大學(xué)生心理健康教育-第二章：認(rèn)識(shí)你自己-自我意識(shí)發(fā)展中的心理調(diào)適課件

1、第二章 認(rèn)識(shí)你自己自我意識(shí)發(fā)展中的心理調(diào)適 第二章 認(rèn)識(shí)你自己自我意識(shí)發(fā)展中的心理調(diào)適 導(dǎo)入 請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙，在上面寫10個(gè)句子，這些句子都以“我是”為結(jié)構(gòu)，時(shí)間3分鐘。 我是我是我是導(dǎo)入 請(qǐng)同學(xué)們拿出一張紙，在上面寫10個(gè)句子，這些句子都以“導(dǎo)入 蘇格拉底：人?。≌J(rèn)識(shí)你自己導(dǎo)入 蘇格拉底：導(dǎo)入主體的“我”（I）：是指調(diào)節(jié)我們思維、情緒和行為的內(nèi)部裝置?？腕w的“我”（Me）：是主體所認(rèn)識(shí)到、體驗(yàn)到的關(guān)于自己“是怎樣的人”的一套觀念或圖式?！白晕摇保╯elf）：是指?jìng)€(gè)體意識(shí)中關(guān)于他自己的基本特征的一個(gè)總的觀念、圖式或框架?！白晕乙庾R(shí)”（self-consciousness）是人對(duì)自身以及自己

2、同客觀世界的關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)與愿望。自我意識(shí)是人的意識(shí)活動(dòng)的一種形式，也是人的心理區(qū)別于動(dòng)物心理的一大特征。導(dǎo)入主體的“我”（I）：是指調(diào)節(jié)我們思維、情緒和行為的內(nèi)部裝導(dǎo)入本章重點(diǎn)：了解自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、形成與發(fā)展；認(rèn)清大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)和存在的問(wèn)題；掌握積極健康的心理調(diào)適方法。 導(dǎo)入本章重點(diǎn)：自我意識(shí)的含義自我超我意識(shí)潛意識(shí)本我 自我意識(shí)又叫自我，是心理學(xué)的重要內(nèi)容。是意識(shí)的核心部分，就是對(duì)“自我的認(rèn)知”，或者說(shuō)自己對(duì)自己的認(rèn)知。它包含自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)和自我控制。如果再進(jìn)一步簡(jiǎn)化，自我意識(shí)是對(duì)自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己存在的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)個(gè)體身體、心理、社會(huì)特征等方

3、面的認(rèn)識(shí)。這種認(rèn)識(shí)是個(gè)體通過(guò)觀察、分析外部活動(dòng)及情境、社會(huì)比較等途徑獲得的，是一個(gè)多維度、多層次的心理系統(tǒng)。 自我意識(shí)的含義自我超我意識(shí)潛意識(shí)本我 自我意識(shí)自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律 自我意識(shí)的形式 自我意識(shí)可以從知、情、意三個(gè)方面進(jìn)行分析?？煞譃椋鹤晕艺J(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)。自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律 自我意識(shí)的形式自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律表2-1 自我意識(shí)的分類 生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。自尊、自信、自

4、愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等。心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛?，注意行為符合社?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律表2-1 自我意識(shí)的分類 生理自我自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律在“自我概念”上，自我意識(shí)還可以分為現(xiàn)實(shí)自我：是個(gè)體從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)現(xiàn)實(shí)中自我的各種特征的認(rèn)識(shí)。純屬個(gè)人對(duì)自己的看法。投射自我：是個(gè)體認(rèn)為的他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)實(shí)自我與投射自我的差距越大，人與他人的隔閡越深。理想自我：是個(gè)體從自己立場(chǎng)出發(fā)構(gòu)建將

5、來(lái)要達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn)。自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律在“自我概念”上，自我意識(shí)還可以分自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我體驗(yàn)（self-sensation）是自我意識(shí)的情緒成分，它是在自我概念的基礎(chǔ)上，個(gè)體對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)。它包括自尊、自愛(ài)、自信、自卑、羞恥感、責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感等。自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我體驗(yàn)（self-sensati自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我調(diào)節(jié)（self-regulation）是自我意識(shí)的意志成分，它是在自我評(píng)價(jià)指導(dǎo)和自我體驗(yàn)推動(dòng)下，個(gè)體對(duì)自己心理行為的自覺(jué)和有目的的調(diào)節(jié)、控制，以達(dá)到理想自我的目標(biāo)。它包括自主、自強(qiáng)、自我監(jiān)督、自我激勵(lì)

