趣味耐久跑1-完整精講版課件

1、人教（PEP）課標版八年級全一冊體育與健康單位：哈爾濱第76中學作者：戴婷婷趣味耐久跑指導思想 本課依據(jù)新課標的要求，全面推進素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導思想，立足于面向全體學生，關(guān)注每個學生的發(fā)展，落實因材施教，使每個學生學有所得、學有所獲。并結(jié)合我校場地小、班級多的特點，因地制宜利用小的場地進行練習。本課以發(fā)展學生有氧耐力，提高學生群體意識，互助互學，掌握耐久跑練習方法為目的。關(guān)注學生的個體差異，注重體育基礎(chǔ)理論知識的及時傳遞，培養(yǎng)學生的實踐能力，使學生帶著濃厚的興趣和愉快的心情，積極主動的完成教學任務(wù)。教學內(nèi)容的選擇 因?qū)W校場地受限，冬季項目偏少，而學生的體質(zhì)也日趨下降，選擇耐久跑這

2、個項目，目的在于提高學生的有氧代謝能力及體能。本次課也是依據(jù)體育課程標準五個學習領(lǐng)域目標，根據(jù)水平四學生身心發(fā)展特征所選擇的。教學目標1、使學生能初步掌握耐久跑的基本技術(shù)，重點掌握耐久跑的呼吸方法。2、在體驗跑和游戲練習中，發(fā)展有氧耐力，提高有氧代謝能力。3、在練習過程中提高群體意識，互助互學，增進學生間友誼。教學重難點重點：1、途中跑難點：2、掌握耐久跑的呼吸方法； 合理的分配體力。一.準備部分1課堂常規(guī)2宣布本課的學習內(nèi)容3熱身操兔子舞 設(shè)計意圖：1、展示學生的精神面貌，集中注意力。2、培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，活躍課堂氣氛，更好的進入下一環(huán)節(jié)。3、通過準備活動達到熱身提高心率的目的，為基本部分做

3、準備，避免運動傷害。體驗跑發(fā)展腿部肌肉力量。4體驗跑：小步跑、高抬腿跑、后踢跑、后蹬跑二.基本部分1教師講解并示范耐久跑的基本技術(shù)。(教師采用講解法、示范法，使學生掌握正確的耐久跑的基本技術(shù)及呼吸方法。)2分組進行體驗練習。(根據(jù)教學分組，充分發(fā)揮學生的主動性，調(diào)動學生的積極性，提高練習興奮性。讓學生體驗呼吸方法，合理分配體力；完成教學重難點。) 5小游戲貪吃蛇（娛樂于教，把平時玩的游戲加入進教學，把枯燥的教學內(nèi)容變得生動有趣，以學生為主體。） 結(jié)束部分1放松活動2課后小結(jié)，布置課后練習3師生再見設(shè)計意圖：使學生放松身心，恢復(fù)正常心率適當?shù)闹v評能使學生更好地掌握動作技術(shù)。全課練習時間 16分鐘 全課練習密度 35% 中課后小結(jié) 通過本課學習學生已基本掌握耐久跑動作，但是我們不能僅靠一節(jié)課就達到提高學生的有氧耐力及體能，這主要是由平時的積累和學生自身條件來決定的。在教學過程中應(yīng)重視學生的主體地位，適當?shù)闹v解和示范能起到一定效果，不要過度講解示范；在練習過程中學生普遍存在下肢力量差的問