

自卑壓抑14心態(tài)具有多大的力量？九個人過橋的試驗

教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。——順利過橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇趴下了。17心態(tài)影響能力這個故事揭示的原理死囚實驗教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授在死囚的手腕上劃了一下，打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

這個實驗揭示的原理

心態(tài)影響生理

心態(tài)對你的影響

心態(tài)好

——身體健康，能力增強。

心態(tài)不好

——身體虛弱，能力減退。

21人有九類基本情緒

興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

22好的心情

使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。

24人來到這個世界上究竟是為了什么？25使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。

亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂

27一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？

水手的故事

28改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。

態(tài)度決定結(jié)果29第二個工具：學會享受過程

30生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)

如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。31生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！32有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

“一句話點醒夢中人”33怎么享受生命這個過程呢？

把注意力放在積極的事情上。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

34第三個工具：活在當下

什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，大家說他應該怎樣做？吃草莓的故事36現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來?，F(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來37第四個工具：天堂、地獄由心造。

幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

三積極心態(tài)對青少年的影響積極心態(tài)使人更加明確生活目標；

三、如何保持積極上進的心態(tài)1、認識到每個人的心態(tài)都是自己選擇的；2、要熱愛生活，善于從身邊尋找快樂；3