6、、自我控制等心理成分。其中自我控制是最集中的調(diào)節(jié)手段，也是個(gè)體是否具備良好心理品質(zhì)和積極心理行為的重要功能表現(xiàn)。自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我調(diào)節(jié)（self-regulat自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律主觀化時(shí)期（青春期-成年期）客觀化時(shí)期（3歲-青春期）自我中心期（0-3歲）特點(diǎn)：個(gè)體接受社會(huì)文化影響，學(xué)習(xí)各種社會(huì)角色，獲得社會(huì)自我意識(shí)。特點(diǎn)：伴隨個(gè)體在生理、認(rèn)知、情緒等各方面的急劇變化，個(gè)體把關(guān)注對(duì)象由外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部，開(kāi)始去發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)自己的內(nèi)心世界，關(guān)心自己的形象，不簡(jiǎn)單認(rèn)同別人的觀點(diǎn)，有了獨(dú)特的自我意識(shí)。特點(diǎn)：以自己的想法解釋外部世界，并把自己的想法和感情投射到外界事物上去。

7、自我意識(shí)及其發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律客觀化時(shí)期（3歲大學(xué)生自我意識(shí)形成的信息來(lái)源 社 會(huì)比較依據(jù)自 己的行為判斷他人的 反饋反射性評(píng)價(jià) 大學(xué)生自我意識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)形成的信息來(lái)源 社 會(huì)比較依據(jù)自 己的行為判斷大學(xué)生為什么關(guān)注自我？ 大學(xué)時(shí)代正處于青年中期，或者說(shuō)處于大學(xué)時(shí)代的青年正處于“延緩償付期”，在初中、高中階段，個(gè)體常常被緊張的學(xué)習(xí)、考試所追逐，沒(méi)有什么時(shí)間考慮自己的人生，只有進(jìn)入大學(xué)，才能真正專心地考慮自我，探索自我和確立自我這一課題。 大學(xué)生為什么關(guān)注自我？ 大學(xué)時(shí)代正處于青年中大學(xué)生為什么關(guān)注自我？ 一是、由于身體成熟，他們開(kāi)始注意、關(guān)心自己的身體、內(nèi)驅(qū)力及內(nèi)部欲求；二是

8、、由于人際關(guān)系的擴(kuò)大，他們將自己的內(nèi)在能力與他人進(jìn)行比較，從而對(duì)自己的素質(zhì)、天賦等問(wèn)題進(jìn)行關(guān)心；三是、由于認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，他們開(kāi)始對(duì)自己行動(dòng)的原因、結(jié)果以及自己的存在價(jià)值和人生意義進(jìn)行思考。大學(xué)生為什么關(guān)注自我？ 一是、由于身體成熟，他們開(kāi)始注意、關(guān)大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性 （一）時(shí)間上的“延緩償付期” （二）空間上的“自主性” （三） 自我意識(shí)發(fā)展的“不平衡性”。 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性 （一）時(shí)間上的“大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我的分化：大學(xué)生的自我意識(shí)中，不僅將自我分為“客體我”和“主觀我”，而且還出現(xiàn)了“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”。“理想自我”是自己設(shè)想

9、出的自己的形象，是自己的奮斗目標(biāo)。而“現(xiàn)實(shí)自我”是實(shí)實(shí)在在的我，是他人眼中的我。兩者間有一定的差距。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 鏈接大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我的分化：大學(xué)生的自我意識(shí)中，不僅將自大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 1、主觀我與客觀我之間的矛盾 2、理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突 3、獨(dú)立與依附的沖突 4、渴望交往與心靈閉鎖的沖突 5、自負(fù)與自卑的沖突 6、理智與情感的沖突 自我意識(shí)的分化主要表現(xiàn)在以下六個(gè)方面 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 1大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我的整合統(tǒng)一：大學(xué)生在自我分化的過(guò)程中，不斷對(duì)“主體我”和“客體我”進(jìn)行審視和分

