IT一族常見(jiàn)疾病的預(yù)防與治療課件

1、IT一族常見(jiàn)疾病的預(yù)防與治療 目 錄一、肥胖癥二、下肢靜脈曲張三、頸椎病四、腰椎間盤(pán)突出五、神經(jīng)衰弱六、眼部疾病七、痔瘡八、腕管綜合癥九、骨質(zhì)疏松十、電腦依賴(lài)綜合癥十一、IT一族的健康管理 一、肥 胖 癥肥胖癥的含義 體重指數(shù)=體重（kg）/身高（m）2 23屬肥胖1）、肥胖形成的原因：食量過(guò)大、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、熱量消耗太少、1/3是由遺傳引起2）、減肥方法： 運(yùn)動(dòng)減肥 飲食調(diào)節(jié)（低脂、低熱飲食；慢慢進(jìn)食；多喝水；餓了才吃；不用脂肪也能食出美味；補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素；藥膳：山楂、橘皮、茯苓、赤小豆、減肥茶、桑枝茶二、下肢靜脈曲張長(zhǎng)期站立或坐著工作，過(guò)量負(fù)重，腹內(nèi)血壓上升，使下肢靜脈回流受限靜脈內(nèi)壓上升引

2、起。會(huì)出現(xiàn)水腫、萎縮、濕疹、慢性潰瘍、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓。治療：體育活動(dòng)、勤換體位、繃帶纏小腿、穿特制長(zhǎng)統(tǒng)尼龍襪。三、頸 椎 病1）頸椎病就是脖子疼嗎？ 壓迫神經(jīng)根、壓迫交感神經(jīng)、壓迫椎動(dòng)脈、壓迫骨髓2）引起頸椎病的原因：五個(gè)方面3）頸椎病的預(yù)防 調(diào)整與電腦的距離：50cm70cm，1520下視角每周一次柔軟體操床以半硬為好，枕頭高度=（肩寬頭寬）2辦公室怎樣鍛煉？四、腰椎間盤(pán)突出表 現(xiàn)： 腰痛 坐骨神經(jīng)痛 急性時(shí)，腰腿活動(dòng)明顯受限 腰部姿勢(shì)改變 有壓痛點(diǎn) 直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性（70） 下肢麻木，肌力下降、踺反射減弱 線 治療：五、神經(jīng)衰弱精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張，使腦興奮抑制失調(diào)，情緒不穩(wěn)，易

3、激惹或健忘等。表現(xiàn)：頭痛、頭暈?zāi)X脹、胸悶、心悸、麻木、疲乏、萎靡、記憶力下降、尿頻等。治療：消除心理思想負(fù)擔(dān)；藥物治療；針灸；體育鍛煉等八、腕管綜合癥原因：手的高度重復(fù)使用，一直持續(xù)同一姿勢(shì)，使用相同的手指動(dòng)作、使手部肌肉過(guò)度疲勞。怎樣調(diào)節(jié)？ 手指微微彎曲，手腕伸直 避免過(guò)長(zhǎng)的重復(fù)動(dòng)作 按摩 飲食九、骨質(zhì)疏松成因飲食因素（七個(gè)方面：鈣攝入不足，需要800mg/日；高蛋白、高脂飲食的危害；酸性食物蔗糖、鹽、酒、咖啡因使鈣流失；雌激素不足；運(yùn)動(dòng)不足等)建議（六個(gè)方面：適量運(yùn)動(dòng)；避免不當(dāng)運(yùn)動(dòng)；戒煙；堿性食物；高鈣食物；少喝咖啡、戒酒）藥物治療十、電腦依賴(lài)綜合癥久坐成癮，出現(xiàn)孤獨(dú)、怪僻、對(duì)人對(duì)事漠不關(guān)

4、心，甚至人格異常。引發(fā)的疾?。?尿道結(jié)石 精索靜脈曲張 關(guān)節(jié)炎等方 案 推 薦常規(guī)體檢套餐C1.既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.內(nèi)科檢查及醫(yī)生評(píng)估3.外科檢查及醫(yī)生評(píng)估；4.五官科檢查及醫(yī)生評(píng)估；5.血型檢測(cè)；6.血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十二項(xiàng)）；7.乙型肝炎篩查（乙肝兩對(duì)半）；8.肝功能檢查（肝功三項(xiàng)）；9.腎功能檢查（腎功三項(xiàng)）；10.心功能檢查（血脂四項(xiàng)）；11.糖尿病篩查（GLU）；12.防癌檢查（CEA、AFP）； 13.風(fēng)濕病檢查（風(fēng)濕三項(xiàng)）；14.尿液常規(guī)檢查（尿常規(guī)十項(xiàng)）；15.B超檢查（消化系統(tǒng)）；16.心電圖檢查；17.X光檢查（胸透）。方 案 推 薦高級(jí)體檢套餐A1.既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.內(nèi)科檢查及醫(yī)生評(píng)估； 3.外科檢查及醫(yī)生評(píng)估；4.五官科檢查及醫(yī)生評(píng)估； 5.眼科檢查及醫(yī)生評(píng)估；6.血型檢測(cè)； 7.血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十七項(xiàng)）；8.甲型肝炎篩查（HAV-IgM、IgG）；9.乙型肝炎篩查（乙肝兩對(duì)半）；10.肝功能檢查（肝功五項(xiàng)）；11. 腎功能檢查（腎功三項(xiàng)）；12.心功能檢查（血脂六項(xiàng)、心功酶六項(xiàng)）；13.糖尿病篩查（GLU）； 14. 防癌檢查（CEA、AFP、EA）；15.風(fēng)濕病檢查（風(fēng)濕三項(xiàng)）； 16. 骨鈣檢測(cè)（BAP