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文檔簡介

1、幼兒肥胖,你知道多少?現(xiàn)在,兒童肥胖是威脅兒童健康的一個(gè)重要因素。肥胖對于孩子的健康有什么樣的危害呢?1影響生長發(fā)育。兒童正處在生長發(fā)育最旺盛時(shí)期,骨路中含有機(jī)物的比例大,受力容易彎曲變形。肥胖兒童體重超標(biāo)太多就會(huì)加重下肢,尤其是下肢支撐關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。下肢長期超負(fù)荷容易造成弓形腿、平足。2影響智力開發(fā)。我國醫(yī)學(xué)專家實(shí)驗(yàn)證明,腦組織中合脂肪量過多容易形成“肥胖腦”?!胺逝帜X”的思維遲鈍、記憶力差。因而肥胖會(huì)嚴(yán)重影響兒童智力的開發(fā)。由于兒童身體肥胖,體表面積增大,導(dǎo)致血液帶氧不足,腦子經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)。肥胖兒童經(jīng)常犯困;腦子常發(fā)“悟”,上課經(jīng)常注意力不集中,重度肥胖兒童的學(xué)習(xí)成績都一般。3影響生理機(jī)

2、能。肥胖兒童多伴有高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等疾病。具體如下:血脂高:肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童,而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的高危因素。易患呼吸道疾?。悍逝謨和乇谥径逊e,壓迫胸廓擴(kuò)張受限,順應(yīng)性降低,橫膈運(yùn)動(dòng)受限,影響肺通氣功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾;如阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖低通氣綜合征、哮喘等。易誘發(fā)脂肪肝:重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%,兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素,高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號。易患消化系統(tǒng)疾病:肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率(15%)明顯高于正常兒童(4%)。免疫功能低下:肥胖兒童的免疫功能

3、低下,尤以細(xì)胞活性明顯降低,因而易患感染性疾病。高胰島素血癥:肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥,為維持糖代謝需要,長期被迫分泌大量胰島素,導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭,引起糖尿病。性早熟:肥胖兒童血睪酮含量(男性)及血清脫氫表雄酮硫酸酯含量(女性)明顯高于正常兒童,體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多,使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低,出現(xiàn)性早熟,性發(fā)育提前可引起性意識(shí),會(huì)較早產(chǎn)生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài),影響兒童學(xué)習(xí)和生活。4影響身心健康。肥胖兒童和肥胖的成年人一樣同樣有怕熱、嗜睡、嘴饞、愛吃零食、不好活動(dòng)等習(xí)慣。他們動(dòng)作笨拙、反應(yīng)遲鈍,因而在集體活動(dòng)中常是小伙伴們?nèi)⌒?、逗樂甚至是譏諷的

4、對象。例如,有的肥胖兒童由于胖而不能參加正常的社會(huì)活動(dòng),被認(rèn)為是“不合群”。有的因?yàn)轶w育不能達(dá)標(biāo)拖了全班的后腿而遭到責(zé)怪。有個(gè)身體肥胖正在減肥的小女生表示,由于身體肥胖,她已兩年多沒上過體育課了。更使她痛心的是,周圍的人用看“怪物”的眼光去看待她。為此,每天上學(xué)、放學(xué)她都選街上人少時(shí)走。平時(shí)也很少出家門。肥胖傷害兒童的自尊心,使其心靈受到刺激。為了躲避嘲笑,他們很容易“不合群”,以致性格變得孤僻,甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。天長日久會(huì)妨礙他們的身心健康。肥胖癥的預(yù)防:小兒肥胖癥的治療,最主要的是飲食控制,其次是運(yùn)動(dòng)鍛煉,太胖的需用藥物治療,關(guān)鍵在于自身下決心以及家長們的監(jiān)督合作。目前國際上減肥遵循

5、三原則,即不厭食、不乏力、不腹瀉。飲食控制首先是限制飲食,通過限制飲食既要達(dá)到減肥目的,又要保證小兒的正常生長發(fā)育。因此,開始時(shí)不可操之過急,使體重驟減,只要求控制體重增長,使其體重下降至超過該身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%即可,不需要嚴(yán)格控制飲食,熱量控制的一般原則為:幼兒按60kcal/(kgd),中小學(xué)兒童按肥胖程度給予80kcal/(kgd),超重100%者應(yīng)給予50kcal/(kgd),可每周選12天以菜湯、水果或1200ml牛奶代替主食。營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)占20%,碳水化合物占55%,脂肪占25%。多吃雜糧、魚類、蔬菜和豆制品,其次為家禽和瘦肉類。土豆、山芋、甜食材料及糖果盡量不吃。

6、重癥肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多,飲食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪為宜,動(dòng)物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3,并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲,消除饑餓感,可進(jìn)食熱量小且體積大的食物如蔬菜及瓜果等,宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。增加運(yùn)動(dòng)肥胖兒童應(yīng)每日增加運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成習(xí)慣,應(yīng)從小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開始,爾后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間。早期應(yīng)避免劇烈活動(dòng),以免增加食欲,常做的運(yùn)動(dòng)可為:每日餐后1h慢跑30min或爬樓梯、跳繩、打球、跑步機(jī)跑步、游泳,要做到身體能耐受即可,不提倡做無氧運(yùn)動(dòng)。行為治療教會(huì)患兒及家長行為管理方法,年長兒應(yīng)學(xué)會(huì)自我監(jiān)測,記錄每日的體重、活動(dòng)、攝食及環(huán)境的影響因素等情況,并定期總結(jié),父母幫患

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