10、析，在經(jīng)過(guò)自我接納和自我排斥，使兩者在新的水平上協(xié)調(diào)，達(dá)到自我的整合和統(tǒng)一。 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 鏈接大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我的整合統(tǒng)一：大學(xué)生在自我分化的過(guò)程中大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 從自我意識(shí)的性質(zhì)看，大學(xué)生自我意識(shí)的整合結(jié)果表現(xiàn)在三個(gè)方面： 1、積極自我的建立：自我肯定（大一、我行你不行） 2、消極自我的建立：自我否定（大二、我不行你行） 3、自我沖突（大三、我不行你也不行） 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 從大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我同一性的擴(kuò)散：當(dāng)大學(xué)生在自我同一性形成過(guò)程中出現(xiàn)了失調(diào)，無(wú)法確認(rèn)自我，“主體我”與“客體我

11、”之間無(wú)法取得一致，使自我處于一種毫無(wú)布局的彌漫、擴(kuò)散、混亂狀態(tài)。這種現(xiàn)象稱之為“自我同一性的擴(kuò)散” 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展性分化與整合 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我同一性的擴(kuò)散：當(dāng)大學(xué)生在自我同一性形大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的同一性 父母如何期望我以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何希望將來(lái)如何現(xiàn)在有何問(wèn)題我有何身體特征 我現(xiàn)在想要什么我是誰(shuí)我會(huì)是誰(shuí) 鏈接艾里克森的人生階段一是前瞻性的時(shí)間觀與混淆的時(shí)間觀。 二是自我肯定或自我懷疑。 三是預(yù)期職業(yè)成就與無(wú)所事事。 四是性別角色認(rèn)同與兩性混淆。 五是服從與領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同。 六是價(jià)值觀形成。 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)大學(xué)生自我意識(shí)的同一性 父母如何期望我以大學(xué)生自我意識(shí)

12、的特點(diǎn)表2-2 艾里克森的人生階段期別年齡心理危機(jī)（發(fā)展關(guān)鍵）發(fā)展順利發(fā)展障礙嬰兒期01歲對(duì)人信賴對(duì)人不信賴(trust vs. mistrust)對(duì)人信賴，有安全感與人交往，焦慮不安嬰兒后期23歲活潑自主羞愧懷疑(autonomy vs. shame and doubt)能自我控制，行動(dòng)有信心自我懷疑，行動(dòng)畏首畏尾幼兒期45歲自信退縮內(nèi)疚(initiative vs. guilt)有目的方向，能獨(dú)立進(jìn)取畏懼退縮，無(wú)自我價(jià)值感兒童期611歲勤奮進(jìn)取自貶自卑(industry vs. inferiority)具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感青年期1218歲自我統(tǒng)合角色混

13、亂(identity vs. confusion)自我觀念明確，追求方向肯定生活缺乏目標(biāo)，時(shí)感彷徨迷失成人前期1825歲友愛(ài)親密孤獨(dú)疏離(intimacy vs. isolation)成功的感情生活，奠定事業(yè)基礎(chǔ)孤獨(dú)寂寞，無(wú)法與人親密相處成人中期2660歲精力充沛頹廢遲滯(generativity vs. stagnation)熱愛(ài)家庭，栽培后進(jìn)自我恣縱，不顧未來(lái)成人后期60歲以上完美無(wú)憾悲觀絕望(integrity vs. despair)隨心所欲，安享天年悔恨舊事，徒呼負(fù)負(fù)艾里克森認(rèn)為，青年期的發(fā)展課題是自我同一性的確立。 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)表2-2 艾里克森的人生階段期別年齡心理大學(xué)生

