zhongxiaoxu心理健康jiankang5-1課件

積極而科學地理解心理

健康教育林崇德北京師范大學

1983年，我在《中學生心理學》里率先提出心理衛(wèi)生、心理治療的概念，并倡導在學校中開展心理健康教育。

自從上世紀九十年代初開始，我國中小學陸陸續(xù)續(xù)開展了頗有聲色的中小學生心理健康教育，成績是十分顯著的：

（1）積極建立中小學心理健康教育的體系，積極探索心理健康教育的機制；

（2）認真開展心理健康教育活動（全國性和地方的）；

（3）建立心理健康教育的網(wǎng)站，有工作網(wǎng)絡、教育網(wǎng)絡、服務支持網(wǎng)絡等；

（4）加強心理健康和心理健康教育一系列課題的研究；

（5）積極建設心理健康教育教師隊伍，特別是有些省市人事部門解決了心理健康教育教師編制和職稱等問題；

（6）積極貫徹中央有關文件中關于心理健康指導精神，認真實施教育部中小學心理健康教育指導綱要。當然，我們中小學心理健康教育也有一些不足，例如，專業(yè)化、規(guī)范化建設不夠，隊伍質量和水平有待提高，資源整合尚需深入，工作發(fā)展不夠平衡等。因此，中小學心理健康教育組織機制建設問題是擺在我們面前亟待解決的大事。一、什么叫心理健康心理健康，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。心理健康的概念既代表心理健康，也表示它的相反方向-心理問題。圍繞著心理健康開展的教育稱為心理健康教育。

第二，關于心理健康的測量指標有不同認識。在對西方心理健康研究文獻檢索中發(fā)現(xiàn)，關于心理健康的測量指標有很多，例如：情緒和情感、主觀幸福感、自尊、一般健康狀況、生活滿意感等，那么，究竟什么指標最能夠反映心理健康的本質和核心呢？

第三，關于對心理健康的測量存在誤區(qū)。目前心理健康工作者所使用的心理健康測量工具大部分為對心理問題或心理癥狀的測量，例如：對于憂郁、焦慮和其它負面情緒的測量，如Goldberg的一般健康問卷；Bradburn的負性情緒量表，都忽略了對心理健康積極方面的量度。這樣的測量無法指示‘非不健康’和‘健康’之間的區(qū)別。積極心理學是關于人類幸福和力量的科學，它產(chǎn)生于世紀之交，創(chuàng)始人是MartinE.P.Seligman，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內容，試圖以新的理念、開放的姿態(tài)詮釋與實踐心理學。心理和諧從內涵上說，是積極心理學的核心；從外延上說，它幾乎包含了積極心理學的所有內容。

（二）心理健康的含義1、心理健康分為正負兩個方面

迄今為止，對心理健康公認的理解是：心理健康分為正負兩個方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨立。換句話說，積極情緒情感的增加/減少并不意味著消極情緒情感的減少/增加，它們可以同時存在。

3、心理健康是一種個人的主觀體驗

（主觀性、積極性、全面性）主觀性：心理健康與否，往往來自個人的主觀體驗，客觀條件只是作為影響體驗的潛在因素；積極性：表現(xiàn)出肯定的、正面的精神面貌，熱忱的、進取的心理狀態(tài)和幸福感；全面性：心理健康與否，不僅表現(xiàn)在知、情、意的各個過程和個性的各個方面，而且也往往表現(xiàn)在個人生活的各個方面。（三）心理健康教育的目的

心理健康教育的目的在于提高全體學生的心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展。正如《綱要》指出的：在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。這里的心理素質，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。二、心理健康的標志（一）心理健康標志所涉及的方面怎樣來判斷心理健康？一般認為：第一、主觀標準與客觀標準的統(tǒng)一是心理健康的判別標準；第二、情緒是心理健康狀態(tài)的直接體現(xiàn)和重要檢測體系；第三、自尊是心理健康概念的核心，自尊有三種心理社會因素——自我認同感、社會能力、學習與工作能力和兩種生物因素——相貌和天賦。（二）心理健康標志的國際提法國際心理衛(wèi)生大會標準（四條）：身體、智力、情緒協(xié)調；適應環(huán)境，人際交往順利；有幸福感；發(fā)揮潛能。人本主義心理學（經(jīng)典十條）：自我安全感；了解自己；理想、目標切合實際；適應環(huán)境；保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學習；良好的人際關系；控制情緒；適應群體，發(fā)揮個性；適當滿足個人需要。美國人格心理學的標準（七條）：自我開放（不自我封閉）；良好的人際關系；具有安全感；正確地認識現(xiàn)實；勝任自己的工作；自知之明；內在的統(tǒng)一的人生觀。（三）心理健康標志的一般提法其一，沒有心理障礙心理障礙是指心理現(xiàn)象或精神現(xiàn)象發(fā)生病理性的變化，它有輕度與重度之分；大中小學生常見的心理問題或行為問題，主要屬于心理素質或心理質量不高的表現(xiàn)，它不屬于心理或精神疾病的范疇，充其量是一種心理失衡的狀態(tài)。其二，具有良好的適應性

