趣味耐久跑1-完整精講版課件

1、人教（PEP）課標(biāo)版八年級(jí)全一冊體育與健康單位：哈爾濱第76中學(xué)作者：戴婷婷趣味耐久跑指導(dǎo)思想 本課依據(jù)新課標(biāo)的要求，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的發(fā)展，落實(shí)因材施教，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。并結(jié)合我校場地小、班級(jí)多的特點(diǎn)，因地制宜利用小的場地進(jìn)行練習(xí)。本課以發(fā)展學(xué)生有氧耐力，提高學(xué)生群體意識(shí)，互助互學(xué)，掌握耐久跑練習(xí)方法為目的。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，注重體育基礎(chǔ)理論知識(shí)的及時(shí)傳遞，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉快的心情，積極主動(dòng)的完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容的選擇 因?qū)W校場地受限，冬季項(xiàng)目偏少，而學(xué)生的體質(zhì)也日趨下降，選擇耐久跑這

2、個(gè)項(xiàng)目，目的在于提高學(xué)生的有氧代謝能力及體能。本次課也是依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，根據(jù)水平四學(xué)生身心發(fā)展特征所選擇的。教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能初步掌握耐久跑的基本技術(shù)，重點(diǎn)掌握耐久跑的呼吸方法。2、在體驗(yàn)跑和游戲練習(xí)中，發(fā)展有氧耐力，提高有氧代謝能力。3、在練習(xí)過程中提高群體意識(shí)，互助互學(xué)，增進(jìn)學(xué)生間友誼。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：1、途中跑難點(diǎn)：2、掌握耐久跑的呼吸方法； 合理的分配體力。一.準(zhǔn)備部分1課堂常規(guī)2宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容3熱身操兔子舞 設(shè)計(jì)意圖：1、展示學(xué)生的精神面貌，集中注意力。2、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，活躍課堂氣氛，更好的進(jìn)入下一環(huán)節(jié)。3、通過準(zhǔn)備活動(dòng)達(dá)到熱身提高心率的目的，為基本部分做

3、準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)傷害。體驗(yàn)跑發(fā)展腿部肌肉力量。4體驗(yàn)跑：小步跑、高抬腿跑、后踢跑、后蹬跑二.基本部分1教師講解并示范耐久跑的基本技術(shù)。(教師采用講解法、示范法，使學(xué)生掌握正確的耐久跑的基本技術(shù)及呼吸方法。)2分組進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)。(根據(jù)教學(xué)分組，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提高練習(xí)興奮性。讓學(xué)生體驗(yàn)呼吸方法，合理分配體力；完成教學(xué)重難點(diǎn)。) 5小游戲貪吃蛇（娛樂于教，把平時(shí)玩的游戲加入進(jìn)教學(xué)，把枯燥的教學(xué)內(nèi)容變得生動(dòng)有趣，以學(xué)生為主體。） 結(jié)束部分1放松活動(dòng)2課后小結(jié)，布置課后練習(xí)3師生再見設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生放松身心，恢復(fù)正常心率適當(dāng)?shù)闹v評(píng)能使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作技術(shù)。全課練習(xí)時(shí)間 16分鐘 全課練習(xí)密度 35% 中課后小結(jié) 通過本課學(xué)習(xí)學(xué)生已基本掌握耐久跑動(dòng)作，但是我們不能僅靠一節(jié)課就達(dá)到提高學(xué)生的有氧耐力及體能，這主要是由平時(shí)的積累和學(xué)生自身?xiàng)l件來決定的。在教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的主體地位，適當(dāng)?shù)闹v解和示范能起到一定效果，不要過度講解示范；在練習(xí)過程中學(xué)生普遍存在下肢力量差的問