14、的發(fā)展任務(wù) 不同的發(fā)展階段具有不同的發(fā)展任務(wù)，青年時(shí)期的發(fā)展課題頗受學(xué)者的關(guān)注。 哈維格斯特將青年期的發(fā)展課題列為十項(xiàng)： （一）青年期的同齡集團(tuán) 1 學(xué)習(xí)與同齡男女之間新的熟練的交際方式； 2 學(xué)習(xí)作為男性或女性的社會(huì)任務(wù)和角色；（二）人生觀發(fā)展 3 追求并完成負(fù)有社會(huì)性責(zé)任的行動(dòng)； 4學(xué)習(xí)作為行動(dòng)指針的價(jià)值觀和倫理體系。大學(xué)生的發(fā)展任務(wù) 不同的發(fā)展階段具有不同的發(fā)大學(xué)生的發(fā)展任務(wù) （三）獨(dú)立性的發(fā)展 3 認(rèn)識(shí)自己的身體構(gòu)造，有效地使用自己的身體； 4 從精神上獨(dú)立于父母或其他成人； 5 具有經(jīng)濟(jì)上的自立自信； 6 選擇職業(yè)及其準(zhǔn)備； 7 作結(jié)婚及家庭生活的準(zhǔn)備； 8 發(fā)展作為社會(huì)一員所必須具

15、備的知識(shí)和態(tài)度；大學(xué)生的發(fā)展任務(wù) （三）獨(dú)立性的發(fā)展大學(xué)生的發(fā)展任務(wù) 結(jié)合我國(guó)的情況，我們認(rèn)為，大學(xué)生人生發(fā)展的重要課題主要有以下十個(gè)方面： 1 對(duì)身體的發(fā)育，特別是因性成熟引起的諸多變化的理解和適應(yīng)； 2 逐漸完善作為男性或女性的性別角色； 3 從精神上和經(jīng)濟(jì)上脫離父母并走向獨(dú)立； 4 對(duì)新的人際關(guān)系特別是異性關(guān)系的適應(yīng)； 5 正確認(rèn)識(shí)自己在社會(huì)中的角色，通過(guò)各種社會(huì)活動(dòng)完善自己； 6 樹立作為社會(huì)一員所必須的人生觀和價(jià)值觀； 7 掌握作為社會(huì)一員所必須具備的知識(shí)和技能并付諸于社會(huì)實(shí)踐； 8 選擇職業(yè)及工作適應(yīng)； 9 完成學(xué)業(yè)并選擇適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)； 10成熟感的獲得及自我實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)

16、結(jié)合我國(guó)的情況，我們認(rèn)為，大學(xué)生人生發(fā)展的大學(xué)生自我意識(shí)的完善 健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) （一）自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，也 知道自己的劣勢(shì)，能正確評(píng)價(jià)自我和自我發(fā)展。 （二）自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào)一致的人。 （三）自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是積極自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持一致的人。 （四）自我意識(shí)健全的人，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí) 和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取、永無(wú)止境 大學(xué)生自我意識(shí)的完善 健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) （一）自我意識(shí)自我意識(shí)完善的途徑 大學(xué)生自我意識(shí)的完善 1、正確的自我認(rèn)知案例鏈接 2、客觀的自我

17、評(píng)價(jià) 3、積極的自我提升 4、關(guān)注自我成長(zhǎng)案例鏈接 自我意識(shí)完善的途徑 大學(xué)生自我意識(shí)的完善 1、正確的自我認(rèn)知大學(xué)生自我意識(shí)的完善 例：這是一位大二學(xué)生的自我描述： 我是一個(gè)內(nèi)向、堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂(lè)于助人、嫉惡如仇、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點(diǎn)自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說(shuō)些小謊的大學(xué)男生。 在父母眼中：我是一個(gè)懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一個(gè)妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信、愛(ài)護(hù)妹妹的好哥哥； 在同學(xué)眼中：我是一個(gè)大方、樂(lè)于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人； 在老師眼中