中央文件指出，心理健康教育要培養(yǎng)學生具有堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神和良好的社會適應能力。其三，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標志。（四）適應性指標與發(fā)展性指標1、判斷心理健康的指標（適應性指標和發(fā)展性指標）2、發(fā)展性指標是分析學生心理健康教育根本性的指標

學生身心發(fā)展是按一定的順序和規(guī)律前進并呈現(xiàn)一定趨勢、方向和水平的。正因為如此，《綱要》才把“學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律”作為心理健康教育的首要原則；才把小學生以游戲和活動為主、初中生以活動與體驗為主、高中生以體驗和調適為主作為心理健康教育的首要途徑和方法；才把心理健康教育的主要內容按小學低年級、小學中高年級、初中年級和高中年級分階段進行。

三、重視學生的心理行為問題

（一）學生心理行為問題的主要表現(xiàn)

1、心理健康問題表現(xiàn)在人際關系上

師生關系的問題；親子關系的問題；同伴或同學關系的問題；對異性的看法問題；人際交往障礙問題。2、心理健康問題表現(xiàn)在學習上

學習壓力問題；厭學問題；學習困難問題；學習障礙問題。比例人際關系的問題約占學生心理健康問題的42%學習問題約占學生心理健康問題的27%自我問題約占學生心理健康問題的20%其他問題約占學生心理健康問題的10%——王建宗﹢﹢（二）影響學生心理健康的因素1、外部社會因素

社會因素；學校因素；家庭因素；大眾傳媒因素；網(wǎng)絡因素。2、學生內部自身因素

所謂和諧，主要是指處理和協(xié)調好各種各樣的關系，心理和諧和社會和諧是一致的；和諧社會的三個空間是自我關系、個人與他人關系和個人與社會關系；從心理和諧角度說，圍繞這三個空間，我們的工作必須考慮以下六大關系：人與自我的關系（信心），人與他人的關系（人際關系），人與社會的關系（愛國意識），人與自然的關系（天人合一），硬件與軟件的關系（人的積極性）以及中國與外國的關系（國際意識）。（一）學習方面的心理健康（敬業(yè)）

1、體現(xiàn)為學習的主體；2、從學習中獲得滿足感；3、從學習中增進體腦發(fā)展；4、在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸；5、在學習中排除不必要的憂懼；6、形成良好的學習習慣。四、心理健康的具體要求（二）人際關系方面的心理健康（樂群）

1、能了解彼此的權利和義務；2、能客觀了解他人；3、關心他人的要求；4、誠心的贊美和善意的批評；5、積極地溝通；6、保持自身人格的完整性。

（三）自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）

1、善于正確地評價自我；2、通過別人來認識自己；3、及時而正確地歸因達到自我認識的目的；4、擴展自己的生活經(jīng)驗；5、根據(jù)自身實際情況確立抱負水平；6、具有自制力。關于災后兒童青少年心理疏導分三個階段：緊急應變期，沖擊期，心理重建期災后青少年發(fā)生的心理變化及其對策2008年暑假我在四川災后國家級心理疏導培訓會上提出四點建議：1）幫忙不添亂，決不能造成二次傷害；2）科學有序是做好從心理救助到心理援助工作的關鍵；3）積極的培訓（對象與任務）；4）倫理性與科學性。結束語（沈德立，林崇德，王登峰，2004）學生心理健康教育體系心理健康教育教師用書心理健康教育學生用書學生心理健康咨詢與評定系統(tǒng)緊密結合學生學業(yè)、生活、交往、擇業(yè)的實際