18、：我是一個(gè)默默無(wú)聞、成績(jī)優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生； 在戀人眼中：我是一個(gè)懂得愛(ài)、有責(zé)任感、守時(shí)守信、有幽默感、堅(jiān)強(qiáng)的好男人。大學(xué)生自我意識(shí)的完善 例：這是一位大二學(xué)生的自我描述：大學(xué)生自我意識(shí)的完善 案例：成長(zhǎng)的煩惱：到底是誰(shuí)打碎了我的夢(mèng)想？ 我是一個(gè)來(lái)自于教師家庭的孩子，父母視我為“掌中寶”，在父母關(guān)愛(ài)的目光中成長(zhǎng)，我的心是自由而輕松的，重點(diǎn)小學(xué)、初中、高中就讀的經(jīng)歷使我堅(jiān)信我是屬于全國(guó)一流大學(xué)的。然而，由于高考的失誤，雖然我進(jìn)入了全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)讀書，卻不是我夢(mèng)想中的學(xué)校。在接到通知的一刻，我哭得天昏地暗，第一次遭此重創(chuàng)我?guī)缀跽静黄饋?lái)，我怕聽(tīng)到中學(xué)同學(xué)到名牌大學(xué)讀書的消息，我擔(dān)心自己的失敗成

19、為同學(xué)的笑料。當(dāng)九月明媚的陽(yáng)光照在開(kāi)心的大學(xué)新生臉上時(shí)，我卻絲毫也高興不起來(lái)。反正想既來(lái)之則安之，而心中的結(jié)并沒(méi)有解開(kāi)。由于盲目的自信，確信高考成績(jī)超出其他同學(xué)八十分，完全有能力勝任大學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)沒(méi)有了動(dòng)力，生活沒(méi)有了目標(biāo)，正如大海上漂浮的小舟，完全失卻了原來(lái)的方向，在茫然徘徊中迎來(lái)了期末考試，我意外地收獲了不及格的結(jié)果，我并沒(méi)有認(rèn)真反思自己，而是將這一切歸咎于我沒(méi)有考取理想的大學(xué)，歸咎于命運(yùn)的不公平。第二學(xué)期，百無(wú)聊賴的我又在網(wǎng)上找到了久違的自信與上進(jìn)心，我那棵曾經(jīng)不服輸?shù)男膹?fù)蘇了，但這次不是為學(xué)習(xí)而是為網(wǎng)絡(luò)，我徹夜上網(wǎng)聊天打游戲，在游戲中體現(xiàn)虛擬世界的成功?？上攵?，第二學(xué)期五門功課同時(shí)

20、亮起了紅燈，學(xué)位沒(méi)有了，不用說(shuō)夢(mèng)想中的名牌大學(xué)，連大學(xué)生的資格已將丟失，誰(shuí)把我的青春弄丟了？正在此時(shí)，學(xué)校發(fā)出了回家的指令。我真的非常懊悔，第一次我深深自責(zé)，作為我們家庭的第一位大學(xué)生我辜負(fù)了家長(zhǎng)厚重的期望，作為重點(diǎn)高中的學(xué)生，我對(duì)不起培養(yǎng)我的老師，更重要的是我有負(fù)于自己的年華，此刻，我才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的燈光是那么明亮，校園是那么美麗，而大學(xué)生活是如此讓人難以割舍大學(xué)生自我意識(shí)的完善 案例：成長(zhǎng)的煩惱：到底是誰(shuí)打碎了我的夢(mèng)自我和諧量表(SCCS) 下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，填答時(shí)，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4

21、代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。 完全不符合1 比較不符合2 不確定3 比較符合4 完全符合5 1. 我周圍的人往往覺(jué)得我對(duì)自己的看法有些矛盾 2. 有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意 3. 每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因 4. 我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng) 5. 我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣 自我和諧量表(SCCS) 下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的自我和諧量表(SCCS) 6. 我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變 7.

22、 我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意 8. 盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的 9. 一件是好事好,不好是不好,沒(méi)有什么可含糊的 10. 如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力 11. 我至少有幾個(gè)知心朋友 12. 我覺(jué)得我所做得很多事情都是不該做的 13. 不論別人怎么說(shuō),我的觀點(diǎn)決不改變 14. 別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意 15. 很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑 16. 我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系 17. 與朋友交往過(guò)多容易暴露自己的隱私 18. 我很了解自己對(duì)周圍人的情感 19. 我覺(jué)得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn) 20. 我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該 自我和諧量表(SCCS) 6. 我一旦形成對(duì)事物的看法,就不自我和諧量